ਕੇਕ ਇੱਕ ਸਵਾਦਿਸ਼ਟ ਭੋਜਨ ਹੈ, ਜਿਸਨੂੰ ਕੁਝ ਲੋਕ ਵਿਦੇਸ਼ੀ ਮਠਿਆਈ ਵੀ ਮੰਨਦੇ ਹਨ. ਜਨਮਦਿਨ ਹੋਵੇ, ਵਰ੍ਹੇਗੰ or ਹੋਵੇ ਜਾਂ ਕੋਈ ਹੋਰ ਖਾਸ ਦਿਨ, ਜਸ਼ਨ ਕੇਕ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਅਧੂਰਾ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ. ਪਰ, ਕੁਝ ਲੋਕ ਇਸ ਕੇਕ ਨੂੰ ਖਾਣ ਤੋਂ ਬਹੁਤ ਡਰਦੇ ਹਨ, ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਸੋਚਦੇ ਹਨ ਕਿ ਇਹ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਭੋਜਨ ਹੈ. ਜੋ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦਾ ਹੈ.
ਪਰ ਕੇਕ ਖਾਣਾ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਓਨਾ ਹੀ ਹਾਨੀਕਾਰਕ ਹੈ ਜਿੰਨਾ ਅਸੀਂ ਸਮਝਦੇ ਹਾਂ. ਜਾਂ ਇਸਦੇ ਕੁਝ ਫਾਇਦੇ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ.
ਪੋਸ਼ਣ ਵਿਗਿਆਨੀ ਦਾ ਕੀ ਵਿਚਾਰ ਹੈ
ਮੈਕਸ ਹਸਪਤਾਲ, ਨੋਇਡਾ ਦੀ ਨਿ aਟ੍ਰੀਸ਼ਨਿਸਟ ਪ੍ਰਿਯੰਕਾ ਅਗਰਵਾਲ ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਕਿ ਜੇ ਕੇਕ ਨੂੰ ਸਹੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਖਪਤ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਕੇਕ ਮੈਕਰੋ ਅਤੇ ਸੂਖਮ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਦਾ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਸਰੋਤ ਸਾਬਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਗਿਰੀਦਾਰ, ਤਾਜ਼ੇ ਫਲਾਂ ਜਾਂ ਉਗ ਦੇ ਨਾਲ ਕੇਕ ਨੂੰ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਕੇਕ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ. ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ ਜਾਂ ਮੂੰਗਫਲੀ ਦੇ ਤੇਲ ਨੂੰ ਸੁੱਕੇ ਮੇਵਿਆਂ ਵਿੱਚ ਮਿਲਾ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਇਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਕੇਕ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਮਾਹਿਰ ਦੀ ਸਲਾਹ ਅਨੁਸਾਰ, ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਕੇਕ ਵਿੱਚ ਕੈਲੋਰੀਕ ਚਰਬੀ ਵੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਇਸਨੂੰ ਸੀਮਤ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਲਓ. ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ, ਜੇ ਕੋਈ ਵਿਅਕਤੀ ਸ਼ੂਗਰ, ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਜਾਂ ਗੁਰਦੇ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਵਰਗੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹੈ, ਤਾਂ ਕੇਕ ਖਾਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਕਿਸੇ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕਰੋ.
ਕੇਕ ਖਾਣ ਦੇ ਦਿਲਚਸਪ ਲਾਭ – ਕੇਕ ਖਾਣ ਦੇ ਲਾਭ
ਨਿਉਟ੍ਰੀਸ਼ਨਿਸਟ ਪ੍ਰਿਯੰਕਾ ਅਗਰਵਾਲ ਅਤੇ ਕੇਕ ਓ ਬਾਈਟ ਦੀ ਸੰਸਥਾਪਕ ਸਫੀਹਾ ਆਲਮ ਨੇ ਵੀ ਕੇਕ ਖਾਣ ਦੇ ਕੁਝ ਸੰਭਾਵੀ ਲਾਭਾਂ ਬਾਰੇ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦਿੱਤੀ।
ਉਰਜਾ ਦਾ ਮਹਾਨ ਸਰੋਤ – ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸੁਸਤ ਅਤੇ ਕਮਜ਼ੋਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਕੇਕ ਖਾ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਦਰਅਸਲ ਇਸ ਵਿੱਚ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡ੍ਰੇਟ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਉਰਜਾ ਦਿੰਦੇ ਹਨ, ਜਿਸਦੇ ਕਾਰਨ ਦਿਮਾਗ ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੰਦੀਆਂ ਹਨ.
ਹੱਡੀਆਂ ਨੂੰ ਤਾਕਤ ਮਿਲੇਗੀ – ਮਿਠਾਈ ਨਾ ਖਾਓ, ਦੰਦ ਖਰਾਬ ਹੋ ਜਾਣਗੇ …! ਅਕਸਰ ਘਰ ਦੇ ਬਜ਼ੁਰਗ ਸਾਨੂੰ ਇਹ ਕਹਿੰਦੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ. ਪਰ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਕੇਕ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਦੁੱਧ ਅਤੇ ਅੰਡੇ ਵਿੱਚ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਸਾਡੀਆਂ ਹੱਡੀਆਂ ਅਤੇ ਦੰਦਾਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ.
ਤਣਾਅ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ – ਪ੍ਰਿਯੰਕਾ ਅਗਰਵਾਲ ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਅਕਸਰ ਮੈਂ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਮੂੰਹੋਂ ਵੇਖਿਆ ਅਤੇ ਸੁਣਿਆ ਹੈ ਕਿ ਮੈਂ ਇੱਕ ਖਰਾਬ ਮੂਡ ਵਿੱਚ ਹਾਂ, ਅੱਜ ਮੈਂ ਕੇਕ ਖਾਣ ਦੀ ਇੱਛੁਕ ਹਾਂ. ਦਰਅਸਲ, ਕੇਕ ਦਾ ਸੇਵਨ ਦਿਮਾਗ ਵਿੱਚ ਐਂਡੋਰਫਿਨ ਅਤੇ ਸੇਰੋਟੌਨਿਨ ਹਾਰਮੋਨ ਪੈਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਜਿਸਦੇ ਕਾਰਨ ਅਸੀਂ ਖੁਸ਼ ਅਤੇ ਆਰਾਮ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਕੁਝ ਸਮੇਂ ਲਈ ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦੇ ਹਾਂ. ਕਈ ਵਾਰ ਤਣਾਅ ਦੂਰ ਕਰਨ ਲਈ ਕੇਕ ਦਾ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਟੁਕੜਾ ਖਾਣਾ ਕੋਈ ਮਾੜੀ ਗੱਲ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ. ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ ਹੀ ਸਫੀਹਾ ਆਲਮ ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਕਿ ਤਣਾਅ, ਸਿਰਦਰਦ ਆਦਿ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਲਈ ਲੋਕ ਡਾਰਕ ਚਾਕਲੇਟ ਕੇਕ ਦੀ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਨੌਜਵਾਨਾਂ ਨੂੰ ਡਾਰਕ ਚਾਕਲੇਟ ਕੇਕ ਬਹੁਤ ਪਸੰਦ ਹੈ.