ਸਰਦੀਆਂ ਵਿੱਚ ਜ਼ੁਕਾਮ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਇਨ੍ਹਾਂ ਆਸਾਨ ਨੁਸਖਿਆਂ ਨਾਲ ਪਾਓ ਇਸ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ

ਸਰਦੀਆਂ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਹੱਥ, ਪੈਰ ਅਤੇ ਨੱਕ ਠੰਡੇ ਹੋਣਾ ਆਮ ਗੱਲ ਹੈ। ਸਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਕਈਆਂ ਨੇ ਕਿਸੇ ਨਾ ਕਿਸੇ ਸਮੇਂ ਇਸ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕੀਤਾ ਹੈ। ਕੁਝ ਲੋਕ ਬਹੁਤ ਠੰਡ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਦਰਅਸਲ, ਜਦੋਂ ਜ਼ੁਕਾਮ ਵਧਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਖੂਨ ਦਾ ਸੰਚਾਰ ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਜ਼ਰੂਰੀ ਅੰਗਾਂ ਵੱਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿਚ ਹੱਥ, ਪੈਰ, ਨੱਕ ਵਰਗੇ ਬਾਹਰੀ ਅੰਗਾਂ ਵਿਚ ਖੂਨ ਦਾ ਸੰਚਾਰ ਘੱਟ ਹੋਣ ਲੱਗਦਾ ਹੈ। ਅਜਿਹਾ ਇਸ ਲਈ ਕਿਉਂਕਿ ਸਰੀਰ ਦੇ ਜ਼ਰੂਰੀ ਅੰਗਾਂ ਨੂੰ ਗਰਮ ਰੱਖਣਾ ਪਹਿਲੀ ਤਰਜੀਹ ਹੈ। ਯਾਨੀ ਜਦੋਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਠੰਢ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਦਿਮਾਗ, ਦਿਲ, ਜਿਗਰ, ਗੁਰਦੇ, ਅੰਤੜੀ ਵਰਗੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਅੰਗਾਂ ਨੂੰ ਗਰਮ ਰੱਖਣ ਲਈ ਖੂਨ ਦਾ ਵਹਾਅ ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ ਅਤੇ ਬਾਹਰੀ ਅੰਗਾਂ ਵੱਲ ਘੱਟ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਇਹੀ ਸਮੱਸਿਆ ਉਸ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜੋ ਜ਼ੁਕਾਮ ਤੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਸਰਦੀ ਆਉਂਦੇ ਹੀ ਉਸ ਦਾ ਨੱਕ ਠੰਢਾ ਹੋਣ ਲੱਗਦਾ ਹੈ। ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਕਈ ਵਾਰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਠੰਢ ਹੋਣ ‘ਤੇ ਅਜਿਹੇ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਦਾ ਨੱਕ ਸੁੰਨ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਥਾਇਰਾਈਡ, ਨਿਮੋਨੀਆ, ਸ਼ੂਗਰ ਆਦਿ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਨੱਕ ਵਗਣਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਆਖਿਰ ਅਜਿਹਾ ਕੀ ਕਾਰਨ ਹੈ ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਨੱਕ ਸਰਦੀਆਂ ‘ਚ ਠੰਡੇ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਆਓ ਇਸ ਬਾਰੇ ਵਿਸਥਾਰ ਵਿੱਚ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ।

ਨੱਕ ਠੰਡਾ ਕਿਉਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ
ਹੈਲਥਲਾਈਨ ਦੀ ਖਬਰ ਮੁਤਾਬਕ ਨੱਕ ਵਗਣ ਦੇ ਕਈ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਸਰਦੀਆਂ ਦੇ ਮੌਸਮ ਵਿੱਚ ਸਰੀਰ ਦੇ ਅੰਦਰੂਨੀ ਅੰਗਾਂ ਦਾ ਤਾਪਮਾਨ ਬਰਕਰਾਰ ਰੱਖਣ ਲਈ ਕਈ ਚੀਜ਼ਾਂ ਬਦਲਦੀਆਂ ਹਨ। ਜੇਕਰ ਸਰੀਰ ਦੇ ਸਾਰੇ ਅੰਗਾਂ ਤੱਕ ਖੂਨ ਦਾ ਸੰਚਾਰ ਲਗਾਤਾਰ ਬਣਿਆ ਰਹੇ ਤਾਂ ਠੰਡ ਦਾ ਅਹਿਸਾਸ ਆਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਪਰ ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਠੰਡ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਦਾ ਕਾਰਨ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਸਰੀਰ ਆਪਣਾ ਤਾਪਮਾਨ ਸਥਿਰ ਰੱਖਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਹੈਲਥਲਾਈਨ ਦੀ ਖਬਰ ਮੁਤਾਬਕ ਜਦੋਂ ਬਾਹਰ ਠੰਡ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਸਰੀਰ ਦਾ ਪਹਿਲਾ ਕੰਮ ਸਰੀਰ ਦੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਅੰਦਰੂਨੀ ਅੰਗਾਂ ਨੂੰ ਠੰਡ ਦੇ ਕਹਿਰ ਤੋਂ ਬਚਾਉਣਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਅੰਗਾਂ ਵਿੱਚ ਵਧੇਰੇ ਖੂਨ ਸੰਚਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਬਾਹਰੀ ਅੰਗਾਂ ਜਿਵੇਂ ਹੱਥ, ਪੈਰ, ਨੱਕ ਆਦਿ ਵਿੱਚ ਖੂਨ ਦਾ ਸੰਚਾਰ ਘੱਟ ਹੋਣ ਲੱਗਦਾ ਹੈ। ਇਹੀ ਕਾਰਨ ਹੈ ਕਿ ਸਰਦੀਆਂ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਦਾ ਨੱਕ ਬਹੁਤ ਠੰਡਾ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਉੱਥੇ ਤੱਕ ਬਲੱਡ ਸਰਕੁਲੇਸ਼ਨ ਘੱਟ ਹੋਣ ਲੱਗਦਾ ਹੈ।

ਨੱਕ ਨੂੰ ਗਰਮ ਕਿਵੇਂ ਰੱਖਣਾ ਹੈ
ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਬਿਅੇਕ ਕਰੋ. ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਸਾਫ਼ ਕੱਪੜੇ ਨੂੰ ਭਿਓ ਦਿਓ। ਇਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਇਸ ਨੂੰ ਨਿਚੋੜ ਕੇ ਨੱਕ ‘ਤੇ ਦਬਾਓ। ਇਸ ਨੂੰ ਉਦੋਂ ਤੱਕ ਸਿੰਚਾਈ ਕਰੋ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਨੱਕ ਗਰਮ ਨਾ ਹੋ ਜਾਵੇ।
ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਓਨਾ ਹੀ ਗਰਮ ਕਰੋ ਜਿੰਨਾ ਤੁਸੀਂ ਬਰਦਾਸ਼ਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਗਰਮ ਕੌਫੀ, ਚਾਹ, ਸੂਪ ਆਦਿ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰੋ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਅੰਦਰੋਂ ਗਰਮ ਰੱਖੇਗਾ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਅੰਦਰੋਂ ਗਰਮ ਰਹੋਗੇ ਤਾਂ ਚਮੜੀ ‘ਚ ਖੂਨ ਦਾ ਸੰਚਾਰ ਠੀਕ ਰਹੇਗਾ।
ਬਾਹਰ ਜਾਣ ਵੇਲੇ ਸਕਾਰਫ਼ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ। ਜਦੋਂ ਵੀ ਤੁਸੀਂ ਬਾਹਰ ਜਾਓ ਤਾਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਆਪਣੇ ਕੰਨ ਢੱਕ ਕੇ ਰੱਖੋ।
ਭਾਫ਼ ਲੈਣ ਨਾਲ ਵੀ ਫਾਇਦਾ ਹੋਵੇਗਾ। ਇਸ ਨਾਲ ਖੂਨ ਦਾ ਸੰਚਾਰ ਠੀਕ ਰਹੇਗਾ।
ਗਰਮ ਸੂਪ ਪੀਓ.
ਬਾਹਰੋਂ ਆਉਣ ਜਾਂ ਬਾਹਰ ਜਾਣ ਸਮੇਂ ਕੋਸੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਨੱਕ ਸਾਫ਼ ਕਰੋ।