ਮਾਹਵਾਰੀ ਦੇ ਦਰਦ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਪਾਉਣ ਲਈ ਅਜਵਾਈਨ ਅਤੇ ਗੁੜ ਦੀ ਚਾਹ ਪੀਓ, ਜਾਣੋ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਉਣੀ ਹੈ ਅਤੇ ਫਾਇਦੇ

ਪੀਰੀਅਡਜ਼ ਦੌਰਾਨ ਔਰਤਾਂ ਨੂੰ ਅਕਸਰ ਅਸਹਿਣਸ਼ੀਲ ਦਰਦ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ। ਅਜਿਹੇ ‘ਚ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੱਸ ਦੇਈਏ ਕਿ ਸੈਲਰੀ ਇਸ ਦਰਦ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਸੈਲਰੀ ਦੇ ਅੰਦਰ ਸੋਡੀਅਮ, ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ, ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ, ਫਾਸਫੋਰਸ ਆਦਿ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਪਾਏ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ ਹੀ ਇਸ ਦੇ ਅੰਦਰ ਫਾਈਬਰ, ਪ੍ਰੋਟੀਨ, ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਗੁਣ ਵੀ ਮੌਜੂਦ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਪੀਰੀਅਡਸ ਦੌਰਾਨ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਅਜਿਹੇ ‘ਚ ਇਹ ਜਾਣਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ ਸੈਲਰੀ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਿਵੇਂ ਕਰਨਾ ਹੈ। ਅੱਜ ਦਾ ਲੇਖ ਇਸ ਵਿਸ਼ੇ ‘ਤੇ ਹੈ। ਅੱਜ ਇਸ ਲੇਖ ਰਾਹੀਂ ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਜਵਾਈਨ ਚਾਹ ਬਣਾਉਣ ਦਾ ਤਰੀਕਾ ਦੱਸਾਂਗੇ ਅਤੇ ਪੀਰੀਅਡਸ ਦੌਰਾਨ ਚਾਹ ਪੀਣ ਦੇ ਕੀ ਫਾਇਦੇ ਹਨ। ਅੱਗੇ ਪੜ੍ਹੋ…

ਮਾਹਵਾਰੀ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਅਜਵਾਈਨ ਚਾਹ ਪੀਣ ਦੇ ਫਾਇਦੇ
ਅਜਵਾਈਨ ਚਾਹ ਵਿੱਚ ਕਾਲੀ ਚਾਹ ਮੌਜੂਦ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਦੇ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਗੁਣ ਮਾਹਵਾਰੀ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਥਕਾਵਟ ਅਤੇ ਦਰਦ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਦਿਵਾ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਅਜਵਾਈਨ ਚਾਹ ਦੇ ਅੰਦਰ ਗੁੜ ਵੀ ਪਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਪੀਰੀਅਡਸ ਦੌਰਾਨ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਦਰਦ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਮਿਲਦੀ ਹੈ। ਅਜਵਾਈਨ ਚਾਹ ‘ਚ ਘਿਓ ਵੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਦਰਦ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਦਿਵਾਉਣ ‘ਚ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ, ਤੁਸੀਂ ਮਾਹਵਾਰੀ ਦੇ ਪਹਿਲੇ ਦਿਨ ਅਜਵਾਈਨ ਚਾਹ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਅਜਵਾਈਨ ਚਾਹ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਈਏ
ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਇਕ ਗਲਾਸ ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਉਬਾਲੋ ਅਤੇ ਇਸ ਵਿਚ ਅੱਧਾ ਚਮਚ ਕੈਰਮ ਦੇ ਬੀਜ ਪਾਓ।

ਜਦੋਂ ਪਾਣੀ ਪੀਲਾ ਹੋ ਜਾਵੇ ਤਾਂ ਇਸ ‘ਚ ਅੱਧਾ ਚਮਚ ਕਾਲੀ ਚਾਹ ਪਾਓ ਅਤੇ ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਉਬਾਲਣ ਦਿਓ।

ਹੁਣ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਗੁੜ ਪਾਓ ਅਤੇ ਇਸ ਵਿਚ ਘਿਓ ਪਾਓ ਅਤੇ ਮਿਸ਼ਰਣ ਨੂੰ ਉਬਾਲ ਲਓ।

ਹੁਣ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਹਮਣੇ ਅਜਵਾਈਨ ਚਾਹ ਤਿਆਰ ਹੈ। ਅਜਵਾਈਨ ਚਾਹ ਦਾ ਆਨੰਦ ਲਓ।

ਨੋਟ – ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਾਹਵਾਰੀ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਅਜਵਾਈਨ ਦੀ ਚਾਹ ਪੀਣ ਨਾਲ ਕੋਈ ਸਮੱਸਿਆ ਜਾਂ ਸਮੱਸਿਆ ਹੋ ਰਹੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਅਜਵਾਈਨ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਤੋਂ ਹਟਾ ਦਿਓ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਗਰਮੀਆਂ ‘ਚ ਸੈਲਰੀ ਦਾ ਸੇਵਨ ਸੀਮਤ ਮਾਤਰਾ ‘ਚ ਕਰੋ। ਕਿਉਂਕਿ ਸੈਲਰੀ ਦਾ ਸਵਾਦ ਗਰਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਅਜਿਹੇ ‘ਚ ਇਸ ਦਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੇਵਨ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।