ਕਰੋਨਾ ਵਾਇਰਸ ਕਾਰਨ ਲੋਕ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਆਪਣੀ ਜਾਨ ਗੁਆ ਰਹੇ ਹਨ ਅਤੇ ਸਿਰਫ ਇਹ ਮਹਾਮਾਰੀ ਹੀ ਨਹੀਂ, ਅਜਿਹੀਆਂ ਕਈ ਬੀਮਾਰੀਆਂ ਹਨ, ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਲੋਕ 100 ਸਾਲਾਂ ਵਿਚ ਭਾਵੇਂ 40, 50 ਜਾਂ ਇਸ ਤੋਂ ਵੀ ਘੱਟ ਉਮਰ ਦੇ ਹੋਣ, ਫਿਰ ਦੁਨੀਆ ਵਿਚ ਅਜਿਹੀਆਂ ਥਾਵਾਂ ਮੌਜੂਦ ਹਨ, ਜਿੱਥੇ ਲੋਕ 100 ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਜੀਉਂਦੇ ਰਹੇ ਹਨ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵੀ ਸਾਡੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਨਹੀਂ ਹੈ ਤਾਂ ਆਓ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੱਸਦੇ ਹਾਂ ਦੁਨੀਆ ਦੀਆਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਥਾਵਾਂ ਬਾਰੇ ਜਿੱਥੇ ਲੋਕ 100 ਸਾਲ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਰਹਿ ਰਹੇ ਹਨ।
ਨਿਕੋਯਾ, ਕੋਸਟਾ ਰੀਕਾ -Nicoya, Costa Rica
ਇਹ ਉਨ੍ਹਾਂ ਥਾਵਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਲੰਮੀ ਉਮਰ ਜੀਣਾ ਇੱਕ ਨਿਯਮ ਵਾਂਗ ਹੈ, ਇੱਥੇ ਲੋਕ 90 ਸਾਲ ਜਾਂ ਇਸ ਤੋਂ ਵੱਧ ਉਮਰ ਤੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਵਨ ਜੀਉਂਦੇ ਹਨ। ਕੁਝ ਮਾਹਰਾਂ ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਕਿ ਇੱਥੇ ਲੋਕ ਮਨੁੱਖੀ ਪ੍ਰਜਾਤੀ ਦੀ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਖੁਰਾਕ ਖਾਂਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਬਲੈਕ ਬੀਨਜ਼, ਮੱਕੀ ਦੇ ਟੌਰਟਿਲਾ ਅਤੇ ਸਕੁਐਸ਼ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਵੀ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਇਹ ਲੰਬੀ ਉਮਰ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਅੱਜ ਤੋਂ ਹੀ ਇਨ੍ਹਾਂ ਭੋਜਨਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਡਾਈਟ ‘ਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿਓ।
ਜਪਾਨ — Japan
ਜਾਪਾਨ ਵੀ ਉਹਨਾਂ ਦੇਸ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਆਉਂਦਾ ਹੈ, ਜਿੱਥੇ ਲੋਕ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਉਮਰ ਭੋਗਦੇ ਹਨ, ਇੱਥੇ ਲੋਕ 85 ਸਾਲ ਤੱਕ ਜੀਉਂਦੇ ਹਨ, ਸ਼ਾਇਦ ਤੁਸੀਂ ਵੀ ਸੁਣ ਕੇ ਹੈਰਾਨ ਹੋ ਜਾਓਗੇ! ਡਬਲਯੂਐਚਓ ਦੇ ਰਿਕਾਰਡ ਅਨੁਸਾਰ, ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਜਾਪਾਨੀ ਲੋਕ ਆਪਣੇ 75 ਸਾਲਾਂ ਤੱਕ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਤੰਦਰੁਸਤ ਹਨ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਅਪਾਹਜਤਾ ਆਦਿ ਦੀ ਕੋਈ ਸਮੱਸਿਆ ਵੀ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਰਿਪੋਰਟਾਂ ਇਹ ਵੀ ਦੱਸਦੀਆਂ ਹਨ ਕਿ ਬਜ਼ੁਰਗ ਆਮ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਨਾਲ ਸਭ ਤੋਂ ਘੱਟ ਮਰਦੇ ਹਨ। ਇੱਥੋਂ ਦੇ ਲੋਕ 72 ਫੀਸਦੀ ਅਨਾਜ ਅਤੇ ਸਿਰਫ 25 ਫੀਸਦੀ ਚੀਨੀ ਖਾਂਦੇ ਹਨ।
ਸਿੰਗਾਪੁਰ – Singapore
ਸਿੰਗਾਪੁਰ ਵੀ ਜੀਵਨ ਜਿਊਣ ਲਈ ਦੁਨੀਆ ਦੇ ਚੋਟੀ ਦੇ ਸਥਾਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਲੋਕ ਔਸਤਨ 85 ਸਾਲ ਤੱਕ ਜੀ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਰਿਪੋਰਟਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਸਿੰਗਾਪੁਰ ਵਿੱਚ ਪਿਛਲੇ ਤਿੰਨ ਦਹਾਕਿਆਂ ਵਿੱਚ ਆਪਣੀ ਉਮਰ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਵਿੱਚ 10 ਸਾਲ ਦਾ ਵਾਧਾ ਹੋਇਆ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਬਾਲਗ ਮੋਟਾਪੇ ਵਿੱਚ 11 ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਦੀ ਗਿਰਾਵਟ ਆਈ ਹੈ। ਜੋ ਕਿ ਕਈ ਪੱਛਮੀ ਦੇਸ਼ਾਂ ਨਾਲੋਂ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਪੁਰਾਣੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਖੋਜ ਅਤੇ ਰੋਕਥਾਮ ਨੇ ਇਸ ਲੰਬੀ ਉਮਰ ਦੇ ਮੁੱਦੇ ‘ਤੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾਉਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕੀਤੀ ਹੈ।
ਹਾਂਗ ਕਾਂਗ – Hong Kong
ਹਾਂਗਕਾਂਗ ਵੀ ਉਨ੍ਹਾਂ ਥਾਵਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਦੁਨੀਆ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਉਮਰ ਵਾਲੇ ਲੋਕ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ। ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਜੀਣ ਦੀ ਇਹ ਪ੍ਰਵਿਰਤੀ ਹਾਂਗਕਾਂਗ ਦੀਆਂ ਔਰਤਾਂ ਵਿੱਚ ਦੇਖੀ ਗਈ ਹੈ, ਜੋ ਕਥਿਤ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਦੁਨੀਆ ਭਰ ਦੇ ਦੂਜੇ ਦੇਸ਼ਾਂ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਜੀਉਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਮਾਹਿਰਾਂ ਅਨੁਸਾਰ ਇੱਥੇ ਔਰਤਾਂ ਦੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਰੁਕਣ ਕਾਰਨ ਦਿਨ-ਰਾਤ ਕਸਰਤ ਅਤੇ ਸੈਰ ਕਰਨੀ ਪੈਂਦੀ ਹੈ।
ਮੋਨਾਕੋ – Monaco
ਹਾਲਾਂਕਿ ਮੋਨਾਕੋ ਸਭ ਤੋਂ ਸੰਘਣੀ ਆਬਾਦੀ ਵਾਲਾ ਅਤੇ ਦੁਨੀਆ ਦਾ ਦੂਜਾ ਸਭ ਤੋਂ ਛੋਟਾ ਦੇਸ਼ ਹੈ, ਇਹ ਉਹ ਥਾਂ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ। ਫ੍ਰੈਂਚ ਰਿਵੇਰਾ ਦੁਨੀਆ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਤੀ ਵਿਅਕਤੀ ਅਰਬਪਤੀਆਂ ਅਤੇ ਕਰੋੜਪਤੀਆਂ ਦੀ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸੰਖਿਆ ਦਾ ਘਰ ਹੈ। ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਕਾਰਕ ਇੱਥੇ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਲੰਬੀ ਉਮਰ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਮੈਡੀਟੇਰੀਅਨ ਖੁਰਾਕ, ਇੱਕ ਫੰਡ ਪ੍ਰਾਪਤ ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਅਤੇ ਇੱਕ ਘੱਟ ਤਣਾਅਪੂਰਨ ਜੀਵਨ।