ਸੁਖਵਿੰਦਰ ਸਿੰਘ ਨੇ ਅੰਤਰਰਾਸ਼ਟਰੀ ਯੋਗਾ ਦਿਵਸ ‘ਤੇ ਯੋਗਾ ਦੇ ਫਾਇਦੇ ਦੱਸੇ, ਕਿਹਾ…..

ਅੰਤਰਰਾਸ਼ਟਰੀ ਯੋਗ ਦਿਵਸ ਦੇ ਮੌਕੇ ‘ਤੇ ਦੁਨੀਆ ਭਰ ਦੇ ਲੋਕ ਯੋਗਾ ਕਰਕੇ ਚੰਗੀ ਸਿਹਤ ਪ੍ਰਤੀ ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਫੈਲਾ ਰਹੇ ਹਨ। ਇਸ ਵਾਰ ਪ੍ਰਧਾਨ ਮੰਤਰੀ ਨਰਿੰਦਰ ਮੋਦੀ ਨੇ ਕਰਨਾਟਕ ਦੇ ਮੈਸੂਰ ਵਿੱਚ ਯੋਗਾ ਕਰਕੇ ਯੋਗ ਦਿਵਸ ਮਨਾਇਆ। ਇਸ ਮੌਕੇ ਬਾਲੀਵੁੱਡ ਸੈਲੇਬਸ ਵੀ ਪਿੱਛੇ ਨਹੀਂ ਰਹੇ ਅਤੇ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਕਾਂ ਨੂੰ ਘਰ ਜਾ ਕੇ ਯੋਗਾ ਕਰਕੇ ਫਿੱਟ ਰਹਿਣ ਦਾ ਮੰਤਰ ਦਿੱਤਾ। ਯੋਗ ਦਿਵਸ ਮੌਕੇ ਨੈਸ਼ਨਲ ਐਵਾਰਡ ਜੇਤੂ ਗਾਇਕ ਸੁਖਵਿੰਦਰ ਸਿੰਘ ਨੇ ਵੀ ਯੋਗਾ ਕੀਤਾ ਅਤੇ ਦੱਸਿਆ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਊਰਜਾ ਦਾ ਰਾਜ਼ ਯੋਗਾ ਹੈ। ਹਮੇਸ਼ਾ ਊਰਜਾਵਾਨ ਅਤੇ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਰਹਿਣ ਲਈ ਜਾਣੇ ਜਾਂਦੇ ਸੁਖਵਿੰਦਰ ਨੇ ਕਈ ਹਿੱਟ ਗੀਤ ਗਾਏ ਹਨ।

ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਕਲਪਨਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਬਿਨਾਂ ਰੁਕੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦਾ ਉਸਦਾ ਗੁਪਤ ਮੰਤਰ ਕੀ ਹੈ। ਆਪਣੀ ਊਰਜਾ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਦਿਆਂ ਸੁਖਵਿੰਦਰ ਨੇ ਕਿਹਾ, ‘ਮੈਂ ਇੱਕ ਦਹਾਕੇ ਤੋਂ ਯੋਗਾ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ। ਇਸ ਨੇ ਮੇਰੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਲਚਕਦਾਰ ਬਣਾਇਆ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਮੇਰੇ ਸੰਗੀਤ ਸਮਾਗਮਾਂ ਦੌਰਾਨ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਯੋਗਾ ਮੈਨੂੰ ਊਰਜਾਵਾਨ ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਮੁਕਤ ਰਹਿਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਮੈਨੂੰ ਮਾਨਸਿਕ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤ ਰਹਿਣ ਵਿਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।ਸੁਖਵਿੰਦਰ ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਯਕੀਨੀ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਆਪਣੇ ਰੁਝੇਵਿਆਂ ਵਿਚੋਂ ਸਮਾਂ ਕੱਢ ਕੇ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਯੋਗਾ ਕਰਨ ਲਈ ਸਮਾਂ ਜ਼ਰੂਰ ਕੱਢਦੇ ਹਨ ।

ਸੁਖਵਿੰਦਰ ਨੇ ਅੱਗੇ ਕਿਹਾ, ‘ਮੈਨੂੰ ਨਹੀਂ ਲੱਗਦਾ ਕਿ ਡਾਂਗ ਯੋਗਾ ਦੀ ਮਿਆਦ ਮਾਇਨੇ ਰੱਖਦੀ ਹੈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਬੱਸ ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ। ਯੋਗਾ ਕਿਤੇ ਵੀ ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੇਂ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਯੋਗਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਪੱਧਰ ‘ਤੇ ਲੈ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਸਣ ਕਰਨ ਲਈ ਕਿਸੇ ਖਾਸ ਸੈਟਿੰਗ ਤੱਕ ਸੀਮਤ ਨਹੀਂ ਰਹਿੰਦੇ ਹੋ। ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸਦੇ ਲਾਭਾਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਕਿਤੇ ਵੀ ਕੁਝ ਆਸਣ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਜਦੋਂ ਵੀ ਮੈਂ ਜਹਾਜ਼ ਵਿਚ ਜਾਂ ਕਾਰ ਵਿਚ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਹੋਟਲ ਵਿਚ ਹੁੰਦਾ ਹਾਂ, ਮੈਂ ਇਸਨੂੰ ਬਹੁਤ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਲੈਂਦਾ ਹਾਂ. ਯੋਗਾ ਤੁਹਾਡੇ ਆਰਾਮ ਖੇਤਰ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਜਾਣ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਵੀ ਆਪਣੇ ਹੁਨਰ ਨੂੰ ਸਾਬਤ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਕਈ ਵਾਰ, ਸਿਰਫ਼ ਧਿਆਨ ਕਰਨਾ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਸਰੀਰਕ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਊਰਜਾਵਾਨ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਚੰਗਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।