ਸਰਦੀਆਂ ਦਾ ਮੌਸਮ ਲਗਭਗ ਹਰ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਪਸੰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਪਰ ਇਸ ਮੌਸਮ ਵਿੱਚ ਕਈ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦਾ ਖਤਰਾ ਵੱਧ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਨ੍ਹਾਂ ਵਿਚ ਦਮੇ, ਸੀਓਪੀਡੀ ਅਤੇ ਬ੍ਰੌਨਕਾਈਟਿਸ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹੋਰ ਵਧ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਠੰਡੀ ਹਵਾ ਹੋਵੇ ਜਾਂ ਵਾਇਰਸ ਅਤੇ ਬੈਕਟੀਰੀਆ, ਜਦੋਂ ਉਹ ਨੱਕ ਅਤੇ ਮੂੰਹ ਰਾਹੀਂ ਸਾਹ ਦੀ ਨਾਲੀ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਸੋਜ ਅਤੇ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨ ਕਾਰਨ ਫੇਫੜਿਆਂ ਨੂੰ ਆਕਸੀਜਨ ਦੀ ਸਹੀ ਸਪਲਾਈ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ।

ਅਸਲ ‘ਚ ਜਦੋਂ ਫੇਫੜਿਆਂ ਨੂੰ ਆਕਸੀਜਨ ਨਹੀਂ ਮਿਲਦੀ ਤਾਂ ਸਾਹ ਲੈਣ ‘ਚ ਦਿੱਕਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ ਹੀ ਵਾਇਰਲ ਬੁਖਾਰ, ਜ਼ੁਕਾਮ, ਖਾਂਸੀ, ਐਲਰਜੀ, ਗਲੇ ਦੀ ਖਰਾਸ਼ ਅਤੇ ਟੌਨਸਿਲ ਵਰਗੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਵੀ ਪੈਦਾ ਹੋਣ ਲੱਗਦੀਆਂ ਹਨ।

ਸਰਦੀਆਂ ਵਿੱਚ ਵਧਦੀਆਂ ਹਨ ENT ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਬਿਮਾਰੀਆਂ-

ਅਜਿਹੇ ਲੋਕ ਨਾ ਤਾਂ ਕਸ਼ਮੀਰ ਵਿੱਚ ਬਰਫ਼ਬਾਰੀ ਦੇਖਣ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਨਾ ਹੀ ਹਿਮਾਚਲ ਵਿੱਚ ਬਰਫ਼ਬਾਰੀ ਦਾ ਆਨੰਦ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਤਾ ਹੈ ਕਿਉਂ? ਬੀਮਾਰੀਆਂ ਦੀ ਗਿਣਤੀ 80 ਲੱਗ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਇਨ੍ਹਾਂ ਬੀਮਾਰੀਆਂ ਨਾਲ ਪ੍ਰਾਣਾਯਾਮ, ਭਾਫ਼ ਅਤੇ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਗਰਾਰੇ ਕਰਨ ਨਾਲ ਹੀ ਲੜਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਆਧੁਨਿਕ ਡਾਕਟਰੀ ਵਿਗਿਆਨ ਵੀ ਇਸ ਗੱਲ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਤਾਂ ਆਓ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਅਸੀਂ ਫੇਫੜਿਆਂ ‘ਤੇ ਕੋਰੋਨਾ ਦੇ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹਾਂ। ਆਓ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ ਇਸ ਗੱਲ ਨੂੰ।

ਸਰਦੀਆਂ ਦਾ ਮੌਸਮ ਅਤੇ ENT ਖ਼ਤਰੇ –

ਈਐਨਟੀ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਜਾਂ ਦੋ ਨਹੀਂ ਬਲਕਿ 80 ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਠੰਢ ਦਾ ਮੌਸਮ ਨੱਕ, ਕੰਨ ਅਤੇ ਗਲੇ ‘ਤੇ ਹਮਲਾ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਕੰਨ, ਨੱਕ ਅਤੇ ਗਲੇ ਰਾਹੀਂ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਦੇ ਦਾਖਲ ਹੋਣ ਕਾਰਨ ਐਲਰਜੀ ਦੀ ਲਾਗ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਸਰਦੀਆਂ ਵਿੱਚ ਵਾਇਰਲ ਬੁਖਾਰ, ਜ਼ੁਕਾਮ, ਖੰਘ, ਸਾਹ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ, ਗਲੇ ਵਿੱਚ ਖਰਾਸ਼ ਅਤੇ ਟੌਨਸਿਲ ਆਮ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਹਨ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਪ੍ਰਾਣਾਯਾਮ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਹੋਰ ਆਯੁਰਵੈਦਿਕ ਉਪਾਅ ਅਪਣਾ ਕੇ ENT ਅਟੈਕ ਤੋਂ ਬਚਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਅਸਥਮਾ ਦੇ ਰੋਗੀਆਂ  ਅਪਣਾਓ ਇਹ ਨੁਸਖੇ-

ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਨਮਕ ਮਿਲਾ ਕੇ ਕੋਸੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਗਾਰਗਲ ਕਰੋ। ਜੇ ਲੋੜ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਭਾਫ਼ ਲਓ।

ਨੱਕ ਦੀ ਖੁਸ਼ਕੀ ਲਈ ਅਪਣਾਓ ਇਹ ਨੁਸਖੇ-

ਨਾਰੀਅਲ ਦਾ ਤੇਲ, ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਈ ਲਗਾਓ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਘਿਓ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਵੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਗਲੇ ਦੀ ਖਰਾਸ਼ ਲਈ ਕਰੋ ਇਹ ਕੰਮ-

ਲੂਣ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਗਾਰਗਲ
ਬਦਾਮ ਦੇ ਤੇਲ ਨਾਲ ਨਸਿਆਮ
ਮਲੱਠੀ ਚੂਸਣਾ

ਇਮਿਊਨਿਟੀ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਵਧਾਇਆ ਜਾਵੇ?

ਗਿਲੋਏ ਅਤੇ ਤੁਲਸੀ ਦਾ ਕਾੜ੍ਹਾ ਪੀਓ
ਹਲਦੀ ਵਾਲਾ ਦੁੱਧ ਪੀਓ
ਮੌਸਮੀ ਫਲ ਖਾਓ
ਬਦਾਮ ਅਤੇ ਅਖਰੋਟ ਖਾਓ

ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਐਲਰਜੀ ਦਾ ਇਲਾਜ-

ਠੰਡੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਆਪਣੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਧੋਵੋ
ਅੱਖਾਂ ਵਿੱਚ ਗੁਲਾਬ ਜਲ ਪਾਓ
ਦੁੱਧ ਅਤੇ ਮਹਾਤ੍ਰਿਫਲਾ ਘਿਓ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰੋ

ਇਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਦੂਰ ਕਰੋ ਕਫ, ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗਾ ਸਿਰਦਰਦ-

100 ਗ੍ਰਾਮ ਪਾਣੀ ‘ਚ 1 ਚਮਚ ਰੀਠਾ ਮਿਲਾਓ। ਇਸ ਵਿਚ ਇਕ ਚੁਟਕੀ ਸੁੱਕਾ ਅਦਰਕ ਅਤੇ ਕਾਲੀ ਮਿਰਚ ਪਾਊਡਰ ਮਿਲਾਓ। ਇਸ ਨੂੰ ਛਾਣ ਕੇ 2-3 ਬੂੰਦਾਂ ਨੱਕ ਵਿੱਚ ਪਾਓ। ਇਸ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜਲਦੀ ਹੀ ਰਾਹਤ ਮਿਲੇਗੀ।

The post ਠੰਡ ਦਾ ਮੌਸਮ ਤੁਹਾਡੇ ਕੰਨ, ਨੱਕ ਅਤੇ ਗਲੇ ਨੂੰ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ, ਇੰਝ ਰੱਖੋ ਧਿਆਨ appeared first on TV Punjab | Punjabi News Channel.