ਦੁੱਧ ਅਤੇ ਜੈਫਲ : ਹਰ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਜੈਫਲ ਮਿਲਾ ਕੇ ਦੁੱਧ ਪੀਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਆਯੁਰਵੇਦ ਵਿੱਚ ਜੈਫਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਔਸ਼ਧੀ ਵਜੋਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਪਰ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਸਹੀ ਮਾਤਰਾ ‘ਚ ਦੁੱਧ ‘ਚ ਜੈਫਲ ਮਿਲਾ ਕੇ ਪੀਂਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਇਸ ਦਾ ਅਸਰ ਸਿਹਤ ‘ਤੇ ਦੇਖਣ ਨੂੰ ਮਿਲਦਾ ਹੈ। ਕਿਉਂਕਿ ਦੁੱਧ ਅਤੇ ਜੈਫਲ ਵਿੱਚ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ, ਫਾਈਬਰ, ਪ੍ਰੋਟੀਨ, ਆਇਰਨ, ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ, ਫਾਸਫੋਰਸ, ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ, ਸੋਡੀਅਮ, ਜ਼ਿੰਕ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ, ਬੀ6, ਏ ਆਦਿ ਪਾਏ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਆਓ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ ਜੈਫਲ ਮਿਲਾ ਕੇ ਦੁੱਧ ਪੀਣ ਦੇ ਫਾਇਦੇ…

ਪੇਟ ਲਈ
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਦੁੱਧ ‘ਚ ਜੈਫਲ ਨੂੰ ਸਹੀ ਮਾਤਰਾ ‘ਚ ਮਿਲਾ ਕੇ ਪੀਓ ਤਾਂ ਪੇਟ ਸੰਬੰਧੀ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦੂਰ ਹੋ ਜਾਣਗੀਆਂ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਗੈਸ, ਕਬਜ਼ ਆਦਿ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ ਤਾਂ ਜੈਫਲ ਮਿਲਾ ਕੇ ਦੁੱਧ ਪੀਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿਓ। ਇਸ ਨਾਲ ਪਾਚਨ ਕਿਰਿਆ ਠੀਕ ਰਹੇਗੀ।

ਚਮੜੀ ਲਈ
ਦੁੱਧ ਅਤੇ ਜੈਫਲ ਨੂੰ ਮਿਲਾ ਕੇ ਪੀਣ ਨਾਲ ਚਮੜੀ ‘ਚ ਨਿਖਾਰ ਆਉਂਦਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਜੈਫਲ ਨੂੰ ਦੁੱਧ ‘ਚ ਪੀਸ ਕੇ ਪੇਸਟ ਤਿਆਰ ਕਰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਦਾਗ-ਧੱਬਿਆਂ ‘ਤੇ ਲਗਾਓ। ਇਸ ਨਾਲ ਦਾਗ-ਧੱਬੇ ਦੂਰ ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਵੀ ਚਮਕਦਾਰ ਹੋ ਜਾਵੇਗੀ।

ਗਠੀਏ ਵਿੱਚ
ਜੈਫਲ ਮਿਲਾ ਕੇ ਦੁੱਧ ਪੀਓ ਤਾਂ ਗਠੀਆ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਦੂਰ ਹੋ ਜਾਵੇਗੀ। ਜੋ ਲੋਕ ਗਠੀਆ ਅਤੇ ਜੋੜਾਂ ਦੀ ਸੋਜ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹਨ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਦੁੱਧ ਵਿਚ ਜੈਫਲ ਉਬਾਲ ਕੇ ਪੀਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਨਾਲ ਜੋੜਾਂ ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਦਰਦ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਮਿਲੇਗੀ।

ਤਣਾਅ
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਤਣਾਅ, ਚਿੰਤਾ ਆਦਿ ਤੋਂ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਹੋ ਤਾਂ ਜੈਫਲ ਅਤੇ ਦੁੱਧ ਦਾ ਸੇਵਨ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿਓ। ਇਸ ਨੂੰ ਪੀਣ ਨਾਲ ਤਣਾਅ ਦੂਰ ਹੋਵੇਗਾ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡਾ ਮੂਡ ਵੀ ਚੰਗਾ ਰਹੇਗਾ। ਇਸ ਲਈ ਹਰ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਜੈਫਲ ਮਿਲਾ ਕੇ ਦੁੱਧ ਪੀਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਦਾ ਚੰਗਾ ਅਸਰ ਸਿਹਤ ‘ਤੇ ਦੇਖਣ ਨੂੰ ਮਿਲਦਾ ਹੈ।

The post ਦੁੱਧ ਵਿੱਚ ਜੈਫਲ ਮਿਲਾ ਕੇ ਪੀਣ ਦੇ 4 ਫਾਇਦੇ appeared first on TV Punjab | Punjabi News Channel.