ਇੱਕ ਚਮਕਦਾਰ ਮੁਸਕਰਾਹਟ ਤੁਹਾਡੀ ਸ਼ਖਸੀਅਤ ਵਿੱਚ ਚਮਕ ਲਿਆਉਂਦੀ ਹੈ. ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਦੰਦ ਚਮਕ ਰਹੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਇਸ ਦਾ ਉਹੀ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕੁਝ ਰੌਸ਼ਨੀ ਕਮਰੇ ਨੂੰ ਰੌਸ਼ਨ ਕਰ ਰਹੀ ਹੈ। ਜੀ ਹਾਂ, ਦੰਦਾਂ ਦੀ ਖੂਬਸੂਰਤੀ ਨਾਲ ਚਿਹਰੇ ਦੀ ਸੁੰਦਰਤਾ ਕਈ ਗੁਣਾ ਵੱਧ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਸਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਹਰ ਕੋਈ ਜਾਣਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸਵੇਰੇ ਜਲਦੀ ਬੁਰਸ਼ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਪਰ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਲੋਕ ਬੁਰਸ਼ ਕਰਨਾ ਜਾਣਦੇ ਹਨ. ਦੰਦਾਂ ਨੂੰ ਚਮਕਦਾਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ, ਇਹ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਸਫਾਈ ਸਹੀ ੰਗ ਨਾਲ ਕੀਤੀ ਜਾਵੇ. ਡੇਲੀਮੇਲ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਿਤ ਰਿਪੋਰਟ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਦੰਦਾਂ ਨੂੰ ਚਮਕਦਾਰ ਬਣਾਉਣ ਦੇ ਲਈ ਕੁੱਝ ਸਧਾਰਨ ਸੁਝਾਆਂ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਦੀ ਮਦਦ ਨਾਲ ਚਿਹਰੇ ਦੀ ਖੂਬਸੂਰਤੀ ਨੂੰ ਵੀ ਵਧਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਬੁਰਸ਼ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਕੁਰਲੀ ਨਾ ਕਰੋ
ਅਸੀਂ ਅਕਸਰ ਬੁਰਸ਼ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਕੁਰਲੀ ਕਰਦੇ ਹਾਂ. ਇਹ ਇੱਕ ਚੰਗੀ ਆਦਤ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਟੁੱਥ ਪੇਸਟ ਵਿੱਚ ਫਲੋਰਾਈਡ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਸੜਨ ਨੂੰ ਰੋਕਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਇੱਕ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਸਾਡੇ ਦੰਦਾਂ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਜੇ ਅਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਕੁਰਲੀ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਫਲੋਰਾਈਡ ਵੀ ਇਸਦੇ ਨਾਲ ਬਾਹਰ ਆ ਜਾਵੇਗਾ. ਬਿਹਤਰ ਇਲਾਜ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਬੁਰਸ਼ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਪੇਸਟ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਥੁੱਕ ਦਿਓ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਮੂੰਹ ਨਾਲ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਨਾ ਭਰੋ. ਇਸਦੇ ਲਈ, ਪੇਸਟ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਥੁੱਕ ਦਿਓ.

ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਸਫਾਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ
ਹਰ ਕੋਈ ਬੁਰਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਕੁਝ ਲੋਕ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਦੋ ਵਾਰ ਬੁਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਇੱਕ ਨਿਯਮਤ ਟੁੱਥਬ੍ਰਸ਼ ਸਿਰਫ 60 ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਦੰਦਾਂ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇੱਕ ਸਧਾਰਨ ਬੁਰਸ਼ ਨਾਲ ਅੱਗੇ ਅਤੇ ਪਿੱਛੇ ਦੀ ਸਫਾਈ ਸੰਭਵ ਹੈ। ਇਸਦਾ ਅਰਥ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਦੋ ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਸਫਾਈ ਸੰਭਵ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਭਾਵ, ਗੰਦਗੀ ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਫਸ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਸੜਨ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਇੱਕ ਮਿਆਰੀ ਦੰਦਾਂ ਦਾ ਬੁਰਸ਼ ਵਰਤੋ ਜੋ ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰਲੀ ਗੰਦਗੀ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਬੁਰਸ਼ ਨੂੰ ਪੈਨਸਿਲ ਵਾਂਗ ਫੜੋ
ਸਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਬਹੁਤੇ ਆਪਣੇ ਦੰਦਾਂ ਦਾ ਬੁਰਸ਼ ਆਪਣੀ ਮੁੱਠੀ ਵਿੱਚ ਫੜਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਨਾਲ ਬੁਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਦੰਦਾਂ ‘ਤੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਦਬਾਅ ਪੈ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਨਾਲ ਦੰਦਾਂ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਫਲੋਰਾਈਡ ਵੀ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਦਾ ਬਿਹਤਰ ਤਰੀਕਾ ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਬੁਰਸ਼ ਨੂੰ ਪੈਨਸਿਲ ਵਾਂਗ ਫੜਨਾ ਹੈ. ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ ਕਾਲਜ ਲੰਡਨ ਦੇ ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਨੇ ਪਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਪੈਨਸਿਲ ਵਰਗਾ ਬੁਰਸ਼ ਰੱਖਣ ਨਾਲ ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਸਫਾਈ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਨਾਲ ਪਕੜ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ ਅਤੇ ਮਸੂੜੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ।

ਕੋਲਡ ਡਰਿੰਕਸ ਅਤੇ ਅਲਕੋਹਲ ਨੂੰ ਅਲਵਿਦਾ ਕਹੋ
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਮੁਸਕਰਾਹਟ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਬਣਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਗੈਸ, ਮਿਸ਼ਰਤ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਅਤੇ ਅਲਕੋਹਲ ਵਾਲੇ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾਓ. ਇਹ ਦੋਵੇਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਪਰਤ, ਦੰਦਾਂ ਦੀ ਸਖਤ ਪਰਤ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ. ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਨੇ ਚਿਤਾਵਨੀ ਦਿੱਤੀ ਹੈ ਕਿ ਅਲਕੋਹਲ ਦੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵਰਤੋਂ ਦੰਦਾਂ ਦੀ ਬਾਹਰੀ ਪਰਤ ਨੂੰ ਖਰਾਬ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਗਲਤ ਪ੍ਰਭਾਵ ਛੱਡਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਗੈਸੀ ਮਿਸ਼ਰਤ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥ ਯਾਨੀ ਕੋਲਡ ਡਰਿੰਕਸ ਨੂੰ ਅਲਕੋਹਲ ਨਾਲ ਮਿਲਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ ਦੰਦਾਂ ਦੀ ਖੂਬਸੂਰਤੀ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਲਈ ਇਨ੍ਹਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਤੋਂ ਬਚੋ।

The post ਤੁਹਾਨੂੰ ਸ਼ਾਇਦ ਬੁਰਸ਼ ਕਰਨ ਦਾ ਸਹੀ ਤਰੀਕਾ ਵੀ ਨਹੀਂ ਪਤਾ, ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੰਦਾਂ ਦੀ ਸਫਾਈ ਕਰੋ appeared first on TV Punjab | Punjabi News Channel.