ਨੱਕ ਬੰਦ ਹੋਣਾ ਬਹੁਤ ਅਸਹਿਜ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਸੁਤੰਤਰ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋ, ਨਾ ਹੀ ਗੰਧ ਅਤੇ ਸਵਾਦ ਦਾ ਸਹੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਆਨੰਦ ਲੈਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੁੰਦੇ ਹੋ। ਇਹ ਸਮੱਸਿਆ ਸਰਦੀਆਂ ਵਿੱਚ ਅਕਸਰ ਦੇਖਣ ਨੂੰ ਮਿਲਦੀ ਹੈ। ਸਰਦੀਆਂ ਦੇ ਮੌਸਮ ਵਿੱਚ ਨੱਕ ਬੰਦ ਹੋਣ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਬਹੁਤ ਆਮ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਰਸੋਈ ਵਿੱਚ ਰੱਖੇ ਕੁਝ ਮਸਾਲੇ ਹਨ ਜੋ ਆਪਣੇ ਖੁਸ਼ਬੂਦਾਰ ਗੁਣਾਂ ਦੇ ਕਾਰਨ ਬੰਦ ਨੱਕ ਨੂੰ ਖੋਲ੍ਹਣ ਅਤੇ ਰਾਹਤ ਦੇਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਆਓ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ ਇਨ੍ਹਾਂ ਮਸਾਲਿਆਂ ਬਾਰੇ।

ਇਹ ਹਨ 5 ਮਸਾਲੇ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਬੰਦ ਨੱਕ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ:
1. ਅਦਰਕ : ਠੰਡ ਦੇ ਦਿਨਾਂ ‘ਚ ਅਦਰਕ ਦੀ ਭਰਪੂਰ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਅਦਰਕ ਵਿੱਚ gingerol ਨਾਮਕ ਇੱਕ ਮਿਸ਼ਰਣ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਨੱਕ ਦੀ ਸੋਜ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਦੀ ਤੇਜ਼ ਗੰਧ ਤੁਹਾਡੀ ਬੰਦ ਨੱਕ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਸਰਦੀਆਂ ਵਿੱਚ ਬੰਦ ਨੱਕ ਕਾਰਨ ਹੋਣ ਵਾਲੀ ਬੇਅਰਾਮੀ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਲਈ, ਗਰਮ ਅਦਰਕ ਵਾਲੀ ਚਾਹ ਪੀਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।

2. ਲਸਣ: ਲਸਣ ਆਪਣੇ ਐਂਟੀ-ਬੈਕਟੀਰੀਅਲ ਅਤੇ ਐਂਟੀ-ਵਾਇਰਲ ਗੁਣਾਂ ਲਈ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਵਿਚ ਸਲਫਰ ਵੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਸਾਹ ਦੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਬਰਕਰਾਰ ਰੱਖਦਾ ਹੈ। ਲਸਣ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨਾ ਜਾਂ ਇਸ ਦੀ ਖੁਸ਼ਬੂ ਨੂੰ ਸਾਹ ਲੈਣ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੀ ਬੰਦ ਨੱਕ ਸਾਫ਼ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।

3. ਹਲਦੀ: ਹਲਦੀ ‘ਚ ਕਰਕਿਊਮਿਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਸਰੀਰ ਦੀ ਇਮਿਊਨਿਟੀ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਮਸਾਲਾ ਨੱਕ ਦੀ ਸੋਜ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਬੰਦ ਨੱਕ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਹਲਦੀ ਨੂੰ ਗਰਮ ਦੁੱਧ ਵਿਚ ਮਿਲਾ ਕੇ ਪੀਣਾ ਜਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਖਾਣਾ ਬਣਾਉਣ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰਨਾ ਸਾਹ ਦੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।

4. ਪੁਦੀਨਾ: ਪੁਦੀਨੇ ਵਿੱਚ ਮੇਨਥੋਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਇੱਕ ਕੁਦਰਤੀ ਡੀਕਨਜੈਸਟੈਂਟ ਹੈ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਨੱਕ ਦੇ ਬੰਦ ਹੋਏ ਸਾਹ ਮਾਰਗਾਂ ਨੂੰ ਖੋਲ੍ਹਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਪੁਦੀਨੇ ਦੇ ਤੇਲ ਦੀ ਖੁਸ਼ਬੂ ਬੰਦ ਨੱਕ ਤੋਂ ਵੀ ਰਾਹਤ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ।

5. ਅਜਵਾਈਨ: ਅਜਵਾਈਨ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਤੁਹਾਡੇ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਸਵਾਦਿਸ਼ਟ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਸਗੋਂ ਨੱਕ ਦੀ ਭੀੜ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਲਈ ਵੀ ਚੰਗਾ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਨੂੰ ਭੋਜਨ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਜਾਂ ਕੁਝ ਦਿਨਾਂ ਲਈ ਸੈਲਰੀ ਚਾਹ ਪੀਣ ਨਾਲ ਸੰਭਵ ਰਾਹਤ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ।

The post ਰਸੋਈ ‘ਚ ਰੱਖੇ ਇਹ 5 ਮਸਾਲੇ ਬੰਦ ਨੱਕ ਤੋਂ ਦਿਵਾਉਣਗੇ ਰਾਹਤ appeared first on TV Punjab | Punjabi News Channel.