ਜੇਕਰ ਅਸੀਂ Google ‘ਤੇ ਕੁਝ ਵੀ ਸਰਚ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਇਹ ਸਾਡੇ ਸਵਾਲ ਦਾ ਜਵਾਬ ਪਲਾਂ ‘ਚ ਹੀ ਦੇ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਪਰ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਗੂਗਲ ਤੁਹਾਡੀ ਹਰ ਗਤੀਵਿਧੀ ‘ਤੇ ਵੀ ਨਜ਼ਰ ਰੱਖਦਾ ਹੈ। ਜੀ ਹਾਂ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਜਾਣ ਕੇ ਹੈਰਾਨੀ ਹੋਵੇਗੀ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਮਾਰਟਫੋਨ ‘ਤੇ ਜੋ ਵੀ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਗੂਗਲ ਉਸ ‘ਤੇ ਨਜ਼ਰ ਰੱਖਦਾ ਹੈ।

Google ਇਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਐਂਡਰਾਇਡ ਉਪਭੋਗਤਾਵਾਂ ਬਾਰੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਜਾਣਕਾਰੀ ਇਕੱਠੀ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਨਿੱਜੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਰੱਖ ਕੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਗੂਗਲ ਦੀਆਂ ਨਜ਼ਰਾਂ ਤੋਂ ਬਚਾ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੱਸਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਕਿਵੇਂ ਕਰਦੇ ਹੋ-

ਗੂਗਲ ਦਾ ਵੈੱਬ ਬ੍ਰਾਊਜ਼ਰ Google Chrome Android  ਅਤੇ iOS  ਦੋਵਾਂ ਦੁਆਰਾ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਗੂਗਲ ਦਾ ਇਹ ਬ੍ਰਾਊਜ਼ਰ ਯੂਜ਼ਰਸ ਦੀ ਇੰਟਰਨੈੱਟ ਹਿਸਟਰੀ ਅਤੇ ਵੈੱਬ ਐਕਟੀਵਿਟੀ ਨੂੰ ਲਗਾਤਾਰ ਟ੍ਰੈਕ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਇਸ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸਮਾਰਟਫੋਨ ‘ਚ Google Chrome ਬ੍ਰਾਊਜ਼ਰ ਨੂੰ ਓਪਨ ਕਰਨਾ ਹੋਵੇਗਾ। ਇਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉੱਪਰ ਸੱਜੇ ਪਾਸੇ ਦਿੱਤੇ ਗਏ ਤਿੰਨ ਡਾਟਸ ‘ਤੇ ਟੈਪ ਕਰਨਾ ਹੋਵੇਗਾ।

ਹੁਣ ਇੱਥੇ ਸਕ੍ਰੋਲ ਕਰਨ ‘ਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ Settings ਦਾ ਵਿਕਲਪ ਮਿਲੇਗਾ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ‘ਤੇ ਟੈਪ ਕਰਨਾ ਹੋਵੇਗਾ ਅਤੇ ਫਿਰ ਅਗਲੇ ਪੰਨੇ ‘ਤੇ ਹੇਠਾਂ ਸਕ੍ਰੋਲ ਕਰਨਾ ਹੋਵੇਗਾ।

Site Settings ਵਿਕਲਪ ‘ਤੇ ਟੈਪ ਕਰੋ ਅਤੇ ਅਗਲੇ ਪੰਨੇ ‘ਤੇ ਜਾਓ। ਇਸ ਪੰਨੇ ‘ਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੇਠਾਂ On-Device Site Data ਦਾ ਵਿਕਲਪ ਮਿਲੇਗਾ।

ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ‘ਤੇ ਟੈਪ ਕਰਨਾ ਹੋਵੇਗਾ ਅਤੇ ਅਗਲੇ ਪੰਨੇ ‘ਤੇ ਜਾਣਾ ਪਵੇਗਾ। ਇੱਥੇ ਇਸ ਵਿਕਲਪ ਨੂੰ ਸਮਰੱਥ ਜਾਂ ਅਯੋਗ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਟੌਗਲ ਬਟਨ ਦਿੱਤਾ ਜਾਵੇਗਾ।

ਜੇਕਰ ਇਹ ਸਮਰੱਥ ਹੈ ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸਨੂੰ ਤੁਰੰਤ ਬੰਦ ਕਰਨਾ ਹੋਵੇਗਾ। ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਨਾਲ, ਤੁਹਾਡੀ ਡਿਵਾਈਸ ਦਾ ਸਾਈਟ ਡੇਟਾ ਗੂਗਲ ਕਰੋਮ ਤੱਕ ਨਹੀਂ ਪਹੁੰਚੇਗਾ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਗੋਪਨੀਯਤਾ ਬਣਾਈ ਰੱਖੀ ਜਾਵੇਗੀ।

The post Google ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ ਤੁਹਾਡੀ ਜਾਸੂਸੀ, ਇਸ ਨੂੰ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਰੋਕੋ appeared first on TV Punjab | Punjabi News Channel.

Blood Pressure : ਫਲਾਂ ਦਾ ਸੇਵਨ ਸਿਹਤ ਲਈ ਚੰਗਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਸਵੇਰੇ ਖਾਲੀ ਪੇਟ ਇਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਸੇਵਨ ਸੋਚ-ਸਮਝ ਕੇ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ ਕਈ ਅਜਿਹੇ ਫਲ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਜੇਕਰ ਸਵੇਰੇ ਖਾਲੀ ਪੇਟ ਖਾਧਾ ਜਾਵੇ ਤਾਂ ਕਈ ਫਾਇਦੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ ਕੇਲਾ।

ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਹਾਈ Blood pressure ਦੇ ਮਰੀਜ਼ ਹੋ ਤਾਂ ਸਵੇਰੇ ਖਾਲੀ ਪੇਟ ਦੁੱਧ ਦੇ ਨਾਲ 2 ਪੱਕੇ ਕੇਲੇ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨਾ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਕੇਲਾ ਇੱਕ ਅਜਿਹਾ ਫਲ ਹੈ ਜੋ ਹਰ ਮੌਸਮ ਵਿੱਚ ਬਜ਼ਾਰ ਵਿੱਚ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਮਿਲ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਸਵੇਰੇ ਖਾਲੀ ਪੇਟ ਦੁੱਧ ਅਤੇ ਕੇਲਾ ਖਾਣ ਨਾਲ ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਸਮੇਤ ਕਈ ਹੋਰ ਬੀਮਾਰੀਆਂ ਦੇ ਖਤਰੇ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਖਾਲੀ ਪੇਟ ਦੁੱਧ ਦੇ ਨਾਲ ਕੇਲਾ ਖਾਣਾ ਚੰਗਾ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਭਰਪੂਰ ਊਰਜਾ ਅਤੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਮਿਲਦੇ ਹਨ।

ਕੇਲੇ ਤੋਂ ਮਿਲਦੇ ਹਨ ਇਹ ਪੋਸ਼ਕ ਤੱਤ-

ਕੇਲੇ ਵਿੱਚ ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਚੰਗੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਇਹ ਬੀਪੀ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਕਾਰਗਰ ਸਾਬਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

ਇਸ ਵਿੱਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ6 ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਵੀ ਪਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ ਹੀ ਦੁੱਧ ਵਿੱਚ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ, ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ, ਫਾਸਫੋਰਸ, ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ, ਸੇਲੇਨੀਅਮ ਅਤੇ ਜ਼ਿੰਕ ਵਰਗੇ ਗੁਣ ਵੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।

ਅਜਿਹੇ ‘ਚ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਦੁੱਧ ਦੇ ਨਾਲ ਕੇਲਾ ਖਾਂਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਇਸ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ Blood pressure ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਤੋਂ ਕਾਫੀ ਹੱਦ ਤੱਕ ਰਾਹਤ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਨਾਸ਼ਤੇ ‘ਚ ਕੇਲਾ ਅਤੇ ਦੁੱਧ ਲੈਂਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਦਿਨ ਭਰ ਤੁਹਾਡੀ ਊਰਜਾ ਬਣੀ ਰਹੇਗੀ।

Blood Pressure : ਦੁੱਧ ਦੇ ਨਾਲ ਕੇਲਾ ਖਾਣ ਦੇ ਫਾਇਦੇ

Blood Pressure ਕੰਟਰੋਲ ਵਿੱਚ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ

ਸਵੇਰੇ ਖਾਲੀ ਪੇਟ ਨਾਸ਼ਤੇ ‘ਚ ਦੁੱਧ ਅਤੇ ਕੇਲਾ ਖਾਣਾ Blood pressure ਦੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਲਈ ਚੰਗਾ ਸਾਬਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਇਸ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਮਿਲਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨ ‘ਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਇਸ ਲਈ ਬੀਪੀ ਦੇ ਰੋਗੀਆਂ ਨੂੰ ਕੇਲੇ ਅਤੇ ਦੁੱਧ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।

ਭਾਰ ਵਧੇਗਾ

ਕੁਝ ਲੋਕ ਘੱਟ ਵਜ਼ਨ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਤੋਂ ਪ੍ਰੇਸ਼ਾਨ ਹਨ, ਅਜਿਹੇ ‘ਚ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਵੀ ਭਾਰ ਵਧਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਕੇਲਾ ਅਤੇ ਦੁੱਧ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਪਤਲੇਪਣ ਤੋਂ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਹੋ ਤਾਂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਸਵੇਰੇ ਨਾਸ਼ਤੇ ‘ਚ ਕੇਲੇ ਦਾ ਸ਼ੇਕ ਪੀਓ।

ਦੁੱਧ ਅਤੇ ਕੇਲੇ ਵਿੱਚ ਚੰਗੀ ਕੈਲੋਰੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਭਾਰ ਵਧਾਉਂਦੀ ਹੈ।

ਹੱਡੀਆਂ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ

ਦੁੱਧ ਅਤੇ ਕੇਲਾ ਇਕੱਠੇ ਖਾਣ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ, ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਅਤੇ ਹੋਰ ਜ਼ਰੂਰੀ ਵਿਟਾਮਿਨ ਚੰਗੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿਚ ਮਿਲਦੇ ਹਨ।

ਇਸ ਨਾਲ ਹੱਡੀਆਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਠੀਕ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ। ਹੱਡੀਆਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਕੇਲਾ ਅਤੇ ਦੁੱਧ ਪੀ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਮੈਟਾਬੋਲਿਜ਼ਮ ਤੇਜ਼

ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਨਾਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਕੇਲਾ ਅਤੇ ਦੁੱਧ ਲੈਂਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਮੇਟਾਬੋਲਿਜ਼ਮ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਅਤੇ ਕੰਪਲੈਕਸਾਂ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਕੇਲੇ ਅਤੇ ਦੁੱਧ ਤੁਹਾਡੇ ਪਾਚਕ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਕਰਦੇ ਹਨ।

Blood Pressure : ਪਾਚਨ ਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਦਾ ਹੈ

ਪੱਕੇ ਹੋਏ ਕੇਲੇ ਨੂੰ ਪੇਟ ਲਈ ਬਹੁਤ ਚੰਗਾ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਪਾਚਨ ਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਦਾ ਹੈ।

ਦੁੱਧ ਅਤੇ ਕੇਲਾ ਖਾਣ ਨਾਲ ਪੇਟ ਸੰਬੰਧੀ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਘੱਟ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਦੁੱਧ ਅਤੇ ਕੇਲਾ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਪਚ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।

ਇਹ ਸਪੀਡ ਸੰਬੰਧੀ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਵੀ ਹੱਲ ਕਰਦਾ ਹੈ।

The post ਕੰਟਰੋਲ ‘ਚ ਨਹੀਂ ਰਹਿੰਦਾ blood pressure? ਖਾਲੀ ਪੇਟ ਦੁੱਧ ‘ਚ ਮਿਲਾ ਕੇ ਖਾਓ ਇਹ ਫਲ appeared first on TV Punjab | Punjabi News Channel.

Vitamin Deficiency : ਚਿਹਰੇ ‘ਤੇ ਕਾਲੇਪਨ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਔਰਤਾਂ ‘ਚ ਕਾਫੀ ਆਮ ਹੈ ਪਰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਇਸ ਦਾ ਸਹੀ ਕਾਰਨ ਨਹੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹਨ।

ਲੋਕ ਸੋਚਦੇ ਹਨ ਕਿ ਇਹ ਚਮੜੀ ਨਾਲ ਜੁੜੀ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ। ਪਰ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਦੀ ਕਮੀ ਦੇ ਕਾਰਨ ਚਮੜੀ ਦੇ ਕਾਲੇਪਨ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਖੁਰਾਕ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦਿਓ

ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰੱਖਣ ਲਈ ਖਾਣ-ਪੀਣ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ‘ਤੇ ਧਿਆਨ ਦੇਣਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ |

Vitamin Deficiency : ਵਿਟਾਮਿਨ ਦੀ ਕਮੀ

ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਦੀ ਕਮੀ ਦੇ ਕਾਰਨ ਕਈ ਲੱਛਣ ਦੇਖਣ ਨੂੰ ਮਿਲਦੇ ਹਨ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ ਚਮੜੀ ਦਾ ਕਾਲਾਪਣ।

ਇਨ੍ਹਾਂ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਨਾ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਤੁਰੰਤ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ।

Vitamin C : ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ

ਸਰੀਰ ‘ਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਦੀ ਕਮੀ ਹੋਣ ਕਾਰਨ ਚਿਹਰੇ ‘ਤੇ ਕਾਲੇਪਨ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ ਹੀ ਚਿਹਰੇ ‘ਤੇ ਦਾਗ-ਧੱਬਿਆਂ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੀ ਕਮੀ ਦੇ ਕਾਰਨ ਚਮੜੀ ‘ਤੇ ਇਹ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ।

Wrinkles : ਚਿਹਰੇ ‘ਤੇ ਝੁਰੜੀਆਂ

ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਦੀ ਕਮੀ ਨਾਲ ਚਿਹਰੇ ‘ਤੇ ਝੁਰੜੀਆਂ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਨੀਰਸ ਅਤੇ ਬੇਜਾਨ ਦਿਖਣ ਲੱਗਦੀ ਹੈ।

Skin Infection : ਚਮੜੀ ਦੀ ਲਾਗ

ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਦੀ ਕਮੀ ਦੇ ਕਾਰਨ ਚਮੜੀ ਦੀ ਲਾਗ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਥਕਾਵਟ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਵੀ ਕਰਨਾ ਪੈ ਸਕਦਾ ਹੈ।

Vitamin Deficiency : ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਦੀ ਕਮੀ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਲਈ ਕੀ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ

ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਦੀ ਕਮੀ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਲਈ ਨਿੰਬੂ ਫਲਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਅੰਗੂਰ, ਸੰਤਰਾ, ਨਿੰਬੂ, ਅੰਬ ਆਦਿ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।

ਇਨ੍ਹਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨ ਨਾਲ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਦੀ ਕਮੀ ਦੂਰ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਕੁਦਰਤੀ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਮਿਲਦਾ ਹੈ।

ਇਸਦੇ ਨਾਲ ਹੀ ਇਮਿਊਨਿਟੀ ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਵੀ ਦੂਰ ਰਹਿੰਦੀਆਂ ਹਨ।

The post Vitamin Deficiency : ਕਿਸ ਵਿਟਾਮਿਨ ਦੀ ਕਮੀ ਨਾਲ ਚਿਹਰਾ ਪੈ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਾਲਾ? ਜਾਣੋ appeared first on TV Punjab | Punjabi News Channel.

ਨਵੀਂ ਦਿੱਲੀ: ਭਾਰਤ ਦੌਰੇ ‘ਤੇ ਗਈ ਬੰਗਲਾਦੇਸ਼ ਦੀ ਟੀਮ  (IND vs BAN 2nd T20I) ਨੇ 2 ਟੈਸਟ ਮੈਚਾਂ ਦੀ ਸੀਰੀਜ਼ ‘ਚ ਕਲੀਨ ਸਵੀਪ ਕੀਤਾ ਹੈ।

ਹੁਣ ਇਸ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ 3 ਮੈਚਾਂ ਦੀ ਸੀਰੀਜ਼ ‘ਚ ਸੂਰਿਆਕੁਮਾਰ ਯਾਦਵ ਦੀ ਕਪਤਾਨੀ ਵਾਲੀ ਟੀ-20 ਟੀਮ ਨਾਲ ਹੈ। ਇਸ ਨੂੰ ਗਵਾਲੀਅਰ ਵਿੱਚ ਖੇਡੇ ਗਏ ਪਹਿਲੇ ਟੀ-20 ਵਿੱਚ ਵੀ ਹਾਰ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨਾ ਪਿਆ ਸੀ।

ਹੁਣ ਬੁੱਧਵਾਰ ਨੂੰ ਉਹ ਨਵੀਂ ਦਿੱਲੀ ਦੇ ਅਰੁਣ ਜੇਤਲੀ ਸਟੇਡੀਅਮ ‘ਚ ਮੈਚ ਖੇਡੇਗੀ। ਪਹਿਲੇ ਟੀ-20 ਵਿਚ ਉਸ ਦੀ ਬੱਲੇਬਾਜ਼ੀ ਫਲਾਪ ਰਹੀ ਅਤੇ ਉਹ ਸਿਰਫ਼ 127 ਦੌੜਾਂ ‘ਤੇ ਆਲ ਆਊਟ ਹੋ ਗਈ।

ਜਵਾਬ ‘ਚ ਭਾਰਤ ਨੇ 49 ਗੇਂਦਾਂ ਬਾਕੀ ਰਹਿੰਦਿਆਂ ਮੈਚ ਜਿੱਤ ਲਿਆ। ਹੁਣ ਟੀਮ ਇੰਡੀਆ ਨੇ ਸੀਰੀਜ਼ ‘ਚ 1-0 ਦੀ ਬੜ੍ਹਤ ਬਣਾ ਲਈ ਹੈ।

ਭਾਰਤ ਨਵੀਂ ਦਿੱਲੀ ‘ਚ ਹੀ ਜਿੱਤ ਦਰਜ ਕਰਕੇ ਸੀਰੀਜ਼ ‘ਤੇ ਕਬਜ਼ਾ ਕਰਨਾ ਚਾਹੇਗਾ। ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ ਬੰਗਲਾਦੇਸ਼ ਦੀ ਟੀਮ ਦਿੱਲੀ ਵਿੱਚ ਜਿੱਤ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੇਗੀ।

ਉਹ ਇੱਥੇ ਜਿੱਤ ਕੇ ਸੀਰੀਜ਼ ‘ਚ ਖੁਦ ਨੂੰ ਬਰਕਰਾਰ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੇਗੀ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਉਹ ਇਸ ਦੌਰੇ ‘ਤੇ ਆਪਣੀ ਪਹਿਲੀ ਜਿੱਤ ਦਾ ਸੁਆਦ ਚੱਖਣ ਲਈ ਵੀ ਬੇਤਾਬ ਹੋਵੇਗੀ।

ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਕਾਂ ਨੂੰ ਅਰੁਣ ਜੇਤਲੀ ਸਟੇਡੀਅਮ ਦੇ ਫਿਰੋਜ਼ਸ਼ਾਹ ਕੋਟਲਾ ਮੈਦਾਨ ‘ਤੇ ਦੌੜਾਂ ਦੀ ਬਾਰਿਸ਼ ਦੇਖਣ ਦੀ ਉਮੀਦ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਉਹ ਮੈਚ ਦਾ ਪੂਰਾ ਆਨੰਦ ਲੈ ਸਕਣ।

ਅਜਿਹੇ ‘ਚ ਲੋਕ ਅਰੁਣ ਜੇਤਲੀ ਸਟੇਡੀਅਮ ‘ਚ ਜਾ ਕੇ ਮੈਚ ਨਹੀਂ ਦੇਖ ਸਕਣਗੇ। ਉਹ ਟੀਵੀ ਅਤੇ ਇੰਟਰਨੈੱਟ ‘ਤੇ ਇਸ ਮੈਚ ਦਾ ਆਨੰਦ ਲੈਣ ਲਈ ਬੇਤਾਬ ਹਨ।

ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਮੈਚ ਦਾ ਲਾਈਵ ਟੈਲੀਕਾਸਟ ਅਤੇ ਲਾਈਵ ਸਟ੍ਰੀਮਿੰਗ ਕਦੋਂ ਅਤੇ ਕਿੱਥੇ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇੱਥੇ ਜਾਣੋ…

IND vs BAN 2nd T20I ਤੁਸੀਂ ਭਾਰਤ ਬਨਾਮ ਬੰਗਲਾਦੇਸ਼ ਮੈਚ ਕਦੋਂ ਅਤੇ ਕਿੱਥੇ ਮੁਫ਼ਤ ਵਿੱਚ ਦੇਖ ਸਕਦੇ

IND ਅਤੇ BAN ਵਿਚਾਲੇ ਦੂਜਾ T20I ਮੈਚ ਕਿੱਥੇ ਖੇਡਿਆ ਜਾਵੇਗਾ?

ਭਾਰਤ ਅਤੇ ਬੰਗਲਾਦੇਸ਼ ਵਿਚਾਲੇ ਸੀਰੀਜ਼ ਦਾ ਦੂਜਾ ਟੀ-20 ਮੈਚ 9 ਅਕਤੂਬਰ ਨੂੰ ਨਵੀਂ ਦਿੱਲੀ ਦੇ ਅਰੁਣ ਜੇਤਲੀ ਸਟੇਡੀਅਮ ‘ਚ ਖੇਡਿਆ ਜਾਵੇਗਾ।

IND ਅਤੇ BAN  ਵਿਚਕਾਰ ਦੂਜਾ T20I ਮੈਚ ਕਦੋਂ ਖੇਡਿਆ ਜਾਵੇਗਾ?

ਭਾਰਤ ਅਤੇ ਬੰਗਲਾਦੇਸ਼ ਵਿਚਾਲੇ ਸੀਰੀਜ਼ ਦਾ ਦੂਜਾ ਟੀ-20 ਮੈਚ ਸ਼ਾਮ 7 ਵਜੇ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋਵੇਗਾ। ਇਸ ਮੈਚ ਦਾ ਟਾਸ ਮੈਚ ਦੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਅੱਧਾ ਘੰਟਾ ਪਹਿਲਾਂ ਭਾਵ ਸ਼ਾਮ 6.30 ਵਜੇ ਹੋਵੇਗਾ।

ਤੁਸੀਂ ਟੀਵੀ ‘ਤੇ ਭਾਰਤ ਬਨਾਮ ਬੰਗਲਾਦੇਸ਼ ਮੈਚ ਕਿਸ ਚੈਨਲ ‘ਤੇ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ?

ਭਾਰਤ ਅਤੇ ਬੰਗਲਾਦੇਸ਼ ਵਿਚਾਲੇ ਹੋਣ ਵਾਲਾ ਟੈਸਟ ਮੈਚ Sports18 ਚੈਨਲ ‘ਤੇ ਦੇਖਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਤੁਸੀਂ ਭਾਰਤ ਅਤੇ ਬੰਗਲਾਦੇਸ਼ ਵਿਚਾਲੇ ਮੈਚ ਦੀ ਲਾਈਵ ਸਟ੍ਰੀਮਿੰਗ ਕਿੱਥੇ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ?

ਤੁਸੀਂ ਜੀਓ ਸਿਨੇਮਾ ਐਪ ‘ਤੇ ਭਾਰਤ ਅਤੇ ਬੰਗਲਾਦੇਸ਼ ਵਿਚਾਲੇ ਟੈਸਟ ਮੈਚ ਦੀ ਲਾਈਵ ਸਟ੍ਰੀਮਿੰਗ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ।

The post IND vs BAN 2nd T20I : ਲਾਈਵ ਸਟ੍ਰੀਮਿੰਗ ਅਤੇ ਟੈਲੀਕਾਸਟ ਕਦੋਂ ਅਤੇ ਕਿੱਥੇ ਦੇਖਣਾ appeared first on TV Punjab | Punjabi News Channel.

ਤਿਉਹਾਰੀ ਸੀਜ਼ਨ ਸੇਲ ‘ਚ ਸੈਮਸੰਗ ਨੇ ਐਪਲ ਨੂੰ ਸਮਾਰਟਫੋਨ ਸੈਗਮੈਂਟ ‘ਚ ਪਿੱਛੇ ਛੱਡ ਦਿੱਤਾ ਹੈ। ਤਿਉਹਾਰੀ ਸੀਜ਼ਨ ਦੇ ਪਹਿਲੇ ਪੜਾਅ ‘ਚ ਸੈਮਸੰਗ 20 ਫੀਸਦੀ ਮਾਰਕੀਟ ਹਿੱਸੇਦਾਰੀ ਦੇ ਨਾਲ ਸਮਾਰਟਫੋਨ ਸੈਗਮੈਂਟ ‘ਚ ਨੰਬਰਾਂ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ‘ਚ ਟਾਪ ‘ਤੇ ਰਹੀ ਹੈ। 26 ਸਤੰਬਰ ਤੋਂ 6 ਅਕਤੂਬਰ ਦਰਮਿਆਨ ਹੋਈ ਤਿਉਹਾਰੀ ਸੇਲ ਦੌਰਾਨ ਖਪਤਕਾਰਾਂ ਨੇ 10 ਲੱਖ ਤੋਂ ਵੱਧ ਆਈਫੋਨ ਖਰੀਦੇ।

ਸੈਮਸੰਗ ਪਹਿਲੇ, ਐਪਲ ਦੂਜੇ
ਤਿਉਹਾਰਾਂ ਦੀ ਵਿਕਰੀ ਦੇ ਪਹਿਲੇ ਗੇੜ ਵਿੱਚ, ਸੈਮਸੰਗ ਨੇ 20 ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਮਾਰਕੀਟ ਹਿੱਸੇਦਾਰੀ ਦੇ ਨਾਲ ਸਮਾਰਟਫੋਨ ਦੀ ਵਿਕਰੀ ਵਿੱਚ ਅਗਵਾਈ ਕੀਤੀ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਐਪਲ ਦੂਜੇ ਸਥਾਨ ‘ਤੇ ਰਹੀ। ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਈ-ਕਾਮਰਸ ਕੰਪਨੀਆਂ – ਅਮੇਜ਼ਨ ਅਤੇ ਫਲਿੱਪਕਾਰਟ ਨੇ ਆਪਣੇ ਪਲੇਟਫਾਰਮ ‘ਤੇ ਤਿਉਹਾਰੀ ਸੇਲ ਦਾ ਆਯੋਜਨ ਕੀਤਾ ਸੀ, ਜਿਸ ‘ਚ ਗਾਹਕਾਂ ਲਈ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਡਿਸਕਾਊਂਟ ਅਤੇ ਆਕਰਸ਼ਕ ਆਫਰ ਵੀ ਰੱਖੇ ਗਏ ਸਨ।

ਨਵਰਾਤਰੀ ‘ਤੇ ਆਫਲਾਈਨ ਵਿਕਰੀ ਵੀ ਤੇਜ਼ ਹੋ ਗਈ
ਸੈਮਸੰਗ ਫਲਿੱਪਕਾਰਟ ਅਤੇ ਐਮਾਜ਼ਾਨ ‘ਤੇ ਤਿਉਹਾਰਾਂ ਦੀ ਵਿਕਰੀ ਦਾ ਮੁੱਖ ਸਪਾਂਸਰ ਵੀ ਸੀ, ਜਿਸ ਨੇ ਇਸ ਨੂੰ ਵਾਧੂ ਹੁਲਾਰਾ ਦਿੱਤਾ। ਤਿਉਹਾਰਾਂ ਦੀ ਵਿਕਰੀ ਦੇ ਪਹਿਲੇ ਪੜਾਅ ਦੌਰਾਨ ਸਮਾਰਟਫੋਨ ਦੀ ਕੁੱਲ ਵਿਕਰੀ ਦਾ 78 ਫੀਸਦੀ ਹਿੱਸਾ ਆਨਲਾਈਨ ਵਿਕਰੀ ਦਾ ਰਿਹਾ। ਨਵਰਾਤਰੀ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਦੇ ਨਾਲ ਹੀ ਆਫਲਾਈਨ ਵਿਕਰੀ ਨੇ ਵੀ ਤੇਜ਼ੀ ਫੜ ਲਈ ਹੈ।

ਐਪਲ ਹੈਰਾਨ
ਹੈਰਾਨੀ ਦੀ ਗੱਲ ਸੀ ਕਿ ਇਸ ਤਿਉਹਾਰੀ ਸੇਲ ‘ਚ ਦਿੱਗਜ ਕੰਪਨੀ ਐਪਲ 16 ਫੀਸਦੀ ਬਾਜ਼ਾਰ ਹਿੱਸੇਦਾਰੀ ਨਾਲ ਦੂਜੇ ਸਥਾਨ ‘ਤੇ ਰਹੀ। ਇਸ ਵਿੱਚ iPhone 15 ਅਤੇ iPhone 13 ਮਾਡਲਾਂ ਦੀ ਵਿਕਰੀ ਦਾ ਵੱਡਾ ਯੋਗਦਾਨ ਸੀ। Oppo ਗਰੁੱਪ (Oppo ਅਤੇ OnePlus), Xiaomi ਅਤੇ Realme ਤਿਉਹਾਰਾਂ ਦੇ ਸੀਜ਼ਨ ਦੇ ਪਹਿਲੇ ਪੜਾਅ ਵਿੱਚ ਸੰਖਿਆ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ ਚੋਟੀ ਦੀਆਂ ਪੰਜ ਸਮਾਰਟਫੋਨ ਵਿਕਰੇਤਾ ਕੰਪਨੀਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਸਨ।

The post Festive Season ਸੇਲ ‘ਚ Samsung ਨੇ ਲਹਿਰਾਇਆ ਝੰਡਾ, Apple ਨੇ ਵੀ ਕੀਤਾ ਹੈਰਾਨ appeared first on TV Punjab | Punjabi News Channel.