ਨਵੀਂ ਦਿੱਲੀ: ਬੀਸੀਸੀਆਈ ਨੇ 1 ਜਨਵਰੀ ਨੂੰ ਹੋਈ ਆਪਣੀ ਸਮੀਖਿਆ ਬੈਠਕ ਵਿੱਚ ਕਈ ਵੱਡੇ ਫੈਸਲੇ ਲਏ। ਇਸ ਸਾਲ ਦੇ ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਇੱਕ ਰੋਜ਼ਾ ਵਿਸ਼ਵ ਕੱਪ ਲਈ 20 ਖਿਡਾਰੀਆਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਰਟਲਿਸਟ ਕਰਨ ਦੇ ਨਾਲ, ਖਿਡਾਰੀਆਂ ਨੂੰ ਸੱਟ ਤੋਂ ਬਚਾਉਣ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਫਿਟਨੈਸ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਲਈ ਯੋ-ਯੋ ਟੈਸਟ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਡੇਕਸਾ ਸਕੈਨ ਨੂੰ ਲਾਜ਼ਮੀ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਖਿਡਾਰੀ ਇਨ੍ਹਾਂ ਟੈਸਟਾਂ ‘ਚ ਫੇਲ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਟੀਮ ‘ਚ ਜਗ੍ਹਾ ਨਹੀਂ ਮਿਲੇਗੀ।

ਟੀਮ ਇੰਡੀਆ ਲਈ ਯੋ-ਯੋ ਟੈਸਟ ਨਵਾਂ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਇਹ 2019 ਵਿਸ਼ਵ ਕੱਪ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕਪਤਾਨ ਵਿਰਾਟ ਕੋਹਲੀ ਅਤੇ ਕੋਚ ਰਵੀ ਸ਼ਾਸਤਰੀ ਦੇ ਸਮੇਂ ਦੌਰਾਨ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋਇਆ ਸੀ। ਅੰਬਾਤੀ ਰਾਇਡੂ, ਸੁਰੇਸ਼ ਰੈਨਾ, ਪ੍ਰਿਥਵੀ ਸ਼ਾਅ, ਵਰੁਣ ਚੱਕਰਵਰਤੀ, ਸੰਜੂ ਸੈਮਸਨ ਅਤੇ ਮੁਹੰਮਦ ਸ਼ਮੀ ਵਰਗੇ ਖਿਡਾਰੀ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਸਮੇਂ ‘ਤੇ ਯੋ-ਯੋ ਟੈਸਟ ‘ਚ ਅਸਫਲ ਰਹੇ। ਇਸ ਟੈਸਟ ਨੇ ਖਿਡਾਰੀਆਂ ਦੇ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕੀਤਾ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਚੁਸਤੀ ਅਤੇ ਗਤੀ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਕੋਵਿਡ ਦੇ ਸਮੇਂ ਇਸ ਟੈਸਟ ਨੂੰ ਰੋਕ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ ਸੀ। ਇਸ ਦੌਰਾਨ ਖਿਡਾਰੀਆਂ ਦੀ ਫਿਟਨੈਸ ਚੈੱਕ ਕਰਨ ਲਈ 2 ਕਿਲੋਮੀਟਰ ਦੀ ਦੌੜ (7.30 ਮਿੰਟ ਤੋਂ ਵੀ ਘੱਟ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ) ਦਾ ਵਿਕਲਪ ਬਣਾਇਆ ਗਿਆ। ਜਦੋਂ ਯੋ-ਯੋ ਟੈਸਟ ਬੰਦ ਹੋਇਆ ਤਾਂ ਉਸ ਵਿੱਚ 17 ਦਾ ਸਕੋਰ ਪਾਸ ਕਰਨਾ ਪਿਆ। ਟੀਮ ਇੰਡੀਆ ਦੇ ਖਿਡਾਰੀਆਂ ਦੀ ਸੱਟ ਦੇ ਮੱਦੇਨਜ਼ਰ ਬੀਸੀਸੀਆਈ ਨੇ ਫਿਰ ਤੋਂ ਇਸ ਟੈਸਟ ਦੀ ਲੋੜ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤੀ ਹੈ।

ਹੁਣ ਸਿਰਫ਼ ਯੋ-ਯੋ ਟੈਸਟ ਨਹੀਂ ਕਰੇਗਾ ਕੰਮ
ਭਾਰਤੀ ਟੀਮ ਦੇ ਸਾਬਕਾ ਕੰਡੀਸ਼ਨਿੰਗ ਕੋਚ ਰਾਮਜੀ ਸ਼੍ਰੀਨਿਵਾਸਨ ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਕਿ ਜੇਕਰ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਦੇਖਿਆ ਜਾਵੇ ਤਾਂ ਯੋ-ਯੋ ਟੈਸਟ ‘ਚ ਬੱਲੇਬਾਜ਼ਾਂ ਲਈ 18 ਅਤੇ ਤੇਜ਼ ਗੇਂਦਬਾਜ਼ਾਂ ਲਈ 19 ਦਾ ਸਕੋਰ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਪਰ, ਹੁਣ ਸਿਰਫ ਯੋ-ਯੋ ‘ਤੇ ਭਰੋਸਾ ਕਰਨਾ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕਰੇਗਾ। ਇੰਡੀਅਨ ਐਕਸਪ੍ਰੈਸ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਰਾਮਜੀ ਨੇ ਕਿਹਾ, ਮੈਂ 2011 ਵਿੱਚ ਬੀਸੀਸੀਆਈ ਅਤੇ ਐਨਸੀਏ ਨੂੰ ਡੇਕਸਾ ਸਕੈਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਿਸ਼ ਕੀਤੀ ਸੀ। ਇਹ ਟੈਸਟ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਚਰਬੀ ਦੇ ਪੱਧਰ, ਕਮਜ਼ੋਰ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ, ਪਾਣੀ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਅਤੇ ਹੱਡੀਆਂ ਦੀ ਘਣਤਾ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਕੁਝ ਟੀਮਾਂ 10 ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਇਹ ਟੈਸਟ ਕਰ ਰਹੀਆਂ ਹਨ। ਟੀਮ ਇੰਡੀਆ ਲਈ ਵੀ ਇਹ ਬਹੁਤ ਪਹਿਲਾਂ ਲਾਜ਼ਮੀ ਹੋ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਸੀ।

ਕ੍ਰਿਕਟਰਾਂ ਦੀ 10 ਫੀਸਦੀ ਤੋਂ ਘੱਟ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਚਰਬੀ
ਰਾਮਜੀ ਅਨੁਸਾਰ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਚਰਬੀ ਦੀ ਮਾਤਰਾ 10 ਫੀਸਦੀ ਤੋਂ ਘੱਟ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ। ਫੁੱਟਬਾਲਰ 5-8 ਫੀਸਦੀ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਹਨ ਪਰ ਕ੍ਰਿਕਟਰ ਇਸ ਨੂੰ ਵਧਾ ਕੇ 10 ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਸਰੀਰ ਦੀ ਚਰਬੀ ਘੱਟ ਹੋਣ ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਹੋਣ ਨਾਲ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਤਾਕਤ ਅਤੇ ਗਤੀ ਵਧਦੀ ਹੈ, ਸਗੋਂ ਪਿੱਠ ਅਤੇ ਗੋਡਿਆਂ ਦੀਆਂ ਸੱਟਾਂ ਤੋਂ ਵੀ ਬਚਾਅ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਡੈਕਸਾ ਸਕੈਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ
ਡੇਕਸਾ ਹੱਡੀਆਂ ਦੀ ਘਣਤਾ ਜਾਂਚ (BDT) ਦੀ ਇੱਕ ਕਿਸਮ ਹੈ। ਇਸ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿੱਚ ਐਕਸ-ਰੇ ਤਕਨੀਕ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਡੇਕਸਾ ਇੱਕ ਸੁਰੱਖਿਅਤ, ਦਰਦ ਰਹਿਤ ਅਤੇ ਤੇਜ਼ ਟੈਸਟ ਹੈ। ਇਸ ਦਾ ਮਕਸਦ ਹੱਡੀਆਂ ਦੀ ਤਾਕਤ ਨੂੰ ਮਾਪਣਾ ਹੈ। ਇਸ ਪਰੀਖਣ ਵਿੱਚ, ਦੋ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਬੀਮ ਬਣ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਬੀਮ ਦੀ ਊਰਜਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਦੂਜੇ ਬੀਮ ਦੀ ਊਰਜਾ ਘੱਟ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਦੋਵੇਂ ਬੀਮ ਹੱਡੀਆਂ ਦੇ ਅੰਦਰ ਲੰਘਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਐਕਸ-ਰੇ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ, ਜੋ ਹੱਡੀਆਂ ਦੀ ਮੋਟਾਈ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਹ ਸਾਰੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਡੇਕਸਾ ਮਸ਼ੀਨ ਰਾਹੀਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਪੂਰਾ ਸਕੈਨ ਹੱਡੀ ਵਿੱਚ ਕਿਸੇ ਵੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਫ੍ਰੈਕਚਰ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਵੀ ਦੱਸਦਾ ਹੈ। ਇੰਨਾ ਹੀ ਨਹੀਂ, ਇਸ ਟੈਸਟ ਰਾਹੀਂ ਸਰੀਰ ਦੀ ਚਰਬੀ ਦੀ ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤਤਾ, ਭਾਰ ਅਤੇ ਟਿਸ਼ੂ ਬਾਰੇ ਵੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਮਿਲਦੀ ਹੈ। ਲਗਭਗ 10 ਮਿੰਟਾਂ ਦਾ ਇਹ ਟੈਸਟ ਦੱਸੇਗਾ ਕਿ ਕੋਈ ਖਿਡਾਰੀ ਸਰੀਰਕ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਕਿੰਨਾ ਫਿੱਟ ਹੈ।

The post ਕੀ ਹੈ Dexa Scan ਟੈਸਟ, ਖਿਡਾਰੀਆਂ ਨੂੰ ਫਿੱਟ ਰੱਖਣ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਸੱਟ ਤੋਂ ਵੀ ਬਚਾਏਗਾ appeared first on TV Punjab | Punjabi News Channel.