ਲੋਕ ਅਕਸਰ ਬਾਹਰੋਂ ਆਉਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਜਾਂ ਖਾਣਾ ਖਾਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਹੱਥ ਧੋ ਲੈਂਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਜੋ ਹੱਥਾਂ ‘ਤੇ ਲੱਗੇ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਸਰੀਰ ਦੇ ਅੰਦਰ ਨਾ ਜਾਣ। ਪਰ ਅਕਸਰ ਉਹ ਆਪਣੇ ਹੱਥ ਧੋਣ ਸਮੇਂ ਕੁਝ ਅਜਿਹੀਆਂ ਗਲਤੀਆਂ ਕਰ ਦਿੰਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕੀਟਾਣੂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਹੱਥਾਂ ਵਿੱਚ ਰਹਿ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਅਜਿਹੇ ‘ਚ ਇਨ੍ਹਾਂ ਗਲਤੀਆਂ ਤੋਂ ਸੁਚੇਤ ਰਹਿਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਅੱਜ ਦਾ ਲੇਖ ਇਸ ਵਿਸ਼ੇ ‘ਤੇ ਹੈ। ਅੱਜ ਇਸ ਲੇਖ ਰਾਹੀਂ ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੱਸਾਂਗੇ ਕਿ ਹੱਥ ਧੋਣ ਵੇਲੇ ਕਿਹੜੀਆਂ ਗ਼ਲਤੀਆਂ ਤੋਂ ਬਚਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਅੱਗੇ ਪੜ੍ਹੋ…

ਹੱਥ ਧੋਣ ਵੇਲੇ ਨਾ ਕਰੋ ਇਹ ਗਲਤੀਆਂ
1. ਅਕਸਰ ਲੋਕ ਜਲਦਬਾਜ਼ੀ ਵਿੱਚ ਹੱਥ ਧੋ ਲੈਂਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਹੱਥਾਂ ਵਿੱਚ ਰਹਿ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ‘ਚ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ 20 ਤੋਂ 30 ਸੈਕਿੰਡ ਤੱਕ ਹੱਥ ਧੋਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ।

2. ਕੁਝ ਲੋਕ ਹੱਥ ਧੋਣ ਦੀ ਬਜਾਏ ਸੈਨੀਟਾਈਜ਼ਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਹਾਲਾਂਕਿ ਅਜਿਹਾ ਕਰਨਾ ਗਲਤ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਪਰ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਆਪਣੇ ਹੱਥ ਧੋਣ ਦਾ ਵਿਕਲਪ ਨਾ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਸੈਨੀਟਾਈਜ਼ਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ।

3. ਹੱਥ ਧੋਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਜਿਸ ਕੱਪੜੇ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਹੱਥ ਪੂੰਝ ਰਹੇ ਹੋ, ਉਸ ਵੱਲ ਵੀ ਧਿਆਨ ਦਿਓ। ਜੇਕਰ ਕੱਪੜਾ ਗੰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਹੱਥ ਧੋਣ ਦਾ ਕੋਈ ਫਾਇਦਾ ਨਹੀਂ।

4. ਕੁਝ ਲੋਕ ਆਪਣੇ ਹੱਥ ਧੋਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਸੁਕਾਓਂਦੇ ਨਹੀਂ ਹਨ। ਦੱਸ ਦੇਈਏ ਕਿ ਗਿੱਲੇ ਹੋਣ ਕਾਰਨ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਵਧਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ, ਹੱਥ ਧੋਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਹੱਥਾਂ ਨੂੰ ਡਰਾਇਰ ਜਾਂ ਸਾਫ਼ ਕੱਪੜੇ ਨਾਲ ਪੂੰਝਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।

5. ਕੁਝ ਲੋਕ ਤਾਂ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਹੀ ਹੱਥ ਧੋ ਕੇ ਆਉਂਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਹੱਥ ਧੋਣਾ ਕਾਫੀ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੱਥ ਧੋਣ ਲਈ ਸਾਬਣ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ। ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਨਾਲ ਹੀ ਕੀਟਾਣੂਆਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।

6. ਕੁਝ ਲੋਕ ਆਪਣੇ ਹੱਥ ਧੋਣ ਲਈ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਅਜਿਹੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਦੱਸ ਦੇਈਏ ਕਿ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਨਾਲ ਹੱਥਾਂ ਵਿੱਚ ਜਲਣ ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਹੱਥ ਧੋਣ ਲਈ ਸਾਧਾਰਨ ਪਾਣੀ ਦੀ ਹੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ।

The post ਹੱਥ ਧੋਦੇ ਸਮੇਂ ਨਾ ਕਰੋ ਇਹ 6 ਗਲਤੀਆਂ, ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ ਬਿਮਾਰ appeared first on TV Punjab | Punjabi News Channel.

Must have gadgets at home : ਭਾਰਤ ਵਿੱਚ ਕੋਵਿਡ-19 (ਕੋਰੋਨਾ ਵਾਇਰਸ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨ) ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਫਿਰ ਤੋਂ ਵਧਣੇ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਗਏ ਹਨ। ਤਾਜ਼ਾ ਅਪਡੇਟਸ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਭਾਰਤ ਵਿੱਚ ਕੋਵਿਡ -19 ਦੇ 61 ਹਜ਼ਾਰ ਤੋਂ ਵੱਧ ਐਕਟਿਵ ਕੇਸ ਹਨ। 5 ਰਾਜਾਂ ਵਿੱਚ ਕੋਵਿਡ ਨਾਲ 11 ਮੌਤਾਂ ਦਰਜ ਕੀਤੀਆਂ ਗਈਆਂ ਹਨ। ਹੁਣ ਤੱਕ ਅਸੀਂ ਕੋਵਿਡ ਦੀਆਂ 3 ਵੱਡੀਆਂ ਲਹਿਰਾਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰ ਚੁੱਕੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਦੇਖਿਆ ਹੈ ਕਿ ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਸਾਵਧਾਨੀ ਵਰਤਣ ਨਾਲ ਵੱਡੀ ਮੁਸੀਬਤ ਤੋਂ ਬਚਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਸਾਵਧਾਨ ਰਹਿਣ ਲਈ, ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਸਮੱਸਿਆ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਵਿੱਚ ਹੀ ਪਛਾਣ ਕਰਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਘਰ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਜ਼ਰੂਰੀ ਗੈਜੇਟਸ ਜ਼ਰੂਰ ਰੱਖਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ ਜੋ ਕੋਵਿਡ-19 ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਪਲਸ ਆਕਸੀਮੀਟਰ: ਜੇਕਰ ਕੋਈ ਕੋਵਿਡ-19 ਨਾਲ ਸੰਕਰਮਿਤ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਸ ਦੇ ਆਕਸੀਜਨ ਦੇ ਪੱਧਰ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰਨਾ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ। ਕੋਵਿਡ ਮਰੀਜ਼ ਵਿੱਚ ਆਕਸੀਜਨ ਦਾ ਪੱਧਰ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਉਤਰਾਅ-ਚੜ੍ਹਾਅ ਆਉਂਦਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਆਕਸੀਜਨ ਦਾ ਪੱਧਰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਡਿੱਗ ਜਾਵੇ ਤਾਂ ਸਾਹ ਲੈਣ ‘ਚ ਦਿੱਕਤ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਮਰੀਜ਼ ਨੂੰ ਤੁਰੰਤ ਆਕਸੀਜਨ ਦੇਣੀ ਪੈਂਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਘਰ ਵਿੱਚ ਪਲਸ ਆਕਸੀਮੀਟਰ ਰੱਖਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਤਾਂ ਜੋ ਜੇਕਰ ਕੋਵਿਡ ਮਰੀਜ਼ ਦਾ ਆਕਸੀਜਨ ਦਾ ਪੱਧਰ ਘੱਟ ਜਾਵੇ ਤਾਂ ਉਸ ਨੂੰ ਹਸਪਤਾਲ ਲਿਜਾਣ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਦੇਰੀ ਨਾ ਹੋਵੇ।

ਥਰਮਾਮੀਟਰ: ਆਦਰਸ਼ਕ ਤੌਰ ‘ਤੇ, ਘਰ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਇਨਫਰਾਰੈੱਡ ਥਰਮਾਮੀਟਰ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਇਸ ਨੂੰ ਛੂਹਣ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਸਰੀਰ ਦਾ ਤਾਪਮਾਨ ਲੈ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਪਰ ਇਹ ਥੋੜਾ ਮਹਿੰਗਾ ਆਉਂਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ ਘਰ ਵਿਚ ਆਮ ਥਰਮਾਮੀਟਰ ਜਾਂ ਡਿਜੀਟਲ ਥਰਮਾਮੀਟਰ ਰੱਖਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਬੁਖਾਰ ਕੋਵਿਡ 19 ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਲੱਛਣਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਕੋਵਿਡ ਮਰੀਜ਼ ਦੇ ਬੁਖਾਰ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਦੇ ਰਹਿਣਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ।

ਸਟੀਮਰ ਜਾਂ ਨੈਬੂਲਾਈਜ਼ਰ: ਸਾਹ ਦੀ ਨਾਲੀ ਵਿੱਚ ਭੀੜ ਕੋਵਿਡ 19 ਦਾ ਇੱਕ ਆਮ ਲੱਛਣ ਹੈ। ਕੋਵਿਡ ਦੇ ਮਰੀਜ਼ ਨੂੰ ਸਮੇਂ ਸਿਰ ਭਾਫ਼ ਦੇ ਕੇ ਜ਼ੁਕਾਮ ਅਤੇ ਖੰਘ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਛਾਤੀ ਦੀ ਭੀੜ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਸਟੀਮਰ ਅਤੇ ਨੈਬੂਲਾਈਜ਼ਰ ਉਹਨਾਂ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਲਈ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸਾਹ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ।

ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਮਾਨੀਟਰ: ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਅਜਿਹੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਨਾਲ ਰਹਿੰਦੇ ਹੋ ਜਿਸ ਨੂੰ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ, ਤਾਂ ਘਰ ਵਿੱਚ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਮਾਨੀਟਰ ਰੱਖਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਡਿਜ਼ੀਟਲ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਮਾਨੀਟਰ ਨਾਲ ਮਰੀਜ਼ ਦੀ ਪਲਸ ਰੇਟ ਦੀ ਵੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਮਰੀਜ਼ ਕੋਵਿਡ ਹੋਣ ‘ਤੇ ਘਬਰਾਉਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੰਦੇ ਹਨ, ਅਜਿਹੇ ਵਿੱਚ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਵਿੱਚ ਉਤਰਾਅ-ਚੜ੍ਹਾਅ ਆ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ, ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਲੋੜ ਪੈਣ ‘ਤੇ ਡਾਕਟਰੀ ਸਹਾਇਤਾ ਲੈਣੀ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ।

ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਘਰ ਵਿਚ ਮਾਸਕ, ਸੈਨੀਟਾਈਜ਼ਰ, ਦਸਤਾਨੇ ਰੱਖੋ। ਜੇਕਰ ਘਰ ਵਿੱਚ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਜ਼ੁਕਾਮ ਜਾਂ ਬੁਖਾਰ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਸਨੂੰ ਕੁਆਰੰਟੀਨ ਕਰੋ ਜਾਂ ਮਾਸਕ ਅਤੇ ਦਸਤਾਨੇ ਲਗਾ ਕੇ ਹੀ ਉਸਦੇ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਆਓ। ਘਰ ਦੀਆਂ ਸਤਹਾਂ ਨੂੰ ਸੈਨੀਟਾਈਜ਼ਰ ਨਾਲ ਸਾਫ਼ ਕਰਦੇ ਰਹੋ।

The post ਕੋਵਿਡ-19 ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਫਿਰ ਤੋਂ ਵਧ ਰਹੇ ਹਨ, ਘਰ ‘ਚ ਰੱਖੋ ਇਹ ਜ਼ਰੂਰੀ ਗੈਜੇਟਸ, ਆਫ਼ਤ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕਰਦੇ ਹਨ ਸਾਵਧਾਨ appeared first on TV Punjab | Punjabi News Channel.