ਬਾਲੀਵੁੱਡ ਅਭਿਨੇਤਾ ਅਜੇ ਦੇਵਗਨ ਅੱਜ ਆਪਣਾ 53ਵਾਂ ਜਨਮਦਿਨ ਮਨਾ ਰਹੇ ਹਨ। 2 ਅਪ੍ਰੈਲ 1969 ਨੂੰ ਜਨਮੇ ਅਜੇ ਦੇਵਗਨ ਨੇ ਐਕਸ਼ਨ ਹੀਰੋ ਦੇ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਇੰਡਸਟਰੀ ‘ਚ ਨਾਮ ਕਮਾਇਆ। ਸਾਲ 1991 ਵਿੱਚ, ਅਜੇ ਦੇਵਗਨ ਨੇ ਫਿਲਮ ‘ਫੂਲ ਔਰ ਕਾਂਟੇ’ ਨਾਲ ਇੰਡਸਟਰੀ ਵਿੱਚ ਆਪਣੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕੀਤੀ ਅਤੇ ਇਸ ਫਿਲਮ ਲਈ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸਰਵੋਤਮ ਡੈਬਿਊ ਅਦਾਕਾਰ ਦਾ ਫਿਲਮਫੇਅਰ ਅਵਾਰਡ ਵੀ ਮਿਲਿਆ। ‘ਆਜ ਤਕ’ ਅਜੇ ਦੇਵਗਨ ਨੇ ਕਈ ਅਜਿਹੀਆਂ ਫਿਲਮਾਂ ‘ਚ ਕੰਮ ਕੀਤਾ ਹੈ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ‘ਚ ਅਜੇ ਦਾ ਕਿਰਦਾਰ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਦਿਲਾਂ ‘ਚ ਵਸ ਗਿਆ ਹੈ। ਇਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਸਿੰਘਮ, ਗੋਲਮਾਲ, ਦ੍ਰਿਸ਼ਯਮ, ਰੇਡ ਅਤੇ ਤਾਨਾਜੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ। ਆਪਣੀ ਆਕਰਸ਼ਕ ਫਿਟਨੈੱਸ ਕਾਰਨ ਉਹ ਨੌਜਵਾਨਾਂ ‘ਚ ਕਾਫੀ ਚਰਚਾ ‘ਚ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹੀ ਕਾਰਨ ਹੈ ਕਿ 53 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ‘ਚ ਵੀ ਉਹ ਫਿੱਟ ਅਤੇ ਆਕਰਸ਼ਕ ਨਜ਼ਰ ਆਉਂਦੀ ਹੈ।

ਅਜੇ ਦੇਵਗਨ ਖੁਦ ਨੂੰ ਫਿੱਟ ਰੱਖਣ ਲਈ ਨਿਯਮਤ ਕਸਰਤ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਡਾਈਟ ਦਾ ਪੂਰਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖਦੇ ਹਨ।

ਹਾਲਾਂਕਿ ਅਜੇ ਦੇਵਗਨ ਲਈ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਫਿਲਮਾਂ ਦੀ ਸ਼ੂਟਿੰਗ ਦੌਰਾਨ ਆਪਣੇ ਲਈ ਸਮਾਂ ਕੱਢਣਾ ਬਹੁਤ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੈ ਪਰ ਉਹ ਆਪਣੀ ਫਿਟਨੈੱਸ ਨੂੰ ਲੈ ਕੇ ਕਾਫੀ ਜਾਗਰੂਕ ਹਨ ਅਤੇ ਸ਼ੂਟਿੰਗ ਦੌਰਾਨ ਵੀ ਕਸਰਤ ਅਤੇ ਡਾਈਟ ਪਲਾਨ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਭੁੱਲਦੇ।

ਅਜੇ ਦੇਵਗਨ ਬਾਡੀ ਦੇ ਟੋਂਡ ਲੁੱਕ ‘ਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਧਿਆਨ ਦਿੰਦੇ ਹਨ। ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਅਜੈ ਦਿੱਖ ਨਾਲੋਂ ਠੋਸ ਸਰੀਰ ਅਤੇ ਫਿੱਟ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।

ਅਜੈ ਦੇਵਗਨ ਆਪਣੇ ਡਾਈਟ ਪਲਾਨ ‘ਚ ਘੱਟ ਕਾਰਬ ਅਤੇ ਹਾਈ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਵਾਲੀ ਡਾਈਟ ਸਮੇਤ ਹੋਰ ਵੀ ਕਈ ਸਿਹਤਮੰਦ ਚੀਜ਼ਾਂ ਲੈਂਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਖੁਦ ਨੂੰ ਫਿੱਟ ਰੱਖਣ ‘ਚ ਕਾਫੀ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ।

ਅਜੈ ਰੋਜ਼ਾਨਾ 1 ਘੰਟਾ 15 ਮਿੰਟ ਵਰਕਆਊਟ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਵਰਕਆਉਟ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਉਹ 45 ਮਿੰਟ ਤੱਕ ਕਾਰਡੀਓ ਕਸਰਤ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਦੌਰਾਨ ਉਹ ਜ਼ਿਆਦਾ ਆਰਾਮ ਨਹੀਂ ਕਰਦੀ ਪਰ ਵਰਕਆਊਟ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਥੋੜ੍ਹਾ ਆਰਾਮ ਦਿੰਦੀ ਹੈ।

ਉਸਦੀ ਕਸਰਤ ਰੁਟੀਨ ਵਿੱਚ ਭਾਰ ਅਤੇ ਸਰਕਟ ਸੁਪਰ ਸੈੱਟਾਂ ਦਾ ਮਿਸ਼ਰਣ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਕਈ ਹੋਰ ਤਕਨੀਕਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਪੁਸ਼-ਅਪਸ ਅਤੇ ਪੁੱਲ-ਅੱਪ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ।

The post Happy Birthday Ajay Devgan: 53 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ‘ਚ ਵੀ ਫਿੱਟ ਨਜ਼ਰ ਆ ਰਹੇ ਹਨ ਅਜੇ ਦੇਵਗਨ, ਜਾਣੋ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਫਿਟਨੈੱਸ ਦਾ ਰਾਜ਼ appeared first on TV Punjab | Punjabi News Channel.