ਮੁੰਬਈ: ਬਾਲੀਵੁੱਡ ਦੀ ਮਸ਼ਹੂਰ ਅਦਾਕਾਰਾ ਨੀਨਾ ਗੁਪਤਾ (Neena Gupta) ਦੀ ਬੇਟੀ ਮਸਾਬਾ ਗੁਪਤਾ (Masaba Gupta) ਇਕ ਫੈਸ਼ਨ ਡਿਜ਼ਾਈਨਰ ਹੈ। ਇਨ੍ਹੀਂ ਦਿਨੀਂ ਨੀਨਾ ਦੀ ਸਵੈ-ਜੀਵਨੀ ‘ਸੱਚ ਕਾਹਨ ਤੋਹ’ ਨੂੰ ਲੈ ਕੇ ਕਾਫੀ ਚਰਚਾ ‘ਚ ਹੈ। ਮਸਾਬਾ ਦੇ ਜਨਮ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਵੱਡੇ ਹੋਣ ਤੱਕ ਦੀਆਂ ਅਨੇਕਾਂ ਅਣਸੁਖਾਵੀਂਆ ਕਹਾਣੀਆਂ ਵੀ ਸਾਹਮਣੇ ਆ ਗਈਆਂ ਹਨ। ਮਸਾਬਾ ਇਨ੍ਹੀਂ ਦਿਨੀਂ ਆਪਣੀ ਤਬਦੀਲੀ ਨੂੰ ਲੈ ਕੇ ਸੁਰਖੀਆਂ ਵਿੱਚ ਵੀ ਬਣੀ ਹੋਈ ਹੈ। ਮਸਾਬਾ ਸਲਾਹ ਦਿੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਸਿਹਤ ਵੱਲ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਧਿਆਨ ਦਿਓਗੇ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਹਰ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਓਗੇ.

ਮਸਾਬਾ ਗੁਪਤਾ ਨੇ ਇੰਸਟਾਗ੍ਰਾਮ ‘ਤੇ ਆਪਣੀ ਫੋਟੋ ਸ਼ੇਅਰ ਕਰਕੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਜ਼ਬਰਦਸਤ ਹੈਰਾਨੀ ਦਿੱਤੀ ਹੈ। ਆਪਣੀ ਫੋਟੋ ਸ਼ੇਅਰ ਕਰਕੇ, ਮਸਾਬਾ ਨੇ ਆਪਣੇ ਲੁੱਕ ਵਿੱਚ ਬਦਲਾਅ ਬਾਰੇ ਦੱਸਿਆ ਹੈ. ਮਸਾਬਾ ਨੇ ਲਿਖਿਆ, ‘ਮੈਂ ਆਪਣੀ ਸਿਹਤ ਪ੍ਰਤੀ ਓਨਾ ਹੀ ਵਚਨਬੱਧ ਹਾਂ ਜਿੰਨਾ ਮੈਂ ਰਿਸ਼ਤੇ ਅਤੇ ਕਾਰੋਬਾਰ ਪ੍ਰਤੀ ਹਾਂ। ਇਹ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਕਹੋ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿਚ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਬਾਰੇ ਸਮਝੌਤਾ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ. ਮੈਂ ਰੋਜ਼ ਸਵੇਰੇ 7-9 ਵਰਕਆਉਂਟ, ਸੈਰ, ਯੋਗਾ ਨਾਗਾ ਬਿਨ੍ਹਾਂ ਕਰਦਾ ਹਾਂ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਉਹ ਵੀਕੈਂਡ ‘ਤੇ ਵੀ ਬਾਹਰ ਖਾਣੇ ਦਾ ਆਰਡਰ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦੀ … ਸਧਾਰਣ ਘਰ ਕਾ ਖਾਨਾ. ਰਾਤ ਨੂੰ ਕੋਈ ਜਸ਼ਨ ਨਹੀਂ, ਕੋਈ ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਕੋਈ ਫੋਨ ਕਾਲ ਮੈਨੂੰ ਰੋਕ ਨਹੀਂ ਸਕਦਾ.

 

View this post on Instagram

 

A post shared by Masaba (@masabagupta)

ਮਸਾਬਾ ਨੇ ਅੱਗੇ ਲਿਖਿਆ ਕਿ ‘ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀ ਰੁਟੀਨ ਨੇ ਮੈਨੂੰ ਪੀਸੀਓਡੀ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ, ਨਸ਼ਿਆਂ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ, ਮਨਨ ਕਰਨ, ਪਰਿਵਾਰ ਅਤੇ ਦੋਸਤਾਂ ਨਾਲ ਹਫਤੇ ਦੇ ਅੰਤ ਦਾ ਅਨੰਦ ਲੈਣ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕੀਤੀ. ਮੈਂ ਹੁਣ 10 ਸਾਲਾਂ ਵਿਚ ਹਲਕਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ. ਮੈਂ ਇਹ ਸਾਬਤ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਸਾਡੇ ਲੜਕੀਆਂ ਦੀਆਂ ਹਾਰਮੋਨਲ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਪੋਸ਼ਣ ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਦੁਆਰਾ ਠੀਕ ਕੀਤੀਆਂ ਜਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ. ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ? ਟਿੱਪਣੀ ਕਰਕੇ ਮੈਨੂੰ ਦੱਸੋ.

The post Masaba Gupta: ਘਰੇਲੂ ਭੋਜਨ, 2 ਘੰਟੇ ਦੇ ਨਿਯਮ ਦੇ ਨਾਲ ਵਰਕਆਉਟ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਮੁਕਤ ਜੀਵਨ ਦੁਆਰਾ ਭਾਰ ਘਟਾਓ appeared first on TV Punjab | Punjabi News Channel.