ਸਰਦੀਆਂ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਦੇ ਨਾਲ ਹੀ ਜੋੜਾਂ ਦੇ ਦਰਦ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਬਹੁਤ ਵੱਧ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਇਸ ਲਈ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਘੱਟ ਤਾਪਮਾਨ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਖਿੱਚਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ. ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਨਾੜੀਆਂ ‘ਚ ਸੋਜ ਅਤੇ ਅਕੜਾਅ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਕਾਰਨ ਜੋੜਾਂ ਵਿੱਚ ਅਸਹਿ ਦਰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਜੋੜਾਂ ਦੇ ਦਰਦ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਪਾਉਣ ਲਈ ਲੋਕ ਬਾਮ, ਦਵਾਈਆਂ, ਤੇਲ ਆਦਿ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹਨ ਪਰ ਇਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਕੋਈ ਰਾਹਤ ਨਹੀਂ ਮਿਲਦੀ। ਅਜਿਹੇ ‘ਚ ਅੱਜ ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਕ ਅਜਿਹੇ ਨੁਸਖੇ ਬਾਰੇ ਦੱਸਣ ਜਾ ਰਹੇ ਹਾਂ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਇਸ ਸਮੱਸਿਆ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਮਿਲੇਗਾ। ਅਸੀਂ ਗੱਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹਾਂ ਹਲਦੀ ਦੀ ਰੈਸਿਪੀ ਬਾਰੇ। ਹਲਦੀ ਵਿੱਚ ਐਂਟੀ-ਬਾਇਓਟਿਕ ਅਤੇ ਐਂਟੀ-ਬੈਕਟੀਰੀਅਲ ਗੁਣ ਪਾਏ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਹਲਦੀ ਜੋੜਾਂ ਦੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਜੋੜਾਂ ਦੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਲਈ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕਰੋ ਹਲਦੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ-

ਸਮੱਗਰੀ
ਹਲਦੀ – 1 ਚਮਚ
ਐਲੋਵੇਰਾ ਜੈੱਲ – 1 ਚੱਮਚ
ਸਰ੍ਹੋਂ/ਤਿਲ ਦਾ ਤੇਲ – 1 ਚੱਮਚ

ਇਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਬਣਾਓ

ਇੱਕ ਪੈਨ ਵਿੱਚ ਹਲਦੀ ਪਾਊਡਰ ਅਤੇ ਐਲੋਵੇਰਾ ਜੈੱਲ ਨੂੰ ਮਿਲਾਓ। ਇਕ ਗੱਲ ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖੋ ਕਿ ਜਿੰਨੀ ਹਲਦੀ ਲਓ, ਐਲੋਵੇਰਾ ਜੈੱਲ ਲਓ।

ਇਸ ਨੂੰ ਲਗਭਗ 2 ਤੋਂ 3 ਮਿੰਟ ਲਈ ਹਲਕਾ ਗਰਮ ਕਰੋ।

ਇਸ ਵਿਚ ਕੋਸੇ ਸਰ੍ਹੋਂ ਜਾਂ ਤਿਲ ਦਾ ਤੇਲ ਮਿਲਾਓ।

ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਹਲਦੀ ਦੇ ਮਿਸ਼ਰਣ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ

ਇਸ ਮਿਸ਼ਰਣ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਥਾਂ ‘ਤੇ ਲਗਾਓ। ਕਰੀਬ 5 ਤੋਂ 7 ਮਿੰਟ ਤੱਕ ਮਾਲਿਸ਼ ਕਰੋ। ਮਾਲਿਸ਼ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਇਸ ਖੇਤਰ ਨੂੰ ਹਲਕੇ ਗਰਮ ਕੱਪੜੇ ਨਾਲ ਸੰਕੁਚਿਤ ਕਰੋ। ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਖੇਤਰ ਨੂੰ ਕੁੱਖ ਪੱਟੀ ਨਾਲ ਢੱਕੋ ਅਤੇ ਰਾਤ ਭਰ ਛੱਡ ਦਿਓ। ਅਜਿਹਾ ਦਿਨ ‘ਚ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਦੋ ਵਾਰ ਕਰੋ। ਤੁਸੀਂ ਦਿਨ ਵਿਚ ਮਾਲਿਸ਼ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਧੂਪ ਵੀ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹੋ।

The post ਸਰਦੀਆਂ ‘ਚ ਵਧ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਗੋਡਿਆਂ ਅਤੇ ਜੋੜਾਂ ਦੇ ਦਰਦ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ, ਹਲਦੀ ਕਰੇਗੀ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ, ਜਾਣੋ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦਾ ਇਸਤੇਮਾਲ appeared first on TV Punjab | Punjabi News Channel.