ਨਵੀਂ ਦਿੱਲੀ: ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣਾ ਸਾਰਾ ਸਮਾਂ ਅਤੇ ਇੱਥੋਂ ਤਕ ਕਿ ਖਾਲੀ ਸਮਾਂ ਵੀ ਲੈਪਟਾਪ ‘ਤੇ ਦਿਨ ਭਰ ਬਿਤਾਉਂਦੇ ਹੋ? ਡਾਕਟਰਾਂ ਨੇ ਚਿਤਾਵਨੀ ਦਿੱਤੀ ਹੈ ਕਿ ਜੇ ਲੈਪਟਾਪ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੀ ਸੀਮਾ ਤੋਂ ਵੱਧ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਇਸ ਦੇ ਘਾਤਕ ਨਤੀਜੇ ਨਿਕਲਣਗੇ.

ਇੰਨੀ ਗਰਮ ਕਿ ਇਸਨੂੰ ਸੰਭਾਲਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੈ

ਘੱਟ-ਆਵਿਰਤੀ ਵਾਲੇ ਚੁੰਬਕੀ ਖੇਤਰ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਰਵਾਇਤੀ (ਗੈਰ-ਫਲੈਟ ਸਕ੍ਰੀਨ) ਕੰਪਿਉਟਰ ਮਾਨੀਟਰਾਂ ਅਤੇ ਲੈਪਟਾਪਾਂ ਦੇ ਜੀਵ-ਵਿਗਿਆਨਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਜੋ ਵਿਕਾਸਸ਼ੀਲ ਟਿਸ਼ੂਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਸਦੇ ਨਾਲ, ਜਨਮ ਸੰਬੰਧੀ ਨੁਕਸ, ਕੈਂਸਰ ਸੈੱਲਾਂ ਦਾ ਵਾਧਾ ਵਰਗੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹਨ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇਹ ਦਿਮਾਗੀ ਕਾਰਜ ਨੂੰ ਵੀ ਬਦਲਦਾ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਸ ਗੱਲ ਦਾ ਕੋਈ ਸਬੂਤ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਘੱਟ ਬਾਰੰਬਾਰਤਾ ਵਾਲਾ ਚੁੰਬਕੀ ਖੇਤਰ ਰੇਡੀਏਸ਼ਨ ਕੈਂਸਰ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ. ਕੁਝ ਵਿਗਿਆਨੀਆਂ ਨੂੰ ਸ਼ੱਕ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਟੀ-ਲਿਮਫੋਸਾਈਟਸ (ਦਿਮਾਗੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੇ ਰੋਗਾਂ ਨਾਲ ਲੜਨ ਵਾਲੇ ਸੈੱਲਾਂ) ਦੀ ਮੁਰੰਮਤ ਕਰਨ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਨੂੰ ਕਮਜ਼ੋਰ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕੈਂਸਰ ਨਾਲ ਲੜਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੇ ਹਨ.

ਹਾਲਾਂਕਿ, ਡਾਕਟਰਾਂ ਨੇ ਇਸ ਗੱਲ ਤੋਂ ਇਨਕਾਰ ਕੀਤਾ ਹੈ ਕਿ ਇਸਦਾ ਕੋਈ ਵਿਗਿਆਨਕ ਸਬੂਤ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਲੈਪਟਾਪ ਉਪਭੋਗਤਾਵਾਂ ‘ਤੇ ਇਸਦਾ ਜੀਵ -ਵਿਗਿਆਨਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.

ਕਿਵੇਂ ਠੀਕ ਕਰੀਏ: ਸਕ੍ਰੀਨ ਤੋਂ ਇੱਕ ਬਾਂਹ ਦੀ ਦੂਰੀ (30 ਇੰਚ ਜਾਂ 75 ਸੈਂਟੀਮੀਟਰ) ਰੱਖੋ. ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ, ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਾਨੀਟਰ ਵੇਖਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਆ ਰਹੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਟੈਕਸਟ ਦਾ ਆਕਾਰ ਵਧਾਓ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਮਾਨੀਟਰ ਦੇ ਪਾਸਿਆਂ ਅਤੇ ਪਿਛਲੇ ਪਾਸੇ ਤੋਂ ਚਾਰ ਫੁੱਟ ਦੀ ਦੂਰੀ ਰੱਖੋ. ਜਿਸ ਦੇ ਕਾਰਨ ਇਲੈਕਟ੍ਰੋਮੈਗਨੈਟਿਕ ਤਰੰਗਾਂ ਦਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗਾ.

ਸਾਵਧਾਨ: ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਗਰਭਵਤੀ ਹੋ ਜਾਂ ਗਰਭ ਧਾਰਨ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਕੁਝ ਸਾਵਧਾਨੀਆਂ ਵਰਤੋ. ਕੰਪਿਟਰ ‘ਤੇ ਘੱਟ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਓ ਅਤੇ ਜਿੰਨਾ ਸੰਭਵ ਹੋ ਸਕੇ ਲੈਪਟਾਪ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਗੋਦੀ’ ਤੇ ਨਾ ਰੱਖੋ.

ਚੇਤਾਵਨੀ ਨੂੰ ਸਮਝੋ

ਲੈਪਟਾਪ ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਤੁਹਾਡੇ ਹੱਥਾਂ ਨੂੰ ਲੋੜੀਂਦਾ ਆਰਾਮ ਨਹੀਂ ਮਿਲਦਾ. ਓਵਰ-ਟਾਈਪਿੰਗ ਮੱਧ ਨਰਵ ਵਿੱਚ ਦੁਹਰਾਉਣ ਵਾਲੀ ਤਣਾਅ ਦੀ ਸੱਟ (ਆਰਐਸਆਈ) ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ‘ਕਾਰਪਲ ਸੁਰੰਗ ਸਿੰਡਰੋਮ’ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਇਸ ਨਾਲ ਉਂਗਲਾਂ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਅਤੇ ਕੰਬਣੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਉਂਗਲਾਂ ਵਿੱਚ ਸੁੰਨ ਹੋਣਾ, ਦਰਦ, ਹੱਥ ਦੀ ਤਾਕਤ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ, ਕਿਸੇ ਵਸਤੂ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਅਤੇ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਮੋਟਰ ਹੁਨਰਾਂ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਲਿਖਣ) ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ.

ਕਿਵੇਂ ਸੁਧਾਰਿਆ ਜਾਵੇ: ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਟਾਈਪ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋਵੋ, ਤੁਹਾਡੇ ਹੱਥਾਂ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਸਹੀ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ. ਉਂਗਲਾਂ ਕੂਹਣੀਆਂ ਤੋਂ ਸਿੱਧੀ ਲਾਈਨ ਵਿੱਚ ਹੋਣੀਆਂ ਚਾਹੀਦੀਆਂ ਹਨ. ਗੁੱਟ ਨੂੰ ਪਾਸੇ ਵੱਲ ਨਹੀਂ ਮੋੜਨਾ ਚਾਹੀਦਾ. ਆਪਣੇ ਮੋਡਿਆਂ ਅਤੇ ਹੱਥਾਂ ਨੂੰ ਗਰਮ ਰੱਖੋ.

The post ਲੈਪਟਾਪ ਦੀ ਸਹੀ ਵਰਤੋਂ ਨਾ ਕਰਨ ਨਾਲ ਕਈ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਵਧ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ appeared first on TV Punjab | Punjabi News Channel.