ਸਰਦੀਆਂ ਦੇ ਮੌਸਮ ਵਿੱਚ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕਾਂ ਦਾ ਭਾਰ ਬਹੁਤ ਵਧਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਕਈ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਕ ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਸਾਰੇ ਸਰਦੀਆਂ ਦੇ ਮੌਸਮ ਵਿਚ ਕੁਝ ਨਾ ਕੁਝ ਖਾਂਦੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਦੂਜਾ ਇਸ ਮੌਸਮ ਵਿਚ ਲੋਕ ਬਹੁਤ ਆਲਸੀ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਉਹ ਫਿਟਨੈੱਸ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਨਹੀਂ ਦੇ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਅਜਿਹੇ ‘ਚ ਸਰਦੀਆਂ ‘ਚ ਭਾਰ ਕਾਫੀ ਵਧ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਪਰ ਹੁਣ ਤੁਹਾਨੂੰ ਚਿੰਤਾ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਈ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਲੈ ਕੇ ਆਏ ਹਾਂ ਇੱਕ ਅਜਿਹਾ ਨੁਸਖਾ ਜੋ ਤੁਹਾਡਾ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ। ਅਸੀਂ ਗੱਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹਾਂ ਆਂਵਲਾ ਚਾਹ ਦੀ। ਆਂਵਲਾ ਚਾਈ ਤੁਹਾਡਾ ਭਾਰ ਘਟਾ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਆਂਵਲਾ ਚਾਹ ਬਣਾਉਣ ਦਾ ਤਰੀਕਾ
ਗੋਲਗੱਪੇ ਦੀ ਚਾਹ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਇਕ ਪੈਨ ਵਿਚ ਡੇਢ ਜਾਂ ਦੋ ਕੱਪ ਪਾਣੀ ਪਾ ਕੇ ਅੱਗ ‘ਤੇ ਰੱਖ ਦਿਓ। ਜਦੋਂ ਪਾਣੀ ਉਬਲਣ ਲੱਗੇ ਤਾਂ ਇਸ ‘ਚ 1 ਚਮਚ ਆਂਵਲਾ ਪਾਊਡਰ ਅਤੇ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਅਦਰਕ ਮਿਲਾ ਲਓ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਤੁਸੀਂ 2 ਤੋਂ 3 ਤਾਜ਼ੇ ਪੁਦੀਨੇ ਦੀਆਂ ਪੱਤੀਆਂ ਵੀ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਸ ਸਾਰੇ ਮਿਸ਼ਰਣ ਨੂੰ 2 ਮਿੰਟ ਤੱਕ ਉਬਾਲਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਅੱਗ ਤੋਂ ਉਤਾਰ ਲਓ। ਹੁਣ ਇਸ ਨੂੰ ਛਾਨਣੀ ‘ਚ ਛਾਣ ਕੇ ਚਾਹ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸੇਵਨ ਕਰੋ।

ਆਂਵਲਾ ਚਾਹ ਭਾਰ ਕਿਵੇਂ ਘਟਾਉਂਦੀ ਹੈ
ਐਸੀਡਿਟੀ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਵਿੱਚ ਆਂਵਲਾ ਬਹੁਤ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਆਂਵਲੇ ਦੀ ਚਾਹ ਪੀਣ ਨਾਲ ਐਸੀਡਿਟੀ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਦੂਰ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।

ਜੇਕਰ ਖੂਨ ‘ਚ ਹੀਮੋਗਲੋਬਿਨ ਦੀ ਕਮੀ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਆਂਵਲੇ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨਾ ਬਹੁਤ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਲਾਲ ਰਕਤਾਣੂਆਂ ਦੇ ਨਿਰਮਾਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦਗਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਅਨੀਮੀਆ ਨਹੀਂ ਹੋਣ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।

ਪੱਥਰੀ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਵਿੱਚ ਵੀ ਆਂਵਲਾ ਕਾਰਗਰ ਸਾਬਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਆਂਵਲੇ ਦੀ ਚਾਹ ਪੀਣ ਨਾਲ ਪੱਥਰੀ ਘੁਲ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।

ਆਂਵਲਾ ਅੱਖਾਂ ਲਈ ਅੰਮ੍ਰਿਤ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਹੈ, ਇਹ ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਰੋਸ਼ਨੀ ਵਧਾਉਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।

The post ਸਰਦੀਆਂ ਵਿੱਚ ਵਧਦੇ ਭਾਰ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ? ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਆਂਵਲੇ ਦੀ ਚਾਹ ਪੀਓ appeared first on TV Punjab | Punjabi News Channel.

ਛੋਲੇ ਇਕ ਅਜਿਹੀ ਸਬਜ਼ੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਨੂੰ ਲੋਕ ਹਰ ਘਰ ਵਿਚ ਖਾਣਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਕਦੇ ਇਹ ਰੋਟੀਆਂ ਨਾਲ ਖਾਧਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਕਦੇ ਚਾਵਲ ਨਾਲ, ਕਦੇ ਪੂਰੀ ਨਾਲ ਅਤੇ ਕਦੇ ਭਟੂਰ ਨਾਲ. ਲੋਕ ਕਈ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਛੋਲੇ ਖਾਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇਸਦਾ ਸਵਾਦ ਹਰ ਰੂਪ ਵਿਚ ਮੇਲ ਨਹੀਂ ਖਾਂਦਾ. ਤੁਸੀਂ ਵੀ ਕਈ ਵਾਰ ਛੋਲੇ ਖਾਧਾ ਹੋਵੇਗੇ । ਪਰ ਇਹ ਅਕਸਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਘਰ ਵਿਚ ਛੋਲਿਆਂ ਦਾ ਸੁਆਦ ਨਹੀਂ ਆਉਂਦਾ ਜਿਵੇਂ ਬਜ਼ਾਰ ਵਿਚ ਮਿਲਣ ਵਾਲੇ ਛੋਲਿਆਂ ਦਾ ਸੁਆਦ ਆਉਂਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਅਕਸਰ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਅੱਜ ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਛੋਲੇ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਵਿਧੀ ਸਾਂਝੀ ਕਰਨ ਜਾ ਰਹੇ ਹਾਂ, ਜਿਸ ਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਜ਼ਰੂਰ ਪਸੰਦ ਕਰੋਗੇ-

ਪਦਾਰਥ-

ਤੇਲ

1 ਵੱਡੀ ਇਲਾਇਚੀ

2 ਕੱਪ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਉਬਾਲੇ ਹੋਏ ਛੋਲੇ – ਛੋਲੇ ਨੂੰ ਉਬਾਲਦੇ ਸਮੇਂ ਦਾਲਚੀਨੀ (ਦਾਲਚੀਨੀ), ਨਮਕ ਅਤੇ ਟੀ ਬੇਗ ਪਾਓ ਅਤੇ ਛੋਲਿਆਂ ਨੂੰ ਕਾਲਾ ਰੰਗ ਦਿਓ

4 ਲੌਂਗ ਲਸਣ ਨੂੰ ਬਾਰੀਕ ਕੱਟਿਆ

1 ਤੇਜਪੱਤਾ

1 ਵੱਡੀ ਬਾਰੀਕ ਕੱਟਿਆ ਪਿਆਜ਼

ਲੂਣ

2 ਚਮਚਾ ਅਦਰਕ ਦਾ ਪੇਸਟ

ਕੁਝ ਅਦਰਜ ਦੇ ਜੂਲੀਅਨ

2 ਬਰੀਕ ਕੱਟੇ ਹੋਏ ਟਮਾਟਰ

1 ਚਮਚ ਛੋਲੇ ਮਸਾਲਾ

1 ਚਮਚਾ ਹਲਦੀ ਪਾਉਡਰ

2 ਚਮਚੇ ਲਾਲ ਮਿਰਚ ਪਾਉਡਰ

1 ਚਮਚਾ ਅੰਬ ਪਾਉਡਰ

ਧਨੀਆ ਪੱਤੇ

ਅਨਿਆਂ ਦੇ ਰਿੰਗ ਅਤੇ ਹਰੀ ਮਿਰਚਾਂ ਵਿੱਚ ਕੱਟਿਆ

ਢੰਗ

ਛੋਲੇ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਪਹਿਲਾਂ ਛੋਲਿਆਂ ਨੂੰ ਉਬਾਲੋ. ਛੋਲੇ ਨੂੰ ਉਬਲਦੇ ਸਮੇਂ ਇਸ ‘ਚ ਦਾਲਚੀਨੀ (ਦਾਲ-ਚੀਨੀ), ਨਮਕ ਅਤੇ ਟੀ ਬੇਗ ਮਿਲਾਓ ਅਤੇ ਛੋਲੇ ਨੂੰ ਕਾਲਾ ਰੰਗ ਦਿਓ। ਹੁਣ ਇਕ ਕੜਾਹੀ ਨੂੰ ਗਰਮ ਕਰੋ ਅਤੇ ਇਸ ਵਿਚ 2-3 ਚੱਮਚ ਤੇਲ ਪਾਓ.

ਹੁਣ ਇਲਾਇਚੀ ਨੂੰ ਤੋੜੋ ਅਤੇ ਤੇਲ ਵਿਚ ਪਾਓ. ਫਿਰ ਲਸਣ ਅਤੇ ਬੇਲ ਪੱਤੇ ਪਾਓ. ਹੁਣ ਇਸ ਨੂੰ ਕੱਟਿਆ ਪਿਆਜ਼ ਮਿਲਾਉਣ ਦਾ ਸਮਾਂ ਆ ਗਿਆ ਹੈ. ਪਿਆਜ਼ ਮਿਲਾਓ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਹਲਕੇ ਫਰਾਈ ਕਰੋ. ਇਸ ਵਿਚ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਨਮਕ ਪਾਓ ਅਤੇ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮਿਕਸ ਕਰੋ. ਹੁਣ ਅਦਰਕ ਦਾ ਪੇਸਟ ਅਤੇ ਕੁਝ ਅਦਰਕ ਜੁਲੀਅਨ ਪਾਓ ਅਤੇ 2 ਮਿੰਟ ਲਈ ਪਕਾਉ. ਹੁਣ ਬਾਰੀਕ ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ ਟਮਾਟਰ ਮਿਲਾਓ.

ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ, 1 ਚੱਮਚ ਛੋਲੇ ਮਸਾਲਾ, ਹਲਦੀ ਪਾਉਡਰ, ਲਾਲ ਮਿਰਚ ਪਾਉਡਰ ਮਿਲਾਓ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਉਦੋਂ ਤਕ ਪਕਾਉ, ਜਦੋਂ ਤਕ ਕਿ ਕੋਨੇ ਤੋਂ ਤੇਲ ਨਿਕਲਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਨਾ ਹੋਵੇ. ਧਿਆਨ ਰੱਖੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਵਿਚ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਪਾਣੀ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ ਤਾਂ ਜੋ ਮਸਾਲੇ ਨਾ ਸੜ ਸਕਣ. ਹੁਣ ਉਬਾਲੇ ਹੋਏ ਛੋਲੇ ਪਾਓ ਜੋ ਅਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਇਲਾਇਚੀ, ਨਮਕ, ਟੀ ਬੈਗ ਨਾਲ ਉਬਾਲ ਕੇ ਬਣਾਇਆ ਹੈ. ਇਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮਿਲਾਓ. ਅੰਬ ਪਾਉਡਰ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ. ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਰਲਾਓ ਅਤੇ 5-10 ਮਿੰਟ ਲਈ ਪਕਾਉ. ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਕੁਝ ਧਨੀਆ ਪੱਤੇ ਪਾਓ.

ਤੁਹਾਡੇ ਸਵਾਦ ਛੋਲੇ ਤਿਆਰ ਹਨ. ਇਕ ਕਟੋਰੇ ਵਿਚ ਕੁਝ ਛੋਲੇ ਕੱਢੋ ਅਤੇ ਪਿਆਜ਼ ਅਤੇ ਮਿਰਚਾਂ ਨਾਲ ਗਾਰਨਿਸ਼ ਕਰੋ.

The post ਤੁਸੀਂ ਵੀ ਇਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਸਵਾਦ ਛੋਲੇ appeared first on TV Punjab | Punjabi News Channel.

ਅਸੀਂ ਸਾਰੇ ਸਵੇਰੇ ਨਾਸ਼ਤੇ ਲਈ ਚਾਹ ਜਾਂ ਕੌਫੀ ਪੀਣਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਾਂ. ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਸਵੇਰੇ ਖਾਲੀ ਪੇਟ ਚਾਹ ਜਾਂ ਚਾਹ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨਾ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਖਰਾਬ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰਹਿਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਸਵੇਰ ਦੇ ਨਾਸ਼ਤੇ ਵਿਚ ਲੌਗ ਦਾ ਰਸ ਪੀਓ. ਲੌਕੀ ਦਾ ਜੂਸ ਨਾ ਸਿਰਫ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਾਰਾ ਦਿਨ ਕ੍ਰਿਆਸ਼ੀਲ ਰੱਖੇਗਾ। ਬਲਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਭਾਰ ਵੀ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਹੋਵੇਗਾ. ਲੌਕੀ ਦਾ ਰਸ ਪਾਚਣ ਨੂੰ ਕਾਇਮ ਰੱਖੇਗਾ ਅਤੇ ਨਾਲ ਹੀ ਕਬਜ਼ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਦਿਵਾਏਗਾ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸਵੇਰੇ ਉੱਠਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਵਰਕਆਉਟ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਲੌਗ ਦਾ ਜੂਸ ਪੀਣਾ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਬਹੁਤ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੋਵੇਗਾ. ਲੌਕੀ ਦੇ ਰਸ ਵਿਚ ਮੌਜੂਦ ਕੁਦਰਤੀ ਖੰਡ ਨਾ ਸਿਰਫ ਗਲਾਈਕੋਜਨ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰੇਗੀ. ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਇ, ਇਹ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਵੀ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਕਰੇਗਾ. ਆਓ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਲੌਕੀ ਦਾ ਰਸ ਸਰੀਰ ਲਈ ਕਿਵੇਂ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੈ.

ਇਹ ਜੂਸ ਭਾਰ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ: ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡਾ ਭਾਰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਲੌਗ ਦਾ ਜੂਸ ਪੀਓ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਵਿਚ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਕੈਲੋਰੀ ਅਤੇ ਚਰਬੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਬਹੁਤ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੈ. ਸਵੇਰੇ ਇੱਕ ਗਲਾਸ ਲੌਕੀ ਦਾ ਜੂਸ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰੱਖੇਗਾ.

ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਡੀਟੌਕਸ ਕਰਦਾ ਹੈ: ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਖਾਲੀ ਪੇਟ ‘ਤੇ ਇਕ ਗਲਾਸ ਲੌਸੀ ਦਾ ਰਸ ਪੀਓਗੇ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਤਾਜ਼ਗੀ ਅਤੇ ਐਨਰਜੀ ਕਾਇਮ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਜੂਸ ਵਿਚ 98% ਪਾਣੀ ਅਤੇ ਐਂਟੀ ਆਕਸੀਡੈਂਟ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਸਰੀਰ ਵਿਚੋਂ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇਪਣ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਨੂੰ ਪੀਣ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰ ਠੰਡਾ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ.

ਕਬਜ਼ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ: ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕਬਜ਼ ਤੋਂ ਪ੍ਰੇਸ਼ਾਨ ਹੋ ਰਹੇ ਹੋ ਤਾਂ ਸਵੇਰੇ ਨਾਸ਼ਤੇ ਵਿਚ ਲੌਕੀ ਦਾ ਰਸ ਪੀਓ.

ਸਰੀਰ ਦੀ ਗਰਮੀ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ: ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਰਦਰਦ ਜਾਂ ਬਦਹਜ਼ਮੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਲੌਗ ਦਾ ਜੂਸ ਪੀਓ, ਅਦਰਕ ਦਾ ਰਸ ਮਿਲਾ ਕੇ ਪੀਓ, ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਗਰਮੀ ਘੱਟ ਕਰੋ.

ਜੂਸ ਦਿਲ ਦੀ ਸਿਹਤ ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖਦਾ ਹੈ: ਲੌਕੀ ਦਾ ਰਸ ਦਿਲ ਦੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਬਹੁਤ ਚੰਗਾ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਲੌਗ ਦੇ ਜੂਸ ਦੀ ਨਿਯਮਤ ਪੀਣ ਨਾਲ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਨਿਯਮਿਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦਿਲ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦਾ ਖਤਰਾ ਘੱਟ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.

The post Benefits Of Bottle Gourd Juice: ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਭਾਰ ‘ਤੇ ਕਾਬੂ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਸਵੇਰੇ ਲੌਕੀ ਦਾ ਜੂਸ ਪੀਓ, ਜਾਣੋ 5 ਫਾਇਦੇ appeared first on TV Punjab | Punjabi News Channel.

ਜਦੋਂ ਵੀ ਅਸੀਂ ਚਿਹਰੇ ਦੀ ਮਾਲਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਸਾਡੀ ਚਮੜੀ ਬਿਲਕੁਲ ਚਮਕਦਾਰ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਬੇਦਾਗ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਵਧੀਆ ਲਾਈਨਾਂ ਖਤਮ ਹੋ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ. ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਦਾਗਾਂ ਅਤੇ ਫ੍ਰੀਕਲਜ਼ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਮਿਲਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਸਾਨੂੰ ਮਹੀਨੇ ਵਿਚ ਇਕ ਵਾਰ ਫੇਸ਼ੀਅਲ ਲਾਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਕੋਰੋਨਾ ਵਾਇਰਸ ਲੌਕਡਾਉਨ ਸਾਡੀ ਚਮੜੀ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਲਈ ਸਾਨੂੰ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਸਮਾਂ ਦੇ ਰਿਹਾ ਹੈ. ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਢੰਗ ਨਾਲ, ਅਸੀਂ ਆਪਣੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਅਤੇ ਸਵੱਛ ਵਾਤਾਵਰਣ ਵਿਚ ਰੱਖ ਕੇ ਚੰਗਾ ਕਰਨ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਰਹੇ ਹਾਂ. ਇਸ ਲਈ ਘਰ ਵਿਚ ਆਰਥਿਕ ਇਕੋਨੋਮਿਕ ਗੋਲ੍ਡ ਦੇ ਫੈਸਲਿਅਲ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੋ ਜਾਓ.

ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਘਰ ਵਿਚ ਗੋਲਡ ਫੈਸਲਿਅਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਪਾਰਲਰ ਵਿਚ ਕਿਉਂ ਜਾਓ? ਤੁਸੀਂ ਹਰ ਮਹੀਨੇ ਹਜ਼ਾਰਾਂ ਗੋਲਡ ਫੈਸਲਿਜ਼ ‘ਤੇ ਖਰਚ ਕਰੋਗੇ, ਪਰ ਇਸ ਲੇਖ ਨੂੰ ਪੜ੍ਹਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਤੁਸੀਂ ਨਿਸ਼ਚਤ ਰੂਪ ਤੋਂ ਆਪਣੇ ਪੈਸੇ ਦੀ ਬਚਤ ਕਰਨ ਲਈ ਸਾਡਾ ਧੰਨਵਾਦ ਕਰੋਗੇ. ਜੀ ਹਾਂ, ਅੱਜ ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਘਰ ਵਿਚ ਸੋਨੇ ਦੇ ਫੈਸਲਿਅਲ ਕਿਵੇਂ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਦੱਸ ਰਹੇ ਹਾਂ. ਤੁਸੀਂ ਸਿਰਫ 10 ਮਿੰਟਾਂ ਵਿੱਚ ਇਸ ਪੂਰੇ ਗੋਲਡ ਫੈਸਲਿਅਲ ਨੂੰ ਕਰ ਕੇ ਨਿਖਰੀ ਅਤੇ ਬੇਦਾਗ ਚਮੜੀ ਪਾ ਸਕਦੀ ਹੈ.

ਘਰ ਵਿਚ ਗੋਲਡ ਫੇਸ਼ੀਅਲ ਕਰੋ
ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਚਿਹਰਾ ਤੁਹਾਡੀ ਚਿਹਰੇ ਦੀ ਚਮੜੀ ਨਰਮ ਅਤੇ ਚਮਕਦਾਰ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਸਪਾ ਤੇ ਫੇਸ਼ੀਅਲ ਕਰਵਾਉਣਾ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਹੈ.ਪਰ ਤੁਸੀਂ ਉਹੀ ਵਧੀਆ ਨਤੀਜੇ ਆਪਣੇ ਘਰ ਵਿਚ ਬਿਨਾਂ ਪੈਸੇ ਖਰਚ ਕੀਤੇ ਆਰਾਮ ਨਾਲ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਇਸਦੇ ਲਈ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਾਫ ਕਰਕੇ ਅਤੇ ਐਕਸਪੋਲੀਏਟ ਕਰ ਕੇ ਫੈਸਲਿਅਲ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਅਸ਼ੁੱਧੀਆਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਲਈ ਭਾਫ ਦੇ ਇਲਾਜ ਅਤੇ ਮਾਸਕ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਜਾਣੋ ਘਰ ਵਿਚ ਕਦਮ-ਦਰ-ਕਦਮ ਗੋਲਡ ਫੈਸਲਿਅਲ ਕਰਨ ਦਾ ਆਸਾਨ ਤਰੀਕਾ ਸਿੱਖੋ..

ਇਹ 5 ਕਦਮ ਹਨ, ਜੋ ਕਿ ਘਰ ਵਿਚ ਕੁਦਰਤੀ ਚਿਹਰੇ ਦੁਆਰਾ ਕੀਤੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਚਿਹਰੇ ਵਿੱਚ ਵਰਤੀ ਗਈ ਸਮੱਗਰੀ ਤੁਹਾਡੇ ਘਰ ਵਿੱਚ ਅਸਾਨੀ ਨਾਲ ਉਪਲਬਧ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਲਈ ਬਾਹਰ ਜਾਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ ਹੈ.

1. ਚਿਹਰੇ ਦੀ ਸਫਾਈ
ਸਮੱਗਰੀ
ਦੁੱਧ – 4 ਚਮਚੇ
ਕਰਨ ਦਾ ਤਰੀਕਾ
ਕਟੋਰੇ ਵਿਚ ਕੱਚਾ ਦੁੱਧ ਲਓ ਅਤੇ ਇਸ ਦੀ ਕੋਟਨ ਗੇਂਦ ਨੂੰ ਇਸ ਵਿਚ ਡੁਬੋਓ.
ਇਸ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸਾਰੇ ਚਿਹਰੇ ਅਤੇ ਗਰਦਨ ‘ਤੇ ਲਗਾਓ.
ਸਰਕੂਲਰ ਮੋਸ਼ਨ ਵਿੱਚ 1 ਮਿੰਟ ਲਈ ਮਾਲਸ਼ ਕਰੋ.
ਫਿਰ ਆਪਣੇ ਚਿਹਰੇ ਨੂੰ ਗਿੱਲੇ ਰੁਮਾਲ ਜਾਂ ਟਿਸ਼ੂ ਨਾਲ ਪੂੰਝੋ.

2. ਸਟ੍ਰੀਮਿੰਗ
ਸਮੱਗਰੀ
ਸਟੀਮਰ
ਸ਼ਾਵਰ ਕੈਪ
ਕਰਨ ਦਾ ਤਰੀਕਾ
ਸਫਾਈ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਅਗਲਾ ਕਦਮ ਹੈ ਤੁਹਾਡੇ ਚਿਹਰੇ ਨੂੰ ਸਟੀਮ ਦੇਣਾ.
ਇਸ ਦੇ ਲਈ, ਸ਼ਾਵਰ ਕੈਪ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਸਿਰ ਨੂੰ ਕਵਰ ਕਰੋ.
ਆਪਣੇ ਚਿਹਰੇ ਨੂੰ 2 ਮਿੰਟ ਲਈ ਭਾਫ ਦਿਓ ਤਾਂ ਜੋ ਪੋਰਟ ਖੁੱਲ੍ਹ ਜਾਣ.
ਫਿਰ, ਕੋਟਨ ਬੋਲ ਦੀ ਮਦਦ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਚਿਹਰੇ ਅਤੇ ਗਰਦਨ ਨੂੰ ਪੂੰਝੋ, ਤਾਂ ਜੋ ਬੰਦ ਕੀਤੇ ਪੋਟਾ ਗੰਦਗੀ, ਬੈਕਟਰੀਆ ਜਾਂ ਮਰੀ ਹੋਈ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਹਟਾ ਦਿੰਦੇ ਹਨ.

3. ਚਿਹਰੇ ਦੀ ਸਕ੍ਰਬਿੰਗ
ਸਮੱਗਰੀ
ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ – 1 ਚਮਚ
ਖੰਡ – 1 ਚਮਚ
ਸ਼ਹਿਦ – 1/2 ਵ਼ੱਡਾ ਚਮਚਾ
ਕਰਨ ਦਾ ਤਰੀਕਾ
ਇਕ ਸਾਫ਼ ਕਟੋਰਾ ਲਓ ਅਤੇ ਇਸ ਵਿਚ ਇਹ ਸਾਰੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਮਿਲਾਓ.
ਹੁਣ ਤੁਹਾਡਾ ਸਕ੍ਰਬ ਤਿਆਰ ਹੈ, ਇਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਚਿਹਰੇ ਨੂੰ ਹਲਕੇ ਹੱਥ ਨਾਲ 2 ਮਿੰਟ ਲਈ ਸਕ੍ਰੱਬ ਕਰੋ.
ਫਿਰ ਆਮ ਪਾਣੀ ਅਤੇ ਸਪੰਜ ਦੀ ਮਦਦ ਨਾਲ ਚਿਹਰੇ ਨੂੰ ਸਾਫ ਕਰੋ.

4. ਚਿਹਰੇ ਦੀ ਮਾਲਸ਼
ਸਮੱਗਰੀ
ਐਲੋਵੇਰਾ ਜੈੱਲ – 2 ਵ਼ੱਡਾ ਚਮਚ ,.
ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ – 1 ਚਮਚ
ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ – 1 ਵ਼ੱਡਾ ਚਮਚ,.
ਕਰਨ ਦਾ ਤਰੀਕਾ
ਫੇਸ ਮਸਾਜ ਕਰੀਮ ਬਣਾਉਣ ਲਈ, ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਇਕ ਸਾਫ਼ ਕਟੋਰੇ ਵਿਚ ਸਭ ਕੁਝ ਮਿਲਾਓ.
ਇਸ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮਿਲਾਉਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਇਸ ਕਰੀਮ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਚਿਹਰੇ ਨੂੰ 10 ਮਿੰਟ ਲਈ ਮਾਲਸ਼ ਕਰੋ ਜਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰੋ.
ਥੋੜ੍ਹੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਮਾਸਕ ਨੂੰ ਤਾਜ਼ਗੀ ਦੇਣ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਬਹੁਤ ਆਰਾਮ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋਗੇ.
ਫਿਰ ਆਪਣੇ ਚਿਹਰੇ ਨੂੰ ਨਰਮ ਟਿਸ਼ੂ ਜਾਂ ਸਪੰਜ ਨਾਲ ਪੂੰਝੋ.

5. ਫੇਸ ਮਾਸਕ
ਸਮੱਗਰੀ
ਹਲਦੀ – 1/4 ਚਮਚਾ
ਗ੍ਰਾਮ ਆਟਾ – 2 ਚਮਚੇ
ਦੁੱਧ – 2 ਚਮਚੇ
ਗੁਲਾਬ ਦਾ ਪਾਣੀ – 1 ਚਮਚ
ਸ਼ਹਿਦ – 1 ਚਮਚਾ
ਵਰਤਣ ਦੀ ਵਿਧੀ
ਸ਼ਹਿਦ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਾ ਕਰੋ ਜੇ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਤੇਲ ਵਾਲੀ ਹੈ.
ਸਾਰੀਆਂ ਸਮੱਗਰੀਆਂ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਟੋਰੇ ਵਿਚ ਮਿਲਾਓ.
ਫਿਰ ਇਸ ਤਿਆਰ ਪੇਸਟ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਚਿਹਰੇ ‘ਤੇ ਲਗਾਓ ਅਤੇ ਕੁਝ ਦੇਰ ਲਈ ਛੱਡ ਦਿਓ.
ਇਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਇਸ ਨੂੰ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਧੋ ਲਓ।

The post ਸਾਫ ਚਮੜੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ 10 ਮਿੰਟ ਗੋਲਡ ਫੇਸ਼ੀਅਲ ਘਰ ਵਿਚ ਕਰੋ appeared first on TV Punjab | Punjabi News Channel.