ਸੋਰਾਇਸਿਸ  ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਲੋਕ ਧੁੱਪ ਅਤੇ ਖੁਸ਼ਕ ਮੌਸਮ ਤੋਂ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਸੋਰਾਇਸਿਸ ਵਿਚ ਚਮੜੀ ‘ਤੇ ਲਾਲ ਧੱਬੇ, ਖੁਜਲੀ ਅਤੇ ਖੁਸ਼ਕੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਅਜਿਹੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਚਮੜੀ ਦੀ ਵਾਧੂ ਦੇਖਭਾਲ ਅਤੇ ਸਹੀ ਦਵਾਈ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਸੋਰਾਇਸਿਸ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਕਈ ਵਾਰ ਯਾਤਰਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮੁਸ਼ਕਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਅਜਿਹੇ ਲੋਕ ਯਾਤਰਾ ਦਾ ਆਨੰਦ ਲੈਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਤਿਆਰੀ ਕਰਨੀ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਸੋਰਾਇਸਿਸ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਯਾਤਰਾ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ, ਪਰ ਤੇਜ਼ ਧੁੱਪ ਅਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖੁਸ਼ਕ ਮੌਸਮ ਤੋਂ ਬਚਣਾ ਇੱਕ ਬਿਹਤਰ ਵਿਕਲਪ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਯਾਤਰਾ ਨੂੰ ਸਹੀ ਵਿਉਂਤਬੰਦੀ ਨਾਲ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇ ਤਾਂ ਯਾਤਰਾ ਨੂੰ ਯਾਦਗਾਰ ਬਣਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਆਓ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਕਿਹੜੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ‘ਚ ਰੱਖਦੇ ਹੋਏ ਸੋਰਾਇਸਿਸ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਲੋਕ ਵੀ ਆਨੰਦ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਮੌਸਮ ਦੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ
ਸੋਰਾਇਸਿਸ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਧੁੱਪ ਅਤੇ ਠੰਡੇ ਕਾਰਨ ਚਮੜੀ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਅਜਿਹੇ ‘ਚ ਯਾਤਰਾ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਮੰਜ਼ਿਲ ਦਾ ਮੌਸਮ ਜਾਣਨਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਮੌਸਮ ਦੇ ਹਿਸਾਬ ਨਾਲ ਮੰਜ਼ਿਲ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਕੇ ਯਾਤਰਾ ਦਾ ਪੂਰਾ ਆਨੰਦ ਲਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਸਵਾਰੀ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ
ਯਾਤਰਾ ਨੂੰ ਆਸਾਨ ਬਣਾਉਣ ਲਈ, ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਸਵਾਰੀ ਦਾ ਹੋਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਸਫ਼ਰ ਦੌਰਾਨ ਅਜਿਹੇ ਵਾਹਨ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰੋ, ਜਿਸ ਵਿਚ ਬੈਠਣ ਵਿਚ ਕੋਈ ਦਿੱਕਤ ਨਾ ਹੋਵੇ। ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਗਠੀਆ ਜਾਂ ਪਿੱਠ ਦੇ ਦਰਦ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਵੀ ਹੈ, ਉਹ ਕੋਈ ਵੱਡਾ ਵਾਹਨ ਚੁਣਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਜੋ ਉਹ ਆਪਣੀਆਂ ਲੱਤਾਂ ਉੱਚੀਆਂ ਕਰਕੇ ਬੈਠ ਸਕਣ। ਨਾਲ ਹੀ ਸੋਰਾਇਸਿਸ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਵਿਚਕਾਰ ਬੈਠੋ ਤਾਂ ਕਿ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਸੂਰਜ ਦੀਆਂ ਸਿੱਧੀਆਂ ਕਿਰਨਾਂ ਤੋਂ ਬਚਾਇਆ ਜਾ ਸਕੇ।

ਇੱਕ ਰੁਟੀਨ ਬਣਾਈ ਰੱਖੋ
ਸਫ਼ਰ ਵਿੱਚ ਦੇਰ ਨਾਲ ਸੌਣਾ, ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੈਰ ਕਰਨਾ, ਸਵੇਰੇ ਦੇਰ ਨਾਲ ਉੱਠਣਾ ਜਾਂ ਗੈਰ-ਸਿਹਤਮੰਦ ਖੁਰਾਕ ਵਰਗੇ ਕਈ ਅਨੁਭਵ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਪਰ ਇਸ ਸਭ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ ਪਹਿਲਾਂ ਵਾਂਗ ਰੁਟੀਨ ਦਾ ਪਾਲਣ ਕਰਨ ਨਾਲ ਕਈ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਤੋਂ ਬਚਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਸਮੇਂ ਸਿਰ ਦਵਾਈਆਂ ਲੈਣਾ ਜਾਂ ਖਾਣ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਸਮਾਂ ਸਾਰਣੀ ਬਣਾਓ, ਤਾਂ ਜੋ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਪਹਿਲ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਚਲਾਇਆ ਜਾ ਸਕੇ।

The post ਸੋਰਾਇਸਿਸ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹੋ ਤਾਂ ਸਫਰ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਇਨ੍ਹਾਂ ਚਾਰ ਗੱਲਾਂ ਦਾ ਰੱਖੋ ਧਿਆਨ appeared first on TV Punjab | Punjabi News Channel.