ਅੰਤਰਰਾਸ਼ਟਰੀ ਯੋਗਾ ਦਿਵਸ 2023: ਯੋਗਾ ਮਨ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਨ ਲਈ ਵਿਸ਼ਵ ਭਰ ਵਿੱਚ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਯੋਗਾ ਕਰਨ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਨਵੀਂ ਊਰਜਾ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਯੋਗਾ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਨ ਲਈ 21 ਜੂਨ ਨੂੰ ਅੰਤਰਰਾਸ਼ਟਰੀ ਯੋਗਾ ਦਿਵਸ ਮਨਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।ਜਿੱਥੇ ਕੁਝ ਸਿਤਾਰੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਗਲੈਮਰਸ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਜਿਮ ਵਿੱਚ ਖੂਬ ਪਸੀਨਾ ਵਹਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਉੱਥੇ ਹੀ ਕੁਝ ਸਿਤਾਰੇ ਅਜਿਹੇ ਵੀ ਹਨ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਜਿੰਮ ਜਾਣਾ ਪਸੰਦ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਸਗੋਂ ਉਹ ਸਵੇਰੇ ਯੋਗਾ ਕਰਕੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਇੰਨਾ ਫਿੱਟ ਰੱਖਦੇ ਹਨ। ਅਤੇ ਸ਼ਾਮ ਕਿ ਉਸਦੀ ਉਮਰ ਦਾ ਸੁੰਦਰਤਾ ਨਾਲ ਨਿਰਣਾ ਕਰਨਾ ਸੰਭਵ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਅੱਜ ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਬਾਲੀਵੁੱਡ ਅਭਿਨੇਤਰੀਆਂ ਦੀ ਸੂਚੀ ਲੈ ਕੇ ਆਏ ਹਾਂ ਜੋ ਫਿੱਟ ਰਹਿਣ ਲਈ ਯੋਗਾ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ।

1. ਸ਼ਿਲਪਾ ਸ਼ੈਟੀ

ਯੋਗਾ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਅਭਿਨੇਤਰੀਆਂ ‘ਚ ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਅਭਿਨੇਤਰੀ ਸ਼ਿਲਪਾ ਸ਼ੈੱਟੀ ਦਾ ਨਾਂ ਆਉਂਦਾ ਹੈ। ਸ਼ਿਲਪਾ ਜੋ ਯੋਗਾ ਦੇ ਸ਼ੌਕੀਨ ਹਨ। ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਉਮਰ 47 ਸਾਲ ਹੈ।ਸ਼ਿਲਪਾ ਉਨ੍ਹਾਂ ਮਸ਼ਹੂਰ ਹਸਤੀਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਯੋਗਾ ਅਪਣਾਇਆ ਸੀ। ਉਸ ਨੇ 18 ਸਾਲ ਪਹਿਲਾਂ ਯੋਗਾ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤਾ ਸੀ ਜਦੋਂ ਉਹ ਸਪੌਂਡੀਲਾਈਟਿਸ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਸੀ। ਜਿੱਥੇ ਅਭਿਨੇਤਰੀ ਨੇ ਯੋਗਾ ਦਿਵਸ ‘ਤੇ ਯੋਗ ਗੁਰੂ ਬਾਬਾ ਰਾਮਦੇਵ ਨਾਲ ਸਟੇਜ ‘ਤੇ ਯੋਗਾ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕੀਤਾ ਹੈ, ਉਥੇ ਹੀ ਉਸਨੇ ਓਟੀਟੀ ਅਤੇ ਇੰਸਟਾਗ੍ਰਾਮ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਡੀਵੀਡੀ ਦੇ ਯੁੱਗ ਵਿੱਚ ਆਪਣੀ ਯੋਗਾ ਵੀਡੀਓ ਕਲਾਸਾਂ ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤੀਆਂ ਹਨ।

2. ਕਰੀਨਾ ਕਪੂਰ

ਬਾਲੀਵੁੱਡ ਦੀ ‘ਬੇਬੋ’ ਕਰੀਨਾ ਕਪੂਰ ਖਾਨ ਇੰਡਸਟਰੀ ਦੀ ਬੇਹੱਦ ਖੂਬਸੂਰਤ ਅਤੇ ਸੀਜ਼ਲਿੰਗ ਬਿਊਟੀ ਕੁਈਨ ਹੈ। ਕਰੀਨਾ ਉਨ੍ਹਾਂ ਅਭਿਨੇਤਰੀਆਂ ‘ਚੋਂ ਇਕ ਹੈ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਹਮੇਸ਼ਾ ਫਿਟਨੈੱਸ ਨੂੰ ਪਹਿਲ ਦਿੱਤੀ ਹੈ। ਯੋਗਾ ਵੀ ਇੱਕ ਅਜਿਹਾ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਕਰੀਨਾ ਨੇ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਵਧੇ ਹੋਏ ਭਾਰ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕੀਤਾ। ਅਦਾਕਾਰਾ ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਕਿ ਉਸ ਨੂੰ ਜਿੰਮ ਜਾਣਾ ਅਤੇ ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ ‘ਤੇ ਘੰਟਿਆਂਬੱਧੀ ਦੌੜਨਾ ਪਸੰਦ ਨਹੀਂ ਸੀ, ਇਸ ਲਈ ਉਸ ਨੇ ਯੋਗਾ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੱਤਾ।

3. ਮਲਾਇਕਾ ਅਰੋੜਾ

ਬਾਲੀਵੁੱਡ ਦੀ ਆਈਟਮ ਗਰਲ ਕਹੀ ਜਾਣ ਵਾਲੀ ਮਲਾਇਕਾ ਅਰੋੜਾ 48 ਸਾਲ ਦੀ ਹੋ ਗਈ ਹੈ। ਉਸ ਦੀ ਫਿਟਨੈੱਸ ਤੋਂ ਪਤਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਮਰ ਸਿਰਫ ਇਕ ਨੰਬਰ ਹੈ ਹੋਰ ਕੁਝ ਨਹੀਂ। ਮਲਾਇਕਾ ਵੀ ਉਨ੍ਹਾਂ ਮਸ਼ਹੂਰ ਹਸਤੀਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ ਜੋ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਖੁਦ ਯੋਗਾ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਸਗੋਂ ਦੂਜਿਆਂ ਨੂੰ ਵੀ ਇਸ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨ ਲਈ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਉਸਨੇ ਯੋਗਾ ਨੂੰ ਇੱਕ ਕਦਮ ਅੱਗੇ ਲੈ ਕੇ ਇੱਕ ਯੋਗਾ ਸਟਾਰਟ-ਅੱਪ ਵਿੱਚ ਨਿਵੇਸ਼ ਕੀਤਾ ਹੈ ਅਤੇ ਮੁੰਬਈ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਯੋਗਾ ਸਟੂਡੀਓ ਵੀ ਹੈ।

4. ਦੀਆ ਮਿਰਜ਼ਾ

ਦੀਆ ਮਿਰਜ਼ਾ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੇ 40 ਸਾਲ ਬੀਤ ਜਾਣ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ ਵੀ ਆਪਣੀ ਖੂਬਸੂਰਤੀ ਅਤੇ ਫਿਟਨੈੱਸ ਨਾਲ ਨੌਜਵਾਨ ਅਭਿਨੇਤਰੀਆਂ ਦਾ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਦੀਆ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਯੋਗਾ ਕਰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਫਿਟਨੈੱਸ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡਾ ਹਿੱਸਾ ਮੰਨਦੀ ਹੈ। ਦੀਆ ਯੋਗਾ ਦੁਆਰਾ ਧਿਆਨ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰਕੇ ਸਰੀਰ ਅਤੇ ਮਨ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਰੱਖਦੀ ਹੈ। ਦੀਆ ਨੇ ਕਈ ਵਾਰ ਦੱਸਿਆ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਯੋਗਾ ਦੀ ਮਦਦ ਨਾਲ ਇੰਨੀ ਸ਼ਾਂਤ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ।

5. ਬਿਪਾਸ਼ਾ ਬਾਸੂ

ਬਿਪਾਸ਼ਾ ਨੇ ਭਾਵੇਂ ਹੀ ਇਨ੍ਹੀਂ ਦਿਨੀਂ ਫਿਲਮਾਂ ਤੋਂ ਦੂਰੀ ਬਣਾ ਲਈ ਹੈ ਪਰ ਸ਼ਿਲਪਾ ਸ਼ੈੱਟੀ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਉਹ ਵੀ ਯੋਗਾ ‘ਤੇ ਵੀਡੀਓ ਬਣਾਉਂਦੀ ਅਤੇ ਸ਼ੇਅਰ ਕਰਦੀ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ। ਬਿਪਾਸ਼ਾ ਆਪਣੀ ਫਿਟਨੈੱਸ ਦਾ ਖਿਆਲ ਰੱਖਣ ਲਈ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਯੋਗਾ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਬਿਪਾਸ਼ਾ ਦਾ ਮੰਨਣਾ ਹੈ ਕਿ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਯੋਗਾ ਕਰਨ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਨਾ ਸਿਰਫ ਆਪਣੇ ਭਾਰ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਲਚਕਤਾ ਨੂੰ ਵੀ ਬਰਕਰਾਰ ਰੱਖ ਸਕਦੇ ਹੋ।

The post International Yoga Day 2023: ਬਾਲੀਵੁਡ ਦੀਵਾ ਯੋਗਾ ਨਾਲ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ ਫਿੱਟ, ਜਿਮ ਨਾਲੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪਸੰਦ ਹੈ ਯੋਗਾ appeared first on TV Punjab | Punjabi News Channel.