ਗਰਮੀਆਂ ਵਿੱਚ ਚਮੜੀ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਲਈ ਸੁਝਾਅ: ਗਰਮੀਆਂ ਵਿੱਚ ਖੁਜਲੀ ਦਾ ਇੱਕ ਆਮ ਕਾਰਨ ਸੂਰਜ ਦੀ ਜਲਨ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਅਲਟਰਾਵਾਇਲਟ ਰੇਡੀਏਸ਼ਨ ਦੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਸੰਪਰਕ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਸੋਜ ਅਤੇ ਖੁਜਲੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਗਰਮੀ ਦੇ ਧੱਫੜ ਉਦੋਂ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜਦੋਂ ਪਸੀਨੇ ਦੀਆਂ ਨਲੀਆਂ ਬੰਦ ਹੋ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਪਸੀਨਾ ਫਸ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਲਾਲੀ, ਜਲਣ ਅਤੇ ਖੁਜਲੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਦਰਅਸਲ, ਗਰਮੀਆਂ ਦੌਰਾਨ ਬਾਹਰੀ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਵਧਣ ਨਾਲ, ਮੱਛਰਾਂ, ਚਿੱਚੜਾਂ ਅਤੇ ਹੋਰ ਕੀੜਿਆਂ ਦੁਆਰਾ ਕੱਟਣ ਦਾ ਜੋਖਮ ਵੀ ਵੱਧ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਚਮੜੀ ਵਿੱਚ ਜਲਣ ਅਤੇ ਖਾਰਸ਼ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਗਰਮੀਆਂ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਦੇਣ ਲਈ ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਘਰੇਲੂ ਉਪਾਅ ਹਨ।

ਖਾਰਸ਼ ਵਾਲੀ ਚਮੜੀ ‘ਤੇ ਆਈਸ ਪੈਕ ਲਗਾਓ
ਚਮੜੀ ਦੀ ਜਲਣ ਅਤੇ ਜਲੂਣ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਹੋਰ ਬੇਅਰਾਮੀ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਖਾਰਸ਼ ਵਾਲੀ ਥਾਂ ‘ਤੇ ਠੰਢੇ, ਗਿੱਲੇ ਕੱਪੜੇ ਜਾਂ ਬਰਫ਼ ਦਾ ਪੈਕ ਲਗਾਓ। ਠੰਡਾ ਤਾਪਮਾਨ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਸੁੰਨ ਕਰਨ ਅਤੇ ਖੁਜਲੀ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਗਰਮੀਆਂ ਵਿੱਚ ਖੁਜਲੀ ਤੋਂ ਤੁਰੰਤ ਰਾਹਤ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਓਟਮੀਲ ਦੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਇਸ਼ਨਾਨ ਕਰੋ
ਖੁਜਲੀ ਅਤੇ ਜਲਨ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਪਾਉਣ ਲਈ, ਕੋਲੋਇਡਲ ਓਟਮੀਲ ਨੂੰ ਕੋਸੇ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਮਿਲਾਓ ਅਤੇ 15-20 ਮਿੰਟ ਲਈ ਭਿਓ ਦਿਓ। ਓਟਮੀਲ ਵਿੱਚ ਐਂਟੀ-ਇਨਫਲੇਮੇਟਰੀ ਮਿਸ਼ਰਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਚਮੜੀ ਦੀ ਜਲਣ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਕੁਦਰਤੀ ਉਪਚਾਰ ਹੈ  ਜਿਵੇਂ ਸਨਬਰਨ ਅਤੇ ਕੀੜੇ ਕੱਟਣ ਸਮੇਤ ਚਮੜੀ ਦੀ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲਦੀ ਹੈ।

ਜਲਣ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਦੀ ਹੈ ਐਲੋਵੇਰਾ ਜੈੱਲ
ਜਲਣ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਤਾਜ਼ੇ ਐਲੋਵੇਰਾ ਜੈੱਲ ਨੂੰ ਸਿੱਧੇ ਖਾਰਸ਼ ਵਾਲੀ ਚਮੜੀ ‘ਤੇ ਲਗਾਓ। ਐਲੋਵੇਰਾ ਵਿੱਚ ਠੰਢਕ ਅਤੇ ਸਾੜ ਵਿਰੋਧੀ ਗੁਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਧੁੱਪ, ਕੀੜੇ ਦੇ ਕੱਟਣ ਅਤੇ ਗਰਮੀਆਂ ਦੀਆਂ ਖਾਰਸ਼ਾਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਦੇ ਹਨ।

ਬੇਕਿੰਗ ਸੋਡਾ ਪੇਸਟ ਲਗਾਓ
ਪਾਣੀ ‘ਚ ਬੇਕਿੰਗ ਸੋਡਾ ਮਿਲਾ ਕੇ ਪੇਸਟ ਬਣਾ ਲਓ ਅਤੇ ਖਾਰਸ਼ ਵਾਲੀ ਥਾਂ ‘ਤੇ ਲਗਾਓ। ਇਸ ਨਾਲ ਕਾਫੀ ਰਾਹਤ ਮਿਲੇਗੀ। ਬੇਕਿੰਗ ਸੋਡਾ ਵਿੱਚ ਸਾੜ-ਵਿਰੋਧੀ ਗੁਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਖੁਜਲੀ ਅਤੇ ਸੋਜ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਨੂੰ ਗਰਮੀਆਂ ਵਿੱਚ ਸਨਬਰਨ, ਘਮੌਰੀਆਂ ਜਾਂ ਐਲਰਜੀ ਕਾਰਨ ਹੋਣ ਵਾਲੀ ਖੁਜਲੀ ਲਈ ਇੱਕ ਸਧਾਰਨ, ਪਰ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਉਪਾਅ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਐਪਲ ਸਾਈਡਰ ਵਿਨੇਗਰ ਨੂੰ ਚਮੜੀ ‘ਤੇ ਲਗਾਓ
ਐਪਲ ਸਾਈਡਰ ਸਿਰਕੇ ਨੂੰ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਘੋਲੋ ਅਤੇ ਇੱਕ ਕਾਟਨ ਬਾਲ ਜਾਂ ਨਰਮ ਕੱਪੜੇ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਖਾਰਸ਼ ਵਾਲੀ ਚਮੜੀ ‘ਤੇ ਲਗਾਓ। ਐਪਲ ਸਾਈਡਰ ਵਿਨੇਗਰ ਵਿੱਚ ਐਂਟੀ-ਮਾਈਕ੍ਰੋਬਾਇਲ ਅਤੇ ਐਂਟੀ-ਇੰਫਲੇਮੇਟਰੀ ਗੁਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਖੁਜਲੀ ਅਤੇ ਸੋਜ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਚਮੜੀ ਦੀਆਂ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਸਥਿਤੀਆਂ ਲਈ ਇੱਕ ਕੁਦਰਤੀ ਉਪਚਾਰ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਸਨਬਰਨ, ਕੀੜੇ ਦੇ ਕੱਟਣ ਅਤੇ ਗਰਮੀ ਦੇ ਧੱਫੜ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ।

ਪੁਦੀਨੇ ਦਾ ਤੇਲ ਠੰਢਕ ਦਾ ਅਹਿਸਾਸ ਦਿੰਦਾ ਹੈ
ਪੁਦੀਨੇ ਦਾ ਤੇਲ ਗਰਮੀਆਂ ਵਿੱਚ ਚਮੜੀ ਦੀ ਖਾਰਸ਼ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਲਾਭਦਾਇਕ ਸਾਬਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਪੁਦੀਨੇ ਦੇ ਤੇਲ ਨੂੰ ਨਾਰੀਅਲ ਦੇ ਤੇਲ ਵਿਚ ਮਿਲਾ ਕੇ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਥਾਂ ‘ਤੇ ਲਗਾਓ। ਇਸ ਨਾਲ ਨਾ ਸਿਰਫ ਠੰਡਕ ਦਾ ਅਹਿਸਾਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਸਗੋਂ ਘਮੌਰੀਆਂ ਜਾਂ ਖੁਜਲੀ ਵੀ ਜਲਦੀ ਠੀਕ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਦਰਅਸਲ, ਪੁਦੀਨੇ ਦਾ ਤੇਲ ਲਗਾਉਣ ਨਾਲ ਤਾਜ਼ਗੀ ਦਾ ਅਹਿਸਾਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਸੁੰਨ ਕਰਨ ਅਤੇ ਖੁਜਲੀ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਪੁਦੀਨੇ ਦਾ ਤੇਲ ਗਰਮੀਆਂ ਵਿੱਚ ਧੁੱਪ, ਘਮੌਰੀਆਂ ਜਾਂ ਕੀੜੇ ਦੇ ਕੱਟਣ ਨਾਲ ਹੋਣ ਵਾਲੀ ਖੁਜਲੀ ਲਈ ਇੱਕ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਉਪਾਅ ਹੈ। ਇਸ ਦੇ ਐਂਟੀਮਾਈਕਰੋਬਾਇਲ ਗੁਣ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨਾਂ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਨਾਲ ਜੁੜੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ।

ਨਾਰੀਅਲ ਤੇਲ ਦੀ ਮਾਲਿਸ਼
ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਨਮੀ ਦੇਣ ਅਤੇ ਜਲਣ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਲਈ ਖਾਰਸ਼ ਵਾਲੀ ਚਮੜੀ ‘ਤੇ ਨਾਰੀਅਲ ਦੇ ਤੇਲ ਦੀ ਮਾਲਿਸ਼ ਕਰੋ। ਦਰਅਸਲ, ਨਾਰੀਅਲ ਦੇ ਤੇਲ ਵਿੱਚ ਫੈਟੀ ਐਸਿਡ ਮੌਜੂਦ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਹਾਈਡਰੇਟ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਕਿਸੇ ਵੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀ ਸੋਜ ਨੂੰ ਵੀ ਘੱਟ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਗਰਮੀਆਂ ਵਿੱਚ ਖੁਸ਼ਕੀ, ਸਨਬਰਨਜਾਂ ਕੀੜੇ ਦੇ ਕੱਟਣ ਨਾਲ ਹੋਣ ਵਾਲੀ ਖੁਜਲੀ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਮਿਲਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਦੇ ਐਂਟੀ-ਮਾਈਕਰੋਬਾਇਲ ਗੁਣ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ।

The post ਗਰਮੀ ਦੇ ਮੌਸਮ ‘ਚ ਖੁਜਲੀ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਦਿਵਾਉਣਗੇ ਇਹ ਘਰੇਲੂ ਨੁਸਖੇ appeared first on TV Punjab | Punjabi News Channel.