Health Tips: ਅੱਜ ਦੀ ਰੁਝੇਵਿਆਂ ਭਰੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਅਤੇ ਵਧਦੇ ਕੰਮ ਦੇ ਦਬਾਅ ਦਾ ਸਾਡੀ ਸਿਹਤ ‘ਤੇ ਸਿੱਧਾ ਅਸਰ ਪੈਂਦਾ ਹੈ। ਪਰ ਅਕਸਰ ਲੋਕ ਦਿਨ ਭਰ ਦੀ ਥਕਾਵਟ ਕਾਰਨ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਸਿਰ ਦਰਦ ਨੂੰ ਆਮ ਸਮਝ ਕੇ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਕਰ ਦਿੰਦੇ ਹਨ। ਪਰ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਸਿਰ ਦਰਦ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸਨੂੰ ਹਲਕੇ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਲੈਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਮਾਈਗ੍ਰੇਨ ਦੇ ਲੱਛਣ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਮਾਈਗ੍ਰੇਨ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੇ ਕੰਮ ਵਿੱਚ ਪਰੇਸ਼ਾਨੀ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਕਈ ਵਾਰ ਮਾਈਗ੍ਰੇਨ ਦਾ ਦਰਦ ਇੰਨਾ ਵੱਧ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਲੋਕ ਬੇਚੈਨ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਵੀ ਮਾਈਗ੍ਰੇਨ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹੋ ਤਾਂ ਇਹ ਲੇਖ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਨ੍ਹਾਂ ਉਪਾਵਾਂ ਨਾਲ ਮਾਈਗ੍ਰੇਨ ਦੇ ਦਰਦ ਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਬਿਨਾਂ ਦਵਾਈਆਂ ਦੇ ਮਾਈਗ੍ਰੇਨ ਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਰਾਹਤ ਪਾਈਏ?
ਮਾਈਗ੍ਰੇਨ ਦੇ ਦਰਦ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਲਈ, ਲੋਕ ਅਕਸਰ ਦਵਾਈਆਂ ਦਾ ਸਹਾਰਾ ਲੈਂਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਦਰਦ ਤੋਂ ਤੁਰੰਤ ਰਾਹਤ ਦਿੰਦੀਆਂ ਹਨ ਪਰ ਸਿਹਤ ਲਈ ਬਹੁਤ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਸ ਲਈ, ਬਿਨਾਂ ਦਵਾਈਆਂ ਦੇ ਮਾਈਗ੍ਰੇਨ ਦੇ ਦਰਦ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਪਾਉਣ ਲਈ ਇਹ ਕੁਝ ਘਰੇਲੂ ਉਪਚਾਰ ਹਨ।

ਨਿੰਬੂ ਦੇ ਛਿਲਕੇ
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਨਿੰਬੂ ਦੇ ਛਿਲਕੇ ਦਾ ਪੇਸਟ ਬਣਾ ਕੇ ਦਰਦ ਵੇਲੇ ਸਿਰ ‘ਤੇ ਲਗਾਉਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਸ ਨਾਲ ਦਰਦ ਤੋਂ ਜਲਦੀ ਰਾਹਤ ਮਿਲਦੀ ਹੈ। ਨਿੰਬੂ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਅਤੇ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਦਰਦ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਪਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ।

ਕਪੂਰ ਅਤੇ ਦੇਸੀ ਘਿਓ
ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਰ ਦਰਦ ਹੋਵੇ, ਤਾਂ ਕਪੂਰ ਪੀਸ ਕੇ ਉਸ ਵਿੱਚ ਘਿਓ ਪਾਓ, ਇਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਦਰਦ ਵਾਲੀ ਥਾਂ ‘ਤੇ ਹਲਕੇ ਹੱਥਾਂ ਨਾਲ ਮਾਲਿਸ਼ ਕਰੋ। ਕਪੂਰ ਦਾ ਠੰਢਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦਰਦ ਤੋਂ ਜਲਦੀ ਰਾਹਤ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।

ਦਾਲਚੀਨੀ ਨਾਲ ਸਿਰ ਦਰਦ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਓ
ਮਾਈਗ੍ਰੇਨ ਤੋਂ ਜਲਦੀ ਰਾਹਤ ਪਾਉਣ ਲਈ ਦਾਲਚੀਨੀ ਇੱਕ ਬਿਹਤਰ ਹੱਲ ਹੈ। 2 ਚਮਚ ਦਾਲਚੀਨੀ ਪਾਊਡਰ ਨੂੰ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਮਿਲਾ ਕੇ ਸਿਰ ‘ਤੇ ਲਗਾਓ ਅਤੇ 15-20 ਮਿੰਟ ਤੱਕ ਲੱਗਾ ਰਹਿਣ ਦਿਓ। ਇਸ ਨਾਲ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਦਰਦ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਮਿਲਦੀ ਹੈ।

ਗਾਂ ਦਾ ਦੇਸੀ  ਘਿਓ
ਗਾਂ ਦਾ ਦੇਸੀ ਘਿਓ ਮਾਈਗ੍ਰੇਨ ਲਈ ਰਾਮਬਾਣ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਵੀ ਦਰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਖਾਣੇ ਵਿੱਚ ਗਾਂ ਦਾ ਘਿਓ ਮਿਲਾ ਕੇ ਖਾਣ ਜਾਂ ਨੱਕ ਵਿੱਚ 2 ਬੂੰਦਾਂ ਪਾਉਣ ਨਾਲ ਜਲਦੀ ਆਰਾਮ ਮਿਲਦਾ ਹੈ।

The post ਮਾਈਗ੍ਰੇਨ ਦੇ ਘਰੇਲੂ ਉਪਚਾਰ, ਜਾਣੋ ਬਿਨਾਂ ਦਵਾਈ ਦੇ ਸਿਰ ਦਰਦ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਦੇ ਤਰੀਕੇ appeared first on TV Punjab | Punjabi News Channel.

ਖਾਲੀ ਪੇਟ ਸੇਬ ਖਾਣ ਨਾਲ ਮਾਈਗ੍ਰੇਨ ਠੀਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ: ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ ‘ਤੇ ਇੱਕ ਪੋਸਟ ਵਿੱਚ ਕਿਹਾ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਸਵੇਰੇ ਖਾਲੀ ਪੇਟ ਸੇਬ ਖਾਣ ਨਾਲ ਮਾਈਗ੍ਰੇਨ ਦੇ ਦਰਦ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਹਾਲਾਂਕਿ, ਆਓ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ ਕੀ ਇਹ ਸੱਚਮੁੱਚ ਸੱਚ ਹੈ।

ਵਧਦੇ ਤਣਾਅ ਕਾਰਨ, ਅੱਜ ਦੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਮਾਈਗ੍ਰੇਨ ਆਮ ਹੁੰਦਾ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਸ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਦੇ ਇਲਾਜ ਆਮ ਨਹੀਂ ਹਨ।

ਹਾਲਾਂਕਿ, ਸੇਬ ਵੀ ਇੱਕ ਅਜਿਹਾ ਫਲ ਹੈ ਜਿਸਨੂੰ ਖਾਲੀ ਪੇਟ ਖਾਣ ਨਾਲ ਮਾਈਗਰੇਨ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਅਸੀਂ ਨਹੀਂ ਕਹਿ ਰਹੇ, ਪਰ ਇਹ ਦਾਅਵਾ ਇੰਸਟਾਗ੍ਰਾਮ ‘ਤੇ ਇੱਕ ਪੋਸਟ ਵਿੱਚ ਕੀਤਾ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ।

ਇਸ ਪੋਸਟ ਵਿੱਚ ਮਾਈਗ੍ਰੇਨ ‘ਤੇ ਸੇਬ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਬਾਰੇ ਦੱਸਿਆ ਗਿਆ ਹੈ। ਇਹ 10 ਸਾਲਾਂ ਦੇ ਮਾਈਗ੍ਰੇਨ ਦਰਦ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ਦਾ ਦਾਅਵਾ ਕਰਦਾ ਹੈ

ਹਾਲਾਂਕਿ, ਡਾਕਟਰਾਂ ਅਨੁਸਾਰ, ਇਸ ਦਾਅਵੇ ਪਿੱਛੇ ਕੋਈ ਡਾਕਟਰੀ ਸਬੂਤ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਹਾਂ, ਪਰ ਇਹ ਵੀ ਸੱਚ ਹੈ ਕਿ ਸੇਬ ਦੀ ਹਾਈਡ੍ਰੇਸ਼ਨ ਸਮੱਗਰੀ, ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਅਤੇ ਕੁਦਰਤੀ ਸ਼ੱਕਰ ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਸਿਰ ਦਰਦ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਦਿਵਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਮਾਈਗ੍ਰੇਨ ਇੱਕ ਤੰਤੂ-ਵਿਗਿਆਨਕ ਸਥਿਤੀ ਹੈ ਜੋ ਤਣਾਅ, ਨੀਂਦ ਦੀ ਘਾਟ, ਹਾਰਮੋਨਲ ਤਬਦੀਲੀਆਂ, ਕੁਝ ਖਾਸ ਭੋਜਨ ਅਤੇ ਡੀਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਵਿੱਚ, ਸੇਬ ਵਰਗੇ ਕੁਝ ਖਾਸ ਫਲ ਸੰਤੁਲਿਤ ਖੁਰਾਕ ਦੇ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਇਹ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ ਅਤੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਵੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਸੇਬ ਵਰਗੇ ਫਲ ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਫਰੂਟੋਜ਼ ਜਾਂ ਟਾਇਰਾਮਾਈਨ ਵਰਗੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਪ੍ਰਤੀ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।

ਨੋਟ: ਇਹ ਲੇਖ ਸਿਰਫ਼ ਆਮ ਜਾਣਕਾਰੀ ਲਈ ਹੈ। ਇਸਨੂੰ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਸੁਝਾਅ ਵਜੋਂ ਹੀ ਲਓ। ਅਜਿਹੀ ਕਿਸੇ ਵੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ‘ਤੇ ਕਾਰਵਾਈ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਕਿਸੇ ਡਾਕਟਰ ਜਾਂ ਮਾਹਰ ਤੋਂ ਸਲਾਹ ਲਓ।

The post ਕੀ ਸੱਚਮੁੱਚ ਸਵੇਰੇ ਖਾਲੀ ਪੇਟ ਸੇਬ ਖਾਣ ਨਾਲ ਮਾਈਗ੍ਰੇਨ ਠੀਕ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ? appeared first on TV Punjab | Punjabi News Channel.

ਅਕਸਰ ਅਸੀਂ ਚਾਹ ਵਿੱਚ ਅਦਰਕ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਜਾਂ ਕਈ ਵਾਰ ਇਸਨੂੰ ਖਾਣੇ ਵਿੱਚ ਵੀ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਇਹ ਕਈ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੀ ਦਵਾਈ ਵਜੋਂ ਵੀ ਕੰਮ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਹਾਂ। ਅਦਰਕ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਗਠੀਆ, ਜ਼ੁਕਾਮ, ਖੰਘ, ਪੇਟ ਦਰਦ, ਮੋਸ਼ਨ ਸਿਕਨੇਸ, ਮਤਲੀ ਅਤੇ ਬਦਹਜ਼ਮੀ ਦੇ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।

ਪਰ, ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਇਦ ਨਹੀਂ ਜਾਣਦੇ ਕਿ ਅਦਰਕ ਦੁਨੀਆ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਦਰਦ ਨਿਵਾਰਕਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ? ਇਸਦਾ ਕਾਰਨ ਇਸ ਵਿੱਚ ਪਾਏ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਹੈਰਾਨੀਜਨਕ ਫਾਈਟੋਕੈਮੀਕਲ ਹਨ। ਜਿੰਜਰੋਲ ਅਤੇ ਸ਼ੋਗਾਓਲ ਕੁਦਰਤੀ ਮਿਸ਼ਰਣ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਅਦਰਕ ਨੂੰ ਖਾਸ ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈ।

ਸਿਰ ਦਰਦ: ਸਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਸਿਰ ਦਰਦ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਕਈ ਵਾਰ ਦਵਾਈਆਂ ਦਾ ਵੀ ਇਸ ‘ਤੇ ਕੋਈ ਅਸਰ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਪਰ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਅਦਰਕ ਇਸ ਵਿੱਚ ਮਦਦਗਾਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ? ਹਾਂ, ਇਸ ਦੇ ਲਈ 20 ਗ੍ਰਾਮ ਅਦਰਕ ਨੂੰ ਪੀਸ ਕੇ ਅੱਧਾ ਕੱਪ ਜੂਸ ਪੀਓ ਅਤੇ ਅਦਰਕ ਨੂੰ ਪੀਸ ਕੇ ਮੱਥੇ ‘ਤੇ ਪੇਸਟ ਵਾਂਗ ਲਗਾਓ, ਇਸ ਨਾਲ ਸਿਰ ਦਰਦ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਮਿਲੇਗੀ। ਇੱਕ ਕਲੀਨਿਕਲ ਅਧਿਐਨ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਮਾਈਗਰੇਨ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਪਾਉਣ ਵਾਲੀ ਦਵਾਈ ਟ੍ਰਿਪਟਨ ਅਤੇ ਅਦਰਕ ਦੇ ਇੱਕੋ ਜਿਹੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹਨ।

ਗਠੀਆ: ਗਠੀਆ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਵੀ ਅਦਰਕ ਤੋਂ ਬਹੁਤ ਰਾਹਤ ਮਿਲਦੀ ਹੈ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਦਰਦ ਨਿਵਾਰਕ ਦਵਾਈਆਂ ਦੀਆਂ ਉੱਚ ਖੁਰਾਕਾਂ ਨਹੀਂ ਲੈਣੀਆਂ ਪੈਣਗੀਆਂ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਦੇ ਠੀਕ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਅਦਰਕ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਫਾਈਟੋਕੈਮੀਕਲ ਦਵਾਈਆਂ ਦੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਾਤਰਾ ਕਾਰਨ ਪੇਟ ਦੀ ਅੰਦਰੂਨੀ ਪਰਤ ਨੂੰ ਹੋਏ ਨੁਕਸਾਨ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਜਾਂ ਮੁਰੰਮਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਹੈਰਾਨੀਜਨਕ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ।

ਪੁਰਾਣੇ ਜੋੜਾਂ ਦੇ ਦਰਦ ਅਤੇ ਮਾਹਵਾਰੀ ਦੇ ਕੜਵੱਲ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ: ਸਰਦੀਆਂ ਦੇ ਮੌਸਮ ਵਿੱਚ ਸੋਜ ਅਤੇ ਦਰਦ ਆਮ ਹਨ। ਅਦਰਕ ਵਿੱਚ ਸਾੜ ਵਿਰੋਧੀ ਗੁਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਜੋੜਾਂ ਦੇ ਦਰਦ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਪਾਉਣ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਾਹਵਾਰੀ ਦੌਰਾਨ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਕੜਵੱਲ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਰਾਹਤ ਪਾਉਣ ਲਈ ਅਦਰਕ ਖਾ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਜ਼ੁਕਾਮ ਅਤੇ ਖੰਘ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ: ਅਦਰਕ ਦਾ ਸੇਵਨ ਜ਼ੁਕਾਮ ਅਤੇ ਖੰਘ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਪਹਿਲਾ, ਇਹ ਫੇਫੜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਗਰਮੀ ਪੈਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਦੂਜਾ, ਇਹ ਫੇਫੜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਜਮ੍ਹਾਂ ਹੋਏ ਬਲਗਮ ਨੂੰ ਪਿਘਲਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਇਹ ਜ਼ੁਕਾਮ ਅਤੇ ਖੰਘ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਸ਼ੂਗਰ ਵਿੱਚ ਫਾਇਦੇਮੰਦ: ਅਦਰਕ ਦਾ ਸੇਵਨ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਬਹੁਤ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ੂਗਰ ਜਾਂ ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਹੈ। ਦਰਅਸਲ, ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ, ਇਹ ਦਿਲ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਨੂੰ ਵੀ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰੱਖਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਸ਼ੂਗਰ ਅਤੇ ਦਿਲ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਕੰਟਰੋਲ ਵਿੱਚ ਰਹਿੰਦੀਆਂ ਹਨ।

ਦਰਦ ਲਈ ਅਦਰਕ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ:

ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਮੇਸ਼ਾ ਦਰਦ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ 15-20 ਗ੍ਰਾਮ ਅਦਰਕ ਨੂੰ ਪੀਸ ਕੇ, ਉਸਦਾ ਰਸ ਕੱਢ ਕੇ ਪੀਓ, ਬਾਕੀ ਬਚੇ ਹਿੱਸੇ ਨੂੰ ਦਰਦ ਵਾਲੀ ਥਾਂ ‘ਤੇ ਲਗਾਓ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਅੱਧੇ ਘੰਟੇ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦਿਖਾਈ ਦੇਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ। ਰਸੋਈ ਵਿੱਚ ਸੁੱਕਾ ਅਦਰਕ ਪਾਊਡਰ ਰੱਖੋ, ਇੱਕ ਕੱਪ ਕੋਸੇ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ 5-7 ਗ੍ਰਾਮ (ਇੱਕ ਚਮਚ) ਪਾਊਡਰ ਮਿਲਾ ਕੇ ਪੀਓ, ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਸਭ ਉਦੋਂ ਹੀ ਕਰਨਾ ਪਵੇਗਾ ਜਦੋਂ ਦਰਦ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੋਵੇ।

ਨੋਟ: ਇਹ ਲੇਖ ਸਿਰਫ਼ ਆਮ ਜਾਣਕਾਰੀ ਲਈ ਹੈ। ਇਸਨੂੰ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਸੁਝਾਅ ਵਜੋਂ ਹੀ ਲਓ। ਅਜਿਹੀ ਕਿਸੇ ਵੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ‘ਤੇ ਕਾਰਵਾਈ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕਰੋ।

The post ਮਾਈਗ੍ਰੇਨ ਵਿੱਚ ਦਵਾਈ ਵਾਂਗ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਦਰਕ? ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕਰੋ ਵਰਤੋ appeared first on TV Punjab | Punjabi News Channel.

ਸਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਬਹੁਤਿਆਂ ਨੂੰ ਅਕਸਰ ਸਿਰ ਦਰਦ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਹਾਲਾਂਕਿ ਅਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਗੰਭੀਰਤਾ ਨਾਲ ਨਹੀਂ ਲੈਂਦੇ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਮਾਮੂਲੀ ਸਮਝ ਕੇ ਛੱਡ ਦਿੰਦੇ ਹਾਂ, ਪਰ ਇਹ ਮਾਮੂਲੀ ਜਿਹਾ ਸਿਰ ਦਰਦ ਇੱਕ ਗੰਭੀਰ ਸਮੱਸਿਆ ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਸਿਰ ਦਰਦ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਕਈ ਵਾਰ ਲੋਕ ਇਹ ਸਮਝਣ ਦੇ ਯੋਗ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਕਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦਾ ਦਰਦ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ।

ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੀ ਕਨਪਟੀ ਅਤੇ ਮੱਥੇ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਸਮਝੋ ਕਿ ਇਹ ਤਣਾਅ ਕਾਰਨ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ ਹੀ, ਚਿਹਰੇ ਦੇ ਇੱਕ ਪਾਸੇ ਅਤੇ ਅੱਖਾਂ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਦਰਦ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਇੱਕ ਕਲੱਸਟਰ ਸਿਰ ਦਰਦ ਹੈ। ਸਾਈਨਸ ਦਾ ਦਰਦ ਨੱਕ, ਸਟਾਈਜ਼, ਗੱਲ੍ਹ ਦੀਆਂ ਹੱਡੀਆਂ ਅਤੇ ਮੱਥੇ ਦੇ ਅਗਲੇ ਹਿੱਸੇ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਸਿਰ ਅਤੇ ਚਿਹਰੇ ਦੇ ਇੱਕ ਪਾਸੇ ਦਰਦ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਸਮਝੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਮਾਈਗ੍ਰੇਨ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹੋ।

ਸਰਦੀਆਂ ਦੇ ਮੌਸਮ ਵਿੱਚ ਮਾਈਗ੍ਰੇਨ ਅਤੇ ਸਾਈਨਸ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਬਹੁਤ ਸਾਵਧਾਨ ਰਹਿਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ। ਇਹ ਦੋਵੇਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਠੰਡੀ ਹਵਾ ਤੋਂ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਅਜਿਹਾ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਸਿਰਫ਼ ਬਜ਼ੁਰਗਾਂ ਨੂੰ ਹੀ ਸਿਰ ਦਰਦ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਦੁਨੀਆ ਦੇ ਅੱਧੇ ਨੌਜਵਾਨ ਸਿਰ ਦਰਦ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹਨ। ਇਕੱਲੇ ਭਾਰਤ ਵਿੱਚ ਹੀ 15 ਕਰੋੜ ਤੋਂ ਵੱਧ ਨੌਜਵਾਨ ਸਿਰ ਦਰਦ ਨਾਲ ਘੁੰਮ ਰਹੇ ਹਨ। ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ, ਆਓ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ ਸਿਰ ਦਰਦ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ਲਈ ਆਯੁਰਵੈਦਿਕ ਉਪਚਾਰ।

ਸਿਰ ਦਰਦ ਦੇ ਕਾਰਨ –

ਤਣਾਅ
ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ
ਗਲਤ ਖਾਣ-ਪੀਣ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ
ਟਿਊਮਰ
ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਵਿੱਚ ਕੜਵੱਲ
ਘੱਟ ਪਾਣੀ ਪੀਣਾ
ਮਾੜੀ ਪਾਚਨ ਕਿਰਿਆ
ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ
ਨੀਂਦ ਦੀ ਕਮੀ
ਪੋਸ਼ਣ ਦੀ ਘਾਟ
ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਕ੍ਰੀਨ ਸਮਾਂ

ਮਾਈਗ੍ਰੇਨ ਦੇ ਲੱਛਣ –

ਚੱਕਰ ਆਉਣੇ
ਉੱਚੀ ਆਵਾਜ਼ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ
ਅੱਖਾਂ ਵਿੱਚ ਜਲਣ
ਉਲਟੀ
ਅੱਧਾ ਸਿਰ ਦਰਦ

ਯੋਗਾ ਨਾਲ 150 ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸਿਰ ਦਰਦ ਦਾ ਇਲਾਜ-

ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਸਿਰ ਦਰਦ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੀ ਰੁਟੀਨ ਵਿੱਚ ਯੋਗਾ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਦਰਅਸਲ, ਯੋਗਾ ਕਰਨ ਨਾਲ ਐਂਡੋਰਫਿਨ ਹਾਰਮੋਨ ਨਿਕਲਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਸਰੀਰ ਲਈ ਇੱਕ ਕੁਦਰਤੀ ਦਰਦ ਨਿਵਾਰਕ ਹੈ। ਇਸ ਨਾਲ ਤਣਾਅ ਘੱਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਚੰਗੀ ਨੀਂਦ ਆਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲਦੀ ਹੈ।

ਤਣਾਅ ਵਾਲੇ ਸਿਰ ਦਰਦ ਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਇਆ ਜਾਵੇ-

ਤਣਾਅ ਵਾਲੇ ਸਿਰ ਦਰਦ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਪਾਣੀ ਪੀਣ, ਆਪਣੀਆਂ ਅੱਖਾਂ, ਗਰਦਨ, ਸਿਰ, ਮੋਢਿਆਂ ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖਣ ਅਤੇ ਮਾਲਿਸ਼ ਕਰਵਾਉਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ।

ਸਿਰ ਦਰਦ ਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਬਚੀਏ –

ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਗੈਸ ਨਾ ਬਣਨ ਦਿਓ।
ਐਸੀਡਿਟੀ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰੋ
wheatgrass ਅਤੇ ਐਲੋਵੇਰਾ ਵਾਲਾ ਪਾਣੀ ਪੀਓ
ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਕਫ ਨੂੰ ਸੰਤੁਲਿਤ ਕਰੋ
ਨੱਕ ਵਿੱਚ ਪਰਮਾਣੂ ਤੇਲ ਪਾਓ ਅਤੇ ਅਨੁਲੋਮ-ਵਿਲੋਮ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਵੀ ਕਰੋ।
ਪਿੱਤੇ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪੁੰਗਰੇ ਹੋਏ ਅਨਾਜ, ਹਰੀਆਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਲੌਕੀ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।

ਨੋਟ: ਇਹ ਲੇਖ ਸਿਰਫ਼ ਆਮ ਜਾਣਕਾਰੀ ਲਈ ਹੈ। ਇਸਨੂੰ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਸੁਝਾਅ ਵਜੋਂ ਹੀ ਲਓ। ਅਜਿਹੀ ਕਿਸੇ ਵੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ‘ਤੇ ਕਾਰਵਾਈ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕਰੋ।

The post ਮਾਈਗ੍ਰੇਨ ਕਾਰਨ ਸਿਰ ਦਰਦ ਤੋਂ ਹੋ ਪਰੇਸ਼ਾਨ? ਅਪਣਾਓ ਇਹ ਆਯੁਰਵੈਦਿਕ ਉਪਚਾਰ, ਮਿਲੇਗੀ ਤੁਰੰਤ ਰਾਹਤ appeared first on TV Punjab | Punjabi News Channel.

ਮਾਈਗਰੇਨ ਇੱਕ ਕਿਸਮ ਦਾ ਗੰਭੀਰ ਸਿਰ ਦਰਦ ਹੈ ਜੋ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਤਣਾਅ, ਭੋਜਨ, ਹਾਰਮੋਨ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਆਦਿ ਕਾਰਨ ਪੈਦਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਇੱਕ ਤੰਤੂ-ਵਿਗਿਆਨਕ ਸਥਿਤੀ ਹੈ ਜੋ ਕਈ ਵਾਰ ਮਤਲੀ, ਉਲਟੀਆਂ, ਰੋਸ਼ਨੀ ਪ੍ਰਤੀ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ ਅਤੇ ਵਿਅਕਤੀ-ਵਿਅਕਤੀ ‘ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਕਈ ਹੋਰ ਲੱਛਣਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਸਿਰ ਦਰਦ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦੀ ਹੈ।

ਮਾਈਗ੍ਰੇਨ ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਜੀਵਨ ਦਾ ਇੱਕ ਹਿੱਸਾ ਹੈ। ਮਾਈਗ੍ਰੇਨ ਅਤੇ ਦਿਲ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੇ ਸਬੰਧਾਂ ਦੇ ਵਿਸ਼ੇ ‘ਤੇ ਕਈ ਖੋਜਾਂ ਹੋਈਆਂ ਹਨ। ਇੱਕ ਅਧਿਐਨ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਚਿਹਰੇ ਦੇ ਇੱਕ ਪਾਸੇ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਗੰਭੀਰ ਸਿਰ ਦਰਦ ਨੂੰ ਇਸਕੇਮਿਕ ਸਟ੍ਰੋਕ ਨਾਲ ਜੋੜਿਆ ਗਿਆ ਹੈ, ਜੋ ਅਕਸਰ ਚੇਤਾਵਨੀ ਦੇ ਸੰਕੇਤਾਂ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਮਾਈਗਰੇਨ ਕੀ ਹੈ
ਮਾਈਗਰੇਨ ਇੱਕ ਕਿਸਮ ਦਾ ਗੰਭੀਰ ਸਿਰ ਦਰਦ ਹੈ ਜੋ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਤਣਾਅ, ਭੋਜਨ, ਹਾਰਮੋਨ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਆਦਿ ਕਾਰਨ ਪੈਦਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਇੱਕ ਤੰਤੂ-ਵਿਗਿਆਨਕ ਸਥਿਤੀ ਹੈ ਜੋ ਕਈ ਵਾਰ ਮਤਲੀ, ਉਲਟੀਆਂ, ਰੋਸ਼ਨੀ ਪ੍ਰਤੀ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ ਅਤੇ ਵਿਅਕਤੀ-ਵਿਅਕਤੀ ‘ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਕਈ ਹੋਰ ਲੱਛਣਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਸਿਰ ਦਰਦ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਬਹੁਤੇ ਲੋਕ ਅਜੀਬ ਵਿਜ਼ੂਅਲ ਜਾਂ ਸਰੀਰਕ ਸੰਵੇਦਨਾਵਾਂ ਦਾ ਵੀ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜੋ “ਆਉਰਾ” ਵਜੋਂ ਜਾਣੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਜੋ ਆਮ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਮਾਈਗਰੇਨ ਐਪੀਸੋਡ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਹਾਲਾਂਕਿ ਹਰ ਕੋਈ ਅਜਿਹਾ ਅਨੁਭਵ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਕਲੱਸਟਰ ਮਾਈਗਰੇਨ ਇੱਕ ਦੁਰਲੱਭ ਕਿਸਮ ਹੈ।

ਅੱਖ ਦੇ ਨੇੜੇ ਬਹੁਤ ਤੇਜ਼ ਦਰਦ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਅਕਸਰ ਗੁੱਛਿਆਂ ਵਿੱਚ ਆਉਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਲਾਲ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਹੰਝੂ ਆ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਦਰਦਨਾਕ ਦੌਰ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਜਾਂ ਮਹੀਨਿਆਂ ਤੱਕ ਰਹਿ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਫਿਰ ਥੋੜ੍ਹੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਚਲੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਡਾਕਟਰ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਨਹੀਂ ਹਨ ਕਿ ਕਲੱਸਟਰ ਮਾਈਗਰੇਨ ਕਿਉਂ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਉਹ ਸੋਚਦੇ ਹਨ ਕਿ ਦਿਮਾਗ ਦਾ ਇੱਕ ਹਿੱਸਾ ਜਿਸ ਨੂੰ ਹਾਈਪੋਥੈਲਮਸ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ।

ਇਸਕੇਮਿਕ ਸਟ੍ਰੋਕ ਦੇ ਵਧੇ ਹੋਏ ਜੋਖਮ
ਹਾਲ ਹੀ ਦੇ ਅਧਿਐਨਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਜੋ ਲੋਕ ਕਲੱਸਟਰ ਮਾਈਗਰੇਨ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹਨ, ਉਹਨਾਂ ਵਿੱਚ ਦਿਲ ਦਾ ਦੌਰਾ ਪੈਣ ਜਾਂ ਦਿਲ ਦੀ ਅਨਿਯਮਿਤ ਤਾਲ ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਲਗਭਗ ਦੁੱਗਣੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇੱਕ ਅਧਿਐਨ ਦੇ ਅਧਾਰ ‘ਤੇ, ਮਾਈਗਰੇਨ ਸਿਰ ਦਰਦ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਦੋਵਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਇਸਕੇਮਿਕ ਸਟ੍ਰੋਕ ਦਾ ਜੋਖਮ ਵੱਧ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਅਧਿਐਨ ਨੇ ਸਟ੍ਰੋਕ ਵਿੱਚ ਦੇਖੇ ਗਏ ਪੈਟਰਨ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਦੇ ਹੋਏ, ਆਭਾ ਦੇ ਨਾਲ ਸਿਰ ਦਰਦ ਅਤੇ ਦਿਲ ਦੇ ਦੌਰੇ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਇੱਕ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​​​ਸਬੰਧ ਪਾਇਆ.

ਮਾਈਗਰੇਨ ਦੇ ਕਾਰਨ
ਕੁਝ ਕਾਰਕ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਜ਼ਿਆਦਾ ਭਾਰ ਹੋਣਾ, ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਹੋਣਾ, ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ, ਕਸਰਤ ਨਾ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਾੜਾ ਕੋਲੈਸਟ੍ਰੋਲ ਹੋਣਾ ਦਿਲ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਅਤੇ ਮਾਈਗਰੇਨ ਦੋਵਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਅਧਿਐਨਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਮਾਈਗ੍ਰੇਨ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਦਿਲ ਦੇ ਦੌਰੇ, ਸਟ੍ਰੋਕ ਅਤੇ ਅਨਿਯਮਿਤ ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ ਵਰਗੀਆਂ ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹੋਣ ਦੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ, ਦਿਲ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਮਾਈਗਰੇਨ ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਦਿਲਚਸਪ ਸਬੰਧ ਨੇ ਵਿਗਿਆਨੀਆਂ ਨੂੰ ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਲਈ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕੀਤਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਦੋ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਕੀ ਹਨ ਅਤੇ ਇਹ ਕਿਵੇਂ ਸਬੰਧਤ ਹਨ।

ਇਹਨਾਂ ਸੰਕੇਤਾਂ ਤੋਂ ਸਾਵਧਾਨ ਰਹੋ
ਅਧਿਐਨ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਮਾਈਗਰੇਨ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਤੁਲਨਾ ਵਿੱਚ, ਆਰਾ ਨਾਲ ਮਾਈਗਰੇਨ ਤੁਹਾਡੇ ਜੀਵਨ ਕਾਲ ਵਿੱਚ ਇਸਕੇਮਿਕ ਸਟ੍ਰੋਕ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਦੁੱਗਣਾ ਕਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਫਿਰ ਵੀ, ਮਾਈਗਰੇਨ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਿਤ ਸੰਪੂਰਨ ਜੋਖਮ ਘੱਟ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ; ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਅਤੇ ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਵਰਗੇ ਹੋਰ ਕਾਰਕ ਸਟ੍ਰੋਕ ਦੇ ਵਧੇਰੇ ਜੋਖਮ ਪੈਦਾ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਾਈਗਰੇਨ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਹੋਰ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ – ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ, ਡਾਇਬੀਟੀਜ਼, ਐਟਰੀਅਲ ਫਾਈਬਰਿਲੇਸ਼ਨ, ਜਾਂ ਉੱਚ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਿਤ ਸਟ੍ਰੋਕ ਦੇ ਤੁਹਾਡੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਤੁਹਾਡੀ ਅਗਵਾਈ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਕਰਨ ਲਈ ਵੀ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਛੱਡਣਾ, ਭਾਰ ਪ੍ਰਬੰਧਨ, ਸਿਹਤਮੰਦ ਖਾਣਾ ਅਤੇ ਨਿਯਮਤ ਕਸਰਤ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ।

ਔਰਤਾਂ ਨੂੰ ਮਰਦਾਂ ਨਾਲੋਂ ਵੱਧ ਖਤਰਾ ਹੈ
ਅਧਿਐਨ ਇਹ ਵੀ ਸੁਝਾਅ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਮਾਈਗ੍ਰੇਨ ਵਾਲੀਆਂ ਔਰਤਾਂ ਨੂੰ ਮਾਈਗਰੇਨ ਵਾਲੇ ਮਰਦਾਂ ਅਤੇ ਆਮ ਆਬਾਦੀ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਦਿਲ ਦੇ ਦੌਰੇ ਅਤੇ ਹੈਮੋਰੈਜਿਕ ਸਟ੍ਰੋਕ ਦੇ ਥੋੜੇ ਜਿਹੇ ਵੱਧ ਜੋਖਮ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨਾ ਪੈ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਮਾਈਗਰੇਨ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਦੋਵਾਂ ਲਿੰਗਾਂ ਵਿੱਚ ਇਸਕੇਮਿਕ ਸਟ੍ਰੋਕ ਦਾ ਜੋਖਮ ਬਰਾਬਰ ਵਧਿਆ ਹੈ। ਇਹ ਸੁਝਾਅ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਔਰਤਾਂ, ਖਾਸ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਮਾਈਗਰੇਨ ਪੀੜਤਾਂ ਨੂੰ ਦਿਲ ਦੀ ਸਿਹਤ ਪ੍ਰਤੀ ਵਧੇਰੇ ਧਿਆਨ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਜੋਖਮ ਦੇ ਕਾਰਕ ਵੱਖੋ-ਵੱਖਰੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਇਹਨਾਂ ਸੰਭਾਵੀ ਜੋਖਮਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਸਮਝਣ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਸਲਾਹ ਲਈ ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਸਲਾਹਕਾਰਾਂ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ।

The post ਕੀ ਮਾਈਗਰੇਨ ਦਾ ਸਬੰਧ ਖ਼ਰਾਬ ਦਿਲ ਦੀ ਸਿਹਤ ਨਾਲ ਹੈ? ਇਸ ਬਾਰੇ ਜਾਣੋ ਸਭ ਕੁੱਝ appeared first on TV Punjab | Punjabi News Channel.