ਸ਼ਾਰਦੀਆ ਨਵਰਾਤਰੀ 7 ਅਕਤੂਬਰ ਤੋਂ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਰਹੀ ਹੈ। ਨੌਂ ਦਿਨਾਂ ਤੱਕ ਚੱਲਣ ਵਾਲੇ ਇਸ ਪਵਿੱਤਰ ਤਿਉਹਾਰ ਵਿੱਚ, ਮਾਂ ਦੁਰਗਾ ਦੇ ਨੌਂ ਵੱਖੋ ਵੱਖਰੇ ਰੂਪਾਂ ਦੀ ਪੂਜਾ ਕਾਨੂੰਨ ਅਨੁਸਾਰ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਨਵਰਾਤਰੀ ਦਾ ਹਰ ਦਿਨ ਮਾਂ ਦੇ ਨੌ ਰੂਪਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਨੂੰ ਸਮਰਪਿਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੱਸ ਦੇਈਏ ਕਿ ਨੌਂ ਦੇਵੀ ਦੇਵਤਿਆਂ ਨੂੰ 9 ਦਿਨਾਂ ਲਈ ਭੋਗ ਚੜ੍ਹਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਸਮੇਂ ਸ਼ਰਧਾਲੂ ਮਾਂ ਦੁਰਗਾ ਲਈ ਭੋਗ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਉਹ ਪ੍ਰਸੰਨ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਸ਼ਰਧਾਲੂਆਂ ਦੀ ਹਰ ਇੱਛਾ ਪੂਰੀ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਨਵਰਾਤਰੀ ਵਿੱਚ, ਸ਼ਰਧਾਲੂ ਦੇਵੀ ਦੁਰਗਾ ਨੂੰ ਖੁਸ਼ ਕਰਨ ਲਈ 9 ਦਿਨ ਵਰਤ ਰੱਖਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ ਹੀ ਕੁਝ ਗਰਭਵਤੀ ਔਰਤਾਂ ਵੀ ਨਵਰਾਤਰੀ ਦੇ ਵਰਤ ਰੱਖਦੀਆਂ ਹਨ. ਪਰ ਕਈ ਵਾਰ ਨਵਰਾਤਰੀ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਕੁਝ ਔਰਤਾਂ ਅਣਜਾਣੇ ਵਿੱਚ ਆਪਣੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰ ਅੰਦਾਜ਼ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ. ਪਰ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਅਜਿਹਾ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ. ਗਰਭਵਤੀ ਔਰਤਾਂ ਨੂੰ ਨਵਰਾਤਰੀ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਕੁਝ ਖਾਸ ਗੱਲਾਂ ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.

ਜਾਣੋ ਨਵਰਾਤਰੀ ਦੇ ਵਰਤ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਗਰਭਵਤੀ ਔਰਤਾਂ ਨੂੰ ਕਿਹੜੀਆਂ ਗੱਲਾਂ ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ

ਗਰਭਵਤੀ ਅਤੇ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣ ਵਾਲੀਆਂ ਔਰਤਾਂ ਨੂੰ ਨਵਰਾਤਰੀ ਦੇ ਵਰਤ ਦੌਰਾਨ ਆਲੂ, ਖੀਰ, ਸਾਬੂਦਾਣਾ, ਪਕੌੜੇ ਵਰਗੇ ਭੋਜਨ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਇਹ ਚੀਜ਼ਾਂ ਭਾਰ ਵਧਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ. ਇਸਦੇ ਨਾਲ, ਇਹਨਾਂ ਨੂੰ ਖਾਣ ਨਾਲ ਕਈ ਪ੍ਰਕਾਰ ਦੀਆਂ ਪੇਚੀਦਗੀਆਂ ਵੀ ਪੈਦਾ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ.

ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਔਰਤਾਂ ਵਰਤ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਨਮਕ ਨਹੀਂ ਖਾਂਦੀਆਂ ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਇਸਦੇ ਨਾਲ, ਇਸਦਾ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਤੇ ਵੀ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪੈਂਦਾ ਹੈ. ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਚੋ. ਨਵਰਾਤਰੀ ਵਰਤ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਚਟਨੀ ਨਮਕ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ.

ਗਰਭਵਤੀ ਔਰਤਾਂ ਨੂੰ ਕਦੇ ਵੀ ਪਾਣੀ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਵਰਤ ਨਹੀਂ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ. ਗਰਭਵਤੀ ਔਰਤਾਂ ਨੂੰ ਨਿਰਜਲਾ ਵਰਤ ਨਹੀਂ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ। ਵਰਤ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਅਕਸਰ ਪਾਣੀ ਪੀਂਦੇ ਰਹੋ.

ਵਰਤ ਰੱਖਣ ਬਾਰੇ ਆਪਣੇ ਲਈ ਨਾ ਸੋਚੋ. ਇਸ ਬਾਰੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਪੁੱਛੋ. ਜੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਲਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਵਰਤ ਰੱਖਣ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਕੋਈ ਨੁਕਸਾਨ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗਾ, ਤਾਂ ਵਰਤ ਰੱਖੋ.

ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਨਾ ਪਹੁੰਚਾਓ. ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਗਰਭਵਤੀ ਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ .ਰਜਾ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਦੌਰਾਨ, ਤਾਜ਼ੇ ਫਲ ਅਤੇ ਅਜਿਹੇ ਪਦਾਰਥ ਖਾਂਦੇ ਰਹੋ ਜੋ ਵਰਤ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਉਰਜਾ ਦੇਣ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.

ਕੁਝ ਔਰਤਾਂ ਲੰਮੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਵਰਤ ਰੱਖਦੀਆਂ ਹਨ. ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਕਮਜ਼ੋਰੀ, ਐਸਿਡਿਟੀ, ਸਿਰਦਰਦ ਅਤੇ ਅਨੀਮੀਆ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.

ਸਰੀਰ ਦੇ ਸੰਕੇਤਾਂ ਨੂੰ ਕਦੇ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਨਾ ਕਰੋ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਨੀਂਦ ਜਾਂ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਰੰਤ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸੁਣੋ ਅਤੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕਰੋ.

ਵਰਤ ਰੱਖਦੇ ਹੋਏ, ਸਿਰਫ ਠੋਸ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨਾਲ ਹੀ ਨਾ ਰਹੋ, ਬਲਕਿ ਤਰਲ ਪਦਾਰਥ ਵੀ ਲੈਂਦੇ ਰਹੋ. ਵਰਤ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਮੱਖਣ, ਤਾਜ਼ਾ ਜੂਸ, ਦੁੱਧ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਪਾਣੀ ਪੀਣਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ.

The post ਗਰਭਵਤੀ ਔਰਤਾਂ ਨੂੰ ਨਵਰਾਤਰੀ ਦੇ ਵਰਤ ਦੌਰਾਨ ਇਨ੍ਹਾਂ ਗੱਲਾਂ ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ appeared first on TV Punjab | Punjabi News Channel.