ਅਕਸਰ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ 6-8 ਘੰਟੇ ਦੀ ਨੀਂਦ ਹਰ ਮਨੁੱਖ ਲਈ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਜੇਕਰ ਨੀਂਦ ਪੂਰੀ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ ਤਾਂ ਨਾ ਤਾਂ ਮਨ ਕਿਸੇ ਕੰਮ ਵਿੱਚ ਲੱਗੇਗਾ ਅਤੇ ਨਾ ਹੀ ਸਿਹਤ ਠੀਕ ਰਹੇਗੀ. ਆਓ ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੱਸ ਦੇਈਏ ਕਿ ਸਿਹਤਮੰਦ ਸਰੀਰ ਅਤੇ ਦਿਮਾਗ ਲਈ ਜਿੰਨੀ ਚੰਗੀ ਨੀਂਦ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ, ਓਨੀ ਹੀ ਸਰੀਰਕ ਸੰਬੰਧਾਂ ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰੱਖਣ ਲਈ ਵੀ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਬਿਹਤਰ ਜੀਵਨ ਅਤੇ ਬਿਹਤਰ ਸੈਕਸ ਲਾਈਫ ਲਈ ਲੋੜੀਂਦੀ ਨੀਂਦ ਲੈਣਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਅੱਜ ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੱਸਾਂਗੇ ਕਿ ਨੀਂਦ ਪੂਰੀ ਨਾ ਹੋਣ ਕਾਰਨ ਪੁਰਸ਼ਾਂ ਨੂੰ ਕਿਹੜੀਆਂ ਜਿਨਸੀ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨਾ ਪੈ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਘੱਟ ਜਿਨਸੀ ਇੱਛਾ

ਜਾਣਕਾਰੀ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਜੇਕਰ ਪੁਰਸ਼ਾਂ ਨੂੰ ਨੀਂਦ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਕਾਰਨ ਠੀਕ ਢੰਗ ਨਾਲ ਸੌਣ ਵਿੱਚ ਅਸਮਰੱਥ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਇਹ ਦੇਖਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਮੂਡ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਬਦਲਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਸੈਕਸੁਅਲ ਡ੍ਰਾਇਵ ਮੂਡ ਸਵਿੰਗਸ ਦੇ ਕਾਰਨ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਅਕਸਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਥਕਾਵਟ ਦੇ ਕਾਰਨ ਘੱਟ ਸੈਕਸੁਅਲ ਡਰਾਈਵ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਨੀਂਦ ਦੀ ਕਮੀ. ਇਸ ਲਈ, ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਤੰਦਰੁਸਤ ਰੱਖਣ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਸਰੀਰਕ ਸੰਬੰਧ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਘੱਟੋ ਘੱਟ 6 ਘੰਟੇ ਦੀ ਨੀਂਦ ਲੈਣਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ.

ਨਪੁੰਸਕਤਾ

ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੱਸ ਦੇਈਏ ਕਿ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਦੁਆਰਾ ਕੀਤੇ ਗਏ ਅਧਿਐਨਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਉਹ ਪੁਰਸ਼ ਜੋ ਚੰਗੀ ਨੀਂਦ ਲੈਂਦੇ ਹਨ ਅਕਸਰ ਸੈਕਸ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ ਹੀ, ਨੀਂਦ ਨਾ ਆਉਣ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰ ਰਹੇ ਮਰਦਾਂ ਨੂੰ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਟੈਸਟੋਸਟੀਰੋਨ ਹਾਰਮੋਨ ਦੀ ਘੱਟ ਮਾਤਰਾ ਅਤੇ ਇਰੈਕਸ਼ਨ ਵਿੱਚ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਵਰਗੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੱਸ ਦੇਈਏ ਕਿ ਇੰਦਰੀ ਵਿੱਚ ਇਰੇਕਸ਼ਨ ਹੋਣ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਨੂੰ ਇਰੈਕਟਾਈਲ ਡਿਸਫੰਕਸ਼ਨ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਟੈਸਟੋਸਟੀਰੋਨ ਦੀ ਕਮੀ ਅਤੇ ਲੋੜੀਂਦੀ ਆਕਸੀਜਨ ਨਾ ਮਿਲਣ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.

ਅਨੰਦ ਨਾ ਲਓ

ਨੀਂਦ ਨਾ ਆਉਣ ਕਾਰਨ ਥਕਾਵਟ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਸੈਕਸ ਕਰਨ ਜਾਂ ਅਰਗੈਸਮ (Orgasm), ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਣ ਵਿੱਚ ਪਰੇਸ਼ਾਨੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਨੂੰ ਹਿੰਦੀ ਵਿੱਚ ਅਤਿ ਦੀ ਸੀਮਾ ਵੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.

ਘੱਟ ਸ਼ੁਕਰਾਣੂਆਂ ਦੀ ਗਿਣਤੀ

ਇੰਨਾ ਹੀ ਨਹੀਂ, ਨੀਂਦ ਪੂਰੀ ਨਾ ਹੋਣ ਕਾਰਨ ਸ਼ੁਕਰਾਣੂਆਂ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਵੀ ਘੱਟ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਨਾਲ ਹੀ, ਘੱਟ ਨੀਂਦ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸ਼ੁਕਰਾਣੂਆਂ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਵੀ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.

ਬਾਂਝਪਨ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ

ਨੀਂਦ ਦੀ ਕਮੀ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਮਰਦਾਂ ਨੂੰ ਬਾਂਝਪਨ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ ਕਿ ਸਮੇਂ ਸਿਰ ਨਾ ਸੌਣ ਬਾਰੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਮਸ਼ਵਰਾ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇ.

The post ਨੀਂਦ ਦੀ ਕਮੀ ਮਰਦਾਂ ਦੇ ਜਿਨਸੀ ਜੀਵਨ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ appeared first on TV Punjab | Punjabi News Channel.

ਅਦਾਕਾਰਾ ਕੋਂਕਣਾ ਸੇਨ ਸ਼ਰਮਾ (41) ਆਪਣੇ ਦਮਦਾਰ ਕਿਰਦਾਰਾਂ ਲਈ ਜਾਣੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਹਾਲ ਹੀ ਵਿੱਚ, ਉਸਨੇ ਆਪਣੇ ਪਾਲਤੂ ਕੁੱਤੇ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ ਦੀ ਮਿਆਦ ਪੂਰੀ ਹੋਣ ‘ਤੇ ਕੁਝ ਤਸਵੀਰਾਂ ਸਾਂਝੀਆਂ ਕੀਤੀਆਂ. ਇਸ ਵਿੱਚ ਕੋਂਕਨਾ ਬਿਨਾਂ ਮੇਕਅਪ ਦੇ ਕੈਜੁਅਲ ਲੁੱਕ ਵਿੱਚ ਨਜ਼ਰ ਆਈ। ਉਸ ਦੀ ਇਸ ਤਸਵੀਰ ‘ਤੇ, ਇੱਕ ਉਪਭੋਗਤਾ ਨੇ ਉਸਦੀ ਵਧਦੀ ਉਮਰ’ ਤੇ ਅਫਸੋਸ ਪ੍ਰਗਟ ਕੀਤਾ. ਹੁਣ ਅਭਿਨੇਤਰੀ ਨੇ ਯੂਜ਼ਰ ਨੂੰ ਜਵਾਬ ਦਿੱਤਾ ਹੈ.

ਯੂਜ਼ਰ ਨੇ ਲਿਖਿਆ, ‘ਤੁਹਾਡੀ ਵਧਦੀ ਉਮਰ ਨੂੰ ਦੇਖ ਕੇ ਦੁੱਖ ਹੋਇਆ …. ਇੰਡਸਟਰੀ ਨੇ ਤੁਹਾਡੇ ਵਰਗੇ ਕਲਾਕਾਰਾਂ ਨਾਲ ਇਨਸਾਫ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ। ਤੁਸੀਂ ਸਕੂਲ ਵਿੱਚ ਮੇਰੀ ਪਸੰਦ ਸੀ … ਏਕ ਥੀ ਡਾਇਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਮੈਂ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਹੋਰ ਫਿਲਮਾਂ ਵੇਖਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਸੀ. ਤੁਸੀਂਂ ਉੱਤਮ ਹੋ. ਉਪਭੋਗਤਾ ਨੇ ਇਸ ਟਿੱਪਣੀ ਵਿੱਚ ਕੋਂਕਣਾ ਦੀ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਾ ਵੀ ਕੀਤੀ ਹੈ, ਪਰ ਅਭਿਨੇਤਰੀ ਦੀ ਉਮਰ ਬਾਰੇ ਵੀ ਚਾਨਣਾ ਪਾਇਆ ਹੈ. ਕੋਂਕਣਾ ਨੇ ਇਸ ਟਿੱਪਣੀ ਦਾ ਬਹੁਤ ਹੀ ਨਿਮਰਤਾ ਨਾਲ ਜਵਾਬ ਦਿੱਤਾ.

ਅਭਿਨੇਤਰੀ ਨੇ ਇਹ ਜਵਾਬ ਦਿੱਤਾ

ਕੋਂਕਣਾ ਨੇ ਲਿਖਿਆ ‘ਓਏ … ਉਦਾਸ ਨਾ ਹੋਵੋ, ਜਵਾਨੀ ਵਿੱਚ ਦਰਦਨਾਕ ਮੌਤ ਹੋਣ ਨਾਲੋਂ ਖੁਸ਼ ਹੋ ਕੇ ਬੁੱਢੇ ਹੋਣਾ ਬਿਹਤਰ ਹੈ.’ ਕੋਂਕਣਾ ਦੇ ਇਸ ਉੱਤਰ ਦੇਣ ਦੇ ਢੰਗ ਨੂੰ ਉਪਭੋਗਤਾ ਸਮੇਤ ਹੋਰ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਕਾਂ ਨੇ ਪਸੰਦ ਕੀਤਾ. ਉਸ ਉਪਭੋਗਤਾ ਨੇ ਕੋਂਕਣਾ ਦੇ ਇਸ ਜਵਾਬ ‘ਤੇ ਦਿਲ ਨਾਲ ਇਮੋਜੀ ਨਾਲ ਲਿਖਿਆ,’ ਤੁਸੀਂ ਮੇਰਾ ਦਿਨ ਬਣਾ ਦਿੱਤਾ ਹੈ … ਹਮੇਸ਼ਾ ਤੁਹਾਡਾ. ‘ ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ, ਕੋਂਕਣਾ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਦੇ ਹੋਏ, ਦੂਜੇ ਉਪਯੋਗਕਰਤਾਵਾਂ ਨੇ ਲਿਖਿਆ, ‘ਜਿਸਦੀ ਉਮਰ ਹੋ ਗਈ ਹੈ, ਉਹ ਇਸ ਉਮਰ ਵਿੱਚ ਵੀ ਜ਼ਬਰਦਸਤ ਹੈ’.

 

View this post on Instagram

 

A post shared by Konkona Sensharma (@konkona)

ਇਨ੍ਹਾਂ ਫਿਲਮਾਂ ਵਿੱਚ ਛਾਇਆ ਕੋਂਕਣਾ ਦਾ ਜਾਦੂ ਹੈ

ਕੋਂਕਣਾ ਨੂੰ ਆਖਰੀ ਵਾਰ ਨੈੱਟਫਲਿਕਸ ਫਿਲਮ ਆਹਅਜੀਬ ਦਾਸਤਾਨ ਵਿੱਚ ਵੇਖਿਆ ਗਿਆ ਸੀ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਉਹ ਰਾਮਪ੍ਰਸਾਦ ਦੀ ਤੇਰ੍ਹਵੀਂ ਅਤੇ ਡੌਲੀ ਕਿਟੀ ਅਤੇ ਵੋ ਚਮਕਤੇ ਸਿਤਾਰੇ ਵਿੱਚ ਵੀ ਨਜ਼ਰ ਆਈ ਸੀ. ਕੋਂਕਣਾ ਨੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਮਹਾਨ ਫਿਲਮਾਂ ਦਿੱਤੀਆਂ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਮਿਸਟਰ ਐਂਡ ਮਿਸਿਜ਼ ਅਈਅਰ, ਪੰਨਾ 3, 15 ਪਾਰਕ ਐਵੇਨਿ, ਓਮਕਾਰਾ, ਟ੍ਰੈਫਿਕ ਸਿਗਨਲ, ਲਾਈਫ ਇਨ ਏ ਮੈਟਰੋ, ਫੈਸ਼ਨ, ਵੇਕ ਅਪ ਸਿਡ, ਅਥੀਥੀ ਤੁਮ ਕਬ ਜਾਓਗੇ , ਤਲਵਾਰ, ਲਿਪਸਟਿਕ ਅੰਡਰ ਮਾਈ ਬੁਰਕਾ ਆਦਿ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ. ਰੈਪਿਸਟ ਅਤੇ ਸਕਾਲਰਸ਼ਿਪ ਕੋਂਕਣਾ ਦੀਆਂ ਆਉਣ ਵਾਲੀਆਂ ਫਿਲਮਾਂ ਹਨ.

The post ਤੁਹਾਡੀ ਵਧਦੀ ਉਮਰ ਵੇਖ ਕੇ ਦੁੱਖ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ‘, ਕੋਂਕਣਾ ਸੇਨ ਨੇ ਯੂਜ਼ਰ ਨੂੰ ਇੱਕ ਮਜ਼ਾਕੀਆ ਜਵਾਬ ਦਿੱਤਾ appeared first on TV Punjab | Punjabi News Channel.

ਜਿਵੇਂ ਹੀ ਦੇਸ਼ ਵਿਚ ਕੋਰੋਨਾਵਾਇਰਸ ਦੀ ਲਾਗ ਦੀ ਦੂਜੀ ਲਹਿਰ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੋ ਗਈ, ਹੁਣ ਪਾਬੰਦੀਆਂ ਵਿਚ ਢਿੱਲ ਦਿੱਤੀ ਗਈ ਹੈ. ਅਨਲੌਕ -8 ਦੇ ਦਿਸ਼ਾ ਨਿਰਦੇਸ਼ ਸੋਮਵਾਰ ਤੋਂ ਰਾਜਧਾਨੀ ਦਿੱਲੀ ਵਿੱਚ ਲਾਗੂ ਹੋਣ ਜਾ ਰਹੇ ਹਨ। ਇਸ ਦੇ ਤਹਿਤ, ਦਿੱਲੀ ਮੈਟਰੋ ਅੱਜ ਤੋਂ 100% ਸਮਰੱਥਾ ਨਾਲ ਚੱਲੇਗੀ. ਹੁਣ ਤੱਕ ਸਿਰਫ 50% ਯਾਤਰੀ ਹੀ ਮੈਟਰੋ ਵਿਚ ਯਾਤਰਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਸਨ, ਪਰ ਹੁਣ ਯਾਤਰੀ ਪੂਰੀ ਸਮਰੱਥਾ ਨਾਲ ਯਾਤਰਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ.

ਹੋਰ ਦਿੱਲੀ ਵਿੱਚ ਕੀ-ਕੀ ਮਿਲੀ ਹੈ ਛੂਟ?

• ਅੱਜ ਤੋਂ, 50% ਸਮਰੱਥਾ ਵਾਲੇ ਰਾਜਧਾਨੀ ਦਿੱਲੀ ਵਿੱਚ ਸਿਨੇਮਾ ਥੀਏਟਰਾਂ ਅਤੇ ਮਲਟੀਪਲੈਕਸਾਂ ਨੂੰ ਖੋਲ੍ਹਣ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੱਤੀ ਗਈ ਹੈ.
• ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਦਿੱਲੀ ਮੈਟਰੋ ਅਤੇ ਡੀਟੀਸੀ ਬੱਸਾਂ ਨੂੰ ਵੀ 100% ਸਮਰੱਥਾ ਨਾਲ ਚਲਾਉਣ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੱਤੀ ਗਈ ਹੈ. ਵਿਆਹਾਂ ਵਿੱਚ ਆਉਣ ਵਾਲੇ ਮਹਿਮਾਨਾਂ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਵੀ 50 ਤੋਂ ਵਧਾ ਕੇ 100 ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ।
• ਅੱਜ ਤੋਂ ਕਈ ਰਾਜਾਂ ਵਿੱਚ ਸਕੂਲ ਵੀ ਖੁੱਲ੍ਹ ਰਹੇ ਹਨ, ਪਰ ਇਸ ਵੇਲੇ ਦਿੱਲੀ ਵਿੱਚ ਸਕੂਲ ਅਤੇ ਕਾਲਜ ਖੋਲ੍ਹਣ ਦੀ ਆਗਿਆ ਨਹੀਂ ਦਿੱਤੀ ਗਈ ਹੈ।

ਅੱਜ ਕਿਹੜੇ ਰਾਜਾਂ ਵਿੱਚ ਸਕੂਲ ਖੁੱਲ੍ਹ ਰਹੇ ਹਨ?

ਮੱਧ ਪ੍ਰਦੇਸ਼: 11 ਵੀਂ ਅਤੇ 12 ਵੀਂ ਦੇ ਸਕੂਲ ਅੱਜ ਤੋਂ ਖੁੱਲ੍ਹ ਰਹੇ ਹਨ. 11 ਵੀਂ ਵਿਦਿਆਰਥੀਆਂ ਨੂੰ ਮੰਗਲਵਾਰ ਅਤੇ ਸ਼ੁੱਕਰਵਾਰ ਨੂੰ ਸਕੂਲ ਬੁਲਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ ਜਦੋਂਕਿ 12 ਵੀਂ ਕਲਾਸ ਦੇ ਵਿਦਿਆਰਥੀਆਂ ਨੂੰ ਸੋਮਵਾਰ ਅਤੇ ਵੀਰਵਾਰ ਨੂੰ ਸਕੂਲ ਬੁਲਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ। ਹੁਣ ਸਿਰਫ 50% ਵਿਦਿਆਰਥੀਆਂ ਨੂੰ ਹੀ ਆਉਣ ਦਿੱਤਾ ਜਾ ਸਕੇਗਾ। 9 ਵੀਂ ਅਤੇ 10 ਵੀਂ ਦੀਆਂ ਕਲਾਸਾਂ ਵੀ 5 ਅਗਸਤ ਤੋਂ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋਣਗੀਆਂ ਅਤੇ ਇਨ੍ਹਾਂ ਦੋਵਾਂ ਕਲਾਸਾਂ ਦੇ ਵਿਦਿਆਰਥੀਆਂ ਨੂੰ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿਚ ਸਿਰਫ ਇਕ ਵਾਰ ਬੁਲਾਇਆ ਜਾਵੇਗਾ। 9 ਵੀਂ ਕਲਾਸ ਦੇ ਬੱਚੇ ਸ਼ਨੀਵਾਰ ਨੂੰ ਸਕੂਲ ਜਾਣਗੇ ਅਤੇ 10 ਵੀਂ ਕਲਾਸ ਬੁੱਧਵਾਰ ਨੂੰ ਸਕੂਲ ਜਾਣਗੇ।

ਗੁਜਰਾਤ: ਸਕੂਲ ਅੱਜ ਤੋਂ ਹੀ ਖੋਲ੍ਹੇ ਜਾ ਰਹੇ ਹਨ। ਗੁਜਰਾਤ ਵਿੱਚ, 26 ਜੁਲਾਈ ਤੋਂ 9 ਵੀਂ, 10 ਵੀਂ ਅਤੇ 11 ਵੀਂ ਦੇ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਸਕੂਲ ਖੋਲ੍ਹੇ ਜਾ ਰਹੇ ਹਨ। ਇਸ ਸਮੇਂ ਸਕੂਲ ਵਿੱਚ ਸਿਰਫ 50% ਵਿਦਿਆਰਥੀਆਂ ਨੂੰ ਹੀ ਆਗਿਆ ਦਿੱਤੀ ਜਾਏਗੀ। ਆਨਲਾਈਨ ਕਲਾਸਾਂ ਵੀ ਜਾਰੀ ਰਹਿਣਗੀਆਂ. ਇਹ ਮਾਪਿਆਂ ਉੱਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰੇਗਾ ਕਿ ਉਹ ਆਪਣੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਸਕੂਲ ਭੇਜਣ ਜਾਂ ਨਾ ਭੇਜਣ.

ਓਡੀਸ਼ਾ: ਅੱਜ ਤੋਂ 10 ਵੀਂ ਅਤੇ 12 ਵੀਂ ਜਮਾਤ ਦੇ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਸਕੂਲ ਖੋਲ੍ਹੇ ਜਾ ਰਹੇ ਹਨ। ਸਿਰਫ 50% ਵਿਦਿਆਰਥੀਆਂ ਨੂੰ ਆਉਣ ਦੀ ਆਗਿਆ ਹੋਵੇਗੀ. ਆਨਲਾਈਨ ਕਲਾਸਾਂ ਜਾਰੀ ਰਹਿਣਗੀਆਂ. ਸਕੂਲ ਸਵੇਰੇ 10 ਵਜੇ ਤੋਂ ਦੁਪਹਿਰ 1:30 ਵਜੇ ਤੱਕ ਹੋਵੇਗਾ। ਇਸ ਸਮੇਂ ਦੌਰਾਨ ਦੁਪਹਿਰ ਦਾ ਖਾਣਾ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗਾ. ਉੜੀਸਾ ਦੇ ਕੁਝ ਬੱਚਿਆਂ ਨੇ ਸਕੂਲ ਖੋਲ੍ਹਣ ‘ਤੇ ਚਿੰਤਾ ਜ਼ਾਹਰ ਕੀਤੀ ਹੈ। ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਕਿ ਸਕੂਲ ਖੋਲ੍ਹਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਟੀਕਾ ਵੀ ਲਗਵਾਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।

ਪੰਜਾਬ: ਇਥੇ ਵੀ 10 ਵੀਂ ਅਤੇ 12 ਵੀਂ ਸਕੂਲ ਅੱਜ ਤੋਂ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਰਹੇ ਹਨ। ਇਸ ਸਮੇਂ, ਸਿਰਫ 50% ਵਿਦਿਆਰਥੀਆਂ ਨੂੰ ਸਕੂਲ ਆਉਣ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੱਤੀ ਜਾਏਗੀ. ਵਿਦਿਆਰਥੀ ਸਿਰਫ ਮਾਪਿਆਂ ਦੀ ਇੱਛਾ ‘ਤੇ ਸਕੂਲ ਆਉਣਗੇ. ਆਨਲਾਈਨ ਕਲਾਸਾਂ ਵੀ ਜਾਰੀ ਰਹਿਣਗੀਆਂ. ਇੰਨਾ ਹੀ ਨਹੀਂ, ਉਹੀ ਅਧਿਆਪਕ ਅਤੇ ਸਟਾਫ ਵੀ ਸਕੂਲ ਆਉਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਣਗੇ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਟੀਕਾਕਰਣ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇਗਾ।

ਨਾਗਾਲੈਂਡ: ਅੱਜ ਤੋਂ ਹਾਇਰ ਸੈਕੰਡਰੀ ਸਕੂਲ ਅਤੇ ਕਾਲਜ ਖੋਲ੍ਹਣ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੱਤੀ ਗਈ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਸਕੂਲ ਵਿੱਚ ਪੜ੍ਹਾ ਰਹੇ ਅਧਿਆਪਕਾਂ ਅਤੇ ਸਟਾਫ ਨੂੰ ਟੀਕੇ ਦੀ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਇੱਕ ਖੁਰਾਕ ਲੈਣੀ ਲਾਜ਼ਮੀ ਹੈ. ਅਤੇ ਜੇ ਟੀਕਾ ਨਹੀਂ ਲਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਕੋਵਿਡ ਦੀ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਰਿਪੋਰਟ ਹਰ 15 ਦਿਨਾਂ ਬਾਅਦ ਦਿੱਤੀ ਜਾਏਗੀ.

ਅੱਜ ਤੋਂ ਕਰਨਾਟਕ ਵਿੱਚ ਕਾਲਜ ਖੁੱਲ੍ਹਣਗੇ

ਅੱਜ ਤੋਂ ਕਰਨਾਟਕ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਸਕੂਲ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗਾ, ਪਰ ਕਾਲਜ ਖੋਲ੍ਹ ਦਿੱਤੇ ਜਾਣਗੇ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਹਰ ਕਿਸਮ ਦੀਆਂ ਡਿਗਰੀ, ਪੀਜੀ, ਇੰਜੀਨੀਅਰਿੰਗ ਅਤੇ ਪੌਲੀਟੈਕਨਿਕ ਕਾਲਜ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ. ਰਾਜ ਦੇ ਡਿਪਟੀ ਸੀਐਮ ਅਤੇ ਉੱਚ ਸਿੱਖਿਆ ਮੰਤਰੀ ਡਾ. ਸੀ ਐਨ ਅਸ਼ਵਤ ਨਾਰਾਇਣ ਨੇ ਦੱਸਿਆ ਕਿ ਅਜਿਹੇ ਵਿਦਿਆਰਥੀ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਟੀਕੇ ਦੀ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਇੱਕ ਖੁਰਾਕ ਲਈ ਹੈ, ਉਹ ਕਾਲਜ ਆ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਵਿਦਿਆਰਥੀਆਂ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਸਟਾਫ ਲਈ ਟੀਕਾ ਲਗਵਾਉਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ.

The post ਅੱਜ ਤੋਂ ਇਨ੍ਹਾਂ ਰਾਜਾਂ ਵਿੱਚ ਸਕੂਲ ਖੁੱਲ੍ਹਣਗੇ, ਦਿੱਲੀ ਵਿੱਚ ਪੂਰੀ ਸਮਰੱਥਾ ਨਾਲ ਮੈਟਰੋ ਚੱਲੇਗੀ, ਥੀਏਟਰ ਵੀ ਖੋਲ੍ਹੇ ਜਾਣਗੇ appeared first on TV Punjab | Punjabi News Channel.

ਗਰਮੀਆਂ ਦੇ ਮੌਸਮ ਵਿਚ ਅੰਬ ਹਰ ਜਗ੍ਹਾ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੇ ਹਨ. ਹਰ ਕੋਈ ਮਿੱਠੇ ਅਤੇ ਰਸਦਾਰ ਅੰਬ ਖਾਣਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਅੰਬ ਵਿੱਚ ਫਾਈਬਰ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ, ਏ ਅਤੇ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਖਣਿਜ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਅੰਬ ਵਿੱਚ ਕਈ ਐਂਟੀ ਆਕਸੀਡੈਂਟ ਵੀ ਪਾਏ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਅੰਬ ਖਾਣ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਫਾਇਦੇ ਮਿਲਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਅੱਜ ਕੱਲ੍ਹ ਬਾਜ਼ਾਰ ਵਿਚ ਵਿਕਣ ਵਾਲੇ ਅੰਬਾਂ ਵਿਚ ਅਜਿਹੇ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਰਸਾਇਣ ਵੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਸਰੀਰ ਲਈ ਬਹੁਤ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਰਸਾਇਣਕ ਤੌਰ’ ਤੇ ਪੱਕੇ ਹੋਏ ਅੰਬਾਂ ਦੇ ਖਤਰਿਆਂ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰਨ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਨੂੰ ਜਾਣੋ.

ਕੁਝ ਫਲ ਨਕਲੀ ਤੌਰ ਤੇ ਪੱਕੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਕੁਦਰਤੀ ਅਤੇ ਤਾਜ਼ੇ ਫਲਾਂ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਵੇਚੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਅਜਿਹਾ ਅੰਬ ਖਾ ਰਹੇ ਹੋ ਜਿਸ ਵਿਚ ਜੂਸ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਤਾਂ ਇਸ ਅੰਬ ਨੂੰ ਜਾਅਲੀ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਵੀ ਪਕਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਬਾਜ਼ਾਰ ਵਿਚ ਅੰਬਾਂ ਦੀ ਘਾਟ ਅਤੇ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਉੱਚ ਮੰਗ ਦੇ ਮੱਦੇਨਜ਼ਰ ਅੰਬਾਂ ਦਾ ਨਕਲੀ ਪੱਕਣ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਪੂਰੇ ਭਾਰਤ ਵਿਚ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਵੱਧ ਰਹੀ ਹੈ।

ਆਖਰਕਾਰ, ਅੰਬ ਰਸਾਇਣਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਪਕਾਏ ਜਾਂਦੇ ਹਨ? ਮਾਹਰਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਕੈਲਸੀਅਮ ਕਾਰਬਾਈਡ ਰਸਾਇਣਕ ਪਦਾਰਥ ਮੁੱਖ ਤੌਰ ਤੇ ਇਸ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿੱਚ ਵਰਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਅੰਬਾਂ ਨਾਲ ਕੈਲਸੀਅਮ ਕਾਰਬਾਈਡ ਦੇ ਪੈਕੇਟ ਰੱਖੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਜਦੋਂ ਇਹ ਰਸਾਇਣਕ ਨਮੀ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਆਉਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਐਸੀਟੀਲੀਨ ਗੈਸ ਬਣ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਇਸਦਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਇਥਲੀਨ ਦੇ ਸਮਾਨ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਫਲਾਂ ਨੂੰ ਪੱਕਣ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿਚ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਅੰਬ ਹੀ ਨਹੀਂ ਬਲਕਿ ਕਈ ਹੋਰ ਫਲਾਂ ਨੂੰ ਵੀ ਉਸੇ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਨਕਲੀ ਰੂਪ ਨਾਲ ਪੱਕਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.

FSSAI ਦੁਆਰਾ ਨਕਲੀ ਪੱਕਣ ਲਈ ਕੈਲਸੀਅਮ ਕਾਰਬਾਈਡ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਵਰਜਿਤ ਹੈ. ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਕਾਰਬਾਈਡ ਸਿਹਤ ਲਈ ਬਹੁਤ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਹੈ. ਇਸ ਦੇ ਕਾਰਨ ਚੱਕਰ ਆਉਣੇ, ਨੀਂਦ ਆਉਣਾ, ਮਾਨਸਿਕਅਤੇ ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ ਦੀ ਘਾਟ ਵਰਗੇ ਲੱਛਣ ਦਿਖਾਈ ਦੇਣ ਲੱਗਦੇ ਹਨ. ਕੈਲਸੀਅਮ ਕਾਰਬਾਈਡ ਦਿਮਾਗੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਆਰਸੈਨਿਕ ਅਤੇ ਫਾਸਫੋਰਸ ਹਾਈਡ੍ਰਾਇਡ ਹਾਰਮੋਨਜ਼ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਣ ਦਾ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ.

ਕੈਲਸੀਅਮ ਕਾਰਬਾਈਡ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਫਲਾਂ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਨੂੰ ਕਾਫ਼ੀ ਹੱਦ ਤੱਕ ਘਟਾਉਂਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਦੇ ਕਾਰਨ ਫਲ ਬਹੁਤ ਨਰਮ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਫਲਾਂ ਦੀ ਕੁਦਰਤੀ ਮਿਠਾਸ ਗੁੰਮ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਉਹ ਕੁਦਰਤੀ ਪੱਕੇ ਅੰਬਾਂ ਨਾਲੋਂ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਸੜਨ ਲੱਗਦੇ ਹਨ. ਫਲਾਂ ਵਿਚ ਕੈਲਸੀਅਮ ਕਾਰਬਾਈਡ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਇਸ ਗੱਲ ‘ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਕਿੰਨਾ ਕੱਚਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਅਨੁਸਾਰ ਇਸ ਵਿਚ ਰਸਾਇਣ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਵਧਾਈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.

ਇਸ ਨੂੰ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਚੈੱਕ ਕਰੋ- ਚਾਹੇ ਅੰਬ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਖਾ ਰਹੇ ਹੋ ਉਹ ਕੁਦਰਤੀ ਹੈ ਜਾਂ ਨਕਲੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਪਕਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ, ਇਸਦੀ ਪਛਾਣ ਅਸਾਨੀ ਨਾਲ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਸਾਰੇ ਅੰਬ ਪਾਣੀ ਦੀ ਇੱਕ ਬਾਲਟੀ ਵਿੱਚ ਪਾਓ. ਜੇ ਅੰਬ ਡੁੱਬ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਉਹ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਪੱਕੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਜੇ ਉਹ ਤੈਰਦੇ ਹਨ, ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਨਕਲੀ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਪਕਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ. ਨਕਲੀ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਪੱਕੇ ਹੋਏ ਅੰਬਾਂ ਦਾ ਜੂਸ ਘੱਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਕੁਝ ਲੋਕ ਨਕਲੀ ਪੱਕੇ ਅੰਬ ਖਾਣ ਨਾਲ ਪੇਟ ਵਿਚ ਜਲਣ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਵੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਇਸ ਨੂੰ ਹੋਰ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਵੀ ਚੈੱਕ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.

The post ਕਾਰਬਾਈਡ ਨਾਲ ਪਕਾਇਆ ਅੰਬ ਸਿਹਤ ਲਈ ਬਹੁਤ ਖਤਰਨਾਕ ਹੈ, ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਹੀ ਅੰਬ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰੋ appeared first on TV Punjab | Punjabi News Channel.

Health Risks: ਅਸੀਂ ਸਾਰੇ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਬੈਠਣਾ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਲਈ ਚੰਗਾ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ. ਪਰ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤਕ ਬੈਠਣਾ ਤੁਹਾਡੇ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ, ਇੱਥੋਂ ਤਕ ਕਿ ਕੈਂਸਰ ਤੋਂ ਤੁਹਾਡੀ ਮੌਤ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਹਾਂ, ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਬਿਲਕੁਲ ਸਹੀ ਪੜ੍ਹਿਆ ਹੈ.

ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸਿੱਧਾ ਖੜੇ ਕਰਨ ਲਈ ਬਣਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ. ਸਾਡਾ ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਸਿਸਟਮ ਸਿਰਫ ਤਾਂ ਹੀ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਖੜ੍ਹੇ ਹੁੰਦੇ ਹਾਂ. ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਸਿੱਧੇ ਹੋਵਾਂਗੇ, ਤਾਂ ਸਾਡੀ ਅੰਤੜੀਆਂ ਵੀ ਵਧੇਰੇ ਕੁਸ਼ਲ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ. ਇਸ ਲਈ, ਉਹ ਲੋਕ ਆਮ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਜੋ ਕਿਸੇ ਬਿਮਾਰੀ ਕਾਰਨ ਮੰਜੇ ‘ਤੇ ਡਿੱਗਦੇ ਹਨ, ਅੰਤੜੀਆਂ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਨਾਲ ਜੂਝਣਾ.

ਪਾਚਕ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ

ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਹਿਲਾਉਂਦੇ ਹਾਂ, ਅਸੀਂ ਚਰਬੀ ਅਤੇ ਚੀਨੀ ਨੂੰ ਹਜ਼ਮ ਕਰਦੇ ਹਾਂ. ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਬੈਠਣ ਵਿਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਉਂਦੇ ਹਾਂ, ਹਜ਼ਮ ਇੰਨਾ ਕੁਸ਼ਲ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਇਸ ਲਈ ਸਰੀਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਚਰਬੀ ਅਤੇ ਸ਼ੱਕਰ ਨੂੰ ਬਰਕਰਾਰ ਰੱਖਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਪਾਚਕ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹੋ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ.

ਲੱਤ ਅਤੇ ਗਲੂਟ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ

ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਬੈਠਣ ਨਾਲ ਸਾਡੀਆਂ ਲੱਤਾਂ ਦੀਆਂ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਗਲੂਟਲ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਕਮਜ਼ੋਰ ਪੈ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਵਿਗੜ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ. ਤੁਰਨ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸਥਿਰ ਕਰਨ ਲਈ ਲੱਤਾਂ ਦੀਆਂ ਵੱਡੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹਨ. ਜੇ ਇਹ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੋ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਕਸਰਤ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਡਿਗ ਸਕਦੇ ਹੋ.

ਕਮਰ ਅਤੇ ਜੋੜਾ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆ

ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਬੈਠਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਹਿੱਪ ਫਲੈਕਸਰ ਛੋਟਾ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਕਮਰ ਦੇ ਜੋੜਾਂ ਨਾਲ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ. ਇਹ ਪਿਛਲੇ ਪਾਸੇ ਮੁਸੀਬਤਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਵੀ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਖ਼ਾਸਕਰ ਜੇ ਕੋਈ ਮਾੜੀ ਆਸਣ ਵਿਚ ਬੈਠਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਕੁਰਸੀ ਜਾਂ ਵਰਕਸਟੇਸ਼ਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ. ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਕਸਰਤ ਕਰਦੇ ਹੋ ਪਰ ਲਗਾਤਾਰ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਬੈਠੇ ਹੋ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਹਤ ਸੰਬੰਧੀ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਪਾਚਕ ਸਿੰਡਰੋਮ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਹੈ.

ਕੈਂਸਰ

ਕਈ ਖੋਜਾਂ ਵਿੱਚ ਇਹ ਗੱਲ ਸਾਹਮਣੇ ਆਈ ਹੈ ਕਿ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਬੈਠਣਾ ਕਈ ਕਿਸਮਾਂ ਦੇ ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਖ਼ਾਸਕਰ ਫੇਫੜੇ ਦਾ ਕੈਂਸਰ, ਗਰੱਭਾਸ਼ਯ ਅਤੇ ਕੋਲਨ ਕੈਂਸਰ.

ਆਪਣੀ ਗਤੀਵਿਧੀ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਵਧਾਉਣਾ ਹੈ?

• ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਰਹਿਣ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਸਮੁੱਚੇ ਉਰਜਾ ਦਾ ਪੱਧਰ ਅਤੇ ਤਾਕਤ ਵਧਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਹੱਡੀਆਂ ਦੀ ਤਾਕਤ ਵੀ ਵੱਧਦੀ ਹੈ. ਜਦੋਂ ਵੀ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਸਮਾਂ ਹੋਵੇ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਹਿਲਾਓ:
• ਹਰ ਅੱਧੇ ਘੰਟੇ ‘ਤੇ ਉੱਠੋ ਅਤੇ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਤੁਰੋ.
• ਫੋਨ ‘ਤੇ ਗੱਲ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਜਾਂ ਟੀ ਵੀ ਵੇਖਦੇ ਹੋਏ ਚੱਲੋ.
• ਸਾਰਾ ਸਮਾਂ ਬੈਠਣ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਖੜ੍ਹੇ ਹੋ ਕੇ ਕੁਝ ਕੰਮ ਕਰੋ.
• ਇਹ ਛੋਟੇ ਕਦਮ ਤੁਹਾਨੂੰ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਨਗੇ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਉਰਜਾ ਦਾ ਪੱਧਰ ਵੀ ਵਧੇਗਾ. ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਕੈਲੋਰੀ ਸਾੜ ਸਕੋਗੇ.

The post ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਬੈਠ ਕਰਦੇ ਹੋ ਕੰਮ, ਇਸ ਲਈ ਸਾਵਧਾਨ ਰਹੋ! ਇਹ ਗੰਭੀਰ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ appeared first on TV Punjab | Punjabi News Channel.