ਭਾਰਤੀ ਘਰਾਂ ਵਿਚ ਗਰਭਵਤੀ ਔਰਤਾਂ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨ ਦਾ ਇਕ ਤਰੀਕਾ ਹੈ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਖੁਆਓ. ਘਰ ਦੇ ਬਜ਼ੁਰਗ ਇਹ ਸਲਾਹ ਦਿੰਦੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਕਾਫ਼ੀ ਖਾਣਾ ਖਾਓ ਅਤੇ ਹੁਣ ਦੋ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਖਾਓ ਨਾ ਕਿ ਇਕੱਲੇ ਲਈ. ਪਰ ਡਾਕਟਰ ਇਸ ਆਦਤ ਨੂੰ ਗਲਤ ਮੰਨਦੇ ਹਨ। ਉਸਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਇਹ ਆਦਤ ਗਰਭ ਸੰਬੰਧੀ ਸ਼ੂਗਰ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਛੁਪੇ ਹਾਰਮੋਨ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹਨ. ਨਾਈਜੀਰੀਅਨ ਇੰਸਟੀਚਿਉਟ ਆਫ ਮੈਡੀਕਲ ਰਿਸਰਚ ਦੇ ਸਲਾਹਕਾਰ ਗਾਇਨੀਕੋਲੋਜਿਸਟ ਡਾ. ਗ੍ਰੈਗਰੀ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ,ਔਰਤਾਂ ਜੋ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਜ਼ਿਆਦਾ ਭੋਜਨ ਖਾਦੀਆਂ ਹਨ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਇਸ ਆਦਤ ਨੂੰ ਤੁਰੰਤ ਬਦਲ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.

ਕੀ ਹੈ ਮਾਮਲਾ- ਡਾ: ਗ੍ਰੈਗਰੀ ਨੇ ਦੱਸਿਆ ਕਿ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ, ਦਿਨ ਭਰ ਕੁਝ ਨਾ ਕੁਝ ਖਾਣ ਨੂੰ ਦਿਲ ਕਰਦਾ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਬਿਲਕੁਲ ਆਮ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਵਿੱਚ ਭੁੱਖ ਵਧਦੀ ਹੈ.

ਪਰ ਇਸ ਭੁੱਖ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਨ ਲਈ, ਜੰਕ ਫੂਡ ਖਾਣ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਸਿਹਤਮੰਦ ਅਤੇ ਸੰਤੁਲਿਤ ਖੁਰਾਕ ਲਓ ਅਤੇ ਦੋ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਬਿਲਕੁਲ ਨਾ ਖਾਓ.

– ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਵਿੱਚ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਭਾਰ ਵਧਣ ਦਾ ਕਾਰਨ, ਬਿਨਾਂ ਸੋਚੇ ਸਮਝੇ ਖਾਣਾ ਖਾਣਾ ਹੈ.
– ਡਾਕਟਰ ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਕਿ ਇਨ੍ਹਾਂ ਔਰਤਾਂ ਨੂੰ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੀ ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
– ਨਾਲ ਹੀ, ਜਣੇਪੇ ਵੇਲੇ ਵੀ ਲੇਬਰ ਦਾ ਦਰਦ ਵਧੇਰੇ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.

ਯੂਨਾਈਟਿਡ ਕਿੰਗਡਮ ਵੀ ਸਹਿਮਤ ਹੈ – ਯੂਨਾਈਟਿਡ ਕਿੰਗਡਮ ਨੈਸ਼ਨਲ ਹੈਲਥ ਸਰਵਿਸ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਗਰਭਵਤੀ ਔਰਤਾਂ ਨੂੰ ਦੋ ਵਿਅਕਤੀ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨਹੀਂ ਖਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ, ਭਾਵੇਂ ਕਿ ਜੁੜਵਾਂ ਜਾਂ ਤਿੰਨਾਂ ਦਾ ਵਾਧਾ ਅਜੇ ਵੀ ਵਧ ਰਿਹਾ ਹੈ. ਜਦੋਂ ਜੁੜਵਾਂ ਜਾਂ ਤਿੰਨਾਂ ਬੱਚੇ ਜੀ ਕਿਉਂ ਨਾ ਪੱਲ ਰਹੇ ਹੋ.

– ਅਕਸਰ ਭੁੱਖ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨ ਲਈ, ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਵਿਕਲਪ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਹਰ ਸਵੇਰ ਦਾ ਤੰਦਰੁਸਤ ਨਾਸ਼ਤਾ ਕਰੋ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਦਿਨ ਭਰ ਖਾਣਾ ਪਸੰਦ ਨਾ ਕਰੋ.

– ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਸਨੈਕਸ ਵੀ ਰੱਖੋ ਤਾਂ ਜੋ ਖਾਣ ਨਾਲ ਬੋਰ ਨਾ ਹੋਏ।

– ਉਸਨੇ ਇਹ ਵੀ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕੀਤਾ ਕਿ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਵਧੇਰੇ ਖਾਣ ਦੀ ਬਜਾਏ ਸਿਹਤਮੰਦ ਭੋਜਨ ਖਾਣਾ ਅਤੇ ਇਸ ‘ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਤ ਕਰਨਾ ਵਧੇਰੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਭੁੱਖ ਲੱਗਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਫਲ, ਦੁੱਧ, ਜੂਸ ਵਰਗੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਲਓ.

The post ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖਾਣ ਦੀ ਆਦਤ ਦੇ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਡਾਇਬੀਟੀਜ਼ ਨੂੰ ਦਾਵਤ appeared first on TV Punjab | Punjabi News Channel.