Skin cancer: ਚਮੜੀ ਦੇ ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਇਲਾਜ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਦੇਖਭਾਲ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।

ਇਲਾਜ ਦੌਰਾਨ ਚਮੜੀ ਖਰਾਬ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰੱਖਣ ਲਈ ਸਹੀ ਉਪਾਅ ਅਪਣਾਉਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ।

1. ਸੂਰਜ ਦੀਆਂ ਕਿਰਨਾਂ ਤੋਂ ਸੁਰੱਖਿਆ (Skin cancer)

ਇਲਾਜ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਚਮੜੀ ਸੂਰਜ ਦੀਆਂ ਕਿਰਨਾਂ ਪ੍ਰਤੀ ਬਹੁਤ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।

ਧੁੱਪ ‘ਚ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲਦੇ ਸਮੇਂ ਸਨਸਕ੍ਰੀਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨੀ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ।

ਸਨਸਕ੍ਰੀਨ ਵਿੱਚ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ SPF 30 ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਨਾਲ ਹੀ, ਇੱਕ ਟੋਪੀ ਪਾਓ ਅਤੇ ਕੱਪੜੇ ਚੁਣੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਢੱਕ ਸਕਣ।

2. ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਨਮੀ ਦਿਓ

ਇਲਾਜ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਚਮੜੀ ਖੁਸ਼ਕ ਅਤੇ ਖੁਰਦਰੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਦੇ ਲਈ ਮਾਇਸਚਰਾਈਜ਼ਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ।

ਜਿਸ ਨਾਲ ਚਮੜੀ ਨਮੀ ਬਣੀ ਰਹੇ ਅਤੇ ਨਰਮ ਬਣੀ ਰਹੇ। ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਚਮੜੀ ਲਈ ਸਿਰਫ਼ ਸੁਗੰਧ-ਰਹਿਤ ਮਾਇਸਚਰਾਈਜ਼ਰ ਹੀ ਚੁਣੋ।

3. ਨਿਯਮਤ ਜਾਂਚ

ਇਲਾਜ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਵੀ, ਚਮੜੀ ਦੀ ਨਿਯਮਤ ਜਾਂਚ ਕਰਵਾਉਣੀ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਸਲਾਹ ਅਨੁਸਾਰ ਸਮੇਂ-ਸਮੇਂ ‘ਤੇ ਚੈਕਅੱਪ ਕਰਵਾਉਂਦੇ ਰਹੋ।

ਇਸ ਨਾਲ ਕਿਸੇ ਵੀ ਨਵੀਂ ਸਮੱਸਿਆ ਜਾਂ ਲੱਛਣ ਨੂੰ ਜਲਦੀ ਪਛਾਣਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਮੇਂ ਸਿਰ ਇਲਾਜ ਮੁਹੱਈਆ ਕਰਵਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।

4. ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਭੋਜਨ ਦਾ ਸੇਵਨ

ਤੁਹਾਡੀ ਖੁਰਾਕ ਚਮੜੀ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਵਿੱਚ ਵੀ ਵੱਡੀ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾਉਂਦੀ ਹੈ।

ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਤਾਜ਼ੇ ਫਲ, ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਭੋਜਨ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ।

ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਅਤੇ ਈ ਚਮੜੀ ਲਈ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਮੁਰੰਮਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰੱਖਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ।

5. ਕੋਮਲ ਸਫਾਈ

ਇਲਾਜ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਨਰਮੀ ਨਾਲ ਸਾਫ਼ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।  ਕਠੋਰ ਸਾਬਣ ਜਾਂ ਰਗੜਨ ਦੀ ਬਜਾਏ ਹਲਕੇ ਕਲੀਜ਼ਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ।

ਕੋਮਲ ਹੱਥਾਂ ਨਾਲ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰੋ ਤਾਂ ਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਨਾ ਹੋਵੇ।

6. ਆਰਾਮ ਕਰੋ ਅਤੇ ਸੌਂਵੋ (Skin cancer)

ਚਮੜੀ ਦੀ ਮੁਰੰਮਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਸਿਹਤਮੰਦ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਢੁਕਵਾਂ ਆਰਾਮ ਅਤੇ ਨੀਂਦ ਲੈਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ।

ਤਣਾਅ ਤੋਂ ਬਚੋ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਰੁਟੀਨ ਵਿੱਚ ਲੋੜੀਂਦੀ ਨੀਂਦ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ।

ਇਹਨਾਂ ਸੁਝਾਆਂ ਦਾ ਪਾਲਣ ਕਰਕੇ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਚਮੜੀ ਦੀ ਬਿਹਤਰ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਸਿਹਤਮੰਦ ਅਤੇ ਚਮਕਦਾਰ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੱਸਿਆ ਜਾਂ ਸ਼ੱਕ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ, ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕਰੋ.

The post Skin cancer: ਚਮੜੀ ਦੇ ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਇਲਾਜ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਕਰੋ ਇਹ appeared first on TV Punjab | Punjabi News Channel.

ਅਕਸਰ ਕਾਲੇ ਘੇਰਿਆਂ ਕਾਰਨ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਨਮੋਸ਼ੀ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ। ਅਜਿਹੇ ‘ਚ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੱਸ ਦੇਈਏ ਕਿ ਕਾਲੇ ਘੇਰਿਆਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ‘ਚ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਵਿਕਲਪ ਸਾਬਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਕੁਝ ਤਰੀਕੇ ਅਪਣਾ ਕੇ ਕਾਲੇ ਘੇਰਿਆਂ ‘ਤੇ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ ਲਗਾਓ ਤਾਂ ਡਾਰਕ ਸਰਕਲ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਦੂਰ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਅੱਜ ਦਾ ਲੇਖ ਇਸ ਵਿਸ਼ੇ ‘ਤੇ ਹੈ। ਅੱਜ ਇਸ ਲੇਖ ਰਾਹੀਂ ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੱਸਾਂਗੇ ਕਿ ਨਿੰਬੂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਾਲ ਕਾਲੇ ਘੇਰਿਆਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਦੂਰ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਅੱਗੇ ਪੜ੍ਹੋ…

ਕਾਲੇ ਘੇਰਿਆਂ ‘ਤੇ ਇਸ ਸਬਜ਼ੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ
ਤੁਸੀਂ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ ਸਿੱਧਾ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਥਾਂ ‘ਤੇ ਲਗਾ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੱਸ ਦੇਈਏ ਕਿ ਨਿੰਬੂ ਦੇ ਰਸ ਦੇ ਅੰਦਰ ਸਿਟਰਿਕ ਐਸਿਡ ਮੌਜੂਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਨਾ ਸਿਰਫ ਦਾਗ-ਧੱਬਿਆਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਸਗੋਂ ਰੰਗ ਨੂੰ ਨਿਖਾਰਨ ਵਿੱਚ ਵੀ ਬਹੁਤ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਅਜਿਹੇ ‘ਚ ਕਪਾਹ ਦੇ ਜ਼ਰੀਏ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਜਗ੍ਹਾ ‘ਤੇ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ ਲਗਾਓ।

ਕਾਲੇ ਘੇਰਿਆਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਲਈ ਨਿੰਬੂ ਅਤੇ ਸ਼ਹਿਦ ਦੋਵੇਂ ਹੀ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹਨ। ਅਜਿਹੇ ‘ਚ ਇਕ ਚਮਚ ਨਿੰਬੂ ‘ਚ ਇਕ ਚਮਚ ਸ਼ਹਿਦ ਮਿਲਾ ਕੇ ਇਸ ਮਿਸ਼ਰਣ ਨੂੰ ਅੱਖਾਂ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਮਸਾਜ ਕਰੋ। 10 ਮਿੰਟ ਬਾਅਦ ਅੱਖਾਂ ਨੂੰ ਸਾਧਾਰਨ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਧੋ ਲਓ। ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਨਾਲ ਡਾਰਕ ਸਰਕਲ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਮਿਲ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਨਿੰਬੂ ਅਤੇ ਦਹੀਂ ਵੀ ਅੱਖਾਂ ਦੇ ਕਾਲੇਪਨ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਲਈ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਅਜਿਹੇ ‘ਚ ਦੋ ਚੱਮਚ ਦਹੀਂ ‘ਚ ਇਕ ਚੱਮਚ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ ਮਿਲਾ ਕੇ ਇਸ ਮਿਸ਼ਰਣ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਥਾਂ ‘ਤੇ ਲਗਾਓ। ਹੁਣ ਇਸ ਨੂੰ ਸਾਧਾਰਨ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਧੋ ਲਓ। ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੋ ਤਾਂ ਤਿਆਰ ਮਿਸ਼ਰਣ ‘ਚ ਹਲਦੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਵੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਅੱਖਾਂ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਕਾਲੇਪਨ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਨੋਟ – ਉੱਪਰ ਦੱਸੇ ਗਏ ਨੁਕਤੇ ਦਰਸਾਉਂਦੇ ਹਨ ਕਿ ਨਿੰਬੂ ਦੇ ਰਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਾਲ ਅੱਖਾਂ ਦੇ ਕਾਲੇਪਨ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਪਰ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ ਲਗਾਉਂਦੇ ਸਮੇਂ ਇਸ ਗੱਲ ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖੋ ਕਿ ਇਸ ਦੀਆਂ ਕੁਝ ਬੂੰਦਾਂ ਅੱਖਾਂ ‘ਚ ਨਾ ਜਾਣ।

The post ਇਸ ਸਬਜ਼ੀ ਦੀਆਂ ਕੁਝ ਬੂੰਦਾਂ ਕਾਲੇ ਘੇਰਿਆਂ ਨੂੰ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਦੂਰ, ਜਾਣੋ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ ਵਰਤੋਂ appeared first on TV Punjab | Punjabi News Channel.

ਅੱਜ ਦੀ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਵਿੱਚ ਕੰਮ ਦੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਕੁਝ ਲੋਕ ਅਕਸਰ ਆਪਣੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਲੈ ਕੇ ਕਈ ਲਾਪਰਵਾਹੀ ਵਾਲੇ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਅਨਿਯਮਿਤ ਖੁਰਾਕ ਅਤੇ ਨਿਯਮਤ ਕਸਰਤ ਦੀ ਕਮੀ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਇਹ ਅਜਿਹੇ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਬਣ ਗਿਆ ਹੈ. ਇੰਨਾ ਹੀ ਨਹੀਂ ਛੋਟੀ ਦੂਰੀ ਲਈ ਅਜਿਹੇ ਲੋਕ ਪੈਦਲ ਚੱਲਣ ਦੀ ਬਜਾਏ ਕਾਰ ਜਾਂ ਬਾਈਕ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਜਦੋਂ ਕਿ ਸੈਰ ਕਰਨ ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਰਹਿਣ ਨਾਲ ਖੂਨ ਦਾ ਸੰਚਾਰ ਜਾਰੀ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ। ਆਕਸੀਜਨ ਹਰ ਕੋਸ਼ਿਕਾ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਦੀ ਹੈ ਸਿਰਫ ਚੰਗੇ ਖੂਨ ਸੰਚਾਰ ਦੁਆਰਾ। ਜਦੋਂ ਸਰੀਰ ਦੇ ਹਰ ਹਿੱਸੇ ਵਿੱਚ ਖੂਨ ਦਾ ਸੰਚਾਰ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਹੱਥ-ਪੈਰ ਠੰਡੇ ਜਾਂ ਸੁੰਨ ਹੋਣ ਲੱਗਦੇ ਹਨ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਪਤਲੀ ਹੈ ਤਾਂ ਪੈਰਾਂ ਦਾ ਰੰਗ ਨੀਲਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਖ਼ੂਨ ਦਾ ਸੰਚਾਰ ਖ਼ਰਾਬ ਹੋਣ ਕਾਰਨ ਚਮੜੀ ਖੁਸ਼ਕ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਨਹੁੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਟੁੱਟਣ ਲੱਗਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਨਾਲ ਹੀ ਵਾਲ ਝੜਨੇ ਵੀ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।

ਲੰਬੀ ਬੈਠਕ
PubMed, .gov ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਬੈਠਣ ਜਾਂ ਲੇਟਣ ‘ਤੇ ਲੱਤਾਂ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਤੱਕ ਖੂਨ ਦਾ ਪ੍ਰਵਾਹ 90% ਤੱਕ ਹੌਲੀ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਬੈਠਣ ਨਾਲ ਖੂਨ ਦੇ ਥੱਕੇ ਬਣਨ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਵੱਧ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਬੈਠਣ ਦੇ 30 ਮਿੰਟ ਬਾਅਦ 3 ਮਿੰਟ ਦਾ ਅੰਤਰ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। .

ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ
ਹੈਲਥਲਾਈਨ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਧਮਨੀਆਂ ਦੇ ਸਖ਼ਤ ਹੋਣ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਖੂਨ ਦੇ ਪ੍ਰਵਾਹ ਵਿੱਚ ਰੁਕਾਵਟ ਆਉਂਦੀ ਹੈ।

ਤਮਾਕੂਨੋਸ਼ੀ ਛੱਡਣ
ਨੈਸ਼ਨਲ ਇੰਸਟੀਚਿਊਟ ਆਫ਼ ਹੈਲਥ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਸਿਗਰੇਟ ਅਤੇ ਤੰਬਾਕੂ ਵਿੱਚ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਤੱਤ ਨਿਕੋਟੀਨ ਹੈ। ਇਹ ਧਮਣੀ ਦੀਆਂ ਕੰਧਾਂ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਖੂਨ ਨੂੰ ਮੋਟਾ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਨਾਲ ਖੂਨ ਦੇ ਵਹਾਅ ‘ਚ ਰੁਕਾਵਟ ਆਉਂਦੀ ਹੈ।

ਪੱਤੇਦਾਰ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਵੋਕ
ਪੱਤੇਦਾਰ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਜਿਵੇਂ ਪਾਲਕ ਵਿੱਚ ਨਾਈਟ੍ਰੇਟ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਨੂੰ ਸਰੀਰ ਨਾਈਟ੍ਰਿਕ ਆਕਸਾਈਡ ਵਿੱਚ ਬਦਲਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਨੂੰ ਫੈਲਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਨਾਲ ਖੂਨ ਦੇ ਪ੍ਰਵਾਹ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਜੇਕਰ ਘੱਟ ਤੋਂ ਘੱਟ 5 ਕਿਲੋਮੀਟਰ ਪ੍ਰਤੀ ਘੰਟੇ ਦੀ ਰਫਤਾਰ ਨਾਲ ਚੱਲੀਏ ਤਾਂ ਇਹ ਖੂਨ ਦੇ ਪ੍ਰਵਾਹ ਲਈ ਬਹੁਤ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੈ।

The post ਜ਼ਿਆਦਾ ਦੇਰ ਤੱਕ ਬੈਠਣ ਨਾਲ ਖੂਨ ਦਾ ਪ੍ਰਵਾਹ ਧੀਮਾ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਬੀਮਾਰੀਆਂ ਦਾ ਵੀ ਖਤਰਾ ਹੈ appeared first on TV Punjab | Punjabi News Channel.

ਅਸੀਂ ਸਾਰੇ ਚਿਹਰੇ ‘ਤੇ ਮੁਲਤਾਨੀ ਮਿੱਟੀ ਲਗਾਉਣ ਦੇ ਲਾਭਾਂ ਨੂੰ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ. ਪਰ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਇਸਦੇ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਮੁਲਤਾਨੀ ਮਿੱਟੀ ਬਰੀਕ ਸਿਲੀਕੇਟ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਖਣਿਜਾਂ ਤੋਂ ਬਣੀ ਹੈ. ਇਹ ਸੁੰਦਰ ਚਮੜੀ, ਮੁਲਾਇਮ ਅਤੇ ਚਮਕਦਾਰ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਕੁਝ ਲੋਕ ਕੁਝ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਐਸਿਡਿਟੀ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਅੰਦਰੂਨੀ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਮੁਲਤਾਨੀ ਮਿੱਟੀ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਪਰ ਅਜਿਹਾ ਕਰਨਾ ਸਹੀ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਤੁਹਾਨੂੰ ਡਾਕਟਰ ਦੁਆਰਾ ਸਲਾਹ ਨਾ ਦਿੱਤੀ ਜਾਵੇ. ਇਸ ਵਿੱਚ ਉੱਚ ਗੁਣਵੱਤਾ ਐਲੂਮੀਨੀਅਮ, ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਅਤੇ ਸਿਲੀਕੇਟ ਮਿੱਟੀ ਦੇ ਖਣਿਜ ਅਤੇ ਵਾਧੂ ਤੱਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਫਿਰ ਵੀ ਇਹ ਨੁਕਸਾਨ ਵੀ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਮੁਲਤਾਨੀ ਮਿੱਟੀ ਦੇ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵ

ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਜਾਣਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ ਕਿ ਮੁਲਤਾਨੀ ਮਿੱਟੀ ਸੁੱਕੀ ਚਮੜੀ ਅਤੇ ਨਾ ਹੀ ਬਹੁਤ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਚਮੜੀ ਲਈ ਚੰਗੀ ਹੈ. ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਉੱਚੀ ਸੋਖਣ ਵਾਲੀ ਸ਼ਕਤੀ ਦੇ ਕਾਰਨ ਸੁੱਕ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਸੁੱਕੀ ਚਮੜੀ ‘ਤੇ ਇਸਦੇ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਬਦਾਮ ਅਤੇ ਦੁੱਧ ਨੂੰ ਮਿਲਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਖੁਸ਼ਕ ਚਮੜੀ ‘ਤੇ ਕਾਓਲਿਨ ਮਿੱਟੀ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ.
ਮੁਲਤਾਨੀ ਮਿੱਟੀ ਫੇਸ ਪੈਕ ਦੇ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਵੀ ਸਾਹਮਣੇ ਆਉਂਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਸੁਕਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਨਮੀ ਤੋਂ ਰਹਿਤ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.
ਇਸ ਦੀ ਉੱਚ ਕੂਲਿੰਗ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਫੁਲਰ ਦੀ ਮਿੱਟੀ ਸਾਹ ਦੀ ਕਮੀ ਦਾ ਕਾਰਨ ਵੀ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਛਾਤੀ’ ਤੇ ਉੱਚ ਤਾਪਮਾਨ ਦੇ ਨਾਲ ਧੁੱਪ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਇਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.

ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਮੁਲਤਾਨੀ ਮਿੱਟੀ ਖਾਣ ਦੇ ਬੁਰੇ ਪ੍ਰਭਾਵ

ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਮੁਲਤਾਨੀ ਮਿੱਟੀ ਖਾਣਾ ਵੀ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਇਹ ਕੁਝ ਗੰਭੀਰ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਪੇਟ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਅੰਤੜੀਆਂ ਨੂੰ ਗੰਭੀਰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਬੱਚੇ ਅਤੇ ਮਾਂ ਨੂੰ ਵੀ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਮੁਲਤਾਨੀ ਮਿੱਟੀ ਖਾਣ ਤੋਂ ਦੂਰ ਰਹੋ ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਗਰਭਵਤੀ ਹੋ ਜਾਂ ਨਹੀਂ.

The post ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਮੁਲਤਾਨੀ ਮਿੱਟੀ ਦੇ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਨੂੰ ਜਾਣਦੇ ਹੋ? appeared first on TV Punjab | Punjabi News Channel.

ਨਵੀਂ ਦਿੱਲੀ: ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣਾ ਸਾਰਾ ਸਮਾਂ ਅਤੇ ਇੱਥੋਂ ਤਕ ਕਿ ਖਾਲੀ ਸਮਾਂ ਵੀ ਲੈਪਟਾਪ ‘ਤੇ ਦਿਨ ਭਰ ਬਿਤਾਉਂਦੇ ਹੋ? ਡਾਕਟਰਾਂ ਨੇ ਚਿਤਾਵਨੀ ਦਿੱਤੀ ਹੈ ਕਿ ਜੇ ਲੈਪਟਾਪ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੀ ਸੀਮਾ ਤੋਂ ਵੱਧ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਇਸ ਦੇ ਘਾਤਕ ਨਤੀਜੇ ਨਿਕਲਣਗੇ.

ਇੰਨੀ ਗਰਮ ਕਿ ਇਸਨੂੰ ਸੰਭਾਲਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੈ

ਘੱਟ-ਆਵਿਰਤੀ ਵਾਲੇ ਚੁੰਬਕੀ ਖੇਤਰ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਰਵਾਇਤੀ (ਗੈਰ-ਫਲੈਟ ਸਕ੍ਰੀਨ) ਕੰਪਿਉਟਰ ਮਾਨੀਟਰਾਂ ਅਤੇ ਲੈਪਟਾਪਾਂ ਦੇ ਜੀਵ-ਵਿਗਿਆਨਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਜੋ ਵਿਕਾਸਸ਼ੀਲ ਟਿਸ਼ੂਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਸਦੇ ਨਾਲ, ਜਨਮ ਸੰਬੰਧੀ ਨੁਕਸ, ਕੈਂਸਰ ਸੈੱਲਾਂ ਦਾ ਵਾਧਾ ਵਰਗੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹਨ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇਹ ਦਿਮਾਗੀ ਕਾਰਜ ਨੂੰ ਵੀ ਬਦਲਦਾ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਸ ਗੱਲ ਦਾ ਕੋਈ ਸਬੂਤ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਘੱਟ ਬਾਰੰਬਾਰਤਾ ਵਾਲਾ ਚੁੰਬਕੀ ਖੇਤਰ ਰੇਡੀਏਸ਼ਨ ਕੈਂਸਰ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ. ਕੁਝ ਵਿਗਿਆਨੀਆਂ ਨੂੰ ਸ਼ੱਕ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਟੀ-ਲਿਮਫੋਸਾਈਟਸ (ਦਿਮਾਗੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੇ ਰੋਗਾਂ ਨਾਲ ਲੜਨ ਵਾਲੇ ਸੈੱਲਾਂ) ਦੀ ਮੁਰੰਮਤ ਕਰਨ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਨੂੰ ਕਮਜ਼ੋਰ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕੈਂਸਰ ਨਾਲ ਲੜਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੇ ਹਨ.

ਹਾਲਾਂਕਿ, ਡਾਕਟਰਾਂ ਨੇ ਇਸ ਗੱਲ ਤੋਂ ਇਨਕਾਰ ਕੀਤਾ ਹੈ ਕਿ ਇਸਦਾ ਕੋਈ ਵਿਗਿਆਨਕ ਸਬੂਤ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਲੈਪਟਾਪ ਉਪਭੋਗਤਾਵਾਂ ‘ਤੇ ਇਸਦਾ ਜੀਵ -ਵਿਗਿਆਨਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.

ਕਿਵੇਂ ਠੀਕ ਕਰੀਏ: ਸਕ੍ਰੀਨ ਤੋਂ ਇੱਕ ਬਾਂਹ ਦੀ ਦੂਰੀ (30 ਇੰਚ ਜਾਂ 75 ਸੈਂਟੀਮੀਟਰ) ਰੱਖੋ. ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ, ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਾਨੀਟਰ ਵੇਖਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਆ ਰਹੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਟੈਕਸਟ ਦਾ ਆਕਾਰ ਵਧਾਓ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਮਾਨੀਟਰ ਦੇ ਪਾਸਿਆਂ ਅਤੇ ਪਿਛਲੇ ਪਾਸੇ ਤੋਂ ਚਾਰ ਫੁੱਟ ਦੀ ਦੂਰੀ ਰੱਖੋ. ਜਿਸ ਦੇ ਕਾਰਨ ਇਲੈਕਟ੍ਰੋਮੈਗਨੈਟਿਕ ਤਰੰਗਾਂ ਦਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗਾ.

ਸਾਵਧਾਨ: ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਗਰਭਵਤੀ ਹੋ ਜਾਂ ਗਰਭ ਧਾਰਨ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਕੁਝ ਸਾਵਧਾਨੀਆਂ ਵਰਤੋ. ਕੰਪਿਟਰ ‘ਤੇ ਘੱਟ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਓ ਅਤੇ ਜਿੰਨਾ ਸੰਭਵ ਹੋ ਸਕੇ ਲੈਪਟਾਪ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਗੋਦੀ’ ਤੇ ਨਾ ਰੱਖੋ.

ਚੇਤਾਵਨੀ ਨੂੰ ਸਮਝੋ

ਲੈਪਟਾਪ ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਤੁਹਾਡੇ ਹੱਥਾਂ ਨੂੰ ਲੋੜੀਂਦਾ ਆਰਾਮ ਨਹੀਂ ਮਿਲਦਾ. ਓਵਰ-ਟਾਈਪਿੰਗ ਮੱਧ ਨਰਵ ਵਿੱਚ ਦੁਹਰਾਉਣ ਵਾਲੀ ਤਣਾਅ ਦੀ ਸੱਟ (ਆਰਐਸਆਈ) ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ‘ਕਾਰਪਲ ਸੁਰੰਗ ਸਿੰਡਰੋਮ’ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਇਸ ਨਾਲ ਉਂਗਲਾਂ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਅਤੇ ਕੰਬਣੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਉਂਗਲਾਂ ਵਿੱਚ ਸੁੰਨ ਹੋਣਾ, ਦਰਦ, ਹੱਥ ਦੀ ਤਾਕਤ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ, ਕਿਸੇ ਵਸਤੂ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਅਤੇ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਮੋਟਰ ਹੁਨਰਾਂ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਲਿਖਣ) ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ.

ਕਿਵੇਂ ਸੁਧਾਰਿਆ ਜਾਵੇ: ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਟਾਈਪ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋਵੋ, ਤੁਹਾਡੇ ਹੱਥਾਂ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਸਹੀ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ. ਉਂਗਲਾਂ ਕੂਹਣੀਆਂ ਤੋਂ ਸਿੱਧੀ ਲਾਈਨ ਵਿੱਚ ਹੋਣੀਆਂ ਚਾਹੀਦੀਆਂ ਹਨ. ਗੁੱਟ ਨੂੰ ਪਾਸੇ ਵੱਲ ਨਹੀਂ ਮੋੜਨਾ ਚਾਹੀਦਾ. ਆਪਣੇ ਮੋਡਿਆਂ ਅਤੇ ਹੱਥਾਂ ਨੂੰ ਗਰਮ ਰੱਖੋ.

The post ਲੈਪਟਾਪ ਦੀ ਸਹੀ ਵਰਤੋਂ ਨਾ ਕਰਨ ਨਾਲ ਕਈ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਵਧ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ appeared first on TV Punjab | Punjabi News Channel.