ਜਦੋਂ ਵੀ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਪਿੰਡ ਜਾਂਦੇ ਹੋ, ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਜਗ੍ਹਾ ਨੂੰ ਦੇਖ ਕੇ ਜ਼ਰੂਰ ਦੱਸ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਇੱਥੇ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ 1000 ਤੋਂ ਉੱਪਰ ਲੋਕ ਜ਼ਰੂਰ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ। ਪਰ ਭਾਰਤ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਪਿੰਡ ਅਜਿਹੇ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਆਬਾਦੀ 500 ਤੋਂ ਘੱਟ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਵੀ ਭੀੜ ਤੋਂ ਦੂਰ ਅਜਿਹੀ ਜਗ੍ਹਾ ‘ਤੇ ਜਾਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਜਿੱਥੇ ਸ਼ਾਂਤੀ ਅਤੇ ਕੁਦਰਤ ਦੋਵਾਂ ਦਾ ਵਧੀਆ ਮੇਲ ਹੋਵੇ, ਤਾਂ ਆਓ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੱਸਦੇ ਹਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਪਿੰਡਾਂ ਬਾਰੇ ਜਿੱਥੇ ਆਬਾਦੀ ਘੱਟ ਹੈ।

ਸ਼ੰਸ਼ਾ, ਲਾਹੌਲ, ਹਿਮਾਚਲ ਪ੍ਰਦੇਸ਼ – Shansha, Lahaul, Himachal Pradesh

ਕੀਲੋਂਗ ਤੋਂ ਲਗਭਗ 27 ਕਿਲੋਮੀਟਰ ਦੂਰ ਸ਼ੰਸ਼ਾ 72 ਘਰਾਂ ਦਾ ਪਿੰਡ ਹੈ। ਇਹ ਪਿੰਡ ਟਾਂਡੀ-ਕਿਸ਼ਤਵਾੜ ਸੜਕ ਦੇ ਕੋਲ ਸਥਿਤ ਹੈ ਅਤੇ ਆਮ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਇਸ ਸੜਕ ‘ਤੇ ਸਫ਼ਰ ਕਰਨਾ ਕਿਸੇ ਸਾਹਸ ਤੋਂ ਘੱਟ ਨਹੀਂ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਸ਼ਾਨਸ਼ਾ ਕੋਲ 10,000 ਫੁੱਟ ਦੀ ਉਚਾਈ ‘ਤੇ ਇੱਕ ਗ੍ਰੀਨਹਾਊਸ ਵੀ ਹੈ, ਜੋ ਅਜਿਹੇ ਚੁਣੌਤੀਪੂਰਨ ਖੇਤਰਾਂ ਵਿੱਚ ਰਹਿਣ ਅਤੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਸਥਾਨਕ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਆਬਾਦੀ: 320

ਨੇੜੇ ਮਸ਼ਹੂਰ ਸਥਾਨ: ਮਨਾਲੀ (123 ਕਿਲੋਮੀਟਰ ਦੂਰ)

ਸਕੁਰੂ, ਨੁਬਰਾ ਵੈਲੀ, ਜੰਮੂ ਅਤੇ ਕਸ਼ਮੀਰ – Skuru, Nubra Valley, Jammu and Kashmir

52 ਘਰਾਂ ਵਾਲੇ ਇਸ ਛੋਟੇ ਜਿਹੇ ਪਿੰਡ ਸਸਪੌਸਟੇ ਤੋਂ 4 ਦਿਨਾਂ ਦੀ ਪੈਦਲ ਯਾਤਰਾ ਕਰਕੇ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਪਹੁੰਚਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਲੇਹ ਤੋਂ ਜੀਪ ਰਾਹੀਂ ਸਪੋਸਤ ਪਹੁੰਚਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਲੇਹ ਦੇ ਕਈ ਸੰਚਾਲਕ ਵੀ ਇਸ ਸਥਾਨ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਣ ਲਈ ਬਹੁਤ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਪਿੰਡ 10,000 ਫੁੱਟ ਦੀ ਉਚਾਈ ‘ਤੇ ਸਥਿਤ ਹੈ, ਪਰ ਚਿੰਤਾ ਨਾ ਕਰੋ, ਇੱਕ ਦਿਨ ਦੀ ਟ੍ਰੈਕਿੰਗ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਥੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਦੇਖਣਯੋਗ ਥਾਵਾਂ ਵੀ ਮਿਲਣਗੀਆਂ।

ਆਬਾਦੀ: 230

ਨੇੜੇ ਮਸ਼ਹੂਰ ਸਥਾਨ: ਖਾਰਦੁੰਗ ਲਾਸ

ਸਾਂਕਰੀ, ਉੱਤਰਕਾਸ਼ੀ, ਉੱਤਰਾਖੰਡ – Sankri, Uttarkashi, Uttarakhand

ਸੰਕਰੀ ਨੂੰ ਕਈ ਟ੍ਰੈਕਾਂ ਲਈ ਬੇਸ ਕੈਂਪ ਵਜੋਂ ਇੱਥੇ ਆਖਰੀ ਪਿੰਡ ਵਜੋਂ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਹਰ ਕੀ ਦੂਨ, ਕੇਦਾਰਕਾਂਠ ਟ੍ਰੈਕ ‘ਤੇ ਜਾਂਦੇ ਸਮੇਂ ਇਹ ਪਿੰਡ ਟ੍ਰੈਕ ਡਿੱਗਦਾ ਹੈ। ਪਿੰਡ ਵਿੱਚ ਸਿਰਫ਼ 77 ਘਰ ਹਨ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਤਿੰਨ ਛੋਟੇ ਗੈਸਟ ਹਾਊਸ ਹਨ। ਬਹੁਤੇ ਪਰਿਵਾਰ ਟ੍ਰੈਕਰਾਂ ਦਾ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਘਰ ਰਹਿਣ ਲਈ ਸਵਾਗਤ ਕਰਦੇ ਹਨ।

ਆਬਾਦੀ: 270

ਜਾਣੇ-ਪਛਾਣੇ ਨੇੜਲੇ ਸਥਾਨ: ਮਸੂਰੀ (153 ਕਿਲੋਮੀਟਰ)

ਜ਼ੈਲਪੇਮ, ਦੱਖਣੀ ਗੋਆ, ਗੋਆ – Xelpem, South Goa, Goa

ਗੋਆ ਆਪਣੇ ਬੀਚਾਂ ਲਈ ਮਸ਼ਹੂਰ ਹੈ, ਪਰ ਇਸ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਰਾਜ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਪਿੰਡ ਵੀ ਹਨ, ਜੋ ਆਪਣੀ ਘੱਟ ਆਬਾਦੀ ਅਤੇ ਸੁਭਾਅ ਲਈ ਜਾਣੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਜ਼ੇਲਪੇਮ (ਜਾਂ ਸ਼ੈਲਾਪੇਮ) ਸਲਾਲਮ ਨਦੀ ਦੇ ਕੰਢੇ ਸਥਿਤ ਇੱਕ ਪਿੰਡ ਹੈ। ਇੱਥੇ ਇੱਕ ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਆਕਰਸ਼ਣ ਕੁਰਦੀ ਮਹਾਦੇਵ ਮੰਦਰ ਦੇ ਖੰਡਰ ਹਨ।

ਆਬਾਦੀ: 255

ਜਾਣੇ-ਪਛਾਣੇ ਨੇੜਲੇ ਸਥਾਨ: ਮਸੂਰੀ (153 ਕਿਲੋਮੀਟਰ)

ਲੋਸਰ, ਸਪਿਤੀ, ਹਿਮਾਚਲ ਪ੍ਰਦੇਸ਼ – Losar, Spiti, Himachal Pradesh

ਲੋਸਰ ਸਪਿਤੀ ਜ਼ਿਲ੍ਹੇ ਦਾ ਇੱਕ ਅਜਿਹਾ ਪਿੰਡ ਹੈ, ਜਿੱਥੇ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਢਾਬਾ ਹੈ, ਇੱਥੇ ਲੋਕ ਚਾਹ ਅਤੇ ਘਰ ਵਰਗਾ ਖਾਣਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਚੰਦਰ ਨਦੀ ਦੇ ਕੰਢੇ ਵਸਿਆ ਇਹ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਪਿੰਡ, ਲਹਿਰਾਂ ਦੀ ਆਵਾਜ਼ ਪੂਰੇ ਪਿੰਡ ਵਿੱਚ ਸੁਣਾਈ ਦਿੰਦੀ ਹੈ।

ਆਬਾਦੀ: 328

ਨੇੜੇ ਜਾਣੀ-ਪਛਾਣੀ ਜਗ੍ਹਾ: ਮਨਾਲੀ (145 ਕਿਲੋਮੀਟਰ ਦੂਰ)

ਕਿਬਰ, ਸਪਿਤੀ, ਹਿਮਾਚਲ ਪ੍ਰਦੇਸ਼ – Kibber, Spiti, Himachal Pradesh

ਸਮੁੰਦਰ ਤਲ ਤੋਂ 14,200 ਫੁੱਟ ਦੀ ਉਚਾਈ ‘ਤੇ ਸਥਿਤ ਕਿੱਬਰ ਪਿੰਡ ਦੁਨੀਆ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਉੱਚਾ ਪਿੰਡ ਹੈ। ਕਿਬਰ ਦੇ ਸੀਮਤ 80 ਘਰ ਬਹੁਤ ਸੁੰਦਰ ਹਨ, ਜੋ ਕਿ ਖੇਤਰ ਦੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਸਥਾਨਕ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਮਿਲੀਆਂ ਚੱਟਾਨਾਂ ਅਤੇ ਮਿੱਟੀ ਤੋਂ ਬਣੇ ਹਨ। ਪਿੰਡ ਇੱਕ ਸੱਭਿਆਚਾਰਕ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਅਮੀਰ ਸਥਾਨ ਹੈ, ਜਿੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਹਿਮਾਚਲ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਕਿਬਰ ਕਾਜ਼ਾ ਸ਼ਹਿਰ ਤੋਂ ਲਗਭਗ 12 ਕਿਲੋਮੀਟਰ ਦੂਰ ਹੈ।

ਆਬਾਦੀ: 366

ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਮਸ਼ਹੂਰ ਸਥਾਨ: ਮਨਾਲੀ (188 ਕਿਲੋਮੀਟਰ ਦੂਰ)

The post ਭਾਰਤ ਦੇ ਇਹ 6 ਛੋਟੇ ਪਿੰਡ ਸ਼ੋਰ-ਸ਼ਰਾਬੇ ਤੋਂ ਦੇਣਗੇ ਆਜ਼ਾਦੀ, ਇੱਥੇ ਦੀ ਆਬਾਦੀ ਮਾਚਿਸ ਦੇ ਬਰਾਬਰ ਹੈ appeared first on TV Punjab | Punjabi News Channel.

ਪੇਟ ਫੁੱਲਣਾ ਉਦੋਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਪੇਟ ਭਰਿਆ ਅਤੇ ਤੰਗ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਆਮ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਗੈਸਟਰੋਇੰਟੇਸਟਾਈਨਲ (GI) ਟ੍ਰੈਕਟ ਵਿੱਚ ਗੈਸ ਬਣਨ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਫੁੱਲਣ ਕਾਰਨ ਪੇਟ ਆਮ ਨਾਲੋਂ ਵੱਡਾ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਕਾਰਨ ਪੇਟ ਵਿਚ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਾਂ ਤੇਜ਼ ਦਰਦ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਸਰੀਰ ‘ਚ ਪਾਣੀ ਦੀ ਕਮੀ ਵੀ ਫੁੱਲਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਬਲੋਟਿੰਗ ਆਮ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਉਦੋਂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਪੇਟ ਜਾਂ ਅੰਤੜੀਆਂ ਵਿੱਚ ਵਾਧੂ ਗੈਸ ਬਣ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਭੋਜਨ ਤੋਂ ਤੁਰੰਤ ਬਾਅਦ ਸੋਜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਆਮ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਠੀਕ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਜੇਕਰ ਇਹ ਸਮਾਂ ਲੈ ਰਿਹਾ ਹੈ ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਰੰਤ ਕਾਰਵਾਈ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ। ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇੱਥੇ ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੁਝ ਅਜਿਹੇ ਘਰੇਲੂ ਨੁਸਖੇ ਦੱਸ ਰਹੇ ਹਾਂ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜਲਦੀ ਰਾਹਤ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਬਲੋਟਿੰਗ ਦਾ ਘਰੇਲੂ ਉਪਾਅ:
ਅਜਵਾਈਨ : ਕੈਰਮ ਦੇ ਬੀਜ ਖਾਣ ਨਾਲ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਸਰਦੀ-ਖਾਂਸੀ ਵਿਚ ਰਾਹਤ ਮਿਲਦੀ ਹੈ, ਸਗੋਂ ਇਹ ਸਾਡੀ ਪਾਚਨ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਲਈ ਵੀ ਬਹੁਤ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੈ। ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਦੇ ਨਾਲ ਕੈਰਮ ਦੇ ਬੀਜਾਂ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨ ਨਾਲ ਪੇਟ ਵਿਚ ਗੈਸ ਨਹੀਂ ਬਣਦੀ ਅਤੇ ਪੇਟ ਵਿਚ ਸੋਜ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ।

ਸੌਫ : ਕਈ ਲੋਕ ਚਾਹ ‘ਚ ਫੈਨਿਲ ਵੀ ਪੀਂਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਕਿ ਚਾਹ ਨਾਲ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਐਸੀਡਿਟੀ ਨਾ ਹੋਵੇ। ਖਾਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਸੌਂਫ ਖਾਣ ਨਾਲ ਐਸੀਡਿਟੀ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਗੈਸ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ ਤਾਂ ਖਾਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਸੌਂਫ ਖਾਣ ਦੀ ਆਦਤ ਬਣਾਓ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਰਾਮ ਮਿਲੇਗਾ।

ਵੱਡੀ ਇਲਾਇਚੀ : ਇਲਾਇਚੀ ਖਾਣ ਨਾਲ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਮੂੰਹ ਦੀ ਬਦਬੂ ਦੂਰ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਸਗੋਂ ਇਹ ਪਾਚਨ ਕਿਰਿਆ ਵਿਚ ਵੀ ਮਦਦਗਾਰ ਸਾਬਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਵੱਡੀ ਇਲਾਇਚੀ ਦਾ ਪਾਣੀ ਪੀਣ ਨਾਲ ਗੈਸ ਨਹੀਂ ਬਣਦੀ ਅਤੇ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਉਲਟੀ ਆ ਰਹੀ ਹੈ ਤਾਂ ਇਸ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਵੀ ਦੂਰ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।

ਪੁਦੀਨਾ : ਗੈਸ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਪਾਉਣ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਨਾ ਕਿਸੇ ਸਮੇਂ ਪੁਦੀਨੇ ਦੀ ਹਰੀ ਦਵਾਈ ਦਾ ਸੇਵਨ ਜ਼ਰੂਰ ਕੀਤਾ ਹੋਵੇਗਾ। ਅਸਲ ‘ਚ ਪੁਦੀਨਾ ਪੇਟ ਨੂੰ ਠੰਡਾ ਰੱਖਣ ‘ਚ ਕਾਰਗਰ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਜਾਂ ਤੇਲਯੁਕਤ ਭੋਜਨ ਖਾਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਪੁਦੀਨੇ ਦਾ ਪਾਣੀ ਪੀਣ ਨਾਲ ਪੇਟ ਵਿਚ ਰਾਹਤ ਮਿਲਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਫੁੱਲਣ ਵਿਚ ਵੀ ਰਾਹਤ ਮਿਲਦੀ ਹੈ।

The post ਪੇਟ ਭਾਰੀ ਅਤੇ ਫੁੱਲਿਆ ਹੋਇਆ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਚੀਜ਼ਾਂ ਖਾਓ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਿਲੇਗਾ ਆਰਾਮ appeared first on TV Punjab | Punjabi News Channel.

ਖਾਣਾ ਖਾਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਕਈ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਪੇਟ ‘ਚ ਭਾਰੀਪਨ ਅਤੇ ਪੇਟ ਫੁੱਲਣ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਜੋ ਕਿ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਸਾਧਾਰਨ ਸਮੱਸਿਆ ਵਾਂਗ ਲੱਗਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਇਸ ਸਮੱਸਿਆ ਵਿੱਚੋਂ ਕੌਣ ਲੰਘ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਉਸ ਲਈ ਇਹ ਸਮੱਸਿਆ ਕਿਸੇ ਵੱਡੀ ਬਿਮਾਰੀ ਤੋਂ ਘੱਟ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਕਿਉਂਕਿ ਪੇਟ ਫੁੱਲਣ ਦੇ ਸਮੇਂ, ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਬੇਚੈਨੀ, ਘਬਰਾਹਟ ਅਤੇ ਸਾਹ ਵਿੱਚ ਭਾਰੀਪਨ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋਣ ਲੱਗਦਾ ਹੈ।

ਇਸ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ ਲੋਕ ਇਸ ਸਮੱਸਿਆ ਲਈ ਡਾਕਟਰ ਕੋਲ ਜਾਣ ਤੋਂ ਕੰਨੀ ਕਤਰਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਪਰ ਜਦੋਂ ਇਹ ਸਮੱਸਿਆ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਹ ਯਕੀਨੀ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਘਰੇਲੂ ਉਪਚਾਰ ਲੱਭਣ ਲੱਗਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਲਈ ਅੱਜ ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੁਝ ਅਜਿਹੇ ਘਰੇਲੂ ਨੁਸਖੇ ਦੱਸਣ ਜਾ ਰਹੇ ਹਾਂ, ਜਿਸ ਦੀ ਮਦਦ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਸਮੱਸਿਆ ਨੂੰ ਚੁਟਕੀ ‘ਚ ਦੂਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਆਓ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ ਇਸ ਬਾਰੇ।

ਕਵਾਂਰ ਗੰਦਲ਼
ਪੇਟ ਫੁੱਲਣ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਐਲੋਵੇਰਾ ਦੀ ਮਦਦ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਐਲੋਵੇਰਾ ਐਂਟੀ-ਇੰਫਲੇਮੇਟਰੀ ਗੁਣਾਂ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਪੇਟ ਫੁੱਲਣ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਪੇਟ ਫੁੱਲਣ ਅਤੇ ਗੈਸ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਦਿਵਾਉਣ ਦਾ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ ਹੀ ਇਹ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਨ ਵਾਲੇ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਨੂੰ ਮਾਰਨ ‘ਚ ਵੀ ਕਾਰਗਰ ਹੈ।

ਨਾਰੀਅਲ ਪਾਣੀ

ਨਾਰੀਅਲ ਪਾਣੀ ਪੇਟ ਫੁੱਲਣ ਅਤੇ ਗੈਸ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਤੋਂ ਵੀ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਨਾਰੀਅਲ ਪਾਣੀ ਐਂਟੀ-ਇਨਫਲੇਮੇਟਰੀ ਗੁਣਾਂ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਹੋਰ ਪੋਸ਼ਕ ਤੱਤਾਂ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਪੇਟ ਫੁੱਲਣ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਪੇਟ ਵਿੱਚ ਫੁੱਲਣ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਸੇਬ ਦਾ ਸਿਰਕਾ

ਐਪਲ ਸਾਈਡਰ ਸਿਰਕਾ ਗੈਸ, ਪੇਟ ਫੁੱਲਣਾ ਅਤੇ ਬੇਚੈਨੀ ਵਰਗੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਦਿਵਾਉਣ ਲਈ ਵੀ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਪੇਟ ਦੀ ਅੰਦਰਲੀ ਲਾਈਨਿੰਗ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਣ ਵਾਲੇ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਪੇਟ ਵਿੱਚ ਐਸਿਡ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਲਸਣ

ਪੇਟ ਫੁੱਲਣ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਅਦਰਕ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਵੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਅਦਰਕ ਐਂਟੀ-ਬੈਕਟੀਰੀਅਲ ਅਤੇ ਐਂਟੀ-ਇੰਫਲੇਮੇਟਰੀ ਗੁਣਾਂ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਹੈਲੀਕੋਬੈਕਟਰ ਪਾਈਲੋਰੀ ਨਾਮਕ ਸੰਕਰਮਣ ਕਾਰਨ ਪੇਟ ਦੇ ਫੁੱਲਣ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਜੀਰਾ
ਜੀਰਾ ਪੇਟ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਵੀ ਬਹੁਤ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਜੀਰਾ ਐਂਟੀ-ਇੰਫਲੇਮੇਟਰੀ ਅਤੇ ਐਂਟੀ-ਬੈਕਟੀਰੀਅਲ ਗੁਣਾਂ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਗੈਸ ਅਤੇ ਪੇਟ ਫੁੱਲਣ ਵਰਗੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਤੋਂ ਚੁਟਕੀ ਭਰ ਰਾਹਤ ਦੇਣ ਦਾ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ।

The post ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਖਾਣਾ ਖਾਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਪੇਟ ਫੁੱਲਣ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ? ਇਨ੍ਹਾਂ ਘਰੇਲੂ ਨੁਸਖਿਆਂ ਦਾ ਪਾਲਣ ਕਰੋ appeared first on TV Punjab | Punjabi News Channel.