Neck Pain Home Remedies: ਅਕਸਰ ਲੈਪਟਾਪ ਦੇ ਸਾਹਮਣੇ ਘੰਟਿਆਂ ਬੱਧੀ ਕੰਮ ਕਰਨ ਨਾਲ ਸਾਡੀ ਗਰਦਨ ਦੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਅਕੜਾਅ ਹੋ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਨਾ ਹੋਣ ‘ਤੇ ਦਰਦ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋਣ ਲੱਗਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਦਰਦ ਕਾਰਨ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੇ ਕੰਮਕਾਜ ‘ਤੇ ਕਾਫੀ ਅਸਰ ਪੈਂਦਾ ਹੈ, ਜਦਕਿ ਜੇਕਰ ਇਹ ਜ਼ਿਆਦਾ ਦਿਨ ਰਹੇ ਤਾਂ ਦਰਦ ਅਸਹਿ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਪਰ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਗਰਦਨ ਦੇ ਦਰਦ ਜਿਸ ਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਆਮ ਗੱਲ ਸਮਝ ਰਹੇ ਹੋ, ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਥਾਇਰਾਇਡ ਵਧਣ, ਦਿਲ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆ ਦਾ ਲੱਛਣ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਜੀ ਹਾਂ, ਅਕਸਰ ਅਸੀਂ ਖਰਾਬ ਆਸਣ ਨੂੰ ਗਰਦਨ ਦੇ ਦਰਦ ਦਾ ਕਾਰਨ ਮੰਨਦੇ ਹਾਂ, ਜਦਕਿ ਇਸਦੇ ਕਈ ਖਤਰਨਾਕ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਗਰਦਨ ਦੇ ਦਰਦ ਦੇ ਆਮ ਕਾਰਨ
ਆਮ ਤੌਰ ‘ਤੇ, ਗਰਦਨ ਦਾ ਦਰਦ ਆਮ ਕਾਰਨਾਂ ਕਰਕੇ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਖਰਾਬ ਆਸਣ, ਤਣਾਅ, ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਤਣਾਅ, ਗਠੀਏ, ਨਸਾਂ ਦੇ ਡਿਸਕ ਦਾ ਦਬਾਅ, ਮੋਚ, ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਦੀ ਸੱਟ, ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਆਦਿ। ਗਰਦਨ ਦੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਰਹਿਣ ਤੋਂ ਬਚਾਉਣ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਸਟ੍ਰੈਚਿੰਗ, ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ ਵਿੱਚ ਬਦਲਾਅ ਅਤੇ ਦਵਾਈਆਂ ਆਦਿ ਦਾ ਸਹਾਰਾ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਗਰਦਨ ਦਾ ਦਰਦ ਇਨ੍ਹਾਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ
ਮੈਨਿਨਜਾਈਟਿਸ ਦਾ ਅਰਥ ਹੈ ਦਿਮਾਗ ਅਤੇ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਦੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਤਰਲ ਅਤੇ ਤਿੰਨ ਝਿੱਲੀ ਦੀ ਸੋਜਸ਼।
ਟੌਨਸਿਲਾਈਟਿਸ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਟੌਨਸਿਲਾਂ ਵਿੱਚ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨ।
ਆਮ ਜ਼ੁਕਾਮ ਜਾਂ ਫਲੂ ਹੋਣਾ।
ਹਰਪੀਜ਼ ਵਾਇਰਸ ਨਾਲ ਲਾਗ.
ਥਾਇਰਾਇਡ ਦੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਥਾਇਰਾਇਡਾਈਟਿਸ (ਗਲੈਂਡ ਦੀ ਸੋਜਸ਼) ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਜਾਂ ਦਿਲ ਦਾ ਦੌਰਾ ਵੀ ਗਰਦਨ ਦੇ ਦਰਦ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਗਰਦਨ ਦੇ ਦਰਦ ਲਈ 3 ਘਰੇਲੂ ਉਪਚਾਰ

ਗਰਮ ਅਤੇ ਠੰਡਾ ਫੌਂਟੇਸ਼ਨ- ਜੇਕਰ ਗਰਦਨ ‘ਤੇ ਸੋਜ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਸ ਜਗ੍ਹਾ ‘ਤੇ ਇਕ ਵਾਰ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਕੰਪਰੈੱਸ ਲਗਾਓ ਅਤੇ ਫਿਰ ਬਰਫ ਨਾਲ ਕੰਪਰੈੱਸ ਕਰੋ। ਇਸ ਨੂੰ ਕੁਝ ਸਮੇਂ ਲਈ ਲਗਾਤਾਰ ਕਰੋ। ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਮਿਲੇਗਾ ਅਤੇ ਦਰਦ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਮਿਲੇਗੀ।

ਸਟ੍ਰੈਚਿੰਗ ਕਰੋ- ਜੇਕਰ ਗਰਦਨ ‘ਚ ਦਰਦ ਹੈ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਸਟ੍ਰੈਚਿੰਗ ਤਕਨੀਕ ਦੀ ਮਦਦ ਨਾਲ ਆਰਾਮ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਪਰ ਬਿਹਤਰ ਹੋਵੇਗਾ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਦੇ ਲਈ ਕਿਸੇ ਮਾਹਿਰ ਦੀ ਮਦਦ ਲਓ। ਨਹੀਂ ਤਾਂ ਦਰਦ ਵੀ ਵੱਧ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਆਰਾਮ ਦਿਓ- ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਹ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਨਹੀਂ ਕਰਨੀਆਂ ਚਾਹੀਦੀਆਂ ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੀ ਗਰਦਨ ਦੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਵਿੱਚ ਤਣਾਅ ਜਾਂ ਖਿਚਾਅ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਵਜ਼ਨ ਨਾ ਚੁੱਕੋ ਅਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਅੰਦੋਲਨ ਨਾ ਕਰੋ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਫਿਰ ਵੀ ਰਾਹਤ ਨਹੀਂ ਮਿਲਦੀ ਤਾਂ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਸਲਾਹ ਲਓ।

The post ਥਾਇਰਾਇਡ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਗਰਦਨ ਵਿੱਚ ਦਰਦ, ਇਹ 3 ਘਰੇਲੂ ਨੁਸਖੇ ਹਨ ਕਾਰਗਰ appeared first on TV Punjab | Punjabi News Channel.