ਬਚਪਨ ਤੋਂ ਹੀ, ਸਾਨੂੰ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਨਹਾਉਣ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸਾਫ ਰੱਖਣ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਜਾ ਰਹੀ ਹੈ. ਬਜ਼ੁਰਗ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਇਹ ਕਹਿੰਦੇ ਆ ਰਹੇ ਹਨ ਕਿ ਨਹਾਉਣਾ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀਆਂ ਅੱਧ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਪਰ ਵਿਗਿਆਨ ਇਸ ਤੋਂ ਵੱਖਰੀ ਕਹਾਣੀ ਸੁਣਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਮਾਹਰ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਨਹਾਉਣਾ ਸਾਡੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਕਈ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਹਾਰਵਰਡ ਹੈਲਥ ਦੀ ਇੱਕ ਰਿਪੋਰਟ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤ ਚਮੜੀ ਉੱਤੇ ਤੇਲ ਦੇ ਪਰਤ ਅਤੇ ਚੰਗੇ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਨੂੰ ਸੰਤੁਲਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਕੰਮ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਉਹ ਨਹਾਉਂਦੇ ਸਮੇਂ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਰਗੜਨ ਜਾਂ ਸਾਫ ਕਰਨ ਨਾਲ ਦੂਰ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ, ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਨਾਲੋਂ ਵਧੇਰੇ ਨੁਕਸਾਨ ਹਨ.
ਮਾਹਰ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਨਹਾਉਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਕੱਚੀ ਜਾਂ ਸੁੱਕੀ ਚਮੜੀ ਬਾਹਰੀ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਅਤੇ ਐਲਰਜੀਨ ਨੂੰ ਟ੍ਰੀਟ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਚਮੜੀ ਦੀ ਲਾਗ ਜਾਂ ਐਲਰਜੀ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਹੋਰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਇਸੇ ਲਈ ਡਾਕਟਰ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਨਹਾਉਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਸਕਿਨ ਕਰੀਮ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੰਦੇ ਹਨ.
ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਐਂਟੀਬਾਡੀਜ਼ ਬਣਾਉਣ ਅਤੇ ਇਮਿਉਨਟੀ ਵਧਾਉਣ ਲਈ, ਸਾਡੀ ਇਮਿਉਨਟੀ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਕੁਝ ਖਾਸ ਬੈਕਟਰੀਆ ਦੀ ਜਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਗੰਦਗੀ ਅਤੇ ਜਾਂ ਸੂਖਮ ਜੀਵਾਣੂ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹਨ. ਇਸ ਕਾਰਨ ਕਰਕੇ, ਡਾਕਟਰ ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਦੇ ਮਾਹਰ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਨਹਾਉਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ. ਬਾਰ ਬਾਰ ਨਹਾਉਣਾ ਸਾਡੀ ਇਮਿਉਨਟੀ ਸਿਸਟਮ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਐਂਟੀ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਦੇ ਸ਼ੈਂਪੂ ਅਤੇ ਸਾਬਣ ਜੋ ਅਸੀਂ ਵਰਤਦੇ ਹਾਂ ਉਹ ਸਾਡੇ ਚੰਗੇ ਬੈਕਟਰੀਆ ਨੂੰ ਵੀ ਖਤਮ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਹਾਰਵਰਡ ਹੈਲਥ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਉਹ ਚਮੜੀ ‘ਤੇ ਬੈਕਟਰੀਆ ਦੇ ਸੰਤੁਲਨ ਨੂੰ ਭੰਗ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਘੱਟ ਦੋਸਤਾਨਾ ਬੈਕਟਰੀਆ ਹੋਣ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਜੋ ਐਂਟੀਬਾਇਓਟਿਕ ਦਵਾਈਆਂ ਪ੍ਰਤੀ ਵਧੇਰੇ ਰੋਧਕ ਹਨ.
ਅਮਰੀਕਾ ਦੇ ਮਸ਼ਹੂਰ ਚਮੜੀ ਮਾਹਰ ਡਾ. ਲੌਰੇਨ ਪਲੋਚ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਜੋ ਲੋਕ ਚਮੜੀ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨਾਲ ਜੂਝ ਰਹੇ ਹਨ ਜਾਂ ਬਹੁਤ ਖੁਸ਼ਕ ਚਮੜੀ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ 5 ਮਿੰਟ ਲਈ ਨਹਾਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਅਜਿਹੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਵਾਰ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਮਿੰਟ ਤੋਂ ਵੱਧ ਲਈ ਸ਼ਾਵਰ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਨਹੀਂ ਖੜ੍ਹਨਾ ਚਾਹੀਦਾ. ਇਹ ਚਮੜੀ ਅਤੇ ਵਾਲ ਦੋਵਾਂ ਲਈ ਬੁਰਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਰਿਪੋਰਟ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਚਮੜੀ ਸੰਬੰਧੀ ਕੋਈ ਸਮੱਸਿਆ ਨਹੀਂ ਹੈ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਨਿਯਮਿਤ ਸਾਬਣ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਪਰ ਜੇ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਵਿਚ ਖੁਸ਼ਕੀ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ ਤਾਂ ਇਸ ਤੋਂ ਬਚਣ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਦਰਅਸਲ, ਸਾਬਣ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਵਿਚ ਮੌਜੂਦ ਕੁਦਰਤੀ ਤੇਲ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਖੁਸ਼ਕੀ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ.
ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਨਾਲੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨੁਕਸਾਨ- ਮਾਹਰਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਠੰਡੇ ਮੌਸਮ ਵਿੱਚ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਦੀ ਸ਼ਾਵਰ ਲੈਣਾ ਸਿਹਤ ਲਈ ਚੰਗਾ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ. ਇਹ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਅਤੇ ਦਿਮਾਗ ਦੋਵਾਂ ਤੇ ਮਾੜਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਚਮੜੀ ਦੇ ਸੈੱਲਾਂ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਨੂੰ ਕੇਰਟਿਨ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ. ਜਿਸ ਦੇ ਕਾਰਨ ਚਮੜੀ ਵਿਚ ਖੁਜਲੀ, ਖੁਸ਼ਕੀ ਅਤੇ ਧੱਫੜ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਵੱਧਦੀ ਹੈ.
ਅੱਖਾਂ ‘ਤੇ ਮਾੜਾ ਪ੍ਰਭਾਵ – ਮਾਹਰ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਨਹਾਉਣ ਨਾਲ ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਨਮੀ ਵੀ ਖਤਮ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਜਿਸ ਦੇ ਕਾਰਨ ਅੱਖਾਂ ਵਿਚ ਹਲਕੀ ਖੁਜਲੀ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਗਰਮ ਜਾਂ ਠੰਡੇ ਪਾਣੀ ਦੀ ਬਜਾਏ ਆਮ ਪਾਣੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ ਬਿਹਤਰ ਰਹੇਗਾ.