ਭਾਰਤ ਸਮੇਤ ਦੁਨੀਆ ਭਰ ਦੇ ਲੋਕ 21 ਜੂਨ ਨੂੰ ਅੰਤਰਰਾਸ਼ਟਰੀ ਯੋਗ ਦਿਵਸ ਮਨਾਉਣਗੇ। ਇਸ ਦਿਨ ਲੋਕ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਅਤੇ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਤੰਦਰੁਸਤ ਰੱਖਣ ਲਈ ਥਾਂ-ਥਾਂ ਜਨਤਕ ਪਲੇਟਫਾਰਮਾਂ ‘ਤੇ ਯੋਗਾ ਕਰਨਗੇ। ਪਿਛਲੇ ਦੋ ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਕੋਰੋਨਾ ਮਹਾਮਾਰੀ ਕਾਰਨ ਯੋਗ ਦਿਵਸ ‘ਤੇ ਜਨਤਕ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਨਹੀਂ ਕਰਵਾਏ ਜਾ ਰਹੇ ਸਨ। ਅਜਿਹੇ ‘ਚ ਇਸ ਸਾਲ ਯੋਗ ਦਿਵਸ ਨੂੰ ਲੈ ਕੇ ਲੋਕਾਂ ‘ਚ ਭਾਰੀ ਉਤਸ਼ਾਹ ਦੇਖਣ ਨੂੰ ਮਿਲ ਰਿਹਾ ਹੈ।
ਦਰਅਸਲ, ਕੋਰੋਨਾ ਪੀਰੀਅਡ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਵੱਡੀ ਗਿਣਤੀ ਵਿੱਚ ਲੋਕ ਆਪਣੀ ਸਿਹਤ ‘ਤੇ ਬਹੁਤ ਧਿਆਨ ਦਿੰਦੇ ਹੋਏ ਵੀ ਵੇਖੇ ਗਏ ਸਨ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਫਿੱਟ ਜੀਵਨ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ, ਕਈ ਕੰਪਨੀਆਂ ਨੇ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਫਿਟਨੈਸ ਐਪਸ ਵੀ ਪੇਸ਼ ਕੀਤੀਆਂ ਹਨ। ਤਾਂ ਆਓ ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੁਝ ਅਜਿਹੇ ਟਾਪ ਐਪਸ ਦੇ ਫੀਚਰਜ਼ ਬਾਰੇ ਦੱਸਦੇ ਹਾਂ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਮਦਦ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਆਪਣਾ ਫਿਟਨੈੱਸ ਟੀਚਾ ਹਾਸਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ…
Prayoga:
Prayoga ਇੱਕ ਅਜਿਹਾ ਐਪ ਹੈ, ਜਿਸਦਾ ਉਦੇਸ਼ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਔਖੇ ਤੋਂ ਔਖੇ ਯੋਗ ਆਸਣ ਵੱਲ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਜਾਣ ਦੇਣਾ ਹੈ। ਇਹ ਐਪ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿੱਧੇ iPhone ਅਤੇ Apple Watch ‘ਤੇ ਯੋਗਾਸਨ ਸਿਖਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੀ ਹੈ। Prayoga ਐਪ ਯੋਗਾ ਸਿਖਾਉਣ ਲਈ watchOS ਅਤੇ iOS ਤਕਨੀਕਾਂ ਦੀ ਸਰਵੋਤਮ ਵਰਤੋਂ ਦਾ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਐਪਲ ਵਾਚ ‘ਤੇ, ਐਪ ਇੱਕ ਕਿਸਮ ਦਾ, ਵਿਲੱਖਣ ਅਨੁਭਵ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਐਪ ਆਪਣੇ ਉਪਭੋਗਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਐਪਲ ਵਾਚ ‘ਤੇ ਆਡੀਓ ਸਟ੍ਰੀਮ ਦੁਆਰਾ ਯੋਗਾ ਕਰਨਾ ਸਿਖਾਉਂਦਾ ਹੈ। Prayoga ਐਪ ਤੁਹਾਡੀ ਮੁਦਰਾ ਦਾ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕਰਨ ਲਈ ਸਰੀਰ ਦੇ 17 ਜੋੜਾਂ ਦੀ ਗਤੀ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਸੇ ਸਮੇਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੋੜੀਂਦੇ ਸੁਧਾਰਾਂ ਬਾਰੇ ਸੂਚਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ।
Yoga-Go
ਯੋਗਾ-ਗੋ ਇੱਕ ਅਨੁਕੂਲਿਤ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਅਤੇ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਕਸਰਤ ਐਪ ਵੀ ਹੈ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਉਪਭੋਗਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਭੋਜਨ ਟਰੈਕਰ ਵੀ ਮਿਲਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਟੋਨਡ ਬਣਾਉਣ, ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਸੰਤੁਲਿਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਆਸਾਨ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਕਈ ਤਰੀਕੇ ਦੱਸੇ ਗਏ ਹਨ। ਯੋਗਾ-ਗੋ ਇੱਕ ਆਸਾਨ ਘਰੇਲੂ-ਅਧਾਰਤ ਯੋਗਾ ਕਸਰਤ ਦਾ ਸਰੋਤ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਸਿਰਫ ਕੁਝ ਮਿੰਟ ਲੈਂਦਾ ਹੈ।
UrbanYogi:
Urbanyogi ਇੱਕ ਅਜਿਹਾ ਐਪ ਹੈ ਜੋ ਇੱਕ ਮੈਡੀਟੇਸ਼ਨ ਗਾਈਡ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਅਨੁਭਵ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ ਹੀ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਮਿਲਦੀ ਹੈ। ਨੀਂਦ ਨੂੰ ਇਲਾਜ ਅਤੇ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੀ ਕੋਚਿੰਗ ਮਿਲਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਸਾਰੇ ਉਪਭੋਗਤਾਵਾਂ ਲਈ ਜੀਵਨ ਢੰਗ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ।
Asana Rebel
Easy Rebel ਇੱਕ ਐਪ ਹੈ ਜੋ ਉਪਭੋਗਤਾਵਾਂ ਲਈ ਕਸਰਤ ਅਤੇ ਯੋਗਾ ਰੁਟੀਨ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਐਪ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਅਨੁਕੂਲ ਅਨੁਭਵ ਹੈ ਜੋ ਉਪਭੋਗਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਕਈ ਚੁਣੌਤੀਆਂ, ਰੁਟੀਨ, ਸੁਝਾਵਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਫਿਟਨੈਸ ਟੀਚਿਆਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।
Cult.Fit
ਇਹ ਫਿਟਨੈਸ ਫ੍ਰੀਕ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਬਹੁਤ ਮਸ਼ਹੂਰ ਐਪ ਹੈ। ਵਰਕਆਉਟ ਬੁੱਕ ਕਰਨ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇਹ ਕਸਰਤ ਰੁਟੀਨ, ਖੁਰਾਕ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਵਰਗੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਵੀ ਕਰਦਾ ਹੈ। cult.fit ਦੇ ਨਾਲ, ਹਰ ਕਸਰਤ ਜਾਂ ਫਿਟਨੈਸ ਸੈਸ਼ਨ ਨੂੰ ਇੱਕ ਟੀਚਾ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ – ਭਾਵੇਂ ਇਹ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ, ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਕਸਰਤ, ਤਾਕਤ, ਜਾਂ ਸਟੈਮੀਨਾ ਹੋਵੇ।