ਕੋਰੋਨਾ (Corona) ਦੀ ਲਾਗ ਨੇ ਇਕ ਵਾਰ ਫਿਰ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਘੇਰ ਲਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਪਹਿਲੀ ਲਹਿਰ ਨਾਲੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਹੈ. ਰਾਜ ਸਰਕਾਰਾਂ ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਕਿ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਕੋਰੋਨਾ ਤੋਂ ਬਚਾਉਣ ਲਈ ਜਿੰਨਾ ਸੰਭਵ ਹੋ ਸਕੇ ਬਾਹਰ ਨਾ ਜਾਉ. ਉਸੇ ਸਮੇਂ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਖੇਤਰਾਂ ਵਿਚ ਸੰਪੂਰਨ ਤਾਲਾਬੰਦੀ ਲਾਗੂ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ. ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਸਾਬਣ ਅਤੇ ਹੈਂਡਵਾਸ਼ ਨਾਲ ਵਾਰ ਵਾਰ ਆਪਣੇ ਹੱਥ ਧੋਣ ਲਈ ਕਿਹਾ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੌਰ ਤੇ ਮਾਸਕ ਪਹਿਨੋ ਅਤੇ ਸਮਾਜਕ ਦੂਰੀਆਂ ਅਪਣਾਓ. ਕੋਰੋਨਾ ਵਾਇਰਸ ਦੀ ਲਾਗ ਦੇ ਇਸ ਯੁੱਗ ਵਿਚ, ਹਰ ਵਿਅਕਤੀ ਆਪਣੀ Immune System ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨ ਵਿਚ ਲੱਗਾ ਹੋਇਆ ਹੈ. ਡਾਕਟਰਾਂ ਅਨੁਸਾਰ ਇਮਿਉਨਟੀ ਸਿਸਟਮ ਦੀ ਮਜ਼ਬੂਤੀ ਕਾਰਨ ਕਿਸੇ ਵੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਵਾਇਰਲ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨ ਤੋਂ ਬਚਣਾ ਆਸਾਨ ਹੈ। ਇਮਿਉਨਟੀ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨ ਲਈ, ਲੋਕ ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿਚ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਾਤਰਾ ਵਿਚ ਫਲ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ. ਜਦੋਂ ਕਿ ਗਰਮੀਆਂ ਦਾ ਮੌਸਮ ਚੱਲ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਤੋਂ ਦੂਰ ਰੱਖਣ ਲਈ ਤਾਜ਼ੇ ਫਲ ਖਾਣਾ ਵੀ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ.
ਖ਼ਾਸਕਰ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਇਸ ਮੌਸਮ ਦੌਰਾਨ ਫਲ ਖ਼ਵਾਉਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ . ਅਜਿਹੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਿੱਚ, ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਪਰਿਵਾਰ ਅਤੇ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਫਲ ਖਰੀਦਣ ਲਈ ਬਾਹਰ ਜਾਣਾ ਪਏ, ਤਾਂ ਕੁਝ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖੋ, ਨਹੀਂ ਤਾਂ ਵਾਇਰਸ ਤੋਂ ਬਚਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੈ. ਫਲ ਚੁੱਕਣ ਵੇਲੇ, ਮਾਸਕ ਅਤੇ ਦਸਤਾਨੇ ਪਹਿਨੋ ਅਤੇ ਸਮਾਜਕ ਦੂਰੀਆਂ ਦਾ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਧਿਆਨ ਰੱਖੋ. ਉਥੇ ਵਾਪਸ ਆਉਂਦੇ ਹੋਏ, ਘਰ ਦੇ ਦਰਵਾਜ਼ੇ ਨੂੰ ਹੱਥ ਦੀ ਹਥੇਲੀ ਨਾਲ ਨਹੀਂ ਬਲਕਿ ਕੂਹਣੀ ਨਾਲ ਖੋਲ੍ਹਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ. ਜੇ ਇਹ ਸੰਭਵ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਤਾਂ ਦਰਵਾਜ਼ੇ ਦੇ ਹੈਂਡਲ ਨੂੰ ਸੈਨੀਟਾਈਜ਼ਰ ਕਰੋ.
ਫਲ ਲੈਂਦੇ ਸਮੇਂ ਇਨ੍ਹਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖੋ
-ਜਦੋਂ ਬਾਹਰ ਦੀ ਦੁਕਾਨ ਤੋਂ ਫਲ ਖਰੀਦਦੇ ਹੋ, ਫਲ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿਚਕਾਰ 6 ਫੁੱਟ ਦੀ ਦੂਰੀ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੂਜੇ ਗ੍ਰਾਹਕਾਂ ਤੋਂ ਦੂਰੀ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ ਜੋ ਫਲ ਇਕੱਠਾ ਕਰਨ ਲਈ ਆਏ ਹਨ.
– ਫਲ ਵਾਲਾ ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਦਰਵਾਜ਼ੇ ਦਾ ਹੈਂਡਲ ਜਾਂ ਸਾਮਾਨ ਵਾਲਾ ਬੈਗ ਫੜੇ ਤਾਂ ਉਸਨੂੰ ਵੀ ਉਸ ਨੂੰ ਸੈਨੀਟਾਈਜ਼ਰ ਕਰੋ.
ਕਈ ਵਾਰ ਤੁਸੀਂ ਠੇਲੇ ਵਾਲੇ ਤੋਂ ਫਲ ਖਰੀਦਦੇ ਹੋ. ਸਾਨੂੰ ਇਸ ਗੱਲ ਦਾ ਕੋਈ ਵਿਚਾਰ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਠੇਲੇ ਵਾਲਾ ਕਿੱਥੋਂ-ਕਿੱਥੋਂ ਘੁੱਮ ਕੇ ਆ ਰਹੀਆਂ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਸਾਨੂੰ ਫਲਾਂ ਨੂੰ ਹਲਕੇ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਅਤੇ ਨਮਕ ਨਾਲ ਧੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਧੋਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਇਸ ਨੂੰ ਇਕ ਜਾਂ ਦੋ ਘੰਟੇ ਲਈ ਭਿੱਜਣਾ ਛੱਡ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
ਫਲ ਧੋਵੋ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਖਾਓ
ਫਲ ਧੋਣ ਲਈ ਹਲਕੇ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਫਲ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਧੋਕੇ ਖਾਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਜੋ ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਕੀਟਾਣੂ ਅਸਾਨੀ ਨਾਲ ਮਰ ਸਕਣ. ਉਹ ਚੰਗੀ ਸਿਹਤ ਬਣਾਈ ਰੱਖਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਤੋਂ ਦੂਰ ਰੱਖਦੇ ਹਨ. ਤੁਸੀਂ ਫਲਾਂ ਨੂੰ ਸਾਫ ਕਰਨ ਲਈ ਸੋਡਾ ਜਾਂ ਨਮਕ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਇਨ੍ਹਾਂ ਦਿਨਾਂ ਵਿਚ ਫਲਾਂ ਦੇ ਛਿਲਕੇ ਖਾਣ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰੋ.
(Disclaimer: ਇਸ ਲੇਖ ਵਿਚ ਦਿੱਤੀ ਗਈ ਜਾਣਕਾਰੀ ਧਾਰਨਾਵਾਂ ‘ਤੇ ਅਧਾਰਤ ਹੈ. tvpunjab.com ਇਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਪੁਸ਼ਟੀ ਨਹੀਂ ਕਰਦੀ। ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਲਾਗੂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਸਬੰਧਤ ਮਾਹਰ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰੋ.)