ਕੋਵਿਡ-19 ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਪੂਰੀ ਦੁਨੀਆ ਵਿੱਚ ਵੱਧ ਰਹੇ ਹਨ। ਭਾਰਤ ਵਿੱਚ ਵੀ ਐਕਟਿਵ ਕੇਸਾਂ ਦੀ ਗਿਣਤੀ 3 ਲੱਖ ਨੂੰ ਪਾਰ ਕਰ ਗਈ ਹੈ। ਡਾਕਟਰ ਅਤੇ ਮਾਹਰ ਓਮੀਕਰੋਨ ਨੂੰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਛੂਤ ਵਾਲਾ ਦੱਸ ਰਹੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇਸ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਵਿੱਚ ਅਜਿਹੇ ਕਈ ਲੱਛਣ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ, ਜੋ ਆਮ ਬੁਖਾਰ ਵਿੱਚ ਵੀ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੇ ਹਨ। ਅਜਿਹੇ ‘ਚ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਓਮੀਕਰੋਨ ਦਾ ਕੋਈ ਲੱਛਣ ਨਜ਼ਰ ਆਉਂਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਘਬਰਾਉਣ ਅਤੇ ਘਬਰਾਉਣ ਦੀ ਬਜਾਏ ਇੱਥੇ ਦੱਸੇ ਗਏ ਕੁਝ ਉਪਾਅ ਅਜ਼ਮਾਓ। ਇਸ ਨਾਲ ਜਲਦੀ ਰਾਹਤ ਮਿਲੇਗੀ। ਇੱਥੇ ਮਾਹਿਰਾਂ ਦੁਆਰਾ ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੇ ਉਪਾਵਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਦੱਸਿਆ ਗਿਆ ਹੈ।
1. ਲੱਛਣ ਦੇਖਦੇ ਹੀ ਟੈਸਟ ਕਰਵਾਓ:
ਜਿਵੇਂ ਹੀ ਤੁਸੀਂ ਓਮਿਕਰੋਨ ਦੇ ਲੱਛਣ ਦੇਖਦੇ ਹੋ, ਪਹਿਲਾਂ ਟੈਸਟ ਕਰਵਾਓ। ਖ਼ਾਸਕਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਭੀੜ-ਭੜੱਕੇ ਵਾਲੀ ਥਾਂ ਤੋਂ ਆ ਰਹੇ ਹੋ ਜਾਂ ਯਾਤਰਾ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ। ਅਜਿਹੇ ‘ਚ ਟੈਸਟ ਕਰਵਾਉਣ ‘ਚ ਦੇਰੀ ਨਾ ਕਰੋ।
2. ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਕੁਆਰੰਟੀਨ ਕਰੋ:
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਕੋਰੋਨਾ ਟੈਸਟ ਕਰਵਾਉਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਪਾਜ਼ੇਟਿਵ ਪਾਏ ਜਾਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਕੁਆਰੰਟੀਨ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਤਾਂ ਜੋ ਘਰ ਵਿੱਚ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਵੀ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨ ਨਾ ਹੋਵੇ।
3. ਸਿਹਤਮੰਦ ਭੋਜਨ ਅਤੇ ਦਵਾਈ:
ਕੋਵਿਡ ਪਾਜ਼ੀਟਿਵ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਸੰਤੁਲਿਤ ਖੁਰਾਕ ਲੈਣ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਭੋਜਨ ਦੇ ਨਾਲ ਫਲ, ਤਾਜ਼ੇ ਜੂਸ ਆਦਿ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨਾ ਵੀ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਰੋਗ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧਕ ਸ਼ਕਤੀ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਵਧੇ। ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ ਹੀ ਡਾਕਟਰ ਦੁਆਰਾ ਦੱਸੀਆਂ ਗਈਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਸਮੇਂ ਸਿਰ ਲਓ।
4. ਭਾਫ਼ ਲਓ:
ਡਾਕਟਰਾਂ ਦਾ ਮੰਨਣਾ ਹੈ ਕਿ ਭਾਫ਼ ਲੈਣ ਨਾਲ ਨੱਕ ਅਤੇ ਗਲੇ ਵਿਚ ਜਮ੍ਹਾ ਬਲਗ਼ਮ ਸਾਫ਼ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਨਾਲ ਸਮੱਸਿਆ ਅੱਧੀ ਘੱਟ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਰੋਨਾ ਪੋਜ਼ਿਟਾਇਟਿਸ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਭਾਫ ਲੈਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ। ਇਸ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜਲਦੀ ਰਾਹਤ ਮਿਲੇਗੀ।