ਪਿਛਲੇ ਦੋ ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ, ਘਰ ਵਿੱਚ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਉਣ ਨੇ ਸਾਡੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੀ ਰੁਟੀਨ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕੀਤਾ ਹੈ। ਇਸ ਦੌਰਾਨ, ਸਾਡੇ ਆਪਣੇ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਦਾ ਤਰੀਕਾ ਵੀ ਬਦਲ ਗਿਆ ਹੈ। ਅਜਿਹੇ ‘ਚ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਹੱਥ ਧੋਣਾ ਸਾਡੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੀ ਰੁਟੀਨ ਦਾ ਅਹਿਮ ਹਿੱਸਾ ਬਣ ਗਿਆ ਹੈ। ਵਾਰ-ਵਾਰ ਹੱਥ ਧੋਣਾ ਕੋਵਿਡ 19 ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਇੱਕ ਸੁਰੱਖਿਆ ਸਾਵਧਾਨੀ ਬਣ ਗਿਆ ਹੈ। ਇਹ ਸਪੱਸ਼ਟ ਹੈ ਕਿ ਮਹਾਂਮਾਰੀ ਨੇ ਸਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਬਦਲ ਦਿੱਤਾ ਹੈ। ਵਾਰ-ਵਾਰ ਹੱਥ ਧੋਣ ਨਾਲ ਸਾਡੇ ਹੱਥਾਂ ‘ਤੇ ਪੈਣ ਵਾਲੇ ਅਸਰ ਨੂੰ ਅਸੀਂ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਕਰ ਦਿੰਦੇ ਹਾਂ। ਹੱਥਾਂ ‘ਚ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਹੋਣ ਕਾਰਨ ਕਈ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਹੱਥਾਂ ‘ਚ ਖੁਸ਼ਕੀ, ਖਾਰਸ਼ ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਦੀਆਂ ਕਈ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨਾ ਪਿਆ। ਦਿਨ ਭਰ ਹੱਥ ਧੋਣ ਨਾਲ ਚਮੜੀ ਦੀ ਨਮੀ ਖਤਮ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਇਹ ਖੁਸ਼ਕ ਅਤੇ ਖੁਰਦਰੀ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਅਲਕੋਹਲ-ਅਧਾਰਤ ਸੈਨੀਟਾਈਜ਼ਰ ਦੀ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਵਰਤੋਂ ਨੇ ਵੀ ਸਾਡੀ ਚਮੜੀ ‘ਤੇ ਬੁਰਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦਿਖਾਇਆ ਹੈ।
ਵੈਸੇ, ਹੱਥ ਧੋਣ ਦੀ ਕੋਈ ਨਿਰਧਾਰਤ ਗਿਣਤੀ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਕਿੰਨੀ ਵਾਰ ਹੱਥ ਧੋਣੇ ਹਨ। ਆਓ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਹੱਥ ਧੋਣ ਨਾਲ ਸਾਡੀ ਚਮੜੀ ‘ਤੇ ਕੀ ਅਸਰ ਪੈਂਦਾ ਹੈ।
ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਖੁਸ਼ਕ, ਖਾਰਸ਼, ਫਲੈਕੀ ਅਤੇ ਧੱਫੜ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਇਸ ਨਾਲ ਚਮੜੀ ‘ਤੇ ਕਟੌਤੀ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਅਤੇ ਇਹ ਚਮੜੀ ਦੇ ਲਿਪਿਡਸ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦਾ ਹੈ।
ਸਾਬਣ ਨਾਲ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਹੱਥ ਧੋਣਾ ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਸਮੱਸਿਆ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਐਟੌਪਿਕ ਡਰਮੇਟਾਇਟਸ, ਸੋਰਾਇਸਿਸ ਆਦਿ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹਨ। ਸਾਬਣ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਸਖ਼ਤ ਰਸਾਇਣ ਚਮੜੀ ਦੀ ਕੁਦਰਤੀ ਨਮੀ ਨੂੰ ਖੋਹ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਸੋਡੀਅਮ ਲੌਰੀਲ ਸਲਫੇਟ, ਸੋਡੀਅਮ ਲੌਰੇਥ ਸਲਫੇਟ, ਖੁਸ਼ਬੂ, ਟ੍ਰਾਈਕਲੋਸਨ ਵਾਲੇ ਸਾਬਣ। ਇਹ ਉਹ ਤੱਤ ਹਨ ਜੋ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਐਪੀਡਰਮਲ ਚਮੜੀ ਦੀ ਰੁਕਾਵਟ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਦੇ pH ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਖੁਸ਼ਕੀ, ਛਿੱਲ ਅਤੇ ਚੰਬਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਵਾਰ-ਵਾਰ ਹੱਥ ਧੋਣ ਕਾਰਨ ਪੈਦਾ ਹੋਣ ਵਾਲੀ ਸਮੱਸਿਆ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਲਈ ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਆਸਾਨ ਹੱਲ ਸਾਂਝੇ ਕਰ ਰਹੇ ਹਾਂ।
ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਨਰਮ ਰੱਖਣ ਲਈ ਹਰ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਹੱਥ ਧੋਵੋ ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਹੱਥਾਂ ਨੂੰ ਨਮੀ ਦਿਓ। ਇਸ ਦੇ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਕੋਈ ਵੀ ਹਲਕੀ ਕਰੀਮ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਨਮੀ ਅਤੇ ਤਰੋਤਾਜ਼ਾ ਰੱਖਦਾ ਹੈ।
ਸੌਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਹੱਥ ਧੋਵੋ ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਨਮੀ ਦੇਣ ਦਾ ਸਮਾਂ ਦੇਣ ਲਈ ਤੁਰੰਤ ਡੂੰਘੇ ਨਮੀ ਦੇਣ ਵਾਲੇ ਲੋਸ਼ਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ।
ਹੱਥ ਧੋਣ ਲਈ ਹਲਕੇ ਸਾਬਣ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ।
ਸੂਖਮ-ਜੀਵਾਣੂਆਂ ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਦੀ ਜਲਣ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਆਪਣੇ ਗਿੱਲੇ ਹੱਥਾਂ ਨੂੰ ਧੋਣ ਤੋਂ ਤੁਰੰਤ ਬਾਅਦ ਸੁੱਕੋ।
– ਨਿੱਜੀ ਤੌਲੀਏ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਹੱਥਾਂ ਨੂੰ ਰਗੜਨ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਸੁੱਕੋ।
ਹੱਥ ਧੋਣ ਦੀ ਮਹੱਤਤਾ ਹਰ ਸਮੇਂ ਬਣੀ ਰਹੀ, ਹਾਲਾਂਕਿ ਮਹਾਂਮਾਰੀ ਦੇ ਕਾਰਨ ਇਸ ਵਿੱਚ ਤੇਜ਼ੀ ਆਈ ਹੈ। ਸਿਹਤਮੰਦ ਰਹਿਣ ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਪੋਸ਼ਣ ਦੇਣ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਹੱਥਾਂ ਨੂੰ ਧੋਣਾ ਅਤੇ ਨਮੀ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।