Site icon TV Punjab | Punjabi News Channel

ਗਰਮੀਆਂ ਵਿਚ ਤਰਬੂਜ ਦਾ ਪਾਣੀ ਪੀਓ, ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਇਹ ਫਾਇਦੇ ਮਿਲਣਗੇ

ਤਰਬੂਜ ਵਾਂਗ, ਇਸ ਦਾ ਪਾਣੀ ਸਾਨੂੰ ਕਈ ਸਿਹਤ ਲਾਭ ਵੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਇਲੈਕਟ੍ਰੋਲਾਈਟਸ, ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡ (ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤੌਰ ਤੇ, ਐਸਿਡ, ਜੋ ਐਲ-ਸਿਟਰੂਲੀਨ ਵਜੋਂ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੀ ਦਰਦ ਘੱਟ ਜਾਂਦੀ ਹੈ), ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ ਅਤੇ ਸੀ, ਅਤੇ ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਵੀ ਮਿਲਦਾ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਜ਼ਰੂਰ ਹੈਰਾਨ ਹੋਵੋਗੇ ਕਿ ਇਹ ਸਾਰੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਸਾਡੇ ਲਈ ਲਾਭਕਾਰੀ ਕਿਵੇਂ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ? ਤਾਂ ਆਓ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੱਸ ਦੇਈਏ ਕਿ ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਇਕ ਖਣਿਜ ਹੈ ਜੋ ਦਿਲ ਅਤੇ ਕਿਡਨੀ ਵਰਗੇ ਕਈ ਅੰਗਾਂ ਲਈ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਵਿਟਾਮਿਨ- ਏ ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਸਿਹਤ, ਸਿਹਤਮੰਦ ਛੋਟ ਅਤੇ ਸੈੱਲ ਦੇ ਵਾਧੇ ਲਈ ਵਧੀਆ ਹੈ. ਵਿਟਾਮਿਨ-ਸੀ ਆਮ ਜ਼ੁਕਾਮ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ ਕਰਕੇ ਕਿਸੇ ਦੇ ਇਮਿਉਨਟੀ ਸਿਸਟਮ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਤਰਬੂਜ ਦੇ ਪਾਣੀ ਵਿਚ ਲਾਇਕੋਪੀਨ ਵੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਬੁਢਾਪਾ ਰੋਕਣ ਵਾਲੇ ਫਾਇਦੇ ਲਈ ਜਾਣੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.

ਤਰਬੂਜ ਦੇ ਪਾਣੀ ਦੇ ਲਾਭ

          ਪੋਸ਼ਕ ਤੱਤ
ਤਾਜ਼ਾ ਜੂਸ ਕਈ ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ, ਖਣਿਜਾਂ ਅਤੇ ਹੋਰ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇਸ ਵਿਚ ਬੀਟਾ                  ਕੈਰੋਟੀਨ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿਚ ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ, ਵਿਟਾਮਿਨ-ਬੀ, ਵਿਟਾਮਿਨ-ਏ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਤਰਬੂਜ ਦੇ ਪਾਣੀ ਵਿਚ ਐਂਟੀ-                  ਆਕਸੀਡੈਂਟ ਵੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿਚ ਲਾਇਕੋਪੀਨ ਵੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਕੁਝ ਕੈਂਸਰਾਂ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ।

ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੇ ਦਰਦ ਲਈ ਚੰਗਾ
ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਔਰਤਾਂ ਕਸਰਤ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਹੋਣ ਲੱਗਦੀਆਂ ਹਨ. ਤਰਬੂਜ ਦਾ ਪਾਣੀ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲਈ                  ਬਹੁਤ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਵਿਚ ਮੌਜੂਦ ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡ ਐਲ-ਸਿਟਰੂਲੀਨ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿਚ              ਕਾਰਗਰ ਹੈ. ਇਸਦੇ ਇਲਾਵਾ, ਇਹ ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ, ਇੱਕ ਖਣਿਜ ਵਿੱਚ ਵੀ ਭਰਪੂਰ ਹੈ ਜੋ ਜਿੰਮ ਦੇ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਸੌਖਾ ਕਰਦਾ ਹੈ.

 

 

Exit mobile version