ਦਮਾ ਫੇਫੜਿਆਂ ਦੀ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਹੈ। ਇਸ ਬਿਮਾਰੀ ਵਿਚ ਸਾਹ ਨਾਲੀਆਂ ਵਿਚ ਸੋਜ ਆ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਸਾਹ ਲੈਣਾ ਔਖਾ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਭਾਰਤ ਵਿੱਚ ਲਗਭਗ 1.3% ਬਿਲੀਅਨ ਲੋਕ, 6% ਬੱਚੇ ਅਤੇ 2% ਬਾਲਗ ਦਮੇ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹਨ। ਅਜਿਹੇ ‘ਚ ਇਸ ਬੀਮਾਰੀ ਬਾਰੇ ਜਾਣਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ ਹਵਾ ਪ੍ਰਦੂਸ਼ਣ ਕਾਰਨ ਅਸਥਮਾ ਦੀ ਬੀਮਾਰੀ ਕਿਉਂ ਵਧ ਰਹੀ ਹੈ, ਅੱਜ ਦਾ ਲੇਖ ਇਸ ਵਿਸ਼ੇ ‘ਤੇ ਹੈ। ਅੱਜ ਇਸ ਲੇਖ ਰਾਹੀਂ ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੱਸਾਂਗੇ ਕਿ ਅਸਥਮਾ ਦਾ ਅਸਲ ਕਾਰਨ ਕੀ ਹੈ ਅਤੇ ਜਾਣਾਂਗੇ ਕਿ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਸਥਮਾ ਹੈ ਤਾਂ ਕੀ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।
ਹਵਾ ਪ੍ਰਦੂਸ਼ਣ ਅਸਥਮਾ ਕਿਉਂ ਵਧਾ ਰਿਹਾ ਹੈ?
‘ਸਮੌਗ’ ਜਾਂ ਧੁੰਦ ਕਾਰਨ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਮੁਸ਼ਕਲਾਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨਾ ਪੈ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਅਸਥਮਾ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਸਰਦੀਆਂ ਦੇ ਮੌਸਮ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਅਜਿਹਾ ਇਸ ਲਈ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਸਮੇਂ ਦੌਰਾਨ ਸਾਡੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਘੱਟ ਧੁੱਪ ਅਤੇ ਘੱਟ ਹਵਾਵਾਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ।
ਓਜ਼ੋਨ ਫੇਫੜਿਆਂ ਅਤੇ ਸਾਹ ਨਾਲੀਆਂ ਲਈ ਬਹੁਤ ਹਾਨੀਕਾਰਕ ਹੈ। ਇਹ ਸਿੱਧਾ ਫੇਫੜਿਆਂ ਅਤੇ ਸਾਹ ਨਾਲੀਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਓਜ਼ੋਨ ਫੇਫੜਿਆਂ ਦੇ ਕੰਮ ਨੂੰ ਵੀ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ।
ਅਸਥਮਾ ਹਵਾ ਪ੍ਰਦੂਸ਼ਣ ਦੇ ਹੋਰ ਰੂਪਾਂ ਕਾਰਨ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਹਵਾ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਛੋਟੇ ਪ੍ਰਦੂਸ਼ਿਤ ਹਵਾ ਦੇ ਕਣ ਨੱਕ ਅਤੇ ਮੂੰਹ ਰਾਹੀਂ ਫੇਫੜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਹਵਾ ਵਿੱਚ ਧੂੰਆਂ, ਧੁੰਦ ਅਤੇ ਧੂੜ ਹਵਾ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਨੂੰ ਖਰਾਬ ਕਰ ਦਿੰਦੀ ਹੈ। ਇਨ੍ਹਾਂ ਨਿੱਕੇ-ਨਿੱਕੇ ਕਣਾਂ ਦਾ ਦਮੇ ਦੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ‘ਤੇ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪੈਣ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਨ੍ਹਾਂ ਕਣਾਂ ਕਾਰਨ ਅਸਥਮਾ ਹੋਰ ਵੀ ਮਾੜੇ ਪੜਾਅ ‘ਤੇ ਪਹੁੰਚ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਕਾਰਨ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਅਤੇ ਥੋੜੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਕਈ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਫੇਫੜਿਆਂ ਦੇ ਕੰਮ ਵਿੱਚ ਵਿਘਨ ਪੈ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਅਸਥਮਾ ਅਟੈਕ ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਵੀ ਵੱਧ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਅਸਥਮਾ ਦੇ ਮਰੀਜ਼ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਆਪਣਾ ਖਿਆਲ ਰੱਖਦੇ ਹਨ
ਜਦੋਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹਵਾ ਪ੍ਰਦੂਸ਼ਣ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਆਪਣਾ ਰਿਲੀਵਰ ਇਨਹੇਲਰ ਆਪਣੇ ਨਾਲ ਰੱਖੋ।
ਮੁੱਖ ਸੜਕ, ਜੰਕਸ਼ਨ, ਬੱਸ ਸਟੇਸ਼ਨ ਅਤੇ ਕਾਰ ਪਾਰਕਿੰਗ ਵਰਗੀਆਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪ੍ਰਦੂਸ਼ਿਤ ਥਾਵਾਂ ‘ਤੇ ਜਾਣ ਤੋਂ ਬਚੋ। ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਘੱਟ ਭੀੜ-ਭੜੱਕੇ ਵਾਲੀ ਗਲੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ।
ਉਸ ਡਾਕਟਰ ਤੋਂ ਇਲਾਜ ਕਰੋ ਜੋ ਪੁਰਾਣੀ ਬਿਮਾਰੀ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਇਲਾਜ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਥਿਤੀ ਵਿਗੜਣ ‘ਤੇ ਹਸਪਤਾਲ ਨੂੰ ਰੈਫਰ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਸਮੇਂ ਸਿਰ ਦਵਾਈਆਂ ਲਓ।
ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਭੋਜਨ ਖਾਓ।
ਸਟੀਮ ਥੈਰੇਪੀ ਦੀ ਮਦਦ ਲਓ।
ਲੋੜ ਪੈਣ ‘ਤੇ ਹੀ ਬਾਹਰ ਜਾਓ।
ਹਰ ਸਮੇਂ ਮਾਸਕ ਲਗਾ ਕੇ ਰੱਖੋ।