ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਲਈ ਸੁਝਾਅ: ਅੱਖਾਂ ਨੂੰ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਸਰੀਰ ਦੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਹਿੱਸੇ ‘ਚ ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਤਕਲੀਫ ਹੋਣ ‘ਤੇ ਵੀ ਅੱਖਾਂ ‘ਚ ਹੰਝੂ ਆ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਅੱਜ ਇਸ ਆਰਟੀਕਲ ਵਿਚ ਅਸੀਂ ਅੱਖਾਂ ਦੇ ਬਾਰੇ ਵਿਚ ਦੱਸਾਂਗੇ ਕਿ ਜੇਕਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿਚ ਧੂੜ ਆ ਜਾਵੇ ਤਾਂ ਅੱਖਾਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਸਾਫ ਕਰਨਾ ਹੈ। ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਦੇ ਮਾਹਿਰਾਂ ਦੇ ਸੁਝਾਅ ਇਹ ਹਨ।
ਅੱਖਾਂ ਨੂੰ ਰਗੜਨ ਤੋਂ ਬਚੋ
ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਆਉਣਾ ਅਕਸਰ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਸਿਹਤ ਮਾਹਰ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਨੂੰ ਰਗੜਨ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰਨ ‘ਤੇ ਜ਼ੋਰ ਦਿੰਦੇ ਹਨ, ਭਾਵੇਂ ਜੋ ਵੀ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਵਿੱਚ ਆਉਂਦਾ ਹੈ ਉਸ ਨਾਲ ਖੁਜਲੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਗੰਦਗੀ, ਧੂੜ ਜਾਂ ਕੋਈ ਹੋਰ ਚੀਜ਼ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਨੂੰ ਖਾਰਸ਼ ਜਾਂ ਪਾਣੀ ਬਣਾ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਦੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਦੇ ਖੇਤਰ ਨੂੰ ਖੁਰਕਣ ਜਾਂ ਲਾਗ ਲੱਗਣ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਵੀ ਚਲਾਉਂਦੇ ਹੋ।
ਕਈ ਵਾਰ ਜੇਕਰ ਸਾਡੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ‘ਚ ਕੋਈ ਚੀਜ਼ ਆ ਜਾਵੇ ਤਾਂ ਸਾਨੂੰ ਖੁਜਲੀ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕਿ ਅਸੀਂ ਕੋਈ ਹੋਰ ਉਪਾਅ ਕਰੀਏ, ਅਸੀਂ ਆਪਣੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਨੂੰ ਰਗੜਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੰਦੇ ਹਾਂ। ਜਿਸ ਨਾਲ ਅੱਖਾਂ ਨੂੰ ਹੋਰ ਨੁਕਸਾਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਆਓ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਸਾਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਅਤੇ ਕਿਹੜੇ ਉਪਾਅ ਕਰਨੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ। ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸ਼ੀਸ਼ੇ ਦੀ ਲੋੜ ਪੈ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਧਿਆਨ ਰੱਖੋ ਕਿ ਅੱਖਾਂ ਨੂੰ ਛੂਹਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਹੱਥ ਜ਼ਰੂਰ ਧੋਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ।
ਅੱਖਾਂ ‘ਚੋਂ ਧੂੜ ਹਟਾਉਣ ਲਈ ਹਮੇਸ਼ਾ ਸਾਫ਼ ਠੰਡਾ ਪਾਣੀ ਪੀਓ। ਆਪਣੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਧੂੜ ਅਤੇ ਗੰਦਗੀ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਲਈ ਆਪਣੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਧੋਵੋ
ਆਪਣੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਨੂੰ ਕਦੇ ਵੀ ਨਾ ਰਗੜੋ, ਹਮੇਸ਼ਾ ਆਪਣੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ‘ਤੇ ਨਰਮ ਕੱਪੜਾ ਰੱਖੋ। ਦਬਾਅ ਪਾਉਣ ਤੋਂ ਬਚੋ ਅਤੇ ਹਲਕੇ ਹੱਥਾਂ ਨਾਲ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਪੂਰੀ ਕਰੋ।
ਅੱਖਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਹੰਝੂ ਆਉਣ ਦਿਓ ਤਾਂ ਜੋ ਅੰਦਰਲੀ ਮੈਲ ਬਾਹਰ ਆ ਜਾਵੇ। ਝਪਕਦਿਆਂ ਜਾਂ ਹੰਝੂ ਵਹਾ ਕੇ ਵੀ ਗੰਦਗੀ ਸਾਫ਼ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਝਪਕਣਾ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਸਲਾਹ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਕੈਮਿਸਟ ਦੀ ਦੁਕਾਨ ਤੋਂ ਆਈ ਡ੍ਰੌਪਸ ਨਾ ਲਓ। ਅੱਖ ਬਹੁਤ ਹੀ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਖੇਤਰ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਸਾਵਧਾਨ ਰਹਿਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਕਦੇ ਵੀ ਅਜਿਹੇ ਕਾਸਮੈਟਿਕਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਾ ਕਰੋ ਜੋ ਅੱਖਾਂ ਲਈ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਉਤਪਾਦ ਖਰੀਦਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਉਤਪਾਦ ਦੇ ਵੇਰਵੇ ਨੂੰ ਪੜ੍ਹਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ। ਚੰਗੇ ਬ੍ਰਾਂਡ ਜਾਂ ਰਸਾਇਣ ਮੁਕਤ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ।
ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਨਰਮ ਸੂਤੀ ਫੰਬੇ ਜਾਂ ਸੂਤੀ ਕੱਪੜੇ ਲਓ। ਤੁਸੀਂ ਗਿੱਲੇ ਕਪਾਹ ਦੇ ਫੰਬੇ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਵੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਸ਼ੀਸ਼ੇ ਦੇ ਸਾਹਮਣੇ ਖੜੇ ਹੋ ਕੇ ਸ਼ੀਸ਼ੇ ਵਿੱਚ ਦੇਖੋ ਅਤੇ ਪਲਕ ਨੂੰ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਨੀਵਾਂ ਕਰੋ ਅਤੇ ਅੱਖਾਂ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਨਰਮ ਸੂਤੀ ਫੰਬੇ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ।
ਕੈਮੀਕਲ ਆਈ ਡਰਾਪਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਡਾਕਟਰ ਦੁਆਰਾ ਦੱਸੇ ਗਏ ਡਰਾਪਰਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜੋ ਅੰਦਰੋਂ ਗੰਦਗੀ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱਢਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਅੱਖਾਂ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ।