ਪਹਾੜਾਂ ‘ਤੇ ਟ੍ਰੈਕਿੰਗ ਦਾ ਆਪਣਾ ਹੀ ਮਜ਼ਾ ਹੈ। ਟ੍ਰੈਕਿੰਗ ਰਾਹੀਂ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਵੱਖਰੀ ਕਿਸਮ ਦਾ ਸਾਹਸ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਕੋਈ ਵੀ ਮੈਦਾਨਾਂ, ਪਹਾੜਾਂ, ਝਰਨੇ, ਨਦੀਆਂ ਅਤੇ ਜੰਗਲਾਂ ਨੂੰ ਪਾਰ ਕਰਕੇ ਲੰਬਾ ਸਫ਼ਰ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਟ੍ਰੈਕਿੰਗ ਰਾਹੀਂ, ਤੁਸੀਂ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਸਥਾਨਾਂ ਨੂੰ ਮਾਪਦੇ ਹੋ, ਸਗੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸਦੇ ਰੋਮਾਂਚਕ ਅਨੁਭਵ ਨੂੰ ਵੀ ਆਪਣੇ ਨਾਲ ਲੈ ਜਾਂਦੇ ਹੋ। ਇਹੀ ਕਾਰਨ ਹੈ ਕਿ ਪਹਾੜੀ ਸਥਾਨਾਂ ਦਾ ਰੁਖ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਸੈਲਾਨੀਆਂ ਦੇ ਮਨ ਵਿੱਚ ਟ੍ਰੈਕਿੰਗ ਦੀ ਇੱਛਾ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਉਹ ਲੰਬੇ ਰਸਤਿਆਂ ‘ਤੇ ਟ੍ਰੈਕਿੰਗ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਪਰ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਬਿਨਾਂ ਯੋਜਨਾ ਦੇ ਟ੍ਰੈਕਿੰਗ ‘ਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਕਈ ਵਾਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਰੇਸ਼ਾਨੀ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨਾ ਪੈ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਟਰੈਕਿੰਗ ਲਈ ਯੋਜਨਾਬੰਦੀ ਹੋਣੀ ਹਮੇਸ਼ਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਵੀ ਤੁਸੀਂ ਲੰਬੇ ਟ੍ਰੈਕ ‘ਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹੋ, ਪੂਰੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਓ ਅਤੇ ਲੋੜੀਂਦੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਆਪਣੇ ਕੋਲ ਰੱਖੋ। ਟ੍ਰੈਕਿੰਗ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਨਾਲ ਪਾਣੀ ਲੈ ਕੇ ਜਾਓ ਕਿਉਂਕਿ ਲੰਬੇ ਰਸਤੇ ‘ਤੇ ਟ੍ਰੈਕਿੰਗ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਹਾਈਡਰੇਟਿਡ ਰਹਿਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ। ਟ੍ਰੈਕਿੰਗ ਦੌਰਾਨ ਸਰੀਰ ਗਰਮ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਪਾਣੀ ਦੀ ਕਮੀ ਡੀਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਰਦਰਦ ਅਤੇ ਚੱਕਰ ਆਉਣੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੋ ਤਾਂ ਪਾਣੀ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਇਲੈਕਟ੍ਰੋਲਾਈਟਸ ਵੀ ਆਪਣੇ ਨਾਲ ਰੱਖ ਸਕਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਕਿ ਸਰੀਰ ‘ਚ ਪਾਣੀ ਦੀ ਕਮੀ ਨਾ ਹੋਵੇ। ਟ੍ਰੈਕਿੰਗ ਦੌਰਾਨ ਢਿੱਲੇ ਕੱਪੜੇ ਪਾਓ। ਤੰਗ ਕੱਪੜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਟ੍ਰੈਕ ਕਰਨਾ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਟ੍ਰੈਕਿੰਗ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਸੂਰਜ ਦੀ ਟੋਪੀ ਪਹਿਨੋ। ਇਸ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਸੂਰਜ ਤੋਂ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਰਹੋਗੇ। ਦੋ ਟ੍ਰੈਕ ਪੋਲ ਆਪਣੇ ਨਾਲ ਰੱਖੋ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਚੜ੍ਹਨ ਵੇਲੇ ਆਪਣਾ ਸੰਤੁਲਨ ਬਣਾ ਸਕੋ।