Premature Graying Hair: ਅੱਜ ਦੀ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਵਿੱਚ ਵਾਲਾਂ ਦਾ ਜਲਦੀ ਸਫ਼ੈਦ ਹੋਣਾ ਬਹੁਤ ਆਮ ਗੱਲ ਹੈ ਪਰ ਇਹ ਸਮੱਸਿਆ ਉਦੋਂ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਵਾਲ ਛੋਟੀ ਉਮਰ ਵਿੱਚ ਹੀ ਸਫ਼ੇਦ ਹੋਣ ਲੱਗਦੇ ਹਨ। ਕਈ ਵਾਰ ਲੋਕ ਇਸ ਦਾ ਸਹੀ ਕਾਰਨ ਨਹੀਂ ਸਮਝ ਪਾਉਂਦੇ, ਜਿਸ ਨੂੰ ਜਾਣਨਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਜੋ ਸਮੇਂ ਸਿਰ ਇਸ ਸਮੱਸਿਆ ਦਾ ਹੱਲ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕੇ।
ਦਰਅਸਲ, ਜਦੋਂ ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਪਿਗਮੈਂਟੇਸ਼ਨ ਘੱਟ ਹੋਣ ਲੱਗਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਵਾਲਾਂ ਦਾ ਕਾਲਾ ਰੰਗ ਸਫੈਦ ਹੋਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਸਿਰਫ ਵਿਟਾਮਿਨ ਹੀ ਨਹੀਂ ਸਗੋਂ ਹੋਰ ਵੀ ਕਈ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਤਾਂ ਆਓ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ ਇਨ੍ਹਾਂ ਕਾਰਨਾਂ ਬਾਰੇ, ਤਾਂ ਜੋ ਇਸ ਸਮੱਸਿਆ ਨੂੰ ਜਲਦੀ ਤੋਂ ਜਲਦੀ ਦੂਰ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕੇ।
ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ-12 ਦੀ ਕਮੀ
ਸਰੀਰ ‘ਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ-12 ਦੀ ਕਮੀ ਦੇ ਕਾਰਨ ਛੋਟੀ ਉਮਰ ‘ਚ ਹੀ ਵਾਲ ਸਲੇਟੀ ਹੋਣ ਲੱਗਦੇ ਹਨ। ਅਸਲ ‘ਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ-12 ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਵਾਧੇ ਅਤੇ ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਰੰਗਤ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨ ‘ਚ ਖਾਸ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਸਰੀਰ ‘ਚ ਇਸ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਘੱਟ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਸਫੇਦ ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਵਾਲ ਵੀ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੋਣ ਲੱਗਦੇ ਹਨ।
ਜੈਨੇਟਿਕਸ
ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਛੇਤੀ ਸਫੈਦ ਹੋਣ ਦਾ ਇੱਕ ਕਾਰਨ ਜੈਨੇਟਿਕਸ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਭਾਵ, ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਪਰਿਵਾਰ ਵਿੱਚ ਕਿਸੇ ਦੇ ਬਚਪਨ ਤੋਂ ਜਾਂ ਛੋਟੀ ਉਮਰ ਵਿੱਚ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਸਫ਼ੇਦ ਹੋਣ ਦਾ ਇਤਿਹਾਸ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਇਸ ਸਮੱਸਿਆ ਦਾ ਪੱਕਾ ਇਲਾਜ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਸੰਭਵ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦਾ। ਅਜਿਹਾ ਇਸ ਲਈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਸਮੱਸਿਆ ਤੁਹਾਡੀ ਜੀਨਸ ਨਾਲ ਜੁੜੀ ਹੋਈ ਹੈ।
ਆਕਸੀਡੇਟਿਵ ਤਣਾਅ
ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤਣਾਅ ਲੈਣ ਨਾਲ ਵੀ ਘੱਟ ਉਮਰ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੇ ਵਾਲ ਸਫੇਦ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇੰਨਾ ਹੀ ਨਹੀਂ, ਆਕਸੀਡੇਟਿਵ ਤਣਾਅ ਕਈ ਹੋਰ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਨ ਦਾ ਵੀ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਚਮੜੀ ਦੇ ਰੰਗ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਸਥਿਤੀ ਵਿਟਿਲਿਗੋ ਸਮੇਤ. ਵਿਟਿਲਿਗੋ ਦੇ ਕਾਰਨ ਮੇਲਾਨਿਨ ਸੈੱਲਾਂ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਜਾਂ ਮਰਨ ਨਾਲ ਵਾਲ ਸਫੇਦ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਮੈਡੀਕਲ ਹਾਲਾਤ
ਕੁਝ ਡਾਕਟਰੀ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਛੇਤੀ ਸਫ਼ੈਦ ਹੋਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਵੀ ਬਣ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚ ਆਟੋਇਮਿਊਨ ਚਮੜੀ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਐਲੋਪੇਸ਼ੀਆ ਏਰੀਟਾ ਬਿਮਾਰੀ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ। ਦੱਸ ਦੇਈਏ ਕਿ ਇਸ ਕਾਰਨ ਸਿਰਫ ਸਿਰ ‘ਤੇ ਹੀ ਨਹੀਂ ਬਲਕਿ ਸਰੀਰ ਦੇ ਹੋਰ ਹਿੱਸਿਆਂ ‘ਤੇ ਵੀ ਵਾਲ ਝੜਨੇ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਜਦੋਂ ਵਾਲ ਦੁਬਾਰਾ ਉੱਗਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਮੇਲੇਨਿਨ ਦੀ ਕਮੀ ਕਾਰਨ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਵਾਲ ਸਫੈਦ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।
ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ
ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਦੀ ਆਦਤ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਸਫੈਦ ਹੋਣ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਨੂੰ ਵੀ ਜਨਮ ਦੇ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਸਬੰਧੀ ਕੀਤੀ ਗਈ ਇੱਕ ਖੋਜ ਵਿੱਚ ਇਹ ਗੱਲ ਸਾਹਮਣੇ ਆਈ ਹੈ ਕਿ ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਨਾ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਛੋਟੀ ਉਮਰ ਵਿੱਚ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਸਫ਼ੇਦ ਹੋਣ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਢਾਈ ਗੁਣਾ ਵੱਧ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕਾਲੇ ਕਰੋ
ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਵਾਲ ਵੀ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਸਫੇਦ ਹੋਣੇ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਗਏ ਹਨ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਜਿਹੀ ਖੁਰਾਕ ਲੈਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ। ਜੋ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਦੀ ਕਮੀ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਐਂਟੀ-ਆਕਸੀਡੈਂਟਸ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰੋ। ਇਹ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਦੇ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਡਾਈਟ ‘ਚ ਤਾਜ਼ੇ ਫਲ, ਸਬਜ਼ੀਆਂ, ਗ੍ਰੀਨ ਟੀ, ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ ਅਤੇ ਮੱਛੀ ਵਰਗੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ ਹੀ ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਤੋਂ ਦੂਰ ਰਹਿਣਾ ਵੀ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ।