Tag: ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ
ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਇਸ ਵਿਟਾਮਿਨ ਦੀ ਕਮੀ ਨੂੰ ਨਾ ਕਰੋ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼, ਨਹੀਂ ਤਾਂ ਮਾਂ ਅਤੇ ਬੱਚੇ ਦੋਵਾਂ ਨੂੰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਨੁਕਸਾਨ
ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਖਾਣਾ ਸਿਹਤ ਲਈ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਨੁਕਸਾਨਦਾਇਕ, ਜਾਣੋ ਕਿਵੇਂ
ਮਾਨਸੂਨ ‘ਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ ਪ੍ਰਾਪਤ? ਇਨ੍ਹਾਂ 5 ਸੁਪਰ ਫੂਡਜ਼ ਦਾ ਕਰੋ ਸੇਵਨ, ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਮਿਲਣਗੇ ਚਮਤਕਾਰੀ ਫਾਇਦੇ
ਸਰਦੀਆਂ ਵਿੱਚ ਧੁੱਪ ਨਾ ਲੈਣ ਨਾਲ ਟੁੱਟ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਹੱਡੀਆਂ, ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕਰੋ ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ ਦੀ ਕਮੀ ਨੂੰ ਪੂਰਾ