ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਬੁਢਾਪੇ ‘ਚ ਹੱਡੀਆਂ ਮਜ਼ਬੂਤ ਰਹਿਣ ਤਾਂ 20 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਤੋਂ ਹੀ ਰੱਖੋ ਇਨ੍ਹਾਂ 4 ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਭੋਜਨ ਤੋਂ ਦੂਰੀ Posted on March 30, 2023March 30, 2023