ਆਮ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਲੋਕ ਭੂਰੇ, ਲਾਲ, ਹਰੇ ਜਾਂ ਸੁਨਹਿਰੀ ਕਿਸ਼ਮਿਸ਼ ਦਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਦੇ ਹਨ ਪਰ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਕਾਲੀ ਸੌਗੀ ਨਹੀਂ ਖਾਂਦੇ ਤਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਡਾਈਟ ‘ਚ ਜ਼ਰੂਰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ। ਖਾਸ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਉਹ ਲੋਕ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਅਨੀਮੀਆ, ਜ਼ਿਆਦਾ ਵਾਲ ਝੜਨਾ, ਚਮੜੀ ਨਾਲ ਜੁੜੀ ਕੋਈ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਕਿਸ਼ਮਿਸ਼ ਦੇ ਕਈ ਬੇਮਿਸਾਲ ਸਿਹਤ […]