ਦਿੱਲੀ: ਆਧੁਨਿਕ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰਹਿਣਾ ਕਿਸੇ ਚੁਣੌਤੀ ਤੋਂ ਘੱਟ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਇਸਦੇ ਲਈ, ਸਹੀ ਰੁਟੀਨ ਦੀ ਪਾਲਣਾ, ਸੰਤੁਲਿਤ ਖੁਰਾਕ ਅਤੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕਸਰਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਡਾਕਟਰ ਕਈ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਵਿੱਚ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਦੀ ਸਲਾਹ ਵੀ ਦਿੰਦੇ ਹਨ. ਕਸਰਤ ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਮੋਟਾਪਾ ਅਤੇ ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗ ਲਈ ਵਰਦਾਨ ਸਾਬਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਕਸਰਤ ਨੂੰ ਸਵੇਰੇ ਜਾਂ ਸ਼ਾਮ […]