ਦੀਵਾਲੀ ਦਾ ਤਿਉਹਾਰ ਹਿੰਦੂ ਧਰਮ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡਾ ਤਿਉਹਾਰ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਸਮੇਂ ਲੋਕ ਨਵੇਂ ਕੱਪੜੇ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ ਹੀ ਉਹ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਪਕਵਾਨ ਵੀ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਤਿਉਹਾਰ ਦੀ ਖੁਸ਼ੀ ਅਤੇ ਪਕਵਾਨਾਂ ਦੇ ਸੇਵਨ ਕਾਰਨ ਅਕਸਰ ਲੋਕਾਂ ਦਾ ਭਾਰ ਵਧ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨੂੰ ਬਾਅਦ ਵਿਚ ਘਟਾਉਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਅਜਿਹੇ ‘ਚ ਜੇਕਰ ਸ਼ੁਰੂ ਤੋਂ ਹੀ ਕੁਝ ਤਰੀਕੇ ਅਪਣਾਏ ਜਾਣ ਤਾਂ ਦੀਵਾਲੀ ‘ਚ ਭਾਰ ਵਧਣ ਤੋਂ ਰੋਕਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਅੱਜ ਦਾ ਲੇਖ ਇਸ ਵਿਸ਼ੇ ‘ਤੇ ਹੈ। ਅੱਜ ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਆਰਟੀਕਲ ਰਾਹੀਂ ਦੱਸਾਂਗੇ ਕਿ ਦੀਵਾਲੀ ‘ਤੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣਾ ਭਾਰ ਵਧਣ ਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਰੋਕ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਅੱਗੇ ਪੜ੍ਹੋ…
ਦੀਵਾਲੀ ‘ਤੇ ਭਾਰ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰੀਏ
ਇਹ ਦੋਵੇਂ ਮਠਿਆਈਆਂ ਅਤੇ ਪਕਵਾਨ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਦੀਵਾਲੀ ‘ਤੇ ਖਾਧੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਸਗੋਂ ਇਕ-ਦੂਜੇ ਨੂੰ ਤੋਹਫ਼ੇ ਵਜੋਂ ਭੇਜੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਅਜਿਹੇ ‘ਚ ਇਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸੇਵਨ ਨਾਲ ਭਾਰ ਵਧ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਜਾਣੋ ਕਿਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਦੀਵਾਲੀ ‘ਤੇ ਵਧਦੇ ਭਾਰ ਨੂੰ ਰੋਕ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਅਸੀਂ ਕਰਦੇ ਹਾਂ
ਦੀਵਾਲੀ ‘ਤੇ ਬਣੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਮੱਖਣ ਜਾਂ ਘਿਓ ‘ਚ ਬਣਾਈਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਅਜਿਹੇ ‘ਚ ਰਿਫਾਇੰਡ ਤੇਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ। ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ, ਡੂੰਘੇ ਤਲ਼ਣ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਤੁਸੀਂ ਭਾਫ਼ ਜਾਂ ਬੇਕਿੰਗ ਦਾ ਵੀ ਸਹਾਰਾ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਨਾਰੀਅਲ ਅਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਚਰਬੀ ਵਾਲੇ ਖੋਏ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰੋ। ਮਿਠਾਈਆਂ ਅਤੇ ਖੀਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਟੋਨਡ ਦੁੱਧ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ। ਫੁੱਲ ਕਰੀਮ ਵਾਲੇ ਦੁੱਧ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰੋ।
ਦੱਸ ਦੇਈਏ ਕਿ ਕੁਝ ਲੋਕ ਦੀਵਾਲੀ ਦਾ ਵਰਤ ਰੱਖਦੇ ਹਨ। ਅਜਿਹੇ ‘ਚ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੱਸ ਦੇਈਏ ਕਿ ਇਸ ਕਾਰਨ ਮੈਟਾਬੋਲਿਜ਼ਮ ਸੁਸਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣਾ ਵਜ਼ਨ ਕੰਟਰੋਲ ‘ਚ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਮੈਟਾਬੋਲਿਜ਼ਮ ਉੱਚਾ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਵਰਤ ਰੱਖਣ ਨਾਲ ਵੀ ਗੰਭੀਰ ਐਸਿਡਿਟੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ ਹੀ ਮੇਟਾਬੋਲਿਜ਼ਮ ਡਿਸਆਰਡਰ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।