ਠੰਡ ਦਾ ਮੌਸਮ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਲ ਹੀ ਨੱਕ ਬੰਦ ਹੋਣ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਸਾਹ ਲੈਣ ‘ਚ ਕਾਫੀ ਦਿੱਕਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਸਾਹ ਠੀਕ ਨਾ ਹੋਣ ‘ਤੇ ਬਹੁਤ ਬੇਚੈਨੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ, ਅੱਜ ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੁਝ ਅਜਿਹੇ ਉਪਾਅ ਦੱਸਣ ਜਾ ਰਹੇ ਹਾਂ ਜਿਸ ਨਾਲ ਸਰਦੀਆਂ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਨੱਕ ਨਹੀਂ ਬੰਦ ਹੋਵੇਗੀ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਆਰਾਮ ਨਾਲ ਸਾਹ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਆਓ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ ਇਨ੍ਹਾਂ ਉਪਾਵਾਂ ਬਾਰੇ-
ਸਟੀਮ ਲਓ- ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਬੰਦ ਨੱਕ ਤੋਂ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਹੋ ਤਾਂ ਸਭ ਤੋਂ ਆਸਾਨ ਉਪਾਅ ਹੈ ਸਾਦੇ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ‘ਚ 15 ਮਿੰਟ ਤੱਕ ਭਾਫ ਲਓ। ਕੁਝ ਹੀ ਸਮੇਂ ‘ਚ ਤੁਹਾਨੂੰ ਰਾਹਤ ਮਿਲੇਗੀ। ਜੇਕਰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪਰੇਸ਼ਾਨੀ ਹੈ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਵਿੱਚ 1 ਨੋਜ਼ਲ ਕੈਪਸੂਲ ਵੀ ਮਿਲਾ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਗਰਮ ਪਾਣੀ — ਜੇਕਰ ਨੱਕ ਬੰਦ ਹੈ ਤਾਂ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਪੀਓ। ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਪੀਣ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ੁਕਾਮ ਵੀ ਘੱਟ ਹੋਵੇਗੀ ਅਤੇ ਬੰਦ ਹੋਈ ਨੱਕ ਵੀ ਖੁੱਲ੍ਹ ਜਾਵੇਗੀ।
ਨੱਕ ਬੰਦ ਹੋਣਾ- ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਰਦੀਆਂ ਵਿੱਚ ਨੱਕ ਬੰਦ ਹੋਣ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਨੱਕ ਨੂੰ ਗਰਮ ਕੱਪੜੇ ਨਾਲ ਦਬਾਓ। ਇਸ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਾਫੀ ਰਾਹਤ ਮਿਲੇਗੀ।
ਅਜਵਾਈਨ ਕੰਪਰੈੱਸ- ਤੁਸੀਂ ਸੈਲਰੀ ਦਾ ਬੰਡਲ ਬਣਾ ਕੇ ਵੀ ਬੰਦ ਨੱਕ ਖੋਲ੍ਹ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਸ ਨਾਲ ਜਲਦੀ ਰਾਹਤ ਮਿਲਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਦੇ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੈਰਮ ਦੇ ਬੀਜਾਂ ਨੂੰ ਤਵੇ ‘ਤੇ ਘੱਟ ਅੱਗ ‘ਤੇ ਭੁੰਨਣਾ ਹੋਵੇਗਾ। ਅਜਿਹਾ ਉਦੋਂ ਤੱਕ ਕਰੋ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਹਲਕਾ ਧੂੰਆਂ ਨਜ਼ਰ ਨਾ ਆਵੇ। ਅਤੇ ਇਹ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਹਨੇਰਾ ਹੋਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ. ਗਰਮ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਇਸ ਨੂੰ ਰੁਮਾਲ ‘ਚ ਬੰਨ੍ਹ ਕੇ ਨੱਕ ‘ਤੇ ਲਗਾਓ।