ਬਾਜ਼ਾਰ ਵਿੱਚ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਗ੍ਰੀਨ ਟੀ ਉਪਲਬਧ ਹਨ. ਹਰੀ ਚਾਹ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਚਿਕਿਤਸਕ ਗੁਣ ਪਾਏ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਸੁੰਦਰਤਾ ਲਈ ਲਾਭਦਾਇਕ ਸਾਬਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਮੋਟਾਪਾ ਅਤੇ ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗ ਦੇ ਲਈ, ਹਰੀ ਚਾਹ ਇੱਕ ਇਲਾਜ ਸਾਬਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਵੀ ਮੋਟਾਪੇ ਜਾਂ ਸ਼ੂਗਰ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹੋ, ਤਾਂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ 2 ਕੱਪ ਗ੍ਰੀਨ ਟੀ ਜ਼ਰੂਰ ਪੀਓ. ਤੁਸੀਂ ਇਸਦੇ ਲਈ ਰੂਈਬੋਸ ਚਾਹ ਦਾ ਸੇਵਨ ਵੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਕਈ ਖੋਜਾਂ ਤੋਂ ਪਤਾ ਚੱਲਿਆ ਹੈ ਕਿ ਰੂਈਬੋਸ ਚਾਹ ਖੰਡ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨ ਦੇ ਸਮਰੱਥ ਹੈ. ਆਓ, ਇਸ ਬਾਰੇ ਸਭ ਕੁਝ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ-
ਰੂਇਬੋਸ ਚਾਹ
ਰੂਇਬੋਸ ਪੌਦਾ ਦੱਖਣੀ ਅਫਰੀਕਾ ਵਿੱਚ ਉੱਗਦਾ ਹੈ. ਰੂਇਬੋਸ ਨੂੰ ਇਸਦੇ ਲਾਲ ਰੰਗ ਦੇ ਕਾਰਨ ਰੈਡ ਬੁਸ਼ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਵਿਗਿਆਨਕ ਭਾਸ਼ਾ ਵਿੱਚ ਟੀ ਨੂੰ ਰੂਇਬੋਸ ਐਸਪਲੇਥਸ ਲੀਨੀਅਰਿਸ (ਐਸਪਲੇਥਸ ਲੀਨੀਅਰਿਸ) ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਚਾਹ ਦੇ ਪੱਤੇ ਰੂਇਬੋਸ ਦੇ ਪੱਤਿਆਂ ਅਤੇ ਫੁੱਲਾਂ ਤੋਂ ਬਣੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਇਸਨੂੰ ਲਾਲ ਚਾਹ, ਲਾਲ ਝਾੜੀ ਅਤੇ ਰੂਇਬੋਸ ਵੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਮਾਹਰਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਰੂਇਬੋਸ ਚਾਹ ਵਿੱਚ ਕੈਫੀਨ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ. ਇਸਦੇ ਲਈ ਇਹ ਹੋਰ ਚਾਹ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਰੂਇਬੋਸ ਚਾਹ ਵੀ ਟੈਨਿਨ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਹੈ.
ਖੋਜ ਕੀ ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ
Rooibos ਚਾਹ ਨੂੰ researchgate.net ਤੇ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਿਤ ਇੱਕ ਖੋਜ ਵਿੱਚ ਵਿਸਥਾਰ ਵਿੱਚ ਦੱਸਿਆ ਗਿਆ ਹੈ. ਇਸ ਖੋਜ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਪੌਲੀਫੇਨੌਲਸ ਦੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਰੂਈਬੋਸ ਚਾਹ ਵਿੱਚ ਪਾਈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਸ਼ੂਗਰ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਭੂਮਿਕਾ ਅਦਾ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਵਿੱਚ ਸ਼ੂਗਰ-ਵਿਰੋਧੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਵੀ ਹਨ, ਜੋ ਸ਼ੂਗਰ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਆਕਸੀਡੇਟਿਵ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਭੂਮਿਕਾ ਅਦਾ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ. ਇਹ ਖੋਜ ਖਰਗੋਸ਼ਾਂ ‘ਤੇ ਕੀਤੀ ਗਈ ਸੀ. ਇਸ ਖੋਜ ਵਿੱਚ, 88 ਸ਼ੂਗਰ ਵਾਲੇ ਖਰਗੋਸ਼ਾਂ ਦਾ ਰੂਈਬੋਸ ਐਬਸਟਰੈਕਟ ਨਾਲ ਇਲਾਜ ਕੀਤਾ ਗਿਆ. ਖੋਜ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਪਾਇਆ ਗਿਆ ਕਿ ਖਰਗੋਸ਼ਾਂ ਦੀ ਸ਼ੂਗਰ ਘੱਟ ਗਈ ਹੈ. ਇਸਦੇ ਲਈ, ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ੂਗਰ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਰੂਈਬੋਸ ਚਾਹ ਪੀਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ.