ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਗਲੇ ਵਿੱਚ ਖਰਾਸ਼ ਹੈ ਜਾਂ ਦਰਦ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਐਂਟੀਬਾਇਓਟਿਕਸ ਜਾਂ ਹੋਰ ਦਵਾਈਆਂ ਲੈਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਇਹਨਾਂ ਘਰੇਲੂ ਉਪਚਾਰਾਂ ਨੂੰ ਅਜ਼ਮਾਓ। ਤੁਸੀਂ ਜਲਦੀ ਹੀ ਆਰਾਮ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋਗੇ। ਇਸ ਦਾ ਕੋਈ ਸਾਈਡ ਇਫੈਕਟ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗਾ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਇਮਿਊਨਿਟੀ ਵੀ ਮਜ਼ਬੂਤ ਹੋਵੇਗੀ। ਅਸੀਂ ਇੱਥੇ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਕੁਝ ਅਜਿਹੇ ਉਪਾਅ ਲੈ ਕੇ ਆਏ ਹਾਂ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਅਪਣਾਉਣ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਗਲੇ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਤਾਂ ਦੂਰ ਹੋ ਜਾਵੇਗੀ, ਨਾਲ ਹੀ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਜ਼ੁਕਾਮ ਤੋਂ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਹੋ ਤਾਂ ਇਹ ਵੀ ਠੀਕ ਹੋ ਜਾਵੇਗੀ। ਇੱਥੇ ਹੇਠਾਂ ਦੇਖੋ:
ਹਲਦੀ ਵਾਲਾ ਦੁੱਧ:
ਭਾਵੇਂ ਗਲੇ ਦੀ ਖਰਾਸ਼ ਹੋਵੇ ਜਾਂ ਜ਼ੁਕਾਮ, ਹਲਦੀ ਵਾਲਾ ਦੁੱਧ ਸਭ ਤੋਂ ਪੁਰਾਣਾ ਇਲਾਜ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਅੱਧਾ ਚਮਚ ਹਲਦੀ ਪਾਊਡਰ ਨੂੰ ਇੱਕ ਗਲਾਸ ਦੁੱਧ ਵਿੱਚ ਉਬਾਲੋ। ਹੁਣ ਪੀ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਲਕਾ ਬੁਖਾਰ ਹੈ ਤਾਂ ਵੀ ਇਸ ਨਾਲ ਆਰਾਮ ਮਿਲੇਗਾ।
ਅਦਰਕ ਦੀ ਚਾਹ:
ਅਦਰਕ ਦਾ ਅਰਕ ਗਲੇ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਅਦਰਕ ਦਾਦੀ ਦੇ ਪਕਵਾਨਾਂ ਵਿੱਚ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ। ਅਰਖ ਨੂੰ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ‘ਚ ਉਬਾਲ ਕੇ ਉਸ ‘ਚ ਸ਼ਹਿਦ ਮਿਲਾ ਕੇ ਗਰਮ ਕਰਕੇ ਪੀਓ। ਤੁਹਾਡੇ ਗਲੇ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਮਿਲੇਗਾ। ਤੁਸੀਂ ਸਵਾਦ ਦੇ ਹਿਸਾਬ ਨਾਲ ਕਾਲੀ ਮਿਰਚ ਵੀ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਅਦਰਕ, ਗੁੜ ਅਤੇ ਸੈਲਰੀ:
ਜ਼ੁਕਾਮ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਅਦਰਕ, ਗੁੜ ਅਤੇ ਕੈਰਮ ਦੇ ਬੀਜਾਂ ਨੂੰ ਘਿਓ ਵਿਚ ਪਕਾਓ ਅਤੇ ਦਿਨ ਵਿਚ ਕਈ ਵਾਰ ਥੋੜ੍ਹਾ-ਥੋੜ੍ਹਾ ਖਾਓ। ਇਸ ਨਾਲ ਦੋ ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੇ ਗਲੇ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਮਿਲੇਗਾ ਅਤੇ ਖਾਂਸੀ ਵੀ ਠੀਕ ਹੋ ਜਾਵੇਗੀ।
ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਅਤੇ ਨਮਕ:
ਗਰਮ ਨਮਕ ਵਾਲੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਦਿਨ ਵਿਚ ਕਈ ਵਾਰ ਗਾਰਗਲ ਕਰੋ। ਇਸ ਨਾਲ ਗਲੇ ਨੂੰ ਵੀ ਜਲਦੀ ਆਰਾਮ ਮਿਲੇਗਾ।
Filed under