ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਇੱਕ ਆਮ ਮੁਸੀਬਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਮਸਾਜ ਟਿਸ਼ੂ ਸਰੀਰ ਦੇ ਹਰ ਹਿੱਸੇ ਵਿੱਚ ਹਨ, ਇਸ ਕਰਕੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦਾ ਦਰਦ ਸਰੀਰ ਦੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਹਿੱਸੇ ਵਿੱਚ ਜਾਪਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਦਰਦ ਬੱਚਿਆਂ, ਜਵਾਨਾਂ ਅਤੇ ਬੁੱਢੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਦਰਦ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਘਬਰਾਉਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਮੌਸਮ ਵਿਚ ਤਬਦੀਲੀ ਦੇ ਕਾਰਨ ਕਈ ਵਾਰ, ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਦਰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਦੇਰ ਨਾਲ ਖੜ੍ਹੇ ਹੋਣ ਕਾਰਨ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਦਰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਵਧੇਰੇ ਤੁਰਨਾ ਜਾਂ ਕਸਰਤ ਕਰਨਾ. ਕਈ ਵਾਰ, ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਵਿਚ ਦਰਦ ਤਣਾਅ, ਕਠੋਰਤਾ, ਡੀਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ ਜਾਂ ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ ਦੀ ਘਾਟ ਕਾਰਨ ਵੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਘਰੇਲੂ ਉਪਚਾਰ ਅਜਿਹੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਵਿਕਲਪ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਅੱਜ ਦੇ ਲੇਖਾਂ ਵਿਚ ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਜਿਹੇ ਘਰੇਲੂ ਉਪਚਾਰ ਦੱਸਾਂਗੇ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰ ਦੇਣਗੇ.
ਚੈਰੀ ਦਾ ਸੇਵਨ
ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਚੈਰੀ ਵਿੱਚ ਪਾਈਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ. ਜੋ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਪੈੱਨ ਅਤੇ ਬਾਡੀ ਪੈੱਨ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਲਾਭਕਾਰੀ ਹੈ. ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਚੈਰੀ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਕੇ, ਜਨਤਾ ਨੂੰ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਪੈੱਨ ਅਤੇ ਬਾਡੀ ਪੈੱਨ ਤੋਂ ਮੁਕਤ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਗਰਮ ਚੀਜ਼ ਨਾਲ ਕਰੋ ਸਿਕਾਈ
ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੀ ਕਠੋਰਤਾ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਗਰਮ ਚੀਜ਼ ਸਿਕਾਈ ਕਰੋ. ਇਹ ਸਰੀਰ ਦੇ ਖੂਨ ਦੇ ਵਹਾਅ ਵਿਚ ਬਿਹਤਰ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਖੂਨ ਦੇ ਪ੍ਰਵਾਹ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਦਾ ਇਹ ਸਭ ਤੋਂ ਆਸਾਨ ਤਰੀਕਾ ਹੈ. ਸਿਕਾਈ ਕਰਨਾ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਦੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਸਿਕਾਈ ਲਈ ਹੀਟਿੰਗ ਪੈਕ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਅਦਰਕ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰੋ
ਅਦਰਕ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਾਲ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਮੁਸ਼ਕਲਾਂ ਦੂਰ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ. ਇਸ ਵਿਚ ਸਰੀਰ ਦੇ ਦਰਦ ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਵਿਚ ਦਰਦ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ. ਅਦਰਕ ਵਿੱਚ ਪਾਈ ਜਾਂਦੀ ਐਂਟੀ-ਇਨਫਲੇਮੇਟਰੀ ਗੁਣ ਜਾਇਦਾਦ ਖੂਨ ਦੇ ਗੇੜ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਸਰੀਰ ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਲਈ ਅਦਰਕ ਦੀ ਚਾਹ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਧਾਰਿਤ ਖੁਰਾਕ ਲਓ
ਕਈ ਵਾਰ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਦੀ ਘਾਟ ਕਾਰਨ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਦਰਦ ਵੀ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ 1, ਈ, ਅਤੇ ਡੀ ਦੀ ਘਾਟ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦਿਨ ਭਰ ਥੱਕੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਅਜਿਹੇ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਵਧੇਰੇ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਦਰਦ ਨਾ ਹੋਵੇ.