ਨਵੰਬਰ ਦੇ ਪਹਿਲੇ ਹਫ਼ਤੇ ਧਨਤੇਰਸ, ਦੀਵਾਲੀ, ਗੋਵਰਧਨ ਪੂਜਾ ਅਤੇ ਭਾਈ ਦੂਜ ਵਰਗੇ ਵੱਡੇ ਤਿਉਹਾਰਾਂ ਵਿੱਚ ਮਠਿਆਈਆਂ ਦੀ ਲਾਲਸਾ ਨੂੰ ਕਾਬੂ ਕਰਨਾ ਬਹੁਤ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੈ। ਤਿਉਹਾਰਾਂ ਵਿੱਚ ਘਰ ਵਿੱਚ ਇੰਨੀਆਂ ਮਿਠਾਈਆਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਕਿ ਚਾਹੇ ਤਾਂ ਹੱਥ ਨਹੀਂ ਫੜ ਸਕਦੇ। ਅਜਿਹੇ ‘ਚ ਮਿਠਾਈਆਂ ਦਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨ ਨਾਲ ਭਾਰ ਵੀ ਕਾਫੀ ਵੱਧ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ, ਅੱਜ ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੁਝ ਅਜਿਹੇ Detox Drinks ਬਾਰੇ ਦੱਸਾਂਗੇ, ਜੋ ਨਾ ਸਿਰਫ ਢਿੱਡ ਦੀ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੇ ਹਨ ਬਲਕਿ ਫੇਫੜਿਆਂ ਅਤੇ ਜਿਗਰ ਨੂੰ ਵੀ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰੱਖਦੇ ਹਨ।
ਸੰਤਰਾ- ਗਾਜਰ Detox Drinks
ਇਸ ਨੂੰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਸੰਤਰੇ ਅਤੇ ਗਾਜਰ ਦਾ ਰਸ ਕੱਢ ਲਓ। ਜੂਸ ਨੂੰ ਬਲੈਂਡਰ ਵਿਚ ਪਾਓ ਅਤੇ ਇਸ ਵਿਚ ਹਲਦੀ ਅਤੇ ਅਦਰਕ ਪਾਓ। 30 ਸਕਿੰਟਾਂ ਲਈ ਰਲਾਓ ਅਤੇ ਫਿਰ ਅੱਧਾ ਨਿੰਬੂ ਨਿਚੋੜੋ। ਇਸ ਨੂੰ ਛਾਣ ਕੇ ਪੀਓ।
ਨਿੰਬੂ-ਮਿੰਟ Detox Drinks
ਨਿੰਬੂ ਅਤੇ ਪੁਦੀਨਾ ਆਯੁਰਵੈਦਿਕ ਗੁਣਾਂ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੈ। ਇਸ ਨਾਲ ਨਾ ਸਿਰਫ ਢਿੱਡ ਦੀ ਚਰਬੀ ਘੱਟ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਸਗੋਂ ਪੇਟ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਤੋਂ ਵੀ ਦੂਰ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ। ਸਾਰੀ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਬਲੈਂਡਰ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀ ਬਰਫ਼ ਦੇ ਨਾਲ ਬਲਿਟਜ਼ ਕਰੋ ਅਤੇ ਠੰਡਾ ਕਰਕੇ ਸਰਵ ਕਰੋ।
ਦਾਲਚੀਨੀ Detox Drinks
ਦਾਲਚੀਨੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਡੀਟੌਕਸ ਡਰਿੰਕਸ ‘ਚ ਵੀ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਦਾਲਚੀਨੀ ਡ੍ਰਿੰਕ ਪੀਣ ਨਾਲ ਮੈਟਾਬੋਲਿਜ਼ਮ ਮਜ਼ਬੂਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਫੈਟ ਬਰਨ ਕਰਨ ‘ਚ ਮਦਦ ਮਿਲਦੀ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਪੇਟ ਦੀ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਦਾਲਚੀਨੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ। ਇਕ ਭਾਂਡੇ ਵਿਚ ਕੋਸਾ ਪਾਣੀ ਲਓ ਅਤੇ ਉਸ ਵਿਚ ਇਕ ਚੱਮਚ ਦਾਲਚੀਨੀ ਪਾਊਡਰ ਮਿਲਾਓ। ਹੁਣ ਇਸ ਡਿਟੌਕਸ ਡਰਿੰਕ ਨੂੰ ਸੌਣ ਵੇਲੇ ਪੀਓ।
Filed under