ਸਰਦੀਆਂ ‘ਚ ਪੈਰਾਂ ‘ਚ ਸੋਜ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਅਪਣਾਓ ਇਹ ਘਰੇਲੂ ਨੁਸਖੇ, ਜਲਦੀ ਆਰਾਮ ਮਿਲੇਗਾ

ਸਰਦੀਆਂ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਪੈਰ ਸੁੱਜ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਆਮ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਅਜਿਹਾ ਪੈਰਾਂ ਵਿੱਚ ਸੋਜ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਜਲੂਣ ਕਾਰਨ ਵੀ ਬਹੁਤ ਦਰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਪੈਰਾਂ ਵਿੱਚ ਸੁੱਜਣ ਦੇ ਕਈ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਐਡੀਮਾ, ਸੱਟ, ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ, ਪ੍ਰੀ-ਲੈਂਪਸੀਆ, ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ ਦੇ ਕਾਰਕ, ਦਵਾਈਆਂ ਦੇ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ, ਸ਼ਰਾਬ, ਲਾਗ, ਖੂਨ ਦੇ ਥੱਕੇ ਆਦਿ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਪੈਰਾਂ ਦੀ ਸੋਜ ਉਦੋਂ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਸਾਰਾ ਦਿਨ ਕੰਮ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਥੱਕ ਜਾਂਦੇ ਹੋ। ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਦਰਦ ਰਹਿਤ ਸੋਜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।

ਹਾਲਾਂਕਿ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ ਪੈਰਾਂ ਦੀ ਸੋਜ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜੇਕਰ ਇਹ ਅਕਸਰ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਦਾ ਇਲਾਜ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਸੋਜ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਲਈ ਘਰ ਵਿਚ ਕੁਝ ਬਿਹਤਰ ਉਪਾਅ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ। ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਨੁਸਖੇ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਮਦਦ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਪੈਰਾਂ ਦੀ ਸੋਜ ਤੋਂ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਸੋਜ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਲਈ ਘਰੇਲੂ ਨੁਸਖੇ

ਕੰਪਰੈਸ਼ਨ ਜੁਰਾਬਾਂ

ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਪੈਰਾਂ ਵਿੱਚ ਲਗਾਤਾਰ ਸੋਜ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਕੰਪਰੈਸ਼ਨ ਜੁਰਾਬਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ। ਇਸ ਕਾਰਨ ਟਿਸ਼ੂ ‘ਤੇ ਦਬਾਅ ਪੈਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਸਰੀਰ ਦਾ ਤਰਲ ਪਦਾਰਥ ਪੈਰਾਂ ਦੇ ਨੇੜੇ ਜਮ੍ਹਾ ਨਹੀਂ ਹੋ ਪਾਉਂਦਾ।

ਚੱਟਾਨ ਲੂਣ
ਪੈਰਾਂ ਦੀ ਸੋਜ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਲਈ ਰਾਕ ਨਮਕ ਇੱਕ ਆਮ ਘਰੇਲੂ ਉਪਾਅ ਹੈ। ਪੈਰਾਂ ਦੇ ਦਰਦ ਵਿੱਚ ਸਦੀਆਂ ਤੋਂ ਇਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਰਹੀ ਹੈ। ਪਾਣੀ ਦੇ ਇੱਕ ਟੱਬ ਵਿੱਚ ਨਮਕ ਪਾ ਕੇ ਪੈਰਾਂ ਨੂੰ 15-10 ਮਿੰਟ ਤੱਕ ਰੱਖਣ ਨਾਲ ਸੋਜ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਦੂਰ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਦਰਦ ਤੋਂ ਵੀ ਰਾਹਤ ਮਿਲਦੀ ਹੈ।

ਬੇਕਿੰਗ ਸੋਡਾ ਅਤੇ ਚੌਲਾਂ ਦਾ ਪਾਣੀ
ਬੇਕਿੰਗ ਸੋਡਾ ਅਤੇ ਚੌਲਾਂ ਦਾ ਪਾਣੀ ਦੋਵੇਂ ਹੀ ਪੈਰਾਂ ਦੀ ਸੋਜ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਦੇ ਹਨ ਪਰ ਜੇਕਰ ਇਨ੍ਹਾਂ ਦੋਹਾਂ ਨੂੰ ਮਿਲਾ ਕੇ ਪੈਰਾਂ ਨੂੰ 15-20 ਮਿੰਟ ਤੱਕ ਇਸ ‘ਚ ਰੱਖਿਆ ਜਾਵੇ ਤਾਂ ਸੋਜ ਤੋਂ ਜਲਦੀ ਆਰਾਮ ਮਿਲਦਾ ਹੈ।

ਦਾਲਚੀਨੀ ਅਤੇ ਨਿੰਬੂ
ਦਾਲਚੀਨੀ ਅਤੇ ਨਿੰਬੂ ਪੈਰਾਂ ਦੀ ਸੋਜ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਜਲਦੀ ਘੱਟ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਦੇ ਲਈ ਦਾਲਚੀਨੀ, ਨਿੰਬੂ, ਦੁੱਧ ਅਤੇ ਜੈਤੂਨ ਦੇ ਤੇਲ ਦਾ ਪੇਸਟ ਬਣਾ ਕੇ ਰਾਤ ਨੂੰ ਪੈਰਾਂ ‘ਤੇ ਲੱਗਾ ਰਹਿਣ ਦਿਓ। ਸਵੇਰੇ ਇਸ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰ ਲਓ। ਇਸ ਪੇਸਟ ਨਾਲ ਗਰਭਵਤੀ ਔਰਤਾਂ ਨੂੰ ਕਾਫੀ ਰਾਹਤ ਮਿਲੇਗੀ।

ਨਿੰਬੂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ
ਨਿੰਬੂ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਪੈਰਾਂ ਦੀ ਸੋਜ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਜਲਦੀ ਘੱਟ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਦੇ ਲਈ ਪੈਰਾਂ ‘ਤੇ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ ਰਗੜੋ। ਸੋਜ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਤੋਂ ਬਹੁਤ ਜਲਦੀ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।